ความอิจฉานั้นไม่มีอะไรนอกจากความเกลียดชังของตัวเอง

มองย้อนกลับไปที่คนอื่นและเปรียบเทียบตัวเองกับผู้ที่อยู่รอบ ๆ อารมณ์ในตัวเรามักจะเสียไป ถึงเวลาที่จะหาว่ามีประโยชน์ใด ๆ จากความอิจฉาหรืออันตรายเท่านั้น เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่าความอิจฉานั้นเป็นเพียงความเกลียดชังเท่านั้นเอง

หาคนที่ไม่เคยอิจฉาทุกคนน่าจะเป็นไปไม่ได้ ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเราอยากจะอยู่ในสถานที่ของผู้ที่ไม่จำเป็นต้องไปทำงานและถูกบังคับให้ "ออกไป" เพื่อเป็นผู้นั่งอยู่ในที่ทำงานตั้งแต่เช้าจนคืน ทำให้เราจำได้ว่าเพื่อนคนหนึ่งมีหยิกจากธรรมชาติและหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนักในห้องออกกำลังกายแล้วเราก็คิดอีกเรื่องหนึ่งซึ่งสามารถนั่งบนโซฟาได้ทั้งวันกินขนมและไม่อ้วนเป็นต้น

ความอิจฉามักถูกเรียกว่าอารมณ์เชิงลบ แต่นักจิตวิทยากล่าวว่านี่เป็นความจริงเฉพาะเมื่อมันปรากฏตัวอักษรเป็นเวลาไม่กี่นาทีตัวอย่างเช่นเมื่อเห็นรองเท้าราคาแพงที่สวย ๆ กับเพื่อน สิ่งที่ชอบ - "และฉันจะเป็นแบบนี้ แต่ก็ไม่มีเงินดีแล้ว" ถ้าเราคิดถึงเพื่อนคนนี้อย่างต่อเนื่องรองเท้ารองเท้าชุดและผู้ชื่นชมที่ซื่อสัตย์ความอิจฉาก็กลายเป็นความรู้สึกที่ไม่ดีนั่นคือความรู้สึก และเมื่อนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นจากสถาบันรังสีวิทยาได้ค้นพบว่าดูเหมือนว่าอาการปวดนั้น ปรากฎว่าปฏิกิริยาของสมองระหว่างประสบการณ์ของเขาผ่านไปที่หน้า cingulate gyrus ซึ่งเป็นบริเวณเดียวกันของสมองมีบทบาทสำคัญในการรักษาอาการปวด

เหตุผลที่ผิวเผินที่เราต้องทนทุกข์ทรมานอิจฉาคืออะไร แต่ความเกลียดชังตัวเองอาจเป็นล้าน แต่พื้นฐานสำหรับพวกเขาเหมือนกัน - เมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นบัญชีไม่ได้ออกมาในความโปรดปรานของเรา อย่างไรก็ตามความนับถือตนเองในระดับต่ำเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาหลักของความรู้สึกนี้

ขาวดำ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ Masha เห็นเพื่อนที่สนามบินพวกเขาบินไปอินเดียเป็นเวลาสองสัปดาห์ และเธอไม่ได้อยู่ในวันหยุดเป็นเวลาหกเดือน! ที่จริง Masha มีความสุขกับพวกเขา แต่ไม่เพียงเท่านั้น ดังนั้นผมจึงบอกอย่างตรงไปตรงมาว่าผมอิจฉาสีขาว และเพื่อนของฉันถือตั๋วมีความสุขกับมหาสมุทรกล่าวว่า "แต่คุณมีรถดังกล่าว!" แต่ Masha รู้ว่าเพื่อนของเธอมีความสุขที่จะซื้อรถในฝันของเธอ ในคำที่พวกเขาอิจฉาและแยกย้ายกัน, พอใจกับแต่ละอื่น ๆ เพราะในกรณีนี้วลี "อิจฉาสีขาว" ถูกใช้เป็นคำพ้องสำหรับการแสดงออก "ความสุขอย่างจริงใจสำหรับคนอื่น" ไม่ใช่คำพ้องความหมายที่ดี แต่ในภาษารัสเซียจะเกิดขึ้น แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการพูดถึงการแบ่งแยกความรู้สึกที่ต้องกินเข้าไปนี้เป็นความอิจฉาที่ขาวและดำหมายถึงการแบ่งแยกในเชิงสร้างสรรค์และการทำลายล้าง ประการแรกคือแรงบันดาลใจจากสิ่งที่มีประโยชน์ความเกลียดชังที่สองและการไม่ปฏิบัติตาม

อิจฉาสีขาวอิจฉากับการผสมผสานของสติปัญญา คนอย่างน้อยการวิเคราะห์สำหรับผู้ที่มันเหมาะสมที่จะไล่ล่า แต่สำหรับผู้ที่ไม่มี และที่สำคัญที่สุดคือการได้รับความคิดสร้างสรรค์เพื่อความสำเร็จของคนอื่นเขาจึงได้วางแผนไว้แล้วสิ่งที่เขาต้องการจะทำเพื่อให้บรรลุผลในระดับสูงเช่นเดียวกัน

อิจฉาสีดำไม่สร้างสรรค์และทำลายแม้กระทั่งเพราะมันไม่ได้ให้แรงจูงใจที่จะทำอะไรด้วยตัวคุณเอง ทำไมถ้าคนที่ประสบความสำเร็จทั้งหมดนี้ก็เหมือนกับผมและเขาก็ล้มลงไป

นอกจากนี้เขามั่นใจว่าอิจฉาสีดำทำลายไม่เพียง แต่บุคคลเดียว แต่ทั้งสังคมโดยรวม หลังจากที่ทุกอิจฉาไม่ว่านอกเหนือจากความเกลียดชังหลายประสบ ลองนึกภาพคนหนึ่งอิจฉาคนอื่น ๆ ว่าเขามีบางสิ่งบางอย่างและเริ่มที่จะเอามันออกไปจากเขา พวกเขาต่อสู้และในความร้อนของการต่อสู้สิ่งฉาวโฉ่ถูกฉีกขาดหรือหัก ทั้งสองคนนี้ไม่มีอะไร ถ้าคนที่สองได้เห็นสิ่งที่ฉันชอบในตอนแรกฉันก็ตัดสินใจที่จะ "ไปและมีรายได้เหมือนกันหรือดีกว่า" ในตอนท้ายสิ่งที่มีราคาแพงสองชิ้นที่มีราคาแพงจะปรากฏขึ้นแทนหนึ่งบวกกับแรงจูงใจเพิ่มเติมในการทำงานเพื่อหารายได้แสดงให้เห็นถึงกิจกรรมที่สร้างสรรค์ สิ่งที่ตรงกันข้ามยังเป็นประโยชน์ต่อสังคม

อย่างไรก็ตามมีความเห็นว่าความอิจฉาที่สร้างสรรค์เป็นสิ่งที่เต็มไปด้วยอันตราย: ถ้าใช้อย่างไม่ลงตัวก็อาจทำให้ความรู้สึกของความด้อยหรือป้องกันไม่ให้คุณบรรลุสิ่งที่จำเป็นจริงๆ ทุกคนควรมีความรู้สึกนี้ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล มันเป็นเรื่องที่เหมือนความอดอยาก - ถ้าหากทุกคนไม่รู้สึกว่าเขาจะหยุดกินและจะไม่อยู่นาน แม้ว่าจะมีความกระหายที่มากเกินไปจะเริ่มประสบกับการกินมากเกินไป ผู้ใหญ่ได้อธิบายว่าโดยการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ เราเห็นข้อบกพร่องของเราชัดเจนขึ้นและนี่เป็นแรงกระตุ้นให้เรามุ่งมั่นที่จะพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น และสมบูรณ์โดยไม่ต้องอิจฉาคนกลายเป็นไม่แยแสส่วนใหญ่เป็นตัวของตัวเองสิ่งมีชีวิต แต่เธอยอมรับว่าแม้ว่าเธอจะช่วยเธอในอาชีพการงานของเธอเธอลืมไปแล้วเกี่ยวกับความรู้สึกของความพึงพอใจในการทำงานของเธอ

เพื่อนของฉันมีปัญหาอีกอย่างหนึ่ง เธออิจฉาตัวเลขของผอมผู้หญิงอ่อนแอดังนั้นทุกวันที่เธอไปที่ห้องยิมและพยายามรับประทานอาหารทั้งหมดในตัวเอง แต่รัฐธรรมนูญก็ไม่อนุญาตให้บรรลุภาพที่ต้องการ และเป็นผลให้สาวค่อนข้างดีและเร่าร้อนอย่างต่อเนื่อง reproaches ตัวเองแล้วสำหรับความเกียจคร้านแล้วสำหรับตะกละ - กินสามใบกะหล่ำปลีแทนสองและยังถือว่าตัวเองป้าไขมัน

ทำความเข้าใจและต่อต้าน

อย่างไรก็ตามความรู้สึกที่น่าเบื่อหน่ายคือเสียงระฆังที่บอกคุณว่าบางสิ่งบางอย่างในชีวิตคุณหรือในตัวคุณไม่ใช่เรื่องแบบนั้น นี้เช่นเดียวกับความเจ็บปวด: ถ้าเราไม่เคยรู้สึกว่าเราไม่สามารถเริ่มรักษาความเจ็บป่วยในเวลาได้ ดังนั้นจึงคุ้มค่าการเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน ขั้นแรกคุณต้องเข้าใจเมื่ออิจฉาจริงๆ เพราะสิ่งที่เรามักทำโดยไม่รู้ตัวหรือจงใจเพื่อที่จะไม่ทำร้ายคนที่เรารักอีกครั้งเราสับสนกับทัศนคติที่สำคัญที่ถูกกล่าวหาว่าเป็นธรรมต่อผู้ที่เราคิดว่าประสบความสำเร็จอย่างไม่ถูกต้องหรือเรายอมรับการดูถูกฉันพูดไม่ได้อิจฉา ประสบความสำเร็จพยายามที่จะแสดงให้ฉันเห็นว่าฉันแย่ลง?

ผู้เชี่ยวชาญระบุอาการอิจฉาที่ซ่อนอยู่:

- คุณรู้สึกเบื่อที่จะฟังข่าวดีของคู่สนทนา

- คุณเสียอารมณ์มีความปรารถนาที่จะเสร็จสิ้นการประชุมได้อย่างรวดเร็ว;

- มีความสงสารตัวเอง

ไม่แน่ใจหรือ? แล้วถามตัวเองว่าจะง่ายกว่าไหมถ้าพรุ่งนี้คนเดียวกันสูญเสียความสุขทุกอย่างที่เขามีตอนนี้? ถ้ามี (อย่างน้อยนิดหน่อย) คุณก็อิจฉาอย่างแน่นอน และเป็นประโยชน์มากขึ้นที่จะยอมรับเรื่องนี้ Autotraining ช่วยปรับแต่งทัศนคติที่ดีต่อโลกโดยรวม จากนั้นเราต้องวิเคราะห์ว่า: เราขาดอะไร? บางทีไม่ใช่ว่ามีคนมาโปรโมตให้คุณ แต่คุณยังไม่จบภาษาต่างประเทศที่คุณต้องการจริงๆ?

ทำความเข้าใจกับตัวคุณเองคุณสามารถวางแผนการดำเนินการได้อย่างปลอดภัยเพื่อให้บรรลุสิ่งที่จำเป็นและสำคัญจริงๆ แต่งทรงผมใหม่เปลี่ยนตู้เสื้อผ้าลงทะเบียนหลักสูตรภาษาอังกฤษเช่าอพาร์ทเมนท์ของคุณและเลิกบาหลีเป็นเวลาหนึ่งปี หรือเพียงแค่ค้นพบว่าในความเป็นจริงคุณมีความถูกต้องและสนุกกับชีวิตของคุณโดยไม่หันกลับมามองคนอื่น