ขั้นตอนนี้มีข้อห้าม ซึ่งรวมถึงโรคโรคหูคอจมูก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการอักเสบของ vindaliny), โรคผิวหนังใบหน้า แม้ว่าคุณรู้สึกไม่สบายคุณไม่ควรถือเซสชันเนื่องจากคุณสามารถรีบและทำอะไรผิดพลาดได้ดังนั้นคุณจะรู้สึกเป็นสีแดงยืดผิว
ก่อนที่จะเริ่มต้นขั้นตอนนี้บุคคลต้องใช้ครีมหรือน้ำมันบางชนิดมือควรเลื่อนอย่างนุ่มนวลเหนือผิวหน้า คุณยังจำเป็นต้องเตรียมผิวและถูเบา ๆ เทคโนโลยีชนิดนี้มีความดันสูง แต่อาการปวดไม่ควรเกิดขึ้น หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นคุณควรหยุดอ่านคำแนะนำอีกครั้งเนื่องจากนี่เป็นหลักฐานว่าประสิทธิภาพไม่ถูกต้อง ก่อนการเริ่มต้นของการนวดและหลังจากนั้นก็จำเป็นต้องทำความสะอาดใบหน้าอย่างระมัดระวัง
ออกกำลังกายเพื่อกระชับใบหน้า
แก้ไขด้านใดด้านหนึ่งวางตัวตรงกลางฝ่ามือไว้ที่กระดูกขากรรไกรล่าง นี้เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเพิ่มความต้านทาน ด้านอื่น ๆ ของใบหน้าด้วยความพยายามเช่นถ้าหลบนิ้วมือจากจุดเริ่มต้นของกล้ามเนื้อ masticatory และมีความแข็งแรงมากกดนิ้วมือไปที่มุมด้านในของดวงตา กล้ามเนื้อเคี้ยวตั้งอยู่ตรงกลางของกราม, ตามแนวทแยงมุม, ผ่านมุมของริมฝีปาก เรากดและหน่วงเวลาเพียงไม่กี่วินาที ตอนนี้เราจะทำให้ความกดดันของเราอ่อนลงเล็กน้อยเราจะเอานิ้วมือไปด้านข้างของหูแล้วลงไปที่กระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้งอย่าลืมเกี่ยวกับครึ่งหลังของใบหน้า ด้วยเหตุนี้เราจึงกำหนดการโอนใหม่ดังกล่าว
สร้างเส้นที่ชัดเจนระหว่างคางและคอ
เราวางฝ่ามือขวาไว้ที่ด้านใดข้างหนึ่งของคางนิ้วชี้ไปในทิศทางของหู มีความจำเป็นต้องคว้ากระดูกขากรรไกรไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อที่ตรงใต้คาง ด้วยแรงผลักดันให้ยกปาล์มขึ้นไปตามทิศทางของหู จากนั้นไปลง clavicles กดนุ่มไม่แรงจนเกินไป เราออกกำลังกายครั้งนี้ 10 ครั้ง ในทำนองเดียวกันทำกับครึ่งหลังของใบหน้า
บทความนี้แสดงการออกกำลังกายหลายอย่างเพื่อปรับปรุงรูปร่างของใบหน้า อย่างไรก็ตามมีการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต พวกเขาเรียบหน้าผากเอาคางสองกระชับเปลือกตาและอื่น ๆ