การพักผ่อน - คราวนี้ไม่ว่างซึ่งคุณสามารถอุทิศตัวให้กับตัวเองได้อย่างปลอดภัย แต่บ่อยครั้งเราไม่ทราบว่าจะใช้จ่ายอะไร อย่างไรก็ตามเรื่องนี้เราต้องมีเวลาว่างเพื่อให้การพักผ่อนหย่อนใจสามารถอยู่ได้ตลอดชีวิตของเรา
ชาวอเมริกันได้ทำการศึกษาซึ่งผู้ตอบแบบสอบถามต้องตอบคำถามเกี่ยวกับความพึงพอใจในการพักผ่อนหย่อนใจของพวกเขาซึ่งวัดได้จากระดับ "ดีเลิศ - แย่มาก" ผู้ตอบสัมภาษณ์ส่วนใหญ่ชอบเวลาว่างส่วนจำนวน 100% พอใจกับเวลาว่างและแสดงทัศนคติแบบผสมผสาน ประมาณ 9% ของผู้ตอบแบบสอบถามไม่พอใจกับเวลาว่างของพวกเขา และมีเพียง 1 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ให้ความบันเทิงของพวกเขาน่ากลัว สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะใช้เวลาว่างหรือเวลาว่างด้วยความยินดีสำหรับตัวเองทำในสิ่งที่ช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย
แต่อย่างไรก็ตามมีหลายกลุ่มคนที่ขาดการพักผ่อนคือปัญหาที่แท้จริง ผู้หญิงมักมีเวลาว่างน้อยมากเพราะพวกเขามีส่วนร่วมในการทำงานขั้นพื้นฐานและที่บ้านกับการทำฟาร์มและการเลี้ยงดูเด็ก ถ้าเราคำนึงถึงตัวแทนของชนชั้นแรงงานพวกเขาก็มีงานทำมากขึ้นและไม่มีเวลามากพอที่จะใช้เวลาว่างให้เป็นเงินจริง
คนว่างงานมีเวลามากขึ้นในการพักผ่อนหย่อนใจ แต่มักใช้เวลาดูทีวีบ่อยๆและการพักผ่อนอื่น ๆ ก็ถูกทอดทิ้ง แล้วมันเป็นบ่อยกว่าไม่ใช่การขาดเงินเพราะหลายประเภทของการพักผ่อนหย่อนใจไม่จำเป็นต้องใช้ค่าใช้จ่ายสูง แต่ในความเกียจคร้านสามัญ
คนวัยเกษียณมีเวลาว่างมากมาย หลายคนหลงใหลในงานอดิเรกใหม่ ๆ สำหรับพวกเขาหางานอดิเรกรับการศึกษาเพิ่มเติม (ซึ่งพวกเขาไม่ได้จัดการที่จะได้รับในวัยหนุ่มของพวกเขา) เข้าร่วมคริสตจักร คนเกษียณมักจะละเลยกีฬาที่ใช้งานการฝึกอบรมและเปล่าประโยชน์ - หลังจากที่ทุกการพักผ่อนหย่อนใจที่ใช้งานสำหรับประเภทของคนนี้เป็นประโยชน์มากสำหรับความรู้สึกเต็มรูปแบบของความสุขและสุขภาพ
การพักผ่อนมีผลอย่างมากต่อความเป็นอยู่และอารมณ์ของเรา มีงานวิจัยจำนวนมากในหัวข้อนี้ อารมณ์ที่เป็นบวกที่ได้รับจากการพักผ่อนที่น่ารื่นรมย์และเป็นประโยชน์ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของความสุขสำหรับบุคคลใด ๆ
ผลบวกที่ใหญ่ที่สุดจะถูกทำเครื่องหมายด้วยรูปแบบทางสังคมของการพักผ่อนและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี (โดยเฉพาะ - กีฬา) การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาส่งผลกระทบต่อสุขภาพและอายุยืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งนักวิทยาศาสตร์ได้ให้คำยืนยันทางวิทยาศาสตร์มากกว่าหนึ่งคำ การออกกำลังกายการสนับสนุนทางสังคมช่วยลดผลกระทบจากความเครียด เมื่อทำกีฬา (ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบใดก็ตามไม่ว่าจะเดิน 10 นาทีในตอนเช้าหรือออกกำลังกายอื่น ๆ ก็ตาม)
การพักผ่อนหย่อนใจสามารถมีรูปแบบที่แตกต่างกันอย่างสมบูรณ์พวกเขายังสามารถกลายเป็นแหล่งช้อปปิ้งงานอดิเรกการท่องเที่ยวเพศนันทนาการกลางแจ้งความกระตือรือร้นในการกีฬาเป็นแฟนหรือมุ่งมั่นในการนับถือศาสนา การฟังเพลงโปรดของคุณในเวลาว่างสามารถเรียกได้ว่าเป็นการพักผ่อน สิ่งสำคัญในการพักผ่อนที่ประสบความสำเร็จนี้เป็นผลกระทบเชิงบวกของเขากับคนที่พอใจ - เป็นประโยชน์ ในการเล่นกีฬาคุณสามารถเขียนคู่สายได้มากขึ้น - หลายคนรู้ว่าเมื่อทำกีฬาร่างกายมนุษย์สร้างเอ็นโดรฟินส์ - ฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งจะทำให้เกิดความรู้สึกสบาย ๆ เป็นยาธรรมชาติที่ทำให้เรามีความสุขลดภาวะซึมเศร้าและลดความเครียด การเชื่อมโยงระหว่างกีฬาและสุขภาพจิตได้รับการสำรวจซ้ำ ๆ กันโดยนักวิทยาศาสตร์จากประเทศอื่น ๆ และการศึกษาทั้งหมดเหล่านี้ชี้ให้เห็นถึงสิ่งหนึ่งที่ทุกคนที่มีส่วนร่วมในกีฬามีสุขภาพจิตที่ดีเยี่ยม
อย่างไรก็ตามแต่ละคนต้องเผชิญกับคำถามนี้ซ้ำ ๆ - คุณจะช่วยตัวเองได้อย่างไรในเวลาว่างวิธีการกระจายและดำเนินการด้วยความช่วยเหลือ?
เราถาม - วิธีการใช้จ่ายเวลาว่างวัฒนธรรม?
การพักผ่อนสามารถทำได้โดยสิ้นเชิงแตกต่างกันมีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่ชัดเจน - มันเป็นหน้าที่เพียงอย่างเดียวที่จะนำความสุข ใครบางคนยินดีที่จะอุทิศวันหยุดของเขาให้ไปเยี่ยมชมการนวดสปาท่องเที่ยว (นี้เป็นเรื่องปกติของเพศที่เป็นธรรม) ผู้ชายสามารถเป็นเหมือนเกมกับเพื่อน ๆ ในเพนท์บอลการเดินทางไปตกปลาหรือไปเที่ยวฟุตบอล
เพื่อกำหนดพฤติกรรมการพักผ่อนหย่อนใจที่น่าสนใจและมีประโยชน์มีเว็บไซต์ข้อมูลจำนวนหนึ่งโปสเตอร์เสมือนจริงพวกเขาจะช่วยให้เราตัดสินใจเกี่ยวกับทางเลือกในการพักผ่อนหย่อนใจทางวัฒนธรรม ด้วยความจริงที่ว่าเกือบทุกบ้านในยุคของเรามีคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตไม่จำเป็นต้องวิ่งไปตามถนนเพื่อค้นหาโปสเตอร์ใหม่ ๆ เพียงไปที่ "เวิลด์ไวด์เว็บ" และพิจารณาความต้องการและความเป็นไปได้ของคุณ
โปสเตอร์เสมือนจริงสะดวกสำหรับผู้ที่มีความสนใจต่างกัน: ผู้ชื่นชอบภาพยนตร์คนรักดนตรีผู้ชมละคร ฯลฯ มีเว็บเพจดังกล่าวอยู่ไม่น้อยบนอินเทอร์เน็ต ต่อไปนี้คือบางหน้าเว็บที่เรียกว่าโปสเตอร์เสมือนวันหยุดสุดสัปดาห์โปสเตอร์ของเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก (หรือเมืองอื่น ๆ ที่คุณต้องการ) โปสเตอร์ NET, "โปสเตอร์ละคร" พิพิธภัณฑ์ของรัสเซียและในแบบนี้มาก คุณสามารถพิมพ์ "เมืองเช่นโรงภาพยนตร์ (โรงละครพิพิธภัณฑ์) และอื่น ๆ และเครื่องมือค้นหาจะให้ไซต์จำนวนมากที่คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับข้อมูลที่คุณสนใจเรียนรู้ตารางเวลาและราคาผลประโยชน์และส่วนลด
จากสิ่งที่เขียนไว้ข้างต้นเป็นไปได้ที่จะบอกด้วยความมั่นใจสิ่งหนึ่ง - การพักผ่อนหย่อนใจควรเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในชีวิตของแต่ละคน ไม่ว่าคุณจะใช้เวลาว่างในสวนสาธารณะหรือที่สนามกีฬาในโบสถ์หรืออ่านหนังสือเยี่ยมชมห้องนวดหรือถักเสื้อสำหรับ spitz คนแคระสิ่งสำคัญก็คือคุณจะได้รับความสุขและรู้สึกสดชื่นและมีความสุขจริงๆ นอกจากนี้เราแต่ละคนยังมีสิทธิเลือกที่จะใช้เวลาว่างหรืออยู่ใน บริษัท ของคนใกล้ชิดหรือคนที่มีใจเดียวกัน