การนอนไม่หลับในเด็ก: เป็นอันตรายหรือไม่?

เมื่อทารกเกิดมาพ่อแม่เป็นเวลานานลืมเกี่ยวกับความสงบและการนอนหลับ และทั้งหมดเป็นเพราะสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ แทบทุกความต้องการความสนใจ และแตกต่างจากผู้ใหญ่ทารกมักจะละเมิด biorhythms ดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถนอนหลับได้เป็นเวลานาน

การรบกวนกับเด็กมักเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลของผู้ปกครอง แต่มันคุ้มค่าในขณะที่กังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? ลองมาจัดการกับคุณด้วยกัน ขั้นแรกคุณต้องเข้าใจว่าบรรทัดฐานของระยะเวลาการนอนหลับของเด็กที่อายุต่างกัน:

• ทารกแรกเกิด - นอนหลับ 16 ชั่วโมงต่อวัน;
• ทารกครึ่งขวบ - นอนหลับ 14.5 ชั่วโมงต่อวัน;
• ทารกอายุ 1 ปี - นอนหลับ 13.5 ชั่วโมงต่อวัน;
• เด็กที่อายุสองปี - 13 ชั่วโมงนอนต่อวัน;
• เด็กที่อายุสี่ชั่วโมง - 11 ชั่วโมงนอนต่อวัน;
• เด็กที่อายุหก - 9.5 ชั่วโมงการนอนหลับต่อวัน;
• เด็กที่อายุสิบสอง - 8.5 ชั่วโมงนอนต่อวัน

แพทย์ทราบว่าประมาณ 20% ของเด็กทุกคนมีความผิดปกติของการนอนหลับ บางครั้งการละเมิดดังกล่าวแสดงถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงรวมทั้งจิตของเด็ก ดังนั้นหากลูกน้อยของคุณมีปัญหาร้ายแรงในการนอนหลับคุณต้องไปหาหมอ อย่างไรก็ตามหากเด็กไม่ได้รับเพียงพอสำหรับชั่วโมงหรือสองมีอะไรต้องกังวลเกี่ยวกับ

สาเหตุของการนอนหลับปกติในเด็ก

พ่อแม่หลายคนถามตัวเองทันทีว่าทำไมถึงมีเศษไม้สน? มีสาเหตุหลายประการสำหรับปรากฏการณ์นี้:

• จูงใจทางพันธุกรรม หากบิดามารดามีคราบสกปรกหรือคนที่มีอาการทางระบบประสาทอื่น ๆ มีปัญหาเรื่องการนอนหลับนี่อาจเป็นกรรมพันธุ์ได้ ในกรณีนี้ไม่เกี่ยวกับการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับอายุของปู่ย่าตายาย แต่ความผิดปกติของการนอนหลับอย่างรุนแรง
• โหลดอารมณ์ ผู้ปกครองทุกคนควรเข้าใจว่าเด็กเป็นโรคจิตทน ดังนั้นแม้จะไม่สำคัญที่สุดได้อย่างรวดเร็วก่อนความเครียดอาจเป็นอันตรายต่อจิตใจของทารก และไม่เพียง แต่อารมณ์เชิงลบเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์ ตัวอย่างเช่นการเกิดขึ้นของสมาชิกใหม่ของครอบครัวไปโรงเรียนสำหรับ sadikili ย้ายไปยังสถานที่ใหม่ที่อยู่อาศัยและอื่น ๆ - ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นการรบกวนการนอนหลับ
• ความผิดปกติของร่างกาย บางครั้งสาเหตุของการละเมิดการนอนหลับปกติในเด็กเป็นโรคต่างๆของอวัยวะภายใน สำหรับกรณีดังกล่าวการนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติมาก ดังนั้นเมื่ออาการตื่นตระหนกครั้งแรกพ่อแม่ต้องพาเด็กไปหาหมอเพื่อตรวจโรคทันที
• ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง การนอนหลับเต็มเปี่ยมขึ้นอยู่กับการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางอย่างเต็มรูปแบบ ดังนั้นหากดิสมีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลางไม่ช้าก็เร็วและยังมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
• การเปลี่ยนแปลงในกำหนดการจ่ายพลังงาน มีบทบาทสำคัญในตารางการให้อาหารของเด็ก ตัวอย่างเช่นปัญหาการนอนหลับอาจเกิดขึ้นได้หากเด็กนั้นสายชีวิตหรือถ้าลูกวัวได้รับการหย่านมจากเต้านม ดังนั้นพ่อแม่ควรตรวจสอบโภชนาการของลูกน้อย
• ความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพ เด็กไม่สามารถหลับไปได้หากรู้สึกไม่สบายทางร่างกายเช่นอาการลำไส้เล็กส่วนต้น, การตัดฟันและอื่น ๆ นอกจากนี้ crumbs อาจถูกรบกวนโดย crumbs บนแผ่นผ้าอ้อมเปียกอุณหภูมิของอากาศต่ำหรือสูงในห้องและไม่ชอบดังนั้นถ้าพ่อแม่สังเกตเห็นการละเมิดใน biorhythms ของเด็กพวกเขาควรตรวจสอบทันทีว่าไม่มีอะไรจะรำคาญ crumbs

ประเภทของความผิดปกติของการนอนหลับ

มีหลายประเภทของความผิดปกติของการนอนหลับ เราจะมุ่งเน้นเฉพาะที่สำคัญที่สุด:

• เขา winces หากเศษระหว่างการนอนหลับจะถูกถอนรากบ่อย ๆ ให้ทำตามคำแนะนำของนักประสาทวิทยา บางครั้งอาการดังกล่าวเกิดขึ้นกับโรคที่เป็นอันตราย - โรคลมชัก แพทย์สามารถแยกออกได้ โรคลมชักส่วนใหญ่เป็นโรคที่เกิดจากทารกเหล่านี้ที่ติดเชื้อโรคต่าง ๆ
• การนอนกัดฟัน ประมาณ 20% ของทารกคลุกฟันระหว่างการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักเกิดขึ้นกับเด็กอายุ 12-13 ปี ได้อย่างรวดเร็วก่อนรูปลักษณ์อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ แต่ในความเป็นจริงไม่ได้ส่วนใหญ่มักจะมีการนอนกัดฟันเด็กกำลังประสบกับการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจการหายใจและการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต นอกจากนี้ในระหว่างการบดเคลือบฟันทนทุกข์ทรมาน - มันจะถูกลบ ดังนั้นคุณต้องติดต่อทันตแพทย์และนักประสาทวิทยา
• ฝันร้าย พวกเราทุกคนอาจมีฝันร้าย แต่ถ้าเด็กถูกขอบ่อยๆจากพวกเขาในเวลากลางคืนพ่อแม่ควรได้รับการแจ้งเตือน หลังจากที่ทุกฝันร้ายสามารถเป็นพยานเกี่ยวกับความผิดปกติทาร้ายแรงของระบบประสาท ในช่วงฝันร้ายเด็ก ๆ จะได้รับความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลอย่างรุนแรง นักวิทยาศาสตร์พบว่าปรากฏการณ์นี้มักส่งผลกระทบต่อเด็กที่มีอารมณ์อ่อนไหวมากเช่นกันโดยทั่วไปแล้วเด็กชายเหล่านี้จะมีอายุตั้งแต่ 2-6 ปี แม้ว่าฝันร้ายจะหายไปได้อย่างสมบูรณ์ในทุกวัยแม้แต่ในเด็กแรกเกิด อันตรายจากฝันร้ายคือการแก้ปัญหาได้ยากมาก และพวกเขามีผลร้ายต่อสภาพจิตใจของทารก ส่วนใหญ่พ่อแม่มักต้องยอมรับและรอให้เด็กโตขึ้น มักเกิดขึ้นเมื่ออายุสิบสองขวบ
• การเดินละเมอกำลังเดินอยู่ในความฝัน ปรากฏการณ์นี้ยังน้อยศึกษา แต่พิสูจน์ได้ว่าเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการเดินละเมอ อาการส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจากโรคต่างๆ ได้แก่ โรคริดสีดวงทวารโรคลมชักความรักของระบบประสาทส่วนกลางโรคของระบบสืบพันธุ์และระบบสืบพันธุ์เป็นต้น ดังนั้นถ้าคุณสังเกตเห็นว่าลูกกำลังเดินอยู่ในความฝันให้ติดต่อโดยเร็วที่สุดโดยความช่วยเหลือจากแพทย์ มันเป็นสิ่งจำเป็นโดยเร็วที่สุดเพื่อระบุโรคและรักษามัน
• บทสนทนาในฝัน ในความฝันเกือบทุกคนพูดคุย แต่ระดับของความรุนแรงของการกระทำผิดกฎหมายในกรณีนี้อาจเป็นที่ถกเถียงกันมากที่สุด บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์นี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติ อย่างไรก็ตามถ้ามันเป็น escorted โดยประเภทอื่น ๆ ของความผิดปกติก็จะคุ้มค่าที่จะไปหาหมอ

มีสถานการณ์ที่ไม่สามารถเลื่อนการเข้ารับการรักษาตัวในกรณีใด ๆ เนื่องจากอาจมีภาวะแทรกซ้อนต่างๆ กรณีดังกล่าวรวมถึง:

• ความวุ่นวายในการนอนหลับของเด็กเล็กที่ยังไม่ได้หนึ่งปี;
• ความผิดปกติของการนอนหลับที่นานกว่าสามสัปดาห์
• ความผิดปกติของการนอนหลับใด ๆ ที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในพฤติกรรมและอารมณ์ของเด็ก;
• หายใจไม่ออกระหว่างการนอน;

คำแนะนำทั่วไปสำหรับความผิดปกติของการนอนหลับ

หากมีปัญหาร้ายแรงในการนอนไม่หลับแพทย์จะกำหนดวิธีการรักษา อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากการรักษาแล้วคุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎเพิ่มเติมเช่นกัน

• สังเกตโหมดสลีปของเด็ก ทารกต้องเข้านอนพร้อมกัน
• ดูสิ่งที่เด็กทำก่อนนอน อย่าปล่อยให้เขาดูทีวีตอนกลางคืนระมัดระวังว่าเขาไม่ได้เล่นเกมมือถือ ที่ดีที่สุดคืออ่านให้เขาก่อนนอนหนังสือ
• ระวังอุณหภูมิของอากาศในห้องนอน อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดคือ 22 องศาที่ความชื้นนี้ควรเป็น 70% จึงขอแนะนำให้ซื้อเครื่องทำให้ชื้นพิเศษ
• ผ้าปูที่นอนของเด็กต้องสะอาดปราศจากริ้วรอยและเกล็ด ที่ดีที่สุดคือผ้าที่เป็นธรรมชาติ เช่นเดียวกับชุดนอน
• ปฏิบัติตามวิถีชีวิตของทารก เด็กควรเดินบนถนนอย่างน้อยสองชั่วโมงต่อวัน ภาพนิ่ง ๆ จะไม่ทำให้เขาดีขึ้น ดังนั้นพยายามที่จะทำเพื่อให้เด็กใช้เวลาน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หลังทีวีคอมพิวเตอร์และอื่น ๆ
• หากเด็กทารกทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับแล้วลองใส่เขาไปนอนข้างๆเขา ตามปกติปัญหาจะหายไปอย่างรวดเร็ว แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนไม่แนะนำให้นอนในเตียงของผู้ปกครอง