การออกกำลังกาย
1 กดหูของเราไปที่ไหล่และหันหัวของเราไปทางซ้ายเพื่อจุดปฏิเสธจากนั้นหันหัวของเราไปทางขวาลดลงไปที่หน้าอกหายใจออกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
2. ให้เราโยนศีรษะของเรากลับไปยังจุดที่ปฏิเสธ ริมฝีปากด้านบนปกคลุมด้วยริมฝีปากล่างแล้วเราลดศีรษะไปข้างหน้าและสัมผัสที่คางของทรวงอก เราทำซ้ำ 4 หรือ 6 ครั้ง
3. ค่อยๆหันศีรษะไปทางขวาและซ้าย หลังจากนั้น 4 ถึง 6 รอบของศีรษะเรียบเราหันไปเปลี่ยนคมจาก 8 ถึง 10 เท่า
4. พลิกศีรษะให้เรียบและยกขึ้นเราจะทำสี่ครั้งในแต่ละทิศทาง
5. หันศีรษะไปที่ด้านข้างและสัมผัสที่หัวไหล่ของคุณโดยไม่ต้องสยองศีรษะ เราจะทำสี่ครั้งในแต่ละทิศทาง
6. เราก้มศีรษะไปทางซ้ายสัมผัสที่หูของไหล่แล้ว - ไปทางขวา เราทำซ้ำ 4 หรือ 6 ครั้ง
7. หมุนหัวตามเข็มนาฬิกาแล้วหมุนทวนเข็มนาฬิกา ในแต่ละทิศทางให้ทำซ้ำ 6 หรือ 10 ครั้ง
8. คอจะยื่นไปข้างหน้าและคางจะยืดขึ้น ลองลดศีรษะลงโดยกดคาง เราทำซ้ำ 4 หรือ 6 ครั้ง
9. เราจะประสานนิ้วมือและวางมือบนหลังศีรษะ ขอลดศีรษะของเราไปข้างหน้า เราจะโยนหัวของเรากลับมาในกระตุกเล็ก ๆ เช่นถ้าเอาชนะความต้านทานของมือ เราทำซ้ำ 4 หรือ 6 ครั้ง
10. วางข้อศอกบนโต๊ะวางมือกันแล้วค่อยให้คางลง จากนั้นมือยกหัวของคุณเอาชนะความต้านทานของหัว กดคางด้วยมือของคุณให้ต่ำกว่ามือของคุณ เราทำซ้ำ 4 หรือ 6 ครั้ง หลังจาก 10 หรือ 12 วันคุณต้องเพิ่มจำนวนซ้ำเป็น 2 ครั้งจากนั้นนำมาจาก 30 ถึง 40 ครั้ง
Phytotherapy สำหรับคอยาวที่สวยงาม
หน้ากากของน้ำนมดิบและน้ำองุ่น
ผสม 50 มิลลิลิตรของน้ำนมดิบและน้ำองุ่น ในของเหลวดังกล่าวเราจะชุบขนสัตว์ฝ้ายและวางไว้บนคอจากด้านบนเราจะครอบคลุมด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่ ลบหน้ากากหลังจาก 20 นาที, ผิวแห้งเล็กน้อยและใช้ครีม จำเป็นต้องมีหน้ากากสำหรับคอรอยย่น
Infusion ของมะนาวและเปลือกไม้โอ๊ก
เราผสมช้อนโต๊ะของดอกมะนาว, ช้อนชาเปลือกไม้โอ๊คสับ เราจะเทน้ำเดือดครึ่งหรือสองแก้วเราจะยืนยันเป็นเวลาสองชั่วโมงจากนั้นเราจะกรองข้อมูล หลังจากยิมนาสติกแนะนำให้เช็ดผิวบริเวณลำคอ
Infusion ของตำแย
ใช้ช้อนโต๊ะใบสับและแห้งของตำแยกับแก้วน้ำเดือดใส่เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วความเครียด ขอแนะนำให้ใช้สำหรับถูคอและใบหน้าเพื่อบีบอัดหรือหลังเลิกเรียน จากนั้นเราจะใช้ผ้าเช็ดปากผ้าพันแผลในสองหรือสามชั้นเราชุ่มชื้นในการแช่ใส่ไว้ประมาณ 5 หรือ 10 นาทีบนคางแก้มและบนหน้าผาก เราทำซ้ำขั้นตอนนี้ 3 ถึง 4 ครั้ง
หน้ากากของสาโทเซนต์จอห์น
สำหรับผิวของลำคอจะเป็นประโยชน์ในการทำหน้ากากของสาโทแห้งเซนต์จอห์นหลังจากเรียน การทำเช่นนี้เราสับหญ้าเติมด้วยน้ำเดือดจนเราได้รับข้าวต้มร้อนให้อุณหภูมิ 60 หรือ 70 องศา จากนั้นปล่อยให้เย็น เราจะใส่หน้ากากบนคอสะอาดและหลังจากผ่านไป 20 นาทีเราจะล้างออกด้วยน้ำอุ่น หน้ากากควรทำ 2 หรือ 3 ต่อสัปดาห์แน่นอนคือ 15-20 หน้ากาก
หน้ากากทำจากข้าวโอ๊ตกับบวบ
Natur บนเครื่องขูด 2 ช้อนโต๊ะบวบเราผสมช้อนโต๊ะของนึ่ง, บดขยี้ข้าวโอ๊ตบดและวางบนคอและหน้า หลังจากผ่านไป 20 นาทีกวาดที่เราเคยชุบนมที่ไม่ได้ต้มเราจะเอาข้าวต้มออก
โลชั่นของมะนาว
Natreme กับเปลือกมะนาว, ข้าวต้ม, เทวอดก้า 100 ml, ใส่ในที่มืดเป็นเวลา 5 หรือ 7 วันจากนั้นสายพันธุ์เพิ่ม tincture ของช้อนชาของกลีเซอรีนและช้อนโต๊ะน้ำ
คอมเพล็กซ์สำหรับใบหน้าที่มีอายุ
สำหรับใบหน้าและด้วยการนวดศีรษะใช้นิ้วสามนิ้ว - ไม่ระบุตัวตนกลางและดัชนี คุณยังสามารถใช้นิ้วหัวแม่มือได้ ไม่จำเป็นต้อง "ติด" ในร่างกายของนิ้วมือของคุณ คุณจำเป็นต้องนวดแผ่นรองพื้นนิ้วมือของคุณเพื่อให้ได้ผลตามที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดโดยไม่ทำให้เกิดการฉีกขาด
ผลกระทบของความแรงของนิ้วมือควรเป็นเช่นที่มีบางอย่างในระหว่างความเจ็บปวดและน่ารื่นรมย์และ การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันดังกล่าวของมือที่ปลายนิ้วช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและป้องกันภาวะเลือดตกขึบในส่วนต่างๆของร่างกาย และเนื่องจากปลายประสาทของนิ้วมือเชื่อมต่อกับสมองการทำงานของมือจะสร้างส่วนที่เหลือของจิตใจและป้องกันไม่ให้ปรากฏการณ์ดังกล่าวเป็นโรคหลอดเลือดสมอง
เมื่อสัมผัสกับจุดหลักการไหลออกของน้ำเหลืองจากศีรษะจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของสมองการควบคุมความดันโลหิตกระตุ้นโครงสร้างของการก่อตัวขึ้นใต้ดินทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์รวมถึงสภาพอารมณ์และพฤติกรรมขึ้นอยู่กับสภาพของตัวเอง
การนวดแต่ละครั้งควรทำ 20 หรือ 25 ครั้ง แต่ก่อนอื่นคุณต้องหาว่าประเด็นเหล่านี้เป็นประเด็นหลักของแอปพลิเคชันและวิธีค้นหาใบหน้าเหล่านี้บนใบหน้า
1 จุด มันอยู่ระหว่างคิ้วบนหน้าผาก คุณสามารถตั้งชื่อ "ตาที่สาม" ตามเงื่อนไขได้
2 จุด หรือค่อนข้างพูดสองจุดสมมาตรพวกเขาจะอยู่ที่ขอบของจมูกนวดจุดคู่เช่นเรียกคืนความคมชัดของความรู้สึกของกลิ่นซึ่งมีรูปร่างผิดปกติในช่วงหลายปีหรือสูญหาย
3 จุด มันตั้งอยู่บนเส้นกึ่งกลางของใบหน้าบนกรามล่างระหว่างริมฝีปากล่างและขอบด้านบนของคาง
4. จุดนี้ยังเป็นคู่อยู่ในฟอสซิลชั่วคราว
5. จุดดังกล่าวสูงกว่าการเติบโตของเส้นผมในหลุมซึ่งมีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย
6. จุดนี้อยู่ด้านหลังหู
เราได้เรียนรู้ที่จะทำแบบฝึกหัดสำหรับคอยาวที่สวยงามเรารู้ว่าหน้ากากทำอะไรและสิ่งที่ดีกว่าที่จะใช้ infusions การดูแลคอบ่อยๆคุณสามารถเรียนรู้ที่จะรักษาความงามของคอเพื่อให้ดูสวยงามได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและพยายามที่จะผลักดันกระบวนการชราของผิวคอ