แน่นอนคุณสามารถ ตัวอย่างเช่นถ้าบ้านของคุณเป็นบ้านในชนบทที่กว้างขวางซึ่งคุณไม่สามารถมองเห็นเป็นเวลาหลายสัปดาห์กับแม่หรือแม่บ้านของคุณ หรือถ้าคุณรู้แน่ว่าคุณจะไม่สามารถอยู่กับครอบครัวดังกล่าวเป็นเวลานานและจะกลายเป็นเจ้าของที่อยู่อาศัยของคุณเองได้ภายใน 1-2 ปี ในกรณีเหล่านี้คำแนะนำของคนรุ่นก่อนจะไม่เป็นที่ล่วงล้ำและความเห็นจะได้รับการตีพิมพ์โดยแดกดันว่า "ใช่แล้วดูเหมือนว่าถึงเวลาที่ต้องจัดให้มีการฝึกอบรมเพื่อปิดก๊อกน้ำ - มิฉะนั้นเราจะท่วมทางเข้าทั้งหมด!" และสำหรับการเรียกร้องมีรูปแบบล้อเลียน: "แม่ไม่ทำไส้กรอกในตอนเช้า" กลิ่นของพวกเขาถูกดูดซึมเข้าเสื้อผ้า: แมวทั้งหมดของอำเภอมาหาฉัน " บางทีคุณอาจต้องการที่จะอยู่ด้วยกันและย้ายไปมาคุณจะได้รับความเศร้าเล็กน้อย ... ถ้าคุณต้องอยู่ในห้องเล็ก ๆ ที่มีมาตรฐานและไม่คาดหวังโอกาสในการอยู่อาศัยของแต่ละบุคคลการเผชิญหน้าครั้งนี้แม้จะอยู่ในรูปแบบที่อ่อนโยนที่สุดก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ เพราะไม่ได้เกี่ยวกับใครและวิธีการเลี้ยงหรือเลี้ยงดูลูก สาระสำคัญของความขัดแย้ง "สอง landladies" แม้ว่าจะปรากฏตัวเองมากขึ้นในรูปทรงกลมของชีวิตในความเป็นจริงมันลึกมาก
คุณเป็นผู้ใหญ่
และเป็นการยากสำหรับผู้ใหญ่ที่จะอยู่กับคนรุ่นก่อน ๆ นี่เป็นเหตุผลแรกที่ทำให้เกิดความขัดแย้ง หลังจากที่ทุกวัยเป็นความปรารถนาที่จะเป็นอิสระการประกาศของการริเริ่มและการยืนยันในทุกรูปแบบของชีวิต แต่พ่อแม่มักจะมีความปรารถนาอันสับสน: ในมือข้างหนึ่งพวกเขาต้องการที่จะทำให้เด็กเป็นอิสระที่จะปล่อยเขาไปสู่วัยผู้ใหญ่และที่อื่น ๆ พวกเขายังคงดูแลของเขา! เมื่อคุณอยู่แยกกันการดูแลสัมผัสดังกล่าวสัมผัสคุณ เมื่อร่วม - เป็นภาระ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกโตขึ้นเมื่อคุณบอกทุกเช้า: "ไปอย่างระมัดระวังและให้แน่ใจว่าจะกินร้อนสำหรับมื้อกลางวัน!"
เหตุผลประการที่สอง คือการขาดพื้นที่ ในเวลาเดียวกันแปลกพอที่จำนวนของตารางเมตรและห้องไม่สำคัญดังนั้น - เกี่ยวกับพื้นที่ส่วนตัว เราทุกคนแม้ว่าบางครั้งจะต้องอยู่กับเราเพียงลำพังเราก็จะต้องระงับความรู้สึกเงียบ ๆ ในคำถามที่สำคัญสำหรับเราโดยไม่ต้องกังวลใจผู้อื่นนอนบนโซฟา ขาดเสียงและการได้ยิน) เมื่อเราถูกกีดกันออกจากโอกาสที่จะประพฤติตัวเป็นชอบมีความรู้สึกกดดันและความแข็งความรู้สึกคงที่: "ฉันไม่สามารถผ่อนคลายได้สักหนึ่งนาที!" ดังนั้น - การระคายเคืองที่เพิ่มขึ้นในบรรดาผู้ที่พรากคุณจากโอกาสนี้ เหตุผลที่สามคืออายุที่แตกต่างกัน คนรุ่นต่าง ๆ มีนิสัยและมุมมองที่แตกต่างกันในชีวิต คุณสามารถรักคุณยายหรือมารดาของคุณได้มาก แต่พวกเขามีนิสัยในการซักเสื้อผ้าด้วยมือ ("สีจึงถูกเก็บรักษาไว้ดีกว่า") แล้วแขวนเสื้อผ้าทั่วอพาร์ทเม้นท์อาจไม่สมดุล และถ้าแม่บ้านที่สอง - แม่หรือแม่สามี - ผู้หญิงที่มีอายุมากคุณอาจเป็นพลังงานที่แข็ง คุณให้พลังงานและอารมณ์ของเธอตลอดเวลาและรู้สึกเหนื่อยล้าไปหมด เหตุผลที่สี่คือปัญหาของวัยเด็ก ความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกสาวของลูกสะใภ้มีความซับซ้อนมาก หากในวัยเด็กคุณเคยประสบกับความคับข้องใจรู้สึกถึงการละทิ้งการขาดความรักความรู้สึกเหล่านี้อาจทำให้คุณทุกข์ทรมานตลอดชีวิต ดูเหมือนว่าเมื่อคุณโตขึ้นคุณต้องลืมทุกสิ่งทุกอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ตอนนี้คุณสามารถเข้าใจแรงจูงใจในการกระทำของพ่อแม่ได้ดีขึ้น เป็นที่ชัดเจนว่าน้องสาวเป็นความเจ็บปวดเพราะแม่และทิ้งไว้กับเธอตลอดฤดูร้อนที่โรงพยาบาลเธอไม่เพียง แต่ปล่อยให้คุณ! แต่ไม่มี อารมณ์ความรู้สึกในวัยเด็กไม่หายไปและเมื่อยังมีชีวิตอยู่ด้วยกัน - มีการเสียดสีความคับข้องใจของเด็ก ๆ จะเริ่มต้นด้วยความแข็งแรงใหม่ ดังนั้นชีวิตภายใต้หลังคาเดียวกันสามารถบังคับให้แม่และลูกสาวฉีกเป็นเวลานานกับเหตุการณ์ในอดีตและค้นหาว่าใครทำผิด
กลัวภาวะซึมเศร้า!
นานแค่ไหนที่คุณสามารถทนต่อความรู้สึกไม่สบายทางด้านจิตใจ? ที่ไม่ได้เริ่มเกิดปัญหาสุขภาพ - สองปี เป็นที่เชื่อกันว่าในช่วงเวลานี้คนจะมีทรัพยากรทางอารมณ์เพียงพอที่จะรับมือกับความตึงเครียดและรักษาความสามารถในการควบคุมตัวเอง การอยู่ร่วมกันอีกต่อไปอาจมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์สำหรับจิตใจ และการเปลี่ยนแปลงเชิงลบสามารถประจักษ์เองไม่จำเป็นต้องอยู่ในอาการ hysterics หรือเรื่องอื้อฉาวที่มีเสียงดัง ความคาดหวังนิรันดร์ของ "บางอย่างที่ไม่ดี" อาจทำให้เกิดการพัฒนาซึ่งเรียกว่า syndrome ของความไร้ประโยชน์ที่ได้มา นี่คือตอนที่คน ๆ หนึ่งคิดที่จะ "ทำอย่างไรให้ดีขึ้น" แต่อย่างเงียบ ๆ จะประสบปัญหา ความไม่แยแสดังกล่าวอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องแย่ลงและความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพ: ด้านหลังเริ่มปวดศีรษะและความรู้สึกสูญเสียความแข็งแรงเป็นไปได้
ถ้าในบ้าน เกิดความขัดแย้งกันอย่างเปิดเผยโดยมีเสียงตะโกนข้อกล่าวหาซึ่งกันและกันและการทุบตีจานอาหารคุณจะรู้สึกโล่งใจต่อความเครียด แต่ในอีกไม่กี่ปีอาจมีความรู้สึกวิตกกังวลและความกลัวหรือรูปแบบที่แตกต่างกัน ...
ถ้าคุณมีส่วนแบ่งในการอยู่ร่วมกับพ่อแม่กับสามีหรือคู่ครองเป็นประจำ ประการแรกคุณมีการสนับสนุนด้านอารมณ์โอกาสในการพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างและสิ่งสำคัญคือการพูดออกไป! ประการที่สองผู้ชายไม่ค่อยมีส่วนร่วมในการถอดชิ้นส่วนภายในประเทศและกลายเป็นที่มั่นของความสงบในบ้าน
ฉันจะทำอะไรได้บ้าง?!
คุ้นเคยกับความคิด: "มันชั่วคราว" แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับความหวังดังกล่าว ไม่มีอะไรที่น่าตกใจอย่างที่คิดว่าสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยจะคงอยู่ตลอดไป การคิดว่าสิ่งนี้จะจบลงไม่ช้าก็เร็วคุณจะสามารถมองสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในสายตาของผู้สังเกตการณ์ภายนอกและไม่รุนแรงนัก
"ฉันอยากอยู่แยกกัน แต่ก็เป็นไปไม่ได้" - ขับไล่ความคิดที่ผิดเหล่านี้ออกไป และความคิดที่ถูกต้องคือเมื่อคุณสามารถอธิบายความต้องการของคุณในรายละเอียดและมักจะคิดเกี่ยวกับมัน และไม่ใช่ว่าเมื่อคุณเข้าสู่โลกจินตนาการคุณจะหลีกเลี่ยงความเป็นจริงเชิงลบ นักจิตวิทยาบอกว่าทุกสิ่งที่เราต้องการเป็นจริง
ดูผู้ชายและเรียนรู้จากพวกเขา เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกับแม่ (แม่ยายสามคน) ก้าวเข้าสู่สงครามเพราะสิ่งที่พับเก็บได้ไม่ถูกต้องในตู้เสื้อผ้า ชายคนนั้นตามกฎจะหายตัวไปโดยไม่ได้คาดคิดเอาสถานที่ที่ทีวี และถ้าคุณขอร้องให้ปรากฏตัวเขาเขาจะยังคงฟังคุณราวกับว่าเขากำลังคิดถึงภาวะโลกร้อน พฤติกรรมนี้ (ออกจากสถานการณ์) จะช่วยให้คุณประหยัดประสาท และคุณแม่ (คุณแม่สามี) คุณจะไม่ได้พิสูจน์อะไร
ถ้าในบ้านของ คุณมักพบการรุกรานและการถูกตำหนิวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้คือการไม่สังเกตเห็น ลองนึกภาพว่าแหล่งที่มาของความชั่วร้ายอยู่ข้างหลังแก้วและคุณสามารถเปลี่ยนสีและความหนาแน่นของแก้วได้ในจินตนาการของคุณ Potolche - ถ้าบทสนทนากลายเป็นทะเลาะกันไร้สติ, ทินเนอร์ - ถ้าคุณเห็นว่าคู่สนทนาพร้อมสำหรับการสนทนาปกติแล้ว แต่ทันทีที่คุณได้ยินข้อกล่าวหากระจกกันเสียงที่หมองคล้ำตกลงระหว่างคุณ และข้างหลังเขาวิ่งคนโคลนกรีดร้องโบกมือของเขา - ดังนั้นไม่ค่อยเห็น ...
นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องกำจัดการรุกรานของตัวเอง เฉพาะในรูปแบบที่ไม่เป็นอันตรายต่อทุกคน ที่ง่ายที่สุดของพวกเขากำลังทำงานใด ๆ การทำงานทางกายภาพ น่านับถือมากขึ้น - โยคะเรียนในศูนย์ออกกำลังกาย มีเกมคอมพิวเตอร์ที่คุณต้องหาคนร้ายและช่วยมนุษยชาติจากพวกเขา
เรียกร้องด่วนในปริมาณที่น้อย เป็นการดีที่จะแสดงความคิดเห็นเล็ก ๆ บ่อยๆ: คนตอบสนองต่อพวกเขาอย่างสงบและไม่รู้สึกผิด ถ้าคุณยังคงนิ่งเงียบอยู่เป็นเวลานานมีเรื่องอื้อฉาวใหญ่อยู่ข้างหน้าหลังจากที่ความเครียดสะสมยังคงต้องการทางออก
อย่าต่อสู้เพื่อสิทธิในการสวมชื่อของ "ปฏิคมที่ดีที่สุด" มันจะไม่ให้ประโยชน์ใด ๆ จากลูกสะใภ้ แต่สิทธิที่จะอาณาเขตส่วนบุคคลปกป้องแม่ยายของคุณ! คุณควรมีมุมของคุณเองซึ่งมีเฉพาะสิ่งของคุณซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับความสงบอย่างน้อยหนึ่งนาทีได้
แน่นอนคุณสามารถ พยายามสงบตัวเองพยายามอย่าให้ความสนใจกับการถูกตำหนิและดูถูกหลอกทำเป็นว่าคุณไม่แยแสกับคนที่เห็นได้ชัดว่ากระตุ้นให้คุณทำเรื่องอื้อฉาว แต่ทุกคนแม้ความอดทนเทวทูตบางครั้งก็มีข้อ จำกัด และถ้าคุณรู้สึกว่ากำลังจะเลิกลองใช้เทคนิคที่ง่ายที่สุดเพื่อลดความตึงเครียด ช่วยบรรเทาความเครียด
1. ในช่วงเวลาแห่งความเครียดแต่ละส่วนของร่างกาย - คอ, ไหล่, ช่องท้อง, ขากรรไกร - มักมีความเครียด ค้นหาร่างกายของคุณในพื้นที่ที่คุณรู้สึกตึงเครียดมากที่สุด ปิดตาของคุณมุ่งเน้นที่สถานที่แห่งนี้มากที่สุดความเครียดสำหรับ 3-4 วินาทีแล้วผ่อนคลาย คุณจะรู้สึกเครียดไป
2. นั่งกลับนั่งลงหลับตาลองนึกถึงรุ้งต่อหน้าคุณ ค่อยๆสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ และเข้าสู่ด้านบนสุดของรุ้ง และเมื่อหายใจออก - ปล่อยให้มันเหมือนภาพนิ่ง
การทดสอบ:
คุณรู้สึกอย่างไรที่บ้าน?
1. เมื่อใกล้วันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดคุณกำลังคิดหาที่ที่จะหนีออกจากบ้านในวันนี้
2. คุณรู้สึกหงุดหงิดเมื่อได้ยินเสียงสนทนาในห้องถัดไปเสียงของทีวีหรือน้ำเสียง
Z. คุณไม่สะดวกที่จะรับประทานอาหารที่โต๊ะเดียวกันและพยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารร่วมกันและการติดต่ออื่น ๆ
4 มีเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อารมณ์เสื่อมโทรมอย่างต่อเนื่อง
5. คุณต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าความต้องการและความปรารถนาของคุณเกี่ยวกับชีวิตประจำวันจะถูกเพิกเฉย
6. การสื่อสารของคุณเป็นปฏิปักษ์ (ความเห็นร่วมกันการร้องเรียนการเยาะเย้ย)
7. การกลับบ้านคุณคิดว่า "คงจะดีถ้าเธอไม่อยู่ที่บ้าน"
8. คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณอยู่ห่างจากบ้าน (ที่ทำงานเพื่อนที่ร้านค้าในร้านกาแฟ)
9. คุณไม่ต้องการเชิญเพื่อนและคนรู้จัก
10. คุณรู้สึกว่าคุณผิด
ตัวแปรของคำตอบ:
"ไม่ได้เกิดขึ้น" - 1 จุด "เกิดขึ้นไม่ค่อย" - 2 จุด "เกิดขึ้นและค่อนข้างบ่อย" - 3 จุด "มันเกิดขึ้นตลอดเวลา" - 4 จุด
ข้อสรุป:
คุณได้คะแนน 10 คะแนน: ในการร่วมชีวิตกับคุณแม่ของคุณคุณเห็น pluses เท่านั้นและในนี้ ... ปัญหา พูดถึงเรื่องนี้ของคุณ คุณกำลังรอสภาผู้สูงอายุในทุกอย่าง อย่างไรก็ตามหากทุกสิ่งทุกอย่างเหมาะกับคุณคุณควรเปลี่ยนอะไรหรือไม่?
คุณให้คะแนน 10 ถึง 20 คะแนน: คุณพบกับความเครียดในชีวิตประจำวัน: คนที่อาศัยอยู่ใต้หลังคาเดียวกันเริ่มมีอารมณ์เชิงลบ เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่มีความชอบส่วนบุคคล ดูเหมือนว่าครอบครัวดีด้วยอารมณ์ขัน - ขอขอบคุณ! คุณทำคะแนนได้ตั้งแต่ 20 ถึง 30 คะแนน: ความเครียดค่อนข้างสูง ถ้าคุณอาศัยอยู่กับครอบครัวของสามีนี่เป็นเรื่องปกติและถ้าคุณกับพ่อแม่ของคุณจะเป็นแบบเฉพาะเจาะจงในคำขอของคุณ: "อย่าเข้าไปในห้องของฉันตอนที่ฉันพักและปล่อยเสื้อคลุมของฉันไว้ที่นี่" อย่างมาก? บางครั้งความยากลำบากในการสื่อสารจะได้รับการแก้ไขเฉพาะในลักษณะนี้เท่านั้น
คุณทำคะแนนได้ตั้งแต่ 30 ถึง 40 คะแนน: คุณมีความเครียดอย่างต่อเนื่อง อย่าพยายามทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น ติดต่อกับที่อยู่ต่ำสุด: "สวัสดีตอนเช้า" อยู่อย่างสงบเป็นเพื่อนบ้าน Paradox: ในกรณีนี้ความสัมพันธ์ระหว่างแม่บ้านกับลูกสะใภ้จะร้อนขึ้น