การเต้นรำมาถึงเราตั้งแต่สมัยโบราณ ความลับของพวกเขาถูกซ่อนไว้ในการทำซ้ำซ้ำของการเคลื่อนไหวเมื่อการฝึกอบรมแบบวงกลมที่เรียกว่าไม่ได้ให้สำหรับการพักผ่อนออกมาในกระบวนการที่คุณสลับกลุ่มกล้ามเนื้อแตกต่างกันและในท้ายที่สุดในเวลาเพียง 40-50 นาทีของงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ที่คุณเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นกว่าตัวอย่างเช่น เวลาในโรงยิม โดยวิธีการที่เป็นความจริงที่น่าแปลกใจคือการเต้นรำใด ๆ ควรจะเลือกให้สอดคล้องกับรูปร่างของมันและมันจะในตัวเองดำเนินการโหลดไป "โซนความเสี่ยง" ของคุณ ดังนั้นมุ่งเน้นไปที่รูปแบบของคุณเลือกเต้นรำและเต้นรำในความสุขของคุณ!
"แอปเปิ้ล"
คุณมีขาที่เพรียวและลำตัวของคุณดูแน่น แต่คุณรู้สึกท้อแท้กับรอยยิ้มอันทรยศที่เกิดขึ้นบนท้องของคุณ ผู้สอนฟิตเนสเรียกว่า "lifebooy" ประเภทนี้ โดยวิธีการที่มันจะอยากรู้ว่าจะพบว่าชื่อของปัญหาดังกล่าวได้รับการถลุงในดาวดังมีชื่อเสียงระดับโลกเช่น Scarlett Johansson และ Charlize Theron
การเต้นของคุณคือแทงโก
ควรสังเกตว่าทุกช่วงที่เข้มข้นและรอบ ๆ ซึ่งรวมกับความพยายามในการรักษาความสมดุลของพวกเขาแบกรับภาระมหาศาลในกล้ามเนื้อของหน้าท้องกด ในขณะที่บิดคุณกำลังทำงานเกี่ยวกับ Kosymens ท้องและเมื่อเอียง - เหนือกดบนและล่าง ผลอย่างมากยังช่วยให้ขาไปข้างหน้าและการแกว่งด้วยการโจมตี ผู้สอนการเคลื่อนไหวนี้เรียกว่า "อุปสรรค์" ยกขาขึ้นในอากาศคุณควรเก็บไว้ในตำแหน่งที่ขนานกับพื้นเนื่องจากความตึงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ภายในหนึ่งเดือนผลจะสามารถทำให้คุณพอใจ
"ลูกแพร์"
คุณมีลำตัวส่วนบนบาง แต่คุณยังมีสะโพกขนาดใหญ่เช่น Jennifer Lopez สำหรับเงินฝากไขมันไม่จำเป็น แต่ก็ฟังเศร้าพวกเขาใช้เวลาสำหรับแฟชั่นโดยทั่วไปจะมีการดีบักในพื้นที่ของชบา
การเต้นรำของคุณคือ flamenco
จำนวนรอบของการหมุนและวอลุ่มที่เกิดขึ้นในระหว่างการฟ้อนรำนี้จะช่วยเสริมความแข็งแรงของไหล่และกล้ามเนื้อหลังตรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขอบคุณทั้งหมดนี้ตัวเลขของคุณจะมีความสมดุลและมันจะดีขึ้นมาก Pas ที่ซับซ้อนและตีจังหวะกับเท้าจะมีผลดีต่อสภาพและรูปร่างของสะโพกและก้น "ปัญหา" ของคุณ นอกจากนี้การเต้นฟลาเมนโกเป็นเรื่องยากมากและยิ่งไปกว่านั้นตั้งแต่เริ่มต้น ด้วยเหตุนี้ในชั้นเรียนคุณจะต้องให้สิ่งที่ดีที่สุด ดังนั้นคุณควรลืมเกี่ยวกับส่วนที่เหลือ! ขึ้นอยู่กับเรื่องนี้ก็หมายความว่าสำหรับการโหลดทางกายภาพปริมาณของไขมันทั้งหมดจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญแคลอรี่พิเศษจะถูกเผาไหม้ โดยวิธีการที่ถ้าคุณประสบจากอาการบวม, flamenco จะกลายเป็นความรอดที่แท้จริง! สิ่งที่เปลี่ยนไปดูเหมือนจะ "บีบ" ของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อและอีกสองกิโลกรัมบอกลาคุณในสองสัปดาห์แรกของการจ้างงาน
"แครอท"
คุณมีไหล่ที่พัฒนาขึ้นเป็นเต้านมที่วางไว้อย่างกว้างขวาง นั่นเป็นเพียงต้นขาบาง ๆ ของคุณที่ดูคล้ายกับสีเทาโจนส์ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ใช่สัดส่วนกับส่วนบนของลำตัว
การเต้นรำของคุณคือลาติน
การเต้นรำกับชื่อนี้ไม่ได้มีอยู่จริง ภายใต้ชื่อ "latino" มีการเต้นรำที่ซ่อนอยู่เช่น mamba, salsa, rumba, samba และมีชื่อเสียงน้อย Nonezirzaya สำหรับทั้งหมดนี้คำนี้ไม่เลวที่จะได้รับการคุ้นเคยเพราะในคลับเต้นรำส่วนใหญ่ทุกประเภทของการเต้นรำจะสอนแบบขนาน Vosnovno เต้นรำละตินอเมริกาทั้งหมดจะขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของสะโพก squats และ lunges เมื่อสมดุลคุณความเครียดกล้ามเนื้อของต้นขาและก้นซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นโดยตรงในปริมาณรวมของมวลกล้ามเนื้อ ดังนั้นคุณสามารถนำไดรฟ์ข้อมูลนี้ให้มีขนาดเหมาะสมที่สุดซึ่งจะเป็นสัดส่วนกับรูปของคุณ โดยวิธีการที่จะไม่เป็นสิ่งฟุ่มเฟือยที่จะบอกว่าลาตินให้สาวพิเศษทางเพศและเสน่ห์
"Pod"
คุณมีรูปที่เพรียวบางเช่นกก ปริมาณของ underpractically อย่างเต็มที่เกิดขึ้นพร้อมกับเอวและมวลกล้ามเนื้อด้วยขั้นต่ำนี้ คุณดูสง่างาม แต่น่าเสียดายไม่ใช่ผู้หญิง ตัวอย่างนี้สามารถใช้เป็นรูปของรูปแบบที่มีชื่อเสียง Erin O'Connor
การเต้นรำของคุณเป็นนักเต้นระบำหน้าท้อง
ที่นี่คุณควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับข้อเท็จจริงที่ว่าบ่อยครั้งที่คุณสามารถมองเห็นนักเต้นบางคนได้ พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีท้องแบนและต้นขาที่มีการพัฒนาดี นี่เป็นรูปแบบที่คุณถ่ายภาพ ไม่ต้องกลัวเงินฝากไขมัน: คุณจะได้รับดีกว่าถ้าคุณเริ่มรับประทานอาหารทุกมื้อด้วยขนมอร่อย โดยวิธีการที่ค่าใช้จ่ายของการนวดด้วยตนเองของอวัยวะภายในเต้นรำท้องช่วยให้มีประสิทธิภาพต่อสู้กับปัญหาของความผิดปกติของการเผาผลาญ คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของอาจารย์ผู้สอนและเขาจะเลือกการฝึกอบรมที่ดีที่สุดและการดูแลด้านโภชนาการให้กับคุณ
"มะเขือ"
คุณเป็นเจ้าของรูป "แม้แต่" ที่ไม่มีกล้ามเนื้อเด่นชัดระหว่างหน้าอกเอวและสะโพก โดยวิธีการที่นี่อยู่ที่นี่ทุกอย่างไม่ได้อยู่ที่ทั้งหมดในน้ำหนักส่วนเกิน แต่เพียงในการกระจายที่ไม่ถูกต้องของ
การเต้นของคุณคือฮิปฮอป
คุณต้องมีพลังที่ดีในการทำอะไรบางอย่างในสไตล์การเต้น ส่วนใหญ่ของตีลังกาไม่สามารถทำได้เลยโดยไม่ต้องผ่านหลายเดือนของการเตรียม ในชั้นเรียนของคุณทุกชั้นเรียนต้องได้รับผลกระทบมากที่สุด คุณจะไม่ประสบความสำเร็จในการพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกายและความคล่องตัวของข้อต่อเท่านั้น แต่ยังช่วยลดปริมาณกิโลกรัมส่วนเกิน ฟังดูน่าประทับใจ แต่คุณต้องเหงื่อออกมาก จากทิศทางอื่นฮิปฮอปก็แตกต่างกันด้วยเช่นกันซึ่งบังคับให้มือและสะโพกไม่เพียง แต่ทำงาน แต่กลับและแม้กระทั่งกล้ามเนื้อของสื่อมวลชน เกือบทุกกลุ่มกล้ามเนื้อมีส่วนร่วมอยู่ที่นี่ซึ่งมักจะกำจัดชั้นไขมันทุกหนทุกแห่ง ส่วนใหญ่ผลที่เห็นได้ชัดในพื้นที่เอว บิด, deflections และการโจมตีมีภาระมหาศาลเพียงในส่วนตรงกลางของร่างกาย นอกเหนือจากข้อดีอื่น ๆ แล้วคุณยังสามารถพัฒนาการประสานงานที่ยอดเยี่ยมในการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างกระดูกสันหลังของคุณ คุณจะกลายเป็นสง่างามและมีความยืดหยุ่นในเวลาเดียวกัน!
และในที่สุดฉันก็ต้องการเพิ่มว่าการเต้นรำไม่ได้ จำกัด อายุ นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพและรูปของคุณแล้วยังช่วยลดความเครียดปรับปรุงอารมณ์และเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับสิ่งใหม่ ๆ และน่าสนใจ โปรดจำไว้ว่าการเต้นรำใด ๆ สามารถสร้างแรงบันดาลใจได้เสมอ! ดังนั้นจงมุ่งความสนใจไปที่อารมณ์และการเต้นรำของคุณโดยไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายเท่านั้น แต่สำหรับจิตวิญญาณ!