ทำไมผมถึงต้องสูญเสียน้ำหนัก?

หนึ่งในผลข้างเคียงของการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมคือผมร่วง แต่คำถามเกิดขึ้นทำไมผมร่วงจากการสูญเสียน้ำหนัก? ทุกอย่างเกี่ยวกับทางเลือกที่ไม่ถูกต้องของอาหารที่มีอาหารซึ่งเป็นสาเหตุให้ผมร่วง

สาเหตุของการสูญเสียเส้นผม - อาหาร

การสังเกตอาหารคุณไม่ได้สังเกตเห็นว่าผมเริ่มลดลงมากขึ้น? คุณจะไม่สังเกตเห็นเพราะ "ผลข้างเคียง" มักจะปรากฏตัวในสามถึงสี่เดือนและไม่ระหว่างการรับประทานอาหาร นี่คือสาเหตุของการเจริญเติบโตของเส้นผม - เส้นผมหยุดโตและจนกว่าจะหลุดออกไปใช้เวลาประมาณ 100 วัน (หรือ 3-4 เดือน) เพื่อขนเหล่านี้จะเพิ่มเส้นผมที่หลุดออกจากกระบวนการทางธรรมชาติ

"Superfast" อาหารผมหงุดหงิดเป็นอันตรายมากที่สุดเพราะเนื่องจากการตัดที่คมชัดในอาหารนั้นร่างกายต้อง "ทบทวน" การกระจายตัวของสารอาหาร ได้แก่ ไขมันโปรตีนสารอาหารวิตามินคาร์โบไฮเดรต เมื่อร่างกายได้รับสารเหล่านี้จำนวนเล็กน้อยพวกเขาจะกระจายไปตามความต้องการขั้นพื้นฐานของร่างกายและผมไม่เกี่ยวข้องกับความต้องการขั้นพื้นฐาน ระหว่างการเจริญเติบโตของเส้นผมการเจริญเติบโตของเส้นผมในหนังกำพร้าในรูขุมขนในระยะเจริญเติบโตจะสิ้นสุดลง

ผลเช่นเดียวกันกับรูขุมขนมีอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นถึง 39 องศาเซลเซียสหรือสูงกว่าภาวะมึนเมาการสูญเสียเลือดในปริมาณมาก เฉพาะในทางตรงกันข้ามกับอาหารโรคน้อยลง ดังนั้นการสูญเสียเดือนมากกว่า 5 กก. คุณ "ยื่น" แอพลิเคชันที่ร้ายแรงสำหรับศีรษะล้าน

วิธีการหลีกเลี่ยงการสูญเสียเส้นผม

เชื่อมั่นว่าการรับประทานอาหารที่สามารถนำไปสู่ความโล่งเตียนหลายคนต้องเผชิญกับทางเลือกเพื่อรักษาทรงผมที่ดีหรือเพื่อให้ได้รูปที่เหมาะ คุณไม่สามารถเลือกเพราะคุณสามารถลดน้ำหนักและในเวลาเดียวกันให้ทุกอย่างที่อยู่บนหัวของคุณคุณเพียงแค่ต้องทำทุกอย่างด้วยใจ เมื่อวางแผนรับประทานอาหารและทำอาหารให้ใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์! เมื่อรวบรวมอาหารเพื่อไม่ให้ศีรษะล้านคุณไม่ควรแยกผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

น้ำมันพืช (ใช้ดีกว่ามะกอก แต่คุณยังสามารถทานตะวันได้) ปริมาณที่น้อยที่สุดต่อวันควรเป็น 1 ช้อนโต๊ะ ล.

• ผลพลอยได้ (ชอบให้ตับ) และเนื้อสัตว์วันต้องกินอย่างน้อย 100gr
• อาหารทะเล - หอยปลาทะเลสาหร่ายทะเลวันอย่างน้อย 100gr
• ผักสด - พริกไทยบัลแกเรียผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีต่อวัน 100-200 gr
• ผลไม้สดต่อวัน 100gr หรือ 20gr ของผลไม้แห้ง
• เกล็ดข้าวโอ๊ตวันละ 1/2 ถ้วย
• เนยแข็งคอทเทจไม่มีตำหนิต่อวัน 100 กรัม
• ถั่ว - เฮเซลนัทวอลนัทและอื่น ๆ ในวันที่ 1 ของศิลปะ ล.

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ขั้นต่ำที่สามารถให้กรดอะมิโนที่จำเป็นแร่ธาตุวิตามิน

ลักษณะอาหาร: เปราะร่วงหล่นหรือหมอง

หาก "ในชื่อของความงาม" ไม่รวมผลิตภัณฑ์บางอย่างจากรายการที่ระบุสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้? หากคุณไม่รวมถั่วหรืออาหารทะเลร่างกายจะมีปัญหาการขาดดุลของทองแดงซึ่งหมายความว่าความยืดหยุ่นของเส้นผมจะลดลงและผมจะกลายเป็นคนเกเร

มังสวิรัติไม่มีซิลิคอนและเหล็ก การขาดธาตุเหล็กทำให้เกิดส่วนตัดขวางของปลายผมการขาดซิลิคอนทำให้เส้นผมเปราะตลอดความยาวทั้งหมด

ผมเป็น "คงที่" และแสดงทั้งระยะเวลาของอาหารและลักษณะของมัน ตัวอย่างเช่นอาหาร kefir ที่ไม่มีผลิตภัณฑ์ข้างต้นสามารถนำไปสู่การขาดสังกะสีซึ่งส่งผลให้ผมงอกช้าลง

เมื่อการสูญเสียเส้นผมต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ

ในระหว่างรับประทานอาหารไม่แนะนำให้ประหยัดเครื่องสำอาง อย่าลืมยกเว้นแชมพูและแชมพูสำหรับครอบครัวจากชุด "3v1"! แชมพูหน้ากากผมและบาล์มผมควรจับคู่กับเส้นผมของคุณ

ระหว่างการรับประทานอาหารสิ่งสำคัญในการเลือกวิธีที่เหมาะสมสำหรับการดูแลเส้นผมเพื่ออ่านคำแนะนำอย่างรอบคอบ ในคำแนะนำควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษต่อส่วนผสม keratin และ lipids ต้องมีอยู่ ครั้งแรก ได้แก่ กรด linolenic และ linoleic, ceramides; น้ำมันหรือ phospholipids (น้ำมันโจโจ้บา, พีช, มะพร้าว, เชีย) ถึง keratin ที่สองโปรตีนไหมไคโตซาน cyclomethicone หรือ dimethicone