ไม่ใช่เรื่องแปลก ๆ มันเป็นโรค
แม้ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากคนพยายามที่จะหาทางออกโดยการพูดกับตัวเองว่า "ทุกอย่างอาจเลวร้ายกว่ามาก" "ไม่มีอะไรบางอย่างโดยไม่ได้ผลดี แต่ก็ยังดีขึ้น" เป็นต้น ในเรื่องนี้เราได้รับความช่วยเหลือจากกลไกการป้องกันทางจิตวิทยาซึ่งรวมอยู่ในสถานการณ์ลำบากโดยไม่ได้ตั้งใจ เนื่องจากชีวิตของเรามักจะพัฒนาไปตามที่เราคาดการณ์ไว้และคาดการณ์ได้ไม่ต้องแปลกใจเลยว่าหลังจากสถานการณ์ต่างๆเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามบางครั้งคนยังคงหดหู่เต็มทัศนคติในแง่ร้ายแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากได้รับการแก้ไขหรือไม่ได้เกิดขึ้นเลยและสภาพของเขาก็เข้าใจยากต่อผู้อื่น ในกรณีเหล่านี้มันมีอยู่แล้วลดลงเจ็บปวดในอารมณ์ที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าซึ่งไม่จำเป็นต้องเห็นอกเห็นใจเพียง แต่การรักษา
ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่แพร่หลายในทุกประเทศชั้นทางสังคมและวัฒนธรรม เธอทนทุกข์ทรมานประมาณ 5% ของประชากรโลก ผู้หญิงเป็นโรคซึมเศร้าประมาณสองเท่าของผู้ชาย การเริ่มมีอาการของความผิดปกติทางอารมณ์มักเกิดขึ้นเมื่ออายุ 30-40 ปีในเด็กพบบ่อยมากและในผู้สูงอายุมักพบบ่อยมากขึ้น ประมาณ 12% ของคนในช่วงชีวิตของพวกเขามีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งตอนของภาวะซึมเศร้าถึงระดับเมื่อการรักษาเป็นสิ่งที่จำเป็น
แม้ในประเทศที่พัฒนาแล้วทางเศรษฐกิจเกือบครึ่งหนึ่งของคนเหล่านี้ไม่ต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ แต่บางคนเชื่อว่าสิ่งที่เกิดขึ้นคือปฏิกิริยาทางจิตวิทยาต่อความยากลำบากของชีวิตดังนั้นแพทย์จึงจะไม่ช่วย ส่วนอื่น ๆ ถือว่าเป็นอาการเจ็บป่วยทางร่างกายคนบางคนหวังว่า "มันจะผ่านไปเอง" ใครบางคนก็กลัวที่จะติดต่อกับบริการทางจิตเวช หรืออีกวิธีหนึ่ง แต่กว่า 80% ของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่เป็นที่รู้จักและผู้ป่วยต้องทนทุกข์โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ สถานการณ์นี้ดูไร้สาระและน่ารังเกียจเพราะถ้าภาวะซึมเศร้าถูกค้นพบในเวลาที่มากที่สุดของคนเหล่านี้สามารถให้ความช่วยเหลือที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
ภาวะซึมเศร้าปรากฏตัวอย่างไร
อาการมีมากมาย แต่มีลักษณะเฉพาะ อาการหลักของภาวะซึมเศร้าคืออารมณ์ต่ำซึ่งคนสามารถเรียกความเศร้าซึมเศร้าความหดหู่เศร้าสลดการสูญเสียความสนใจในชีวิตเป็นต้น เงื่อนไขดังกล่าวเกิดขึ้นได้โดยปราศจากเหตุผลภายนอกใด ๆ หรือหลังจากเหตุการณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจ (การทะเลาะวิวาทกับญาติความขัดแย้งในที่ทำงานความเจ็บป่วยของสมาชิกในครอบครัวการสูญเสียเงิน ฯลฯ ) แต่ระดับและระยะเวลาในการลดอารมณ์นั้นมีความสำคัญมากขึ้น
นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องผิดปกติที่เมื่อเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตของบุคคลผ่านหรือแม้กระทั่งให้ทางอารมณ์ที่ดีอารมณ์ไม่เท่ากันเหตุการณ์น่ารื่นรมย์ไม่พบในจิตวิญญาณของการตอบสนองไม่ได้นำความสุขหรือแม้กระทั่งความรุนแรงขึ้นความโศกเศร้า ความรู้สึกมักไม่ลงตัวและไม่ขึ้นอยู่กับระดับความสำเร็จในชีวิตของบุคคล ในภาวะตกต่ำเขาได้รับการทดสอบเช่น Jack London ผู้ได้รับรางวัลโนเบล Ernest Hemingway นักเศรษฐศาสตร์ชาวรัสเซียและผู้ใจบุญ Savva Morozov, A.S. พุชกินและ LN Tolstoy นักแสดงภาพยนตร์ชาวอเมริกันที่โดดเด่น Rod Steiger และหนึ่งในนักการเมืองที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในศตวรรษที่ 20 Winston Churchill
ลักษณะอาการที่เกิดขึ้นต่อไปของภาวะซึมเศร้าคือความไม่ร่าเริงซึ่งแสดงออกในความสูญเสียของความสนใจในอดีตและความสามารถในการเพลิดเพลินไปกับสิ่งต่างๆหรือกิจกรรมที่เคยมีความสุขมาก่อนหน้านี้ คนที่มีชีวิตราวกับโดยแรงเฉื่อยหรือโดยความจำเป็นรู้สึกเหนื่อยล้า ("เหมือนมะนาว") สูญเสียแรงจูงใจในการทำงานและโดยทั่วไปจะทำให้ความพยายามใด ๆ กิจกรรมลดลงความแข็งแรงความล่าช้าของเครื่องยนต์และความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นซึ่งไม่เคยมีการระบุไว้ก่อนหน้านี้ คนกลายเป็นไม่ใช้งานไม่ใช้งานไม่มีอำนาจอยู่มาก กับความหดหู่ตื้นนี้เป็นที่ประจักษ์โดยการเสื่อมสภาพของกิจกรรมระดับมืออาชีพที่มีความหดหู่ลึกการปฏิบัติหน้าที่ในประเทศได้ง่ายแม้จะกลายเป็นปัญหา โดยปกติแล้วคนที่กระตือรือร้นและมีแรงบันดาลใจจะหยุดการทำธุรกิจ แต่ดูภาพลักษณ์ของพวกเขา มันยากที่จะบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นจากเตียงแต่งตัวแต่งกายกินอาหารโทรศัพท์ ฯลฯ
อาการเพิ่มเติม
ภาวะซึมเศร้ายังเป็นที่ประจักษ์ด้วยจำนวนอาการเพิ่มเติม บ่อยที่สุดคือลดความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองความรู้สึกไม่ลงตัวของความรู้สึกผิดและการสูญเสียความมั่นใจในตนเอง มนุษย์รู้สึกไม่ดีไม่สามารถใช้งานได้ไร้ประโยชน์ไม่มีเหตุผลที่จะทำให้ความหวังของเขาตกต่ำลง การตัดสินใจกลายเป็นเรื่องยาก - แม้แต่งานมืออาชีพหรือของใช้ในครัวเรือนก็กลายเป็นปัญหาที่ไม่ละลายน้ำ คนอย่างต่อเนื่องรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้าโอเวอร์โหลดจมโดยกองของการกระทำและความรับผิดชอบซึ่งเขาไม่สามารถที่จะรับมือกับ
ลดความนับถือตนเองเป็นที่ประจักษ์อย่างชัดเจนในการพูดและพฤติกรรมที่ไม่ใช่คำพูด - คนพูดลังเลในเสียงต่ำเป็น inexpressive กลัวที่จะดึงดูดความสนใจของผู้อื่นพยายามที่จะกอดในมุมและใช้พื้นที่น้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ (ขา podzhatye มองไปที่พื้นหลีกเลี่ยงการมองเข้าไปในดวงตา อื่น ๆ ) ในเตียงเขามักจะใช้ท่าทางตัวอ่อนหรือ "ตัวอ่อนวางตัว" บนด้านข้างของเขางอไปพับแขนของเขาเหนือหน้าอกของเขาด้วยคางของเขาลง
การปรากฏตัวของบุคคลที่อยู่ในภาวะซึมเศร้ายังเป็นลักษณะ: หน้าซีด, นักเรียนพอง, ลักษณะที่สูญพันธุ์, ผิวแห้ง, หลบตาบ่า, เด่นกว่าในสีเทาและสีดำ, การขาดเครื่องสำอางและเครื่องประดับ, ความไม่สุภาพและไม่แยแสกับลักษณะของคน ภาวะซึมเศร้าที่หนักกว่าอาการเด่นชัดเหล่านี้มากขึ้น
ลักษณะอาการของภาวะซึมเศร้าอีกอย่างหนึ่งคือการชะลอตัวความคิดที่ยากลำบากการลดลงของผลผลิตทางปัญญา ความสนใจของบุคคลนั้นกระจัดกระจายเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะมุ่งความสนใจไปที่บางสิ่งบางอย่างเพื่อติดตามความคิดเพื่อให้เข้าใจถึงความหมายของภาพยนตร์เรื่องราวหรือสิ่งที่คู่สนทนาพูด ความคิดในหัวมีน้อยพวกเขามักจะไม่เป็นที่พอใจเนื้อหาและ peppery หมุนรอบเล็กน้อยเล็กน้อย trifles
แม้สัญชาตญาณขั้นพื้นฐานในภาวะซึมเศร้าลดลง - ความรู้สึกทางเพศความอยากอาหารความสุขจากอาหารหายไปดังนั้นน้ำหนักของร่างกายจะลดลง มีลักษณะผิดปกติของการนอนหลับในรูปแบบของการกระตุ้นช่วงต้น - คนตื่นขึ้นมา 2-3 ชั่วโมงหรือมากกว่าเร็วกว่าปกติและไม่สามารถหลับอีกต่อไปได้ เวลาเช้าตรู่นี้เป็นเรื่องยากสำหรับเขา - นอนหลับไม่ได้เวลาลากช้า ๆ และไม่มีความรู้สึกว่าเขาพักผ่อน และแม้ความฝันไม่ได้ฝัน! บ่อยครั้งที่เกิดขึ้นในช่วงบ่ายหรือเย็นอารมณ์ดีขึ้นบ้าง - มีความปรารถนาที่จะทำอะไรเพิ่มขึ้นกิจกรรมความกระหายจะปรากฏขึ้นเป็นต้น
คนในภาวะซึมเศร้าประสบความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมากจากอวัยวะภายใน - ความเจ็บปวดหรือการหดตัวในหน้าอก, การสั่น, กล้ามเนื้ออ่อนแอรู้สึกว่าร่างกายเต็มไปด้วยความทุกข์ทรมานตะกวด, ปวดหัว, คลื่นไส้, ปากแห้ง, ยากที่จะอธิบายความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในหัว, ท้องหรือแขนขา อาการทางร่างกายหลายอย่างของภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของน้ำเสียงของส่วนที่เห็นอกเห็นใจของระบบประสาทอัตโนมัติ บางครั้งมีอาการซึมเศร้าทางร่างกายมากมายจนกลายเป็นเนื้อหาหลักของการร้องเรียนของผู้ป่วยและเขาต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจโรค neuropathologist โรคทางเดินอาหารและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ ที่ไม่พบโรคทางร่างกายที่อธิบายเรื่องร้องเรียน สุดท้ายอาการซึมเศร้าที่เป็นลักษณะเฉพาะอย่างหนึ่งคือความคิดเกี่ยวกับความไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่จากความหงุดหงิดและความอ่อนล้าจากชีวิตไปจนถึงแผนการฆ่าตัวตายที่แตกต่างกัน
ทำไมภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้น?
สาเหตุของความผิดปกตินี้กำลังได้รับการศึกษาอย่างละเอียดโดยผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขาหลายทศวรรษ พวกเขามีความหลากหลายและในรูปแบบทั่วไปมากที่สุดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มคือสาเหตุของชีววิทยา (ชีวเคมีพันธุกรรม ฯลฯ ) และสาเหตุของจิตวิทยา (การบาดเจ็บทางจิตใจลักษณะบุคลิกภาพความคิดและพฤติกรรมของบุคคลความสัมพันธ์ของเขากับคนอื่น ๆ ฯลฯ ) .
ในแผนชีวเคมีสาเหตุของภาวะซึมเศร้าคือการละเมิดการเผาผลาญในสมองของสาร - เครื่องส่งสัญญาณของแรงกระตุ้นเส้นประสาทโดยเฉพาะ serotonin และ norepinephrine กับภาวะซึมเศร้าเนื้อหาของสารเหล่านี้ลดลงที่จุดเชื่อมต่อของเซลล์ประสาท - synapses หากมีอาการที่สอดคล้องกันวิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าอาจแตกต่างกันออกไป - จากยาไปจนถึงโรคจิต (hypnosis)
เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ ความอ่อนแอของภาวะซึมเศร้าแตกต่างกันไปในหมู่คนบางคนถึงกับต้องทนทุกข์ทรมานจากการบาดเจ็บที่รุนแรงในขณะที่คนอื่น ๆ ภาวะซึมเศร้าพัฒนาในโอกาสที่ไม่มีนัยสำคัญหรือโดยทั่วไปมีความเป็นอยู่ที่ดี นี่อาจเป็นเพราะลักษณะเฉพาะของการเผาผลาญอาหาร - สารสื่อประสาทและฮอร์โมน - ในสมองรวมทั้งคุณสมบัติทางพันธุกรรม - รัฐธรรมนูญ ข้อมูลจากการศึกษาทางพันธุกรรมแสดงให้เห็นว่ายิ่งญาติที่เป็นเลือดของผู้ที่หดหู่และใกล้ชิดมากขึ้นก็ยิ่งมีความเป็นไปได้ที่คนจะพัฒนาความผิดปกตินี้ในช่วงชีวิต อย่างไรก็ตามพันธุกรรมทางพันธุกรรมอยู่ไกลจากร้ายแรง
สาเหตุของภาวะซึมเศร้าในหลายกรณีเป็นปัจจัยทางจิตวิทยา - สถานการณ์ชีวิตที่รุนแรงและการเสียชีวิต: ความเจ็บป่วยและความตายของคนที่คุณรักการสูญเสียสถานภาพทางสังคมอดีตปัญหาทางการเงินความขัดแย้งระหว่างบุคคลอย่างรุนแรงความพ่ายแพ้ในการบรรลุเป้าหมายชีวิต ฯลฯ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าไม่ใช่ทุกเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า แต่เฉพาะผู้ที่มีผลต่อสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จำเป็นในระบบของค่าชีวิตของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ดังนั้นหนึ่งและเหตุการณ์เดียวกัน (ตัวอย่างเช่นการสูญเสียการจ้างงานหรือเกษียณอายุ) อาจทำให้เกิดความทุกข์ทรมานและภาวะซึมเศร้าสำหรับหนึ่งและอื่น ๆ - ไม่ได้รับบาดเจ็บที่ทุกคน
ความคิดที่มืดเป็นอันตราย!
มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างความรู้สึกและความคิดของเราแล้ว ดังนั้นเมื่ออารมณ์ของคนลดลงในใจของเขาในตัวเองความคิดเชิงลบที่ผิดพลาดและไม่ลงตัวและการตัดสินเกี่ยวกับตัวเองและคนอื่น ๆ (ความคิดอัตโนมัติเชิงลบ) เกิดขึ้น การคิดถึงบุคคลที่อยู่ในภาวะซึมเศร้ามีลักษณะหลายประการดังนี้
ทัศนคติที่ไม่ดีต่อตัวเองคนคิดว่าตัวเองไม่ดีไม่คู่ควรไม่สามารถทำเป็นคนไร้ชีวิตป่วยไม่ได้ ฯลฯ ไม่เพียง แต่ในขณะนี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตโดยรวม
การตีความเชิงลบของชีวิตในยุคปัจจุบันและประสบการณ์ชีวิตในปัจจุบันของเขาดูเหมือนว่าคนที่โลกรอบตัวเขาและคนรอบข้างไม่เป็นธรรมมีความต้องการมากเกินไปในปัจจุบันมีส่วนร่วมในการสร้างอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้กับเขาในการกระทำใด ๆ ของเขาได้ถูกต้องและประสบความสำเร็จเท่านั้น ความล้มเหลวและความสูญเสียเท่านั้น
•ทัศนคติเชิงลบต่ออนาคตของตัวเอง - คนเห็นเขาในความมืดมนเป็นชุดที่ไม่มีที่สิ้นสุดของความยากลำบากความล้มเหลวและความขาดแคลน
อาการอื่น ๆ ของภาวะซึมเศร้าตามทฤษฎีนี้อธิบายได้ว่าเป็นผลมาจากความผิดปกติที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ด้วยอาการซึมเศร้าแบบนี้อาจมีหลายวิธีในการรักษา ความคิดที่ไม่ดีเปลี่ยนพฤติกรรมของบุคคลและความสัมพันธ์ของเขากับคนอื่น ๆ (เช่นการพิจารณาตัวเองว่าเป็นคนที่ถูกขับไล่ออกไปคนที่หลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้คนและทนทุกข์ทรมานจากความเหงา) นี้ในทางกลับกันนำไปสู่การลดลงในอารมณ์ซึ่งก่อให้เกิดความคิดที่เศร้ามากยิ่งขึ้น - เกลียวของภาวะซึมเศร้ามากขึ้นและพัฒนาขึ้น
เป็นที่เชื่อกันว่าการพัฒนาภาวะซึมเศร้า predisposes บางส่วนของลักษณะบุคลิกภาพของบุคคลที่ - เพิ่มขึ้นตรงต่อเวลาที่เข้มงวดเพื่อตัวเองและความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องกับตัวเองมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบในทุกอย่างรวมทั้งรายละเอียดเล็กน้อย นอกจากนี้สิ่งนี้นำไปสู่กิจกรรมที่น่าเบื่อและแนวโน้มที่จะเห็นทุกอย่างเพียงข้อบกพร่องและด้านลบไม่สามารถที่จะสนุกกับชีวิตประจำวันและสร้างความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและไว้ใจได้กับคนอื่น ๆ แน่นอนภาวะซึมเศร้ายังสามารถเกิดขึ้นได้ในคนของคลังสินค้าอื่น แต่การปรากฏตัวของคุณสมบัติเหล่านี้ในลักษณะของคุณสมบัติเหล่านี้จะเพิ่มความอ่อนแอต่อความผิดปกตินี้