เนื้อหา
วิธีการเร่งการเผาผลาญอาหารวิธีการตัดและเผาผลาญไขมัน
อายุนี้เป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่มีผลต่อกระบวนการชะลอการเผาผลาญอาหาร การชะลอตัวส่วนใหญ่จะมีสาเหตุมาจากการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อประมาณ 200 ตันต่อปี การทำงานของกล้ามเนื้อในมนุษย์ทำให้ไขมันในร่างกายสะสมได้น้อยลง หาก แต่กล้ามเนื้อไม่ทำงานอาจทำให้ฝ่อได้ซึ่งภายหลังแน่นอนจะทำให้การเผาผลาญแคลอรี่ลดลงเป็น 400 ตันต่อวัน นี่อาจทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นเป็น 0.5 กก. ต่อสัปดาห์!
วิธีการเร่งการเผาผลาญอาหาร
เพื่อเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายคุณสามารถใช้เทคนิคง่ายๆได้!
- คุณสามารถกินส่วนเล็ก ๆ ที่มีแคลอรีประมาณ 250-500 แคลอรี ไม่ควรเลือกพักรับประทานอาหารนานกว่า 4 ชั่วโมง! ตัวเลือกนี้จะไม่ทำให้เกิดความหิวและในเวลาเดียวกันทำให้กระบวนการเผาผลาญอาหารช้าลง
- คุณจำเป็นต้องใช้โปรตีนเพราะพวกเขาเร่งการเผาไหม้ของไขมัน! สำหรับอาหารปกติปริมาณโปรตีนควรอยู่ที่ประมาณ 25-35%
- การแบ่งแยกคุณภาพของไขมันในร่างกายพร้อมกับการใช้ชาเขียวและน้ำ! ชาเมื่อใช้ 3 ครั้งต่อวันให้เร็วขึ้นกระบวนการแยกโดยร้อยละสี่ น้ำในปริมาณสามลิตรต่อวันทำให้การเร่งการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้น 25-30%
- แอลกอฮอล์ - มีผลเสียต่อกระบวนการแยกไขมันในร่างกายมนุษย์ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้!
- สำหรับผลิตภัณฑ์จากนมการบริโภคของพวกเขาที่มีไขมันลดลงจะนำไปสู่การเผาผลาญไขมัน 70%!
- เซลล์เม็ดเลือดแดงเริ่มมีอาการขาดออกซิเจนซึ่งส่งผลต่อการยับยั้งกระบวนการเผาผลาญอาหาร การขาดธาตุเหล็กในร่างกายสามารถพิจารณาได้จากความล้าและความอ่อนล้าที่มากเกินไป ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็กเพียงพอสามารถเรียกได้เช่นไก่ย่างถั่วเหลืองธัญพืชเนื้อดำ
วิธีการแยกและเผาผลาญไขมัน
คำถาม: "วิธีเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย" มีความเกี่ยวข้องมาก คุณสามารถใช้เคล็ดลับที่กล่าวมาข้างต้น โชคดีในการต่อสู้กับสารไขมันส่วนเกิน!