ผู้หญิงใช้เวลามากในความงามของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ขึ้นมาสำหรับที่เป็นที่ผู้หญิงจะกลายเป็นสวยงามมากขึ้น - ร้านเสริมสวย, SPA, โรงยิม แต่ผู้หญิงมักลืมและบางคนก็ไม่สงสัยว่ายังมีกล้ามเนื้ออยู่ภายใน หนึ่งในกล้ามเนื้อภายในที่คุณต้องฝึกคือช่องคลอด สำหรับการฝึกอบรมมีการจำลองพิเศษเรียกว่าลูกช่องคลอด
วิธีการเลือกลูกในช่องคลอด?
นี่คือ 2 หรือ 3 ลูกที่เชื่อมต่อด้วยเส้นด้ายเส้นผ่าศูนย์กลางของมันควรอยู่ที่ 2 ซม. อยู่ในช่องคลอดลูกกระตุ้นกล้ามเนื้อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตจึงฝึกกล้ามเนื้อที่ใกล้ชิดและทำให้ช่องคลอดแคบ หากการฝึกอบรมดังกล่าวดำเนินไปอย่างสม่ำเสมอผู้หญิงจะเพิ่มความรู้สึกทางเพศของเธอในระหว่างความสนิทสนมและทำให้คู่รักประหลาดใจด้วยทักษะใหม่ ๆ ของเธอ
ลูกช่องคลอดมีขนาดและรูปร่างแตกต่างกัน (เครื่องหมายดอกจันหัวใจรูปไข่กลมเป็นต้น) พื้นผิวที่แตกต่างกัน (ซี่โครงกับสิวเรียบ) สามารถทำจากวัสดุที่แตกต่างกัน (น้ำยางพลาสติกไซเบอร์ผิวและอื่น ๆ ) สำหรับผู้เริ่มต้นลูกไม่เรียบและใหญ่ ลูกเหล่านี้จะจับได้ง่ายกว่าในช่องคลอด จากนั้นในเวลาที่คุณสามารถไปที่หนักเรียบลูกเล็ก ๆ ซึ่งจะเป็นเรื่องยากที่จะทำให้กล้ามเนื้อของช่องคลอด
วิธีใช้อย่างถูกต้อง?
- ควรจำไว้ว่ามีกฎอนามัยและไม่ใช้ลูกบอลเดียวกันกับแฟน ก่อนใช้ควรล้างให้สะอาดหรือทาด้วยเจลฆ่าเชื้อโรค จากนั้นหล่อลื่นลูกในช่องคลอดด้วยสารหล่อลื่นเพื่อให้การออกกำลังกายไม่ก่อให้เกิดอาการอึดอัด จากนั้นในตำแหน่งนอนหรือนอนคว่ำให้ใส่ลูกบอลเข้าไปในช่องคลอด การหล่อลื่นที่ใกล้ชิดเล็กน้อยถูกนำไปใช้กับอวัยวะเพศหญิงในช่องคลอด
- แนะนำลูกอย่างระมัดระวังและทีละหนึ่งเธรดเพื่อยืดลูกบอลออกด้านนอก ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดเมื่อใส่ลูกบอลคุณจำเป็นต้องหยุดการฉีดลูกบอลคุณอาจเลือกขนาดที่ไม่ถูกต้องคุณต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ
- เมื่อลูกได้รับการแนะนำให้ใช้เวลาหายใจและหายใจสักสองสามครั้งพยายามทำให้ปกติหายใจให้ยืนขึ้นและบังคับให้กล้ามเนื้อเก็บลูกบอลไว้ภายใน
- ยืนอยู่ในแนวตั้งและเริ่มฝึกซ้อม การออกกำลังกายควรทำอย่างสม่ำเสมอยกเว้นวันที่มีประจำเดือนมาค่อยๆเพิ่มเวลาเป็น 15 นาที ในอนาคตบทบาทหลักจะเล่นไม่ได้ระยะเวลา แต่ความปรารถนาของผู้หญิงมาก
ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีเก็บลูกบอลไว้ข้างใน การทำเช่นนี้ "ปิด" ลูกออก, กล้ามเนื้อซึ่งคุณสามารถหยุดปัสสาวะ นี้จะเพียงพอสำหรับครั้งแรก ขั้นตอนต่อไปของการฝึกอบรม - ในการเปิดการผ่อนคลายและความเครียดกล้ามเนื้อ อีกครั้งที่เราทำซ้ำว่าลูกจะวางลงในขณะที่การออกกำลังกายจะทำยืน มันยากที่จะออกกำลังกายเมื่อคุณต้องการที่จะเดินกับลูกภายใน คุณต้องเริ่มเดินไปรอบ ๆ บ้านและจากนั้นคุณสามารถออกไปข้างนอกกับพวกเขาไปที่ถนน
การใช้ลูกในช่องคลอดเพื่อการฝึกอบรมต้องมีความสม่ำเสมอ ต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นเวลาสิบนาที แต่ทุกวันกว่าที่ทำโดยชั่วโมง แต่สัปดาห์ละครั้ง สิ่งสำคัญคือไม่หักโหมมันทุกอย่างมีเวลาของมัน
เมื่อคุณถือลูกบอลจะไม่ยากคุณจะต้องเดินไปกับพวกเขาจัดเรียงขาของคุณใหม่เนื่องจากโมเดลชั้นนำเดินไปตามเส้นเดียว
คุณสามารถนั่งออกกำลังกายและผลัดกันยกขาร่วมกัน ลูกในระหว่างการออกกำลังกายเหล่านี้กลิ้งไปและให้การฝึกอบรม
ลูกช่องคลอดเพื่อการออกกำลังกาย
ไม่มีความซับซ้อนขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
ถือลูกบอล
- เก็บลูกบอลไว้ภายในตัวคุณให้ดีขึ้นโดยใช้เวลา 1 นาที แต่ให้สูงสุดไม่ จำกัด ถ้าคุณคิดว่าไม่เพียงพอให้แทนที่ด้วยลูกที่ซับซ้อนหรือวางน้ำหนักไว้ที่สตริง
- ย้ายลูกบอลขึ้นและลงช่องคลอด คุณจะไม่ประสบความสำเร็จในทันที แต่ในที่สุดคุณจะได้เรียนรู้การออกกำลังกายนี้
- พยายามปล่อยลูกบอลลงบนช่องคลอดและดันออก
- ดึงสายพยายามที่จะรับลูกออกจากช่องคลอดและกล้ามเนื้อพยายามที่จะต่อต้านและไม่ให้พวกเขาออก