การสูดดมมีอยู่ 3 ประเภทคือเครื่องสำอางค์การป้องกันและการแพทย์
ด้วยความช่วยเหลือของทางการแพทย์การสูดดม, โรคราเรียและไอจะถือว่า เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใช้สมุนไพรที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเช่นดาวเรืองยูคาลิปตัสดอกคาโมไมล์
การสูดดมเครื่องสำอางจะทำก่อนการรักษาหรือการทำความสะอาด การสูดดมมักใช้ในผิวมันซึ่งมีจุดสีดำและรูขุมขนกว้าง สำหรับผิวมันใช้ antibacterial และธรรมชาติยาต้านการอักเสบ: น้ำมัน eucalyptus, สน, grapefruit และมะกรูด infusions ของสะระแหน่และดอกคาโมไมล์ น้ำมันและสมุนไพรเหล่านี้สามารถคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวทำให้แคบรูขุมขนและป้องกันการโจมตีและการอักเสบของสิว เมื่อสูดดมผิวมันจะถูกล้างด้วยน้ำเย็นด้วยการเติมน้ำมะนาว สำหรับผิวแห้งการสูดดมทำจากมะนาวหรือมิ้นท์ หลังจากขั้นตอนนี้ผิวจะหล่อลื่นด้วยครีมใด ๆ
การสูดดมป้องกัน
ในกรณีส่วนใหญ่การสูดดมนี้ทำเพื่อลดความตึงเครียดกับน้ำหอมที่คุณโปรดปรานเพื่อการพักผ่อน อาบน้ำทะเล buckthorn และต้นไม้ต้นชาช่วยในสภาพอากาศเลวร้ายเพื่อต่อสู้กับไวรัสเพิ่มเสียงของร่างกาย น้ำมันเหล่านี้ชะลอกระบวนการชราให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวอุดมด้วยวิตามิน
การสูด
พวกเขาและในบ้าน แต่ก่อนที่คุณจะสูดดมคุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ ทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาได้รับการเยือกเย็นเย็นสูดดมไอน้ำจากน้ำซุปมันฝรั่ง
สำหรับขั้นตอนการสูดดมคุณจำเป็นต้องใช้: ผ้าขนหนูเทอร์รีชามกว้างครีมบำรุงไขมันและผ้าเช็ดปาก ก่อนเริ่มสูดดมคุณจำเป็นต้องถอดแต่งหน้าออกจากใบหน้า หากคุณใส่คอนแทคเลนส์คุณจำเป็นต้องถอดเลนส์ออกและทาครีมบนเปลือกตาของคุณ
ในชามเพิ่มน้ำมันหอมระเหยและการแช่สมุนไพรหรือสมุนไพรแห้ง (celandine, string, chamomile) แต่ละสมุนไพรสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์บางอย่าง ก่อนที่คุณจะใช้พวกเขาคุณจำเป็นต้องรู้สิ่งที่ใช้สำหรับหญ้านี้หรือว่าจากนั้นเลือกสิ่งที่เหมาะสำหรับคุณ การแช่หรือน้ำควรอุ่นที่อุณหภูมิเช่นว่าไอน้ำร้อนไม่ไหม้ผิวหนัง ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะและสูดดมไอน้ำร้อน 15 นาที
จำเป็นต้องทำหรือสูดดมอย่างถูกต้องอย่างไร?
การสูดดมไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่ควรได้รับประโยชน์เพียง 2 ชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารโดยไม่ทำให้ไขว้เขวและให้ความสำคัญกับขั้นตอนทั้งหมด สารในการหายใจควรสูดดมและหายใจออกทางจมูกหรือปาก หลังจากที่คุณได้สูดดมภายในหนึ่งชั่วโมงคุณไม่จำเป็นต้องพูดคุยร้องเพลงไม่กิน
สูดดมไอน้ำเพื่อความงาม
ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ใช้สำหรับการสูดดมทำความสะอาดผิวและภายใต้การกระทำของไอน้ำร้อนรูขุมขนบนใบหน้าจะขยายตัวและทำความสะอาดผิว
หลังจากขั้นตอนนี้ผิวจะนุ่มและสดใหม่เช่นทารก ก่อนที่ขั้นตอนเครื่องสำอางจะสูดดม ด้วยความช่วยเหลือของไอน้ำผิวจะอุดมไปด้วยความชุ่มชื้นและเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการดูแลจะถูกสร้างขึ้น เป็นคู่ที่สำคัญมากสำหรับผิวบริเวณลำคอและใบหน้าเนื่องจากสัมผัสกับสภาพแวดล้อมมากขึ้น
ระยะเวลาของการสูดดมขึ้นอยู่กับผิวหนังของคุณ ถ้าผิวแห้งเวลาในการสูดดมจะต้องน้อยลง หลังจากสูดดมคุณจำเป็นต้องแห้งใบหน้าของคุณด้วยกระดาษเช็ดปากเคลื่อนไหว blotting จากนั้นพวกเขาจะใช้มาสก์ทำความสะอาดหรือมีคุณค่าทางโภชนาการ หน้ากากจะถูกเอาออกด้วยน้ำอุ่นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของหน้ากากและได้รับผลกระทบมากขึ้นคุณจะต้องจับใบหน้าของคุณเหนือไอน้ำก่อนที่จะล้าง การสูดดมควรทำในตอนเย็นสัปดาห์ละครั้ง แล้วไม่กี่ชั่วโมงละเว้นจากการใช้เครื่องสำอางตกแต่ง
ข้อห้าม
การสูดดมเป็นสิ่งที่ห้ามใช้ในการขยายตัวของเส้นเลือดของผิวหนังโดยมีการเจริญเติบโตของเส้นผมที่มากเกินไปบนใบหน้าด้วยผิวหนังที่บอบบางมาก หากความดันโลหิตสูงหยุดการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของหัวใจหอบหืดหลอดลมคุณจำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ของคุณ ด้วยภูมิแพ้ให้ละเว้นจากการใช้สมุนไพรและน้ำมันหอมระเหย
มีฤดูฝนและในเวลานี้คุณจะป่วยด้วยโรคหวัดต่างๆ การสูดดมเหล่านี้สามารถทำได้สำหรับโรคหวัดที่บ้าน
การสูดดมด้วยสมุนไพร
ใช้ 3 ช้อนชามิ้นท์, โหระพา, ดอกคาโมไมล์, ต้นยูคาลิปตัส, ต้นสนและช้อนโต๊ะของใบชาเขียวและ elecampane
บดและผสมทั้งหมด จากนั้นจึงหยิบสารสกัดจากสมุนไพร 20 กรัมเทแก้วน้ำแล้ววางลงบนอ่างน้ำ นำส่วนผสมมาต้ม ปกคลุมด้วยผ้าขนหนูและสูดดมครั้งแรกด้วยจมูกและจากนั้นปากเป็นเวลา 20 นาที การสูดดมทำก่อนนอน
การสูดดมด้วยดอกคาโมไมล์
ใช้ดอกไม้ดอกคาโมไมล์เต็มรูปแบบและสับดี จากนั้นเทส่วนผสมนี้ลงไปพร้อมกับน้ำเดือดสักแก้วและทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นเพิ่มการแช่ลงในปริมาตร 1 ลิตร คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูงอบนกระทะและสูดดมไอระเหยครั้งแรกด้วยจมูกของคุณและจากนั้นปากเป็นเวลา 20 นาที การสูดดมนี้จะช่วยให้มีอาการหวัดต่างๆ คุณสามารถใช้มิ้นท์หรือสะระแหน่แทนดอกคาโมไมล์
การสูดดมด้วยน้ำผึ้ง
ใช้น้ำผึ้งธรรมชาติและเจือจางด้วยน้ำต้มอุ่นในอัตราส่วน 1: 5 และใช้เครื่องพ่นยาเพื่อพ่นออกสูดดมผ่านจมูกและหายใจออกทางปาก 3 นาทีถัดไปให้สูดดมเข้าไปในปากและหายใจออกทางจมูก การสูดดมดังกล่าวช่วยให้มีโรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน ขอแนะนำให้ใช้น้ำผึ้งสำหรับคืนนำเด็กช้อนชาและผู้ใหญ่สำหรับช้อนโต๊ะ หากสูดดมร่วมกับการอาบน้ำผึ้งในตอนกลางคืนจะช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวเร็วขึ้น
การสูดดมที่บ้านในน้ำซุปผัก
ใช้หัวไชเท้าเล็กหัวผักกาด beets แครอทมันฝรั่งและเทน้ำ และต้มไว้ในน้ำเล็กน้อย ใส่กระทะลงบนโต๊ะคลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูและสูดดมไอระเหยผัก 15 นาทีแรกด้วยจมูกและจากนั้นก็ให้เข้าปาก การสูดดมเหล่านี้สามารถทำได้หลายครั้งช่วยแก้หวัดได้
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าสูดดมในสภาพแวดล้อมภายในบ้านที่คุณต้องทำ