ไม่เป็นไรว่าคำพูดนั้นมีความกังวลใจเหนื่อยเกินควรกังวลมากขึ้นในคำศัพท์ของเรา
ในยุคของเราในการผลิตและการพัฒนาระบบราชการอัตโนมัติคนอื่น ๆ กำลังทำงานกับข้อมูลที่มีกิจกรรมมอเตอร์ จำกัด นอกจากนี้ยังมีการขาดแคลนเวลาซึ่งจะนำไปสู่สภาวะความเครียดซึ่งเรียกว่าความเครียดอย่างผิด ๆ ผลของความตึงเครียดนี้คือการเกิดโรคต่างๆ หลังจากที่ทุกความสัมพันธ์ระหว่างโรคหัวใจและหลอดเลือดและสายพันธุ์ประสาทได้รับการรู้จักกันมานาน อย่างไรก็ตามคนเหล่านั้นที่พยายามทุกวิถีทางในการหลีกเลี่ยงความเครียดมักเป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา แล้วล่ะ? คุณต้องการความเครียด? คำตอบอยู่ในระยะเวลาของคำว่า "ความเครียด" ซึ่งมักเรียกกันว่าเป็นรัฐที่แตกต่างกัน แรงดันไฟฟ้าสามารถจำเป็นและอาจเป็นเรื่องร้ายแรงขึ้นอยู่กับสถานการณ์ การควบคุมแรงดันไฟฟ้าเป็นเรื่องยากมากและเป็นไปได้ทางอ้อมเท่านั้น มันเกิดขึ้นในจิตใต้สำนึก เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องทราบถึงสาเหตุของความเครียดระดับนี้หรือระดับนั้น
ถ้าคนไม่มีความรู้หรือประสบการณ์เพียงพอในการแก้ปัญหาเขาก็มีอาการเครียดมาก ในกรณีนี้ร่างกายจะใช้เงินสำรองของตนไม่สามารถเข้าถึงได้ในเวลาที่เหลือ เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คนจะมีความง่ายที่จะสามารถรับมือได้ ตัวอย่างเช่นหัวใจทำงานประมาณ 5 ลิตรต่อนาทีเมื่อคนสงบ ถ้าคนที่อยู่ในความตึงเครียดสูงสุดหัวใจทำงานหกหรือเจ็ดครั้งมากขึ้นปอดหายใจอากาศสิบครั้งและจำนวนของเส้นเลือดฝอยที่มีเลือดไหลเวียนในกล้ามเนื้อทำงานเพิ่มขึ้นร้อยเท่า ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เมื่ออยู่ในสถานการณ์สุดโต่งบุคคลสามารถทำอะไรที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้
เมื่อผู้ใดประสบกับภาวะเครียดมากร่างกายจะใช้ทรัพยากรพลังงานไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีแหล่งข้อมูลอีกด้วย นี้เพิ่มขึ้นไม่เพียง แต่ความแข็งแรง แต่ยังความเร็วของปฏิกิริยาของมนุษย์
มีสี่ระดับพลังงาน:
- ในระดับที่ฉันร่างกายใช้ข้อมูลและแหล่งพลังงาน นี้จะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของบุคคล เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นตัวอย่างเช่นในระหว่างการทำงานที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้น แน่นอนปฏิกิริยาดังกล่าวของร่างกายไม่เป็นอันตราย แต่มีประโยชน์
- II องศาเกิดขึ้นเมื่องานที่ยากขึ้นปรากฏขึ้นก่อนที่บุคคลและขอสงวนร่างกายไม่เพียงพอ จากนั้นคนจะเริ่ม "ระเบิด" อารมณ์ดังกล่าวหากไม่ได้รับการจัดการอาจนำไปสู่การสลายและการเสื่อมสภาพของสุขภาพ การเจาะเข้าสู่คนอื่นไม่ใช่ทางเลือกดังนั้นในสถานการณ์เช่นนี้ควรไปเดินเล่นด้วยขั้นตอนที่รวดเร็วและพยายามสงบสติอารมณ์
- ระดับที่สามเกิดขึ้นถ้าคุณไม่เอาชนะขั้นที่สองของความเครียด แล้วตรงกันข้ามเกิดขึ้น - การลดลงของทรัพยากรทางปัญญาและพลังงาน, การยับยั้งของปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันเกิดขึ้น เพื่อให้สามารถรับมือกับสถานการณ์เช่นนี้ได้และไม่จำเป็นต้องใช้ระบบประสาทมากเกินไปการสนับสนุนของคนใกล้ชิดเป็นสิ่งที่จำเป็นการเปลี่ยนการแสดงผลและการนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ
- ระดับ IV ที่สูงที่สุดคือโรคประสาท โรคนี้อาจเกิดขึ้นได้หากคุณไม่สามารถเอาชนะปัญหาที่ส่งผลต่อการเกิดความเครียดระดับที่สามได้ แน่นอนขั้นตอนตรงกลางของความตึงเครียดอาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นการกดขี่ข่มเหงเพียงความสามารถทางปัญญาของร่างกายโดยไม่สูญเสียทรัพยากรพลังงาน
ตัวอย่างเช่นการเกิดขึ้นของระดับความเครียดที่สองมักเกิดขึ้นจากการจัดองค์กรไม่ถูกต้องในเวลาทำงานและความเร่งรีบ ดังนั้นการสังเกตระบอบการปกครองของวันและการรักษาผู้อื่นด้วยความเคารพจะช่วยรักษาสุขภาพและเส้นประสาทของคุณ นอกจากนี้ร่างกายต้องการการออกกำลังกาย พิสูจน์ให้เห็นว่าคนที่มีการเตรียมร่างกายที่ดีไม่เหนื่อยล้าจึงมีความเครียดสูงไม่บ่อยนัก พยายามหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้า - นี่เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาเส้นประสาทของคุณ
เพื่อรักษาสุขภาพของคุณได้รับประสบการณ์ความรู้โดยทั่วไปอย่างต่อเนื่อง replenish ทรัพยากรทั้งหมดที่เป็นไปได้ของร่างกาย