ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: วิธีการจัดการกับมัน

ผู้หญิงที่เป็นมารดาต้องจมอยู่กับความสุขและความรัก แต่วันที่เลวร้ายทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไป ตลอดทั้งวันอยู่ใกล้เด็กดังนั้นแม้บ้านต้องการการดูแลของ ผู้หญิงคนหนึ่งพยายามที่จะหาทางออกในสถานการณ์เช่นนี้ แต่เธอไม่ประสบความสำเร็จ ทุกอย่างตกลงมาจากมือของเธอไม่มีใครเข้าใจและทุกอย่างแย่ เหล่านี้เป็นอาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่อาการสำคัญคืออารมณ์ของผู้หญิงเธอร้องไห้อย่างต่อเนื่องและจากการร้องไห้ของเด็กที่เธอตกอยู่ในความโกรธ เธอยังรู้สึกกำพร้า

เธอรู้สึกว่าเธอไม่มีที่จะหลบซ่อนหรือไม่มีใครขอความช่วยเหลือ

เมื่อดูแลเด็กเธอไม่รู้สึกยินดีลูกจะกลายเป็นคนต่างด้าวกับเธอ

ผู้หญิงคนหนึ่งรู้สึกกลัวว่าในขณะที่เธอสามารถตกหลุมรักเธอและลูกน้อยของเธอได้ดังนั้นเธอจึงเคร่งเครียดอย่างต่อเนื่องจับตัวเธอไว้ในอ้อมแขนของเธอ แต่ในขณะเดียวกันก็สะสมภายในและเวลาใด ๆ สามารถแยกออก

ความสัมพันธ์กับสามีของเธอสำหรับเธอไม่มีความหมายและเพศสำหรับเธอเป็นที่รังเกียจ

ผู้หญิงในรัฐนี้สูญเสียความสนใจในรูปลักษณ์ของเธอเธอไม่สนใจว่าเธอต้องการอะไรสิ่งที่อยู่ในเสื้อผ้าและสิ่งต่างๆของเธอ

วิธีการจัดการกับสิ่งนี้?

ภาวะซึมเศร้านี้ส่งผลกระทบต่อไม่เพียง แต่แม่เท่านั้น แต่ยังเป็นเด็ก แม้ว่าเขาจะมีขนาดเล็กเขาก็ตระหนักดีว่าเขาเป็นคนแปลกหน้ากับแม่ของเขาและร้องไห้อย่างต่อเนื่องไม่เคารพความรักและความรักที่เธอต้องแสดง

ผู้หญิงคนหนึ่งถ้าเธอไม่พบความสามารถในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้านี้ในที่สุดเธอก็จะสูญเสียตัวเองได้ ในแต่ละวันภาวะนี้จะรุนแรงขึ้นและการออกจากสถานะนี้จะกลายเป็นเรื่องยากกว่าในช่วงเริ่มต้น

หลังจากที่ทุกเดือนแรกเสมอหลังจากคลอดบุตรเป็นรุนแรง แต่หลังจากนั้นจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้หลายคนแนะนำว่าหลังจากคลอดบุตรอย่างน้อยหนึ่งเดือนญาติคนถัดมาควรมาพบหญิงในครรภ์และทำบ้านเพื่อช่วยให้แม่ของเธอปลอดจากความกังวลที่ไม่จำเป็น และจะดียิ่งขึ้นหากคุณแก้ปัญหานี้ล่วงหน้าค้นหา au pair ล่วงหน้า นอกจากนี้คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากสามีของคุณเขาสามารถช่วยได้ พยายามอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อออกไปในอากาศบริสุทธิ์เดินเล่นกับลูกน้อย หรือเชิญชวนเพื่อนผ่อนคลายเพียงเล็กน้อย และกับสามีของเธอเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความไม่เต็มใจที่จะมีเซ็กซ์และเข้าใจ

นอกจากนี้คุณยังต้องใช้เวลากับตัวเองไปช้อปปิ้งรับประทานอาหารที่มีคุณภาพและอาหารแสนอร่อยจากร้านค้าที่เชื่อถือได้และเชื่อถือได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เวลาในการนอนหลับคุณสามารถและกับเด็ก คุณสามารถอ่านหนังสือหรือดูรายการทีวีหรือภาพยนตร์ที่น่าสนใจได้เล็กน้อย ฟังเพลงหรือผ่อนคลายการเต้นรำและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กวัยหัดเดินที่มือของเขา

คุณสามารถรับประทานวิตามินโดยเฉพาะวิตามินซีและแคลเซียมแทนยาที่กำหนด

ผู้หญิงเป็นเรื่องยากมากที่จะตระหนักถึงความจริงที่ว่าเธอมีปัญหา ถ้าเธอบอกใบ้หรือแนะนำให้ไปหานักจิตวิทยาเธอก็ต้องยอมรับ