ผู้หญิงทุกคนรู้ว่าการลดน้ำหนักทำได้ยากแค่ไหน แม้ในขณะที่เรานั่งอยู่บนอาหารร่างกายจะสูญเสียน้ำหนักและไม่โซนที่เราต้องการ: ต้นขา, ก้น, กระเพาะอาหาร แต่สิ่งที่ยากที่สุดในการลดน้ำหนักที่ใบหน้า แก้มแคบมากมักไม่ต้องการไปไม่ว่าเราจะใช้อาหารอะไรก็ตาม อย่างไรก็ตามถ้าคุณพยายามแม้จากโซนปัญหานี้คุณสามารถลบเงินฝากไขมัน
สาเหตุของความครบถ้วน
ก่อนที่จะพูดถึงวิธีที่จะลดน้ำหนักในหน้าคุณต้องเข้าใจซึ่งเราจะได้รับไขมัน หลังจากที่ทุกคางสองและแก้มอวบโผล่ขึ้นมาเมื่อมีจำนวนมากของไขมันในร่างกายของเรา มีหลายเหตุผลที่ทำให้เสร็จสมบูรณ์
เหตุผลหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าอวบอ้วนคือการถ่ายทอดทางพันธุกรรม น่าเสียดายที่คุณไม่ได้รับจาก genomnikud อย่างไรก็ตามพยายามที่จะต่อสู้กับปัญหาที่เกิดขึ้นยังคงคุ้มค่า บางครั้งการถ่ายทอดทางพันธุกรรมจะรุนแรงขึ้นโดยปัจจัยอื่น ๆ เช่นการขาดสารอาหารการละเมิดการแลกเปลี่ยนสารและสิ่งที่คล้ายคลึงกัน แม้แต่ปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจส่งผลต่อน้ำหนัก
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องทราบข้อเท็จจริงที่ว่าคนเต็มเปี่ยมเสมอดูอ่อนกว่าปีของพวกเขา เป็นเพราะผิวของพวกเขาไม่ได้มีแนวโน้มที่จะริ้วรอยก่อนวัย กับอายุของคนดังกล่าวใบหน้าจะงอกขึ้นเองและริ้วรอยที่เห็นได้ชัดเจนเริ่มปรากฏให้เห็น แต่จากนี้ไปข้อสรุปหนึ่ง - แก้มอวบอ้วนขึ้นในวัยหนุ่มสาวที่คุณจะภายนอกจากภายนอก
บางครั้งดูเหมือนว่าดีเพราะอาการบวมที่อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: เนื่องจากโรคเนื่องจากความร้อนเนื่องจากมีปริมาณของเหลวและตับมาก บ่อยครั้งอาการบวมเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของไต ดังนั้นในกรณีเช่นนี้คุณต้องไปพบแพทย์ และยิ่งทำได้เร็วยิ่งดีเท่านั้น
ส่วนใหญ่ปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักและตัวเลขเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำเนื่องจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสมการบริโภคแป้งและอาหารหวานจำนวนมากผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปผลิตภัณฑ์ที่สูบบุหรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอื่น ๆ ไม่ส่งผลต่อการเผาผลาญของเราอย่างดีที่สุด เป็นผลให้เงินฝากไขมันเริ่มฝากในส่วนต่างๆของร่างกาย ดังนั้นหากสาเหตุของแก้มอ้วนเป็นภาวะทุพโภชนาการคุณควรพิจารณาอาหารของคุณและแยกออกจากอาหารที่เป็นอันตราย
วิธีการลดน้ำหนักในหน้า?
หากคุณเป็นคนผอมร่างกาย แต่คุณมีใบหน้ากลมและกล้ามเนื้อกว้างกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนักจะยาว ผู้หญิงอ้วนง่ายมากที่จะลดน้ำหนักในหน้า เช่นเดียวกับผู้หญิงที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป โปรดจำไว้ว่าไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ นวดหน้าหน้ากากพิเศษการแก้ไขโภชนาการยิมนาสติกสำหรับกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าการบีบอัดที่แตกต่างกัน - ทั้งหมดนี้สามารถลดน้ำหนักในใบหน้า
หากคุณต้องการบรรลุผลอย่างรวดเร็วคุณก็สามารถเยี่ยมชมช่างทำผมเพื่อเปลี่ยนทรงผมของคุณได้ ทรงผมทรงสูงที่เพิ่มปริมาตรของเส้นผมลงบนใบหน้าช่วยให้ใบหน้าดูตึงและยืดตัวลง ด้านข้างเป็นที่น่าพอใจว่าแกนหมุนอยู่ติดกับหน้า นอกจากนี้ยังมีทรงผมที่ดีที่มีเคล็ดลับฉีกขาด การหยิก Avot ทำให้ใบหน้าดูกว้างขึ้นดังนั้นจึงควรละทิ้งใบหน้าเหล่านี้
โภชนาการที่เหมาะสม
คุณสามารถเลือกรับประทานอาหารได้ มันจะช่วยในการสูญเสียปอนด์พิเศษเหล่านั้น แต่ที่นี่ผลยังคงคุณต้องกินขวา โภชนาการที่เหมาะสมถูกสร้างขึ้นโดยการแลกเปลี่ยนสารในร่างกาย ดังนั้นโภชนาการที่เหมาะสมควรเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ แล้วไขมันสะสมจะออกไม่เพียง แต่พื้นที่ปัญหาของร่างกาย แต่ยังใบหน้า (คางและแก้ม)
หลักการพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสม :
- ในระหว่างวันดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสมดุลของน้ำไว้ในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องเกี่ยวกับสาว ๆ หลังจากที่ไม่มีของเหลวจะทำให้ผิวหนังเกิดปัญหาสุขภาพและความผิดปกติของระบบเผาผลาญอาหาร ในวันที่คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตร ถ้าคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเยอะคุณควรเพิ่มจำนวนนี้ไว้ด้านบนนั่นคือวันที่คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 4 ลิตร ขอแนะนำให้ดื่มน้ำสักแก้วกับน้ำมะนาว 15 นาทีก่อนจะเติมกระเพาะอาหารของคุณและคุณจะกินน้อยลง หลังจากมื้ออาหารแล้วไม่ควรดื่มประมาณ 1 ชั่วโมง
- ขจัดเกลือออกจากอาหารของคุณหรือลดการบริโภคให้น้อยที่สุด โดยปกติแล้วผู้ชายคนหนึ่งได้อย่างรวดเร็วได้รับใช้ในการรับประทานอาหารที่ไม่จืด ผลที่ได้จะไม่ทำให้คุณต้องรอนานอาการบวมจะหายไปและคุณจะสังเกตได้ว่าใบหน้าลดลงอย่างไรนอกจากนี้คุณต้องทานผักกาดดองที่แตกต่างกันผลิตภัณฑ์ที่รมควันอาหารที่สะดวกแฮร์ริ่งอาหารกระป๋องและอื่น ๆ
- ในหนึ่งวันคุณควรกิน 4-5 ครั้ง ส่วนควรมีขนาดเล็ก อย่าลืมเทคนิค การทำเช่นนี้ใช้ผักสดและผลไม้
- ครึ่งหนึ่งของอาหารของคุณควรประกอบด้วยเส้นใย
- ปฏิเสธที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอันตรายสำหรับบุคคลที่ถือเป็นเบียร์ - มันทำให้เกิดอาการบวม
การนวดและการถ่ายภาพ
การออกกำลังกายแบบง่ายๆเหล่านี้จะสามารถแก้ไขรูปร่างของแก้มของคุณและช่วยลดคางของคุณได้ สิ่งสำคัญคือการดำเนินการทุกวันหรืออย่างน้อยทุกวัน ๆ
- ใช้ปากกาปากกาหรือดินสอในฟันและเขียนในอากาศที่มีหูยาว ทำแบบนี้หลายครั้ง
- ดึงคอขึ้นสูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แล้วกลับไปที่ตำแหน่งเดิม ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 20 ครั้ง
- พับริมฝีปากของคุณลงในหลอดและร้องเพลงสระให้ชัดที่สุด Etagymnastika มีประโยชน์มากสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้า
การกำจัดการปัดแก้มแบบแก้มจะช่วยได้ การนวดควรทำทุกเช้า ผสมหนึ่งช้อนโต๊ะของปัญญาชนดอกคาโมไมล์และนับพันปี เทส่วนผสมของสมุนไพร 350 มล. จากน้ำเดือดและยืนยันเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นแช่ผ้าเช็ดตัวในช่องแช่และนวดด้วย ตบหน้ากับการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลแล้วไปที่คาง - คุณต้องทำอย่างน้อย 15 แพทช์ในแต่ละครั้ง หลังจากเล่นสแลมแต่ละครั้งคุณต้องการพักห้าวินาที
ทุกครั้งที่ใช้ครีมทาหน้าทำปาท่องซ์ ขั้นตอนนี้เป็นประโยชน์กับผู้หญิงทุกคน - ผิวมาในโทนสีกระชับและไขมันใต้ผิวหนังค่อยๆหายไป
มาสก์
ด้วยความช่วยเหลือของ masochkas คุณยังสามารถกำจัดแก้มอ้วน มาส์กช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตเร่งการเผาผลาญและการเผาผลาญอาหารเอาไขมันส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อและลดชั้นไขมัน
อินเทอร์เน็ตสามารถหาสูตรมากมายสำหรับมาสก์ดังกล่าว เราจะแบ่งปันสูตรดังกล่าวกับคุณ หน้ากากนี้สามารถใช้งานได้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้งการปรุงอาหารที่บ้านทำได้ง่ายมาก
ถ้าคุณมีผิวมันแล้วใช้ไข่แดงน้ำมะนาวและยีสต์ สำหรับผิวธรรมดาให้ใช้ยีสต์แคปซูลจากวิตามิน A และเกล็ดข้าวโอ๊ต วาสุกกุเพิ่มน้ำเล็กน้อยกวนส่วนผสมทั้งหมดให้สม่ำเสมอสม่ำเสมอและนำไปใช้กับใบหน้า ควรทาหน้ากากหลายชั้นให้ดีที่สุดเก็บไว้ประมาณ 20-30 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น หน้ากากเหมาะสำหรับบริเวณคอและบริเวณคอ
โปรดจำไว้ว่าเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการเพียงหนึ่งหน้ากากไม่เพียงพอคุณต้องทำทุกอย่างในที่ซับซ้อน
แต่งหน้าถูกต้อง
ด้วยการช่วยแต่งหน้าคุณสามารถลดแก้มได้อย่างเห็นได้ชัด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใช้น้ำสำหรับโทนสีที่เข้มกว่าผิวของคุณ จากนั้นให้แปรงผงด้วยแป้งรูปกรามและโหนกแก้ม ดังนั้นคุณจะซ่อนมิลลิเมตรเพิ่มเติมและให้ใบหน้าของคุณรูปแบบที่แตกต่างกันมากขึ้น
โปรดจำไว้ว่าคุณต้องใช้เครื่องสำอางที่มีคุณภาพสูงเท่านั้นเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาในอนาคตต่อผิวหนัง ทำตามคำแนะนำทั้งหมดข้างต้นแล้วและในเวลาอันสั้นคุณจะสังเกตเห็นว่าใบหน้าของคุณจะลดลง