เราให้ความสำคัญกับตัวเราเป็นอย่างมาก เราลืมไปว่าเรามีครอบครัวและเด็กที่สามารถทำของใช้ในครัวเรือนและในชีวิตประจำวัน ผลที่ตามมาคือเรื่องอื้อฉาวเรื่องมโนสาเร่ความเหนื่อยล้าและคงที่ จากนั้นไม่กี่วันพักสมองซึ่งจะให้ผลเล็ก ๆ น้อย ๆ ในช่วงเวลานี้จะมีการสะสมจำนวนมากขึ้นและภาระจะเพิ่มขึ้น ฉันควรทำอย่างไร? วิธีการออกจากวงกลมนี้?
วิธีการจัดการทุกอย่าง?
ทั้งในที่ทำงานและที่บ้าน เข้าร่วมห้องออกกำลังกายเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ดูตัวเองพบปะกับเพื่อนฝูงดื่มชาสักถ้วยนำชีวิตครอบครัวตามปกติ ปฏิบัติตามกฎระเบียบบางประการ:
หยุดความสมบูรณ์แบบ
หลักสำคัญคือการทำให้วลีจับคำว่า "ดีที่สุดคือศัตรู" คุณไม่จำเป็นต้องมุ่งมั่นเพื่อความเป็นเลิศตอบสนองความต้องการของคุณ ไม่มีใครจะได้รับความเดือดร้อนกองกำลังจะปล่อยให้น้อยลงและเวลาจะได้รับการบันทึก สมมติว่าคุณตัดสินใจที่จะปรุงอาหารอร่อย ๆ แต่คุณเหนื่อยมาก ทำจานง่ายๆ ซื้อแพ็คเกี๊ยวราคาแพงในร้านและบนอินเทอร์เน็ตหาสูตรสำหรับซอสแสนอร่อยและทำ pelmeni กับซอส การดำเนินการนี้จะใช้เวลา 15 นาทีและในขณะเดียวกันก็ต้องใช้ความพยายามขั้นต่ำ
วางแผนวันของคุณในตอนเย็น
วางแผนวันของคุณจัดตารางเรียนและเขียนลงในไดอารี่ อย่าคิดว่าทุกวันเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับคนที่ทำงานในสำนักงานและนักธุรกิจ ไดอารี่เป็นผู้ช่วยต่อสู้นาทีฟรี ขอบคุณกับเขาคุณจะไม่ลืมเกี่ยวกับเรื่องที่สำคัญและคนที่มีนัยสำคัญน้อยกว่าก็แค่ "กรองออก" ในรายการวันที่ต้องการตรงข้ามแต่ละรายการให้เขียนตัวเลขเดือนชั่วโมงเมื่อคุณวางแผนที่จะดำเนินการรายการนี้ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้มีระเบียบวินัยและปฏิบัติตามข้อผูกพันตามกำหนดเวลา อย่าทำแผนในไดอารี่ตลอดทั้งสัปดาห์ หลังจากทั้งหมดมีเหตุสุดวิสัยต่างๆแล้วบางกรณีจะต้องเลื่อนออกไปอีกวันซึ่งจะเป็นเหตุผลสำหรับความเครียด
วันเริ่มต้นด้วยเวลา 5 หรือ 10 นาทีพิเศษที่คุณใช้จ่ายในเตียงจะไม่ช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างเพียงพอ แต่เวลาสำหรับค่าธรรมเนียมจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากรีบคุณสามารถลืมไดอารี่โทรศัพท์มือถือซึ่งจะซับซ้อนทั้งวันสำหรับการทำงาน และควรเตรียมตัวให้พร้อมก่อน ในตอนเย็นใส่สิ่งที่จำเป็นลงในกระเป๋าเตรียมรองเท้าและชุดสูท
การทำงานที่น่าเบื่อไม่กีดกันคุณจากการดำเนินการให้เพิ่ม "ไดรฟ์" เล็กน้อย ถ้าเป็นไปได้ให้เปิดเพลงพลังร่าเริงสั่นห้องระบายอากาศและเลิกทำงาน บางทีในเพลงของสำนักงานจะไม่เหมาะสมและถ้าเจ้านายไม่รังเกียจเพลิดเพลินกับเสียงเพลงผ่านหูฟัง แต่อย่ารีบไปคุณต้องจำเกี่ยวกับงานนี้
จัดหมวดหมู่กรณี
ธุรกิจรายวันรายสัปดาห์รายเดือนสามารถแบ่งออกเป็น 5 ประเภท นี่คือการดูแลตัวเองทำงานบ้าน, การทำงาน, เวลาว่าง, การนอนหลับ จัดหมวดหมู่ตามหมวดหมู่
เน้นสิ่งหนึ่งอย่าง
คุณไม่จำเป็นต้องหยิบตัวอย่างจากจูเลียสซีซาร์แม้ว่าคุณจะเผชิญกับสิ่งต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วด้วยการกระทำที่คุณไม่สามารถรับมือได้อย่าให้ภาพลวงตา เพื่อให้บรรลุภารกิจที่เฉพาะเจาะจงให้ระดมกำลังของคุณและพยายามทำให้ดีและรวดเร็ว เพิ่มขั้นตอนการปฏิบัติหน้าที่ที่ได้กลายเป็นรายวันสำหรับคุณ ไม่ได้รับการแขวนขึ้นในการทำความสะอาดอพาร์ทเม้นล้างจาน และเมื่อคุณดำเนินการเหล่านี้ให้คิดถึง "ขั้นตอน" อื่น ๆ ที่จะทำให้คุณต้องมุ่งเน้นและให้ความสนใจ แต่ในกรณีคู่ขนานอย่าใส่น้ำตาลในกระทะแทนเกลือ
ให้แน่ใจว่าได้นอนหลับเพียงพอ
หลังจากนอนหลับเต็มที่คุณสามารถมีพลังตลอดทั้งวัน การนอนหลับสนับสนุนเยาวชนความงามและสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน
เรียนรู้ที่จะแยกความแตกต่างและที่สำคัญที่สุด
วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้ตลอดเวลาและทุกสถานการณ์ อะไรสำคัญกว่าในการเตรียมอาหารเย็นหรือดูรายการทีวี ซักผ้าหรือเดินเล่นรอบเมือง? จำเป็นต้องเน้นสิ่งสำคัญที่สำคัญที่ต้องทำในขณะนี้และในวันนี้
ในแผนงานสำหรับวันนี้ให้ป้อนไม่เกิน 6 หรือ 7 กรณีหลัก
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทุกวันในรายชื่อของกรณีมีกรณีหนึ่งในแต่ละประเภท เฉพาะสิ่งที่สำคัญควรอยู่ในรายการ เมื่อคุณทำสิ่งที่สำคัญคุณสามารถไปที่กรณีที่ไม่สำคัญคุณจะมีความสุข
ระหว่างงานให้หยุดพัก
ใช้เวลาประมาณ 10 หรือ 20 นาทีในการเริ่มต้นธุรกิจใหม่ด้วยความคิดและพลังใหม่ ๆ ถ้าเป็นไปได้ในระหว่างพักให้นอนลงหรือนั่งหลับตาปิดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่น่ารื่นรมย์ผ่อนคลายร่างกายของคุณ ถ้าคุณต้องนั่งทำงานมากคุณต้องลุกขึ้นและเดินลงทางเดินหรือรอบ ๆ ห้อง
พักผ่อนได้
ในวันเสาร์และวันอาทิตย์จะลืมเกี่ยวกับขั้นตอนเครื่องสำอางที่แตกต่างกันการรีดผ้าการล้างทำความสะอาด สิ่งสำคัญเหล่านี้ต้องทำในวันธรรมดา สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันสุดสัปดาห์นี่คุณจะต้องรวมจินตนาการไว้ด้วย คุณสามารถไปที่โรงละครโรงภาพยนตร์อยู่กับคนที่คุณรักได้อย่างปิกนิกในธรรมชาติไปที่ศูนย์นันทนาการไปที่สวนกับลูก ปล่อยให้เวลานี้เป็นที่พอใจสำหรับคุณ
การจัดเรียงวัตถุ
พยายามเก็บไฟล์เอกสารไว้ในที่ทำงานแยกต่างหากเพื่อไม่ให้คุณต้องค้นหาตั๋วครึ่งวันสำหรับการชำระค่าไฟฟ้า นอกจากนี้ยังใช้กับที่ทำงานในสำนักงาน บนโต๊ะคุณต้องรักษาคำสั่งซื้อไว้คุณไม่จำเป็นต้องถ่ายเอกสารในกองหนึ่งและเพื่อให้ง่ายต่อการใช้งานคุณจำเป็นต้องลงนามในโฟลเดอร์ทั้งหมด
กิจการภายในบ้าน
การบ้านไม่ควรเป็นสิทธิพิเศษของบุคคลคนใดคนหนึ่ง บ้าน "Subbotniks" คุณต้องเชื่อมต่อกับครัวเรือน นี้จะช่วยกำจัดแม่ซับซ้อนว่าผู้หญิงใช้เวลาน้อยกับเด็ก และแม้ว่าความช่วยเหลือของพวกเขาจะไม่สำคัญเท่าไร แต่ก็จะเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขา บุตรหลานของคุณควรจะคุ้นเคยกับการช่วยแม่ของพวกเขา เพราะในระหว่างทำความสะอาดมันฝรั่งและล้างจานคุณสามารถสนทนากับเด็กได้พบว่าเขามีความรู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่อยู่ในโรงเรียน
ดูดซับเวลา
อ่างล้างมือที่ยอดเยี่ยมของเวลาคืออินเทอร์เน็ตและทีวี ถ้าคุณต้องการใช้เวลาอย่างถูกต้องคุณจะต้องละทิ้งการดูรายการทอล์คโชว์และซีเรียลต่างๆเป็นประจำทุกวัน คุณสามารถสงวนสิทธิ์ในการชมรายการทีวีในวันสุดสัปดาห์ แต่ไม่ต้องพกไป แต่เพียง 1 หรือ 1.5 ชั่วโมงต่อวัน และจากการใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อการใช้งานส่วนตัวในที่ทำงานจำเป็นที่จะต้องปฏิเสธโดยเร็วที่สุด เพราะคุณจะสามารถรับมือกับหน้าที่การงานได้ และเจ้านายทุกคนจะไม่ใช้เครือข่ายองค์กรนี้ในการตอบสนองเชิงบวก ถ้าคุณตั้งค่างานที่ยากเช่นตัดไม้กางเขนเรียนรู้การเล่นกีตาร์เรียนรู้ภาษาต่างประเทศคุณจำเป็นต้องแบ่งงานใหญ่นี้สักสองสามวัน ในวันที่คุณจำเป็นต้องจัดสรรเวลาที่คุณจะได้รับมอบหมายให้ทำงานใหม่นี้อย่างสม่ำเสมอ
การพักผ่อนหย่อนใจ
ปล่อยให้ร่างกายพักผ่อนสักหน่อย บางครั้งฉันต้องการมากที่จะมี 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน แต่เราจำเป็นต้องรู้ว่ากำลังของมนุษย์ไม่ จำกัด ส่วนที่เหลือเป็นส่วนสำคัญของการทำงานด้านล่าง ขอขอบคุณที่มีช่วงเวลาที่ดีในช่วงสัปดาห์ อนุญาตให้คุณไปเยี่ยมชมบัลเล่ต์หรือโรงละครเดือนละครั้ง และแม้ว่าจะต้องใช้เวลาเป็นอย่างมากจากคุณหลังจากเหตุการณ์เช่นนี้คุณจะรู้สึกว่าต้องเสียค่าใช้จ่ายและพักผ่อน สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์คุณสามารถวางแผนวันหยุดกับทั้งครอบครัวไปกับแฟนของคุณไปที่สระว่ายน้ำ วันหยุดดังกล่าวจะทำให้คุณได้รับประโยชน์และมีความสุขมากขึ้น
ขอบคุณเคล็ดลับเหล่านี้เรารู้วิธีจัดการเวลาให้ทำทุกอย่าง พยายามจัดระเบียบเวลาเพื่อให้คุณสามารถทำสิ่งต่างๆได้ และถ้าคุณไม่สามารถวางแผนทุกอย่างไม่สิ้นหวังทุกอย่างมาพร้อมกับประสบการณ์