ความเข้าใจผิดเกิดขึ้นแม้ในครอบครัวที่เป็นมิตรมากที่สุด ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และถึงแม้ว่าพวกเขามักจะดูเหมือนเรื่องเล็กน้อยเพื่อหารือเกี่ยวกับพวกเขาในกรณีที่ไม่มีการตัดสินใจที่พวกเขาสะสมและสามารถนำไปสู่เรื่องอื้อฉาวร้ายแรงและการทะเลาะวิวาท บางครั้งคำละเลยโดยคู่ค้าโยนกันละเลยที่ซ่อนอยู่เป็นเวลานาน เกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาความขัดแย้งระหว่างสามีและภรรยาอย่างไม่ลำบากและไม่มีร่องรอยและจะกล่าวถึงด้านล่าง
ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจได้ว่าทุกอย่างแม้แต่ความขัดแย้งที่เล็กที่สุดก็สามารถอธิบายได้ และจำเป็นต้องทำอย่างนี้ทันทีหลังจากเกิดเหตุ - พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เจ็บปวดหรือทำให้พลุ่งพล่านคุณ มิฉะนั้นอารมณ์เชิงลบจะเริ่มมีการสะสมซึ่งทำให้ยากต่อการบรรลุข้อตกลงในอนาคต นักจิตวิทยามืออาชีพบอกวิธีการเรียนรู้ที่จะพูดถึงสิ่งที่ทำร้ายเราและแก้ปัญหาความขัดแย้งได้อย่างรวดเร็ว
พูดในสิ่งที่คุณรู้สึกเสมอ
เป็นเรื่องที่ดีเมื่อคุณสามารถควบคุมตัวเองและไม่ระเบิดด้วยความโกรธที่มีปัญหาน้อยที่สุด แต่นี้ไม่ควรกลายเป็นความชอบธรรมในตนเองเมื่อคุณเก็บความเจ็บปวดและความไม่พอใจในตัวเองเป็นเวลานาน เชื่อฉันคุณได้รับอนุญาตให้โกรธกับคู่หูของคุณสำหรับสิ่งที่เขาทำหรือพูด คุณเป็นคนธรรมดาที่มีชีวิตอยู่ ลดสาเหตุของอารมณ์เชิงลบทำให้พวกเขาอยู่ในตัวคุณเงียบนำไปสู่ความจริงที่ว่าในที่สุดคุณสามารถระเบิด ปัญหาคือมันสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาและอาจกลายเป็นเรื่องแปลกใจจริงสำหรับคู่ของคุณ เขาลืมไปแล้วเกี่ยวกับความขัดแย้งในอดีต แต่คุณยังมีความขมขื่นของปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขความแค้นและความลับได้ คู่ของคุณจะไม่สามารถเข้าใจสาเหตุของการระเบิดทางอารมณ์ของคุณได้เนื่องจากปฏิกิริยาของคุณจะไม่สอดคล้องกับสถานการณ์ แล้วอาจมีสองวิธีในการพัฒนาสถานการณ์:
1. คู่ของคุณตกใจไม่เข้าใจสาเหตุการสาดของคุณ แต่เขารักคุณและพยายามทำความเข้าใจกับสถานการณ์ เขาฟังข้อกล่าวหาของคุณมั่นใจคุณดึงข้อสรุป แต่หลังจากนั้นตลอดไปถืออยู่ภายในตัวเองความไม่ไว้ใจแฝงและความวิตกกังวลต่อคุณ
2 คู่ของคุณระเบิดในการตอบสนองกล่าวหาว่าคุณเป็นคนที่ตีโพยตีพายและออกไป บางครั้งตลอดไป
ดังนั้นสิ่งที่คุณสามารถทำได้? อย่าแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นหากคู่ค้ากล่าวหรือทำอะไรที่ไม่เหมาะสมต่อคุณ ถึงแม้ว่านี่ไม่ใช่ความขัดแย้ง แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะพึ่งพาเรื่องนี้และมองข้ามไป อธิบายถึงคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร: "ฉันกลัวพฤติกรรมของคุณ" "ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงบอกฉันเรื่องนี้" "คำพูดของคุณทำร้ายฉัน" ฯลฯ บางทีคู่ค้าไม่ได้เข้าใจสิ่งที่สามารถรุกรานคุณได้ และคุณโดยไม่ต้องรู้ว่าตัวเองไม่ได้บอกเขาโดยตรงเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ได้ให้เขามีโอกาสที่จะขอโทษและอธิบายพฤติกรรมของเขา คุณจะต้องทนทุกข์ทรมานอยู่ในความเงียบเท่านั้นคิดว่า "เขาไม่รักฉันอีกต่อไปไม่เคารพไม่ฟัง" ฯลฯ
หลีกเลี่ยงวันที่เงียบสงบ พวกเขาเป็นข้อผิดพลาดในความสัมพันธ์ระหว่างสามีและภรรยา สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการถามคำถามจริงใจของคู่รักว่า "เกิดอะไรขึ้น?" ตอบ: "ไม่มีอะไร" ดังนั้นคุณจึงไม่มีโอกาสที่จะพบกับการประนีประนอม คุณย้ายออกจากกันเร็วกว่าที่คุณคาดหวัง จำไว้ว่าบ่อยครั้งที่สิ่งที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองของคุณและสามารถกระตุ้นสถานการณ์ความขัดแย้งเพิ่มเติมไม่ได้มาถึงจิตใจของคู่ของคุณเลย เขาไม่ได้รู้ว่าคุณหมายถึงอะไร
ให้อาร์กิวเมนต์ เป็นเหตุผลที่ชัดเจนเสมอนำไปสู่การแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จ เพื่อสันติภาพคุณไม่ชอบที่จะไม่ตำหนิสามีของคุณเพียงแค่ "ไม่แตะต้อง" เขาแม้ว่าคุณจะคิดว่าผิดหรือไม่? อย่าทำเช่นนี้ ความสับสนใด ๆ จะต้องหยุดลงโดยการหาข้ออ้าง มิเช่นนั้นคุณจะกลับสู่ปัญหาเสมอและประสบปัญหาอีกครั้ง ขอโทษสำหรับเวลาและพลังงานของคุณ ดังนั้นหากปัญหาการถกเถียงยังไม่ได้รับการชี้แจงโปรดอย่าเลื่อนการแก้ปัญหา "ในช่องอันยาวนาน" พยายามหาแนวทางแก้ไขเพื่อให้ทั้งสองฝ่ายพอใจ
อย่ากระตุ้นความขัดแย้งเล็กน้อย
คุณต้องการทราบว่าความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนที่คุณรักจะประสบความสำเร็จหรือไม่? อย่ามองหาคำตอบในลูกบอลคริสตัล - เพียงแค่มองไปที่ความสัมพันธ์ของคุณด้วยความซื่อสัตย์สุจริต อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจำนวนมากสามารถระบุได้ในสัปดาห์แรกของชีวิตด้วยกัน!
การทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งระหว่างสามีและภรรยามักใช้เพื่อสร้างกฎใหม่ มันไม่ดีมากถ้าพวกเขาเป็นหนึ่งในวิธีการ "ปล่อย" และลดความรู้สึกเชิงลบอารมณ์หรือความไม่พอใจภายใน ดังนั้นถ้าคุณเห็นว่าคุณมักจะกระตุ้นความขัดแย้งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพียงเพื่อกำจัดความตึงเครียดภายใน - พยายามที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ก่อนที่จะสายเกินไป
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง? อธิบายพฤติกรรมของคุณกับคู่ของคุณ บอกว่าคุณเข้าใจดีว่าบางครั้งมันอาจเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์เพราะมันเกิดขึ้นได้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจนและมันก็เป็นความเจ็บปวดและไม่เป็นที่พอใจสำหรับคุณ ขอโทษและสัญญาว่าสถานการณ์จะเปลี่ยนไป เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณโกรธและรู้ว่าคุณพร้อมที่จะระเบิดแล้วจะเป็นการถอยได้ดีกว่า บอกคนที่คุณรักเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและอธิบายว่าคุณกำลังพยายามที่จะรับมือกับตัวเอง ไปเดินเล่นอาบน้ำหรือทำอะไรผ่อนคลาย
หาข้อโต้แย้งอื่นเพื่อลดความตึงเครียด หากบางช่วงเวลาในพฤติกรรมของคู่ของคุณเป็นที่น่ารำคาญ - บอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณรำคาญโดยใช้หลอดยาสีฟันที่เปิดอยู่หรือกระจัดกระจายอยู่รอบถุงเท้าห้อง? การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการทำงานดังกล่าวจะไม่มากเกินไปสำหรับเขาและแน่นอนจะช่วยลดข้อพิพาทที่ไม่จำเป็น เมื่อสารระคายเคืองเหล่านี้หายไปคุณจะมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความขัดแย้งในครอบครัวน้อยลง ถ้าจำเป็นให้ถามคู่ของคุณให้ความสำคัญกับนิสัยของเขา แต่ในท้ายที่สุดนี้ควรขึ้นอยู่กับระดับของความสามัคคีของคุณและความปรารถนาที่จะกรุณาซึ่งกันและกัน
ให้ข้อคิดเห็นเสมอ
การโต้เถียงด้วยเหตุผลใดไม่เลว - ช่วยแก้ปัญหาความขัดแย้งระหว่างสามีและภรรยา นอกจากนี้ยังทำความสะอาดบรรยากาศภายในบ้านด้วยเนื่องจากคุณมักจะอธิบายการหมิ่นประมาทและการเข้าใจผิดซึ่งกันและกัน แต่สำหรับเรื่องนี้จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎต่างๆ
อย่าดูถูกเพื่อนของคุณ นี้จะไม่ช่วยแก้ปัญหาความขัดแย้ง แต่จะละเมิดความรู้สึกเจ็บปวดของตัวเอง
2. อย่าตะโกน พูดความขัดแย้งของคุณด้วยเสียงต่ำ - ดังนั้นคุณจึงบังคับให้คู่หูฟังคุณ และปล่อยให้คู่ของคุณได้รับคำ อธิบายความรู้สึกของคุณและไม่ตัดสินโดยไม่มีคำอธิบาย อย่าพูดแบบนี้ว่า "คุณขี้เกียจมาก!" แต่พูดว่า "ฉันต้องการกำลังของคุณ ฉันไม่สามารถจัดการได้ถ้าไม่มีเธอ ทำมันได้โปรด ... "
3. อย่าพูดเป็นนัย ในความพยายามที่จะแก้ไขปัญหาความขัดแย้งสามีและภรรยาต้องเรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับสาระสำคัญของเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นคุณรู้สึกหงุดหงิดกับความล่าช้าบ่อยครั้งของสามีที่ทำงานสาย แต่คุณลืมสาระสำคัญเริ่มพูดกับสามีของคุณว่า "งานของคุณสำคัญที่สุด! คุณไม่ได้ทำอะไรที่บ้าน! คุณมีทุกอย่างในครอบครัวของคุณ พี่ชายของคุณและส่วนที่เหลือ ... "อย่า" โอนลูกศร " เมื่อกล่าวถึงปัญหาที่เฉพาะเจาะจงพูดคุยเฉพาะเกี่ยวกับเรื่องนี้ มิฉะนั้นคุณจะทำให้ข้อพิพาทแย่ลงเท่านั้น