สลัดแสนอร่อยกับน้ำสลัดเมื่อความเกียจคร้านครอบงำและความรู้สึกของความหิวจะปรากฏชัดมากขึ้น - เตรียมสลัด คุณจะมีเวลาทำอาหารขั้นต่ำและในทางกลับกันคุณจะได้รับสลัดมากมายและอร่อย ส่วนผสมหลักคือไก่สามารถเสิร์ฟทั้งในรูปแบบทอดและต้ม สิ่งสำคัญคือไม่ใช้ไขมันในการปรุงอาหาร ในกรณีนี้สลัดของคุณจะได้รับอาหารมากที่สุด แต่โยเกิร์ตสามารถแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยวไขมัน 15% ในสลัดเช่นผักกาดหอมผักขมไข่ต้มจะเป็นประโยชน์ อย่ากลัวที่จะทดลองเพิ่มส่วนผสมที่คุณชื่นชอบและตกหลุมรักกับคนใหม่!
ส่วนผสม:- เนื้อไก่ 500 กรัม
- ชีส Parmesan 50 กรัม
- เกลือ 4 หยิก
- โยเกิร์ต 200 มล
- หัวหอมสีเขียว 0.25 พวง
- กระเทียม 2 กานพลู
- มัสตาร์ด 2 ช้อนชา
- พริกไทยดินสีดำ 3 หยิก
- ขั้นตอนที่ 1 สำหรับสลัดนี้ใช้: เนื้อไก่, ชีสแข็ง, โยเกิร์ต, 2 กลีบกระเทียม, 4 ขนหัวหอมสีเขียว, มัสตาร์ด, พริกไทย, เกลือ
- ขั้นตอนที่ 2 เนื้อไก่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ขั้นตอนที่ 3 ใช้กระทะที่มีสารเคลือบไม่ติดเพิ่มน้ำต้มเล็กน้อยใส่ fillets ปิดและดับจนกว่าน้ำจะระเหย หลังจากนั้นถ้าต้องการให้ทอดเนื้อเล็กน้อยโดยไม่เพิ่มไขมัน ปล่อยให้เย็น
- ขั้นตอนที่ 4 ฉีกเนยแข็งบนเครื่องขูด
- ขั้นตอนที่ 5 สับหัวหอมสีเขียว
- ขั้นตอนที่ 6 เตรียมน้ำสลัด: ในโถลึกผสมโยเกิร์ตกับมัสตาร์ดเพิ่มต้นหอมสีเขียวบีบออกกระเทียมพริกไทยและผสม
- ขั้นตอนที่ 7 ใส่ไก่ลงไปในน้ำสลัดใส่ชีสและเกลือเพื่อลิ้มรส คน
- ขั้นตอนที่ 8 ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 5-10 นาทีและเสิร์ฟพร้อมกับโต๊ะ