นี่ไม่ใช่โฆษณาในเว็บไซต์หาคู่ แต่เป็นภาพโดยทั่วไปของผู้สมัครในแกน ทำไมคุณถึงเป็นโรคหัวใจ? ทำไมหัวใจของมนุษย์จึงอ่อนแอและทำอย่างไรจึงทำให้เขาแข็งแรง? หลังจากที่ทุกเส้นเลือดที่อ่อนแอและหัวใจของมนุษย์มากขึ้นและมักจะปรากฏตัวเอง
ตามสถิติชายหนุ่มที่อาศัยอยู่ในประเทศของอดีตสหภาพโซเวียตส่วนใหญ่มักจะเข้าใจหัวใจ ไม่ได้มาจากประสบการณ์โรแมนติก แต่เป็นเพราะความเจ็บป่วยที่เกิดจาก hypertonic หรือ ischemic มากขึ้นหัวใจล้มเหลว, หัวใจวาย, stroke, atherosclerosis ผู้เชี่ยวชาญหลังจากศึกษาสาเหตุของความโศกเศร้าได้เตรียมข่าวสองฉบับว่าไม่ดีและดี ประการแรก: ด้วยเหตุผลบางประการเรียกว่าไม่สามารถแก้ไขได้ (พันธุกรรมเพศอายุและอื่น ๆ ) ไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักแค่ไหนคุณก็จะไม่สามารถมีอิทธิพลได้ ประการที่สอง: ยังมีปัจจัยที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ (วิถีชีวิต) - ค่อนข้างต่อต้านได้
สหภาพแห่งการทำลายล้าง
ปัจจัยแรกและขั้นพื้นฐาน "ไม่สั่นคลอน" ของหัวใจอ่อนแอคือเพศ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในหลักการ ... แต่ตอนนี้ก็ไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ โครงสร้างของหัวใจในชายและหญิงจะเหมือนกัน แต่พื้นหลังของฮอร์โมนไม่ได้ ก่อนที่จะเริ่มมีอาการของวัยหมดประจำเดือนหัวใจของหัวใจจะได้รับการปกป้องโดยฮอร์โมนเอสโตรเจน - มีผลต่อการควบคุมการไหลเวียนของหลอดเลือดช่วยเพิ่มความคงตัวของแร่ธาตุในร่างกาย ผลที่ได้คือผนังที่ยืดหยุ่นของเรือการขาดเกลือส่วนเกินและการทำงานที่ประสานงานกันอย่างดีของเครื่องยนต์ลุกเป็นไฟ ในร่างกายของผู้ชายจะมีการผลิตเอสโตรเจนน้อยมากซึ่งหมายความว่าการป้องกันโรคหัวใจน้อยลง
เป็นการยากที่จะเถียงกับพันธุกรรม ถ้าปู่คว้าอย่างสม่ำเสมอสำหรับหัวใจลูกหลานควรดูแลร่างกายอ่อนโยนและสั่นของพวกเขาเช่นเดียวกับหลอดเลือดที่อ่อนแอและหัวใจของชายคนนั้น
ต่อไป - สังคมส่งผลกระทบต่อทุกคน ความจริงที่ว่าผู้ป่วยที่พบบ่อยที่สุดของโรคหัวใจ - ชายที่มีระดับการศึกษาสูงและวัฒนธรรมรายได้ค่าครองชีพที่มีตำแหน่งอย่างจริงจัง - เราจะอธิบาย สถานะที่น่าอิจฉาตามกฎจะมาพร้อมกับความเครียดเรื้อรังความตึงเครียดทางอารมณ์ความเครียดทางจิตวิทยาที่มากเกินไป ความคงทนและความเป็นมนุษย์ถูกเทลงในอันตราย ผู้หญิงคนหนึ่งที่ "หมดน้ำหนัก" สามารถหลั่งน้ำตาออกมาได้โดยไม่ทำอันตรายต่อภาพ ชาย - ไม่เพราะตั้งแต่เด็กผู้ชายส่วนใหญ่ได้รับการสอนว่าการร้องไห้และการแสดงความอ่อนแอเป็นสิ่งที่ไม่เหมือนผู้ชาย สิ่งสำคัญคือต้องแข็งแรงและไม่บ่น ไม่สามารถที่จะร้องไห้เหยียบขาและร้องไห้ในเสื้อกั๊กไม่ได้ในทางที่ดีที่สุดจะส่งผลต่อสุขภาพของผู้ชาย ความคับข้องใจที่ไม่ได้พูดและความเครียดสะสมและบั่นทอนความเข้มแข็งของมนุษยชาติออกจากภายในและเรือที่อ่อนแอและหัวใจของมนุษย์มีบทบาทอย่างมากในเรื่องนี้
การเปลี่ยนแปลงเป็นไปได้
ตอนนี้เกี่ยวกับสิ่งที่ดี: เมื่อพิจารณาถึงนิสัยและวิถีชีวิตแล้วคุณจะสามารถบรรเทาชะตากรรมของมอเตอร์ไฟของคุณได้อย่างมาก
เลิกสูบบุหรี่และจัดการกับหลอดเลือดที่อ่อนแอและหัวใจของชายคนหนึ่ง จารึกที่ร้ายกาจในชุดของบุหรี่ - ไม่ใช่เรื่องตลก แต่เป็นความจริงที่รุนแรงของชีวิต ใช่การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคมะเร็งภาวะมีบุตรยากและแม้แต่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงรวมถึงหัวใจ บุหรี่แต่ละรมควันทำให้เกิด vasospasm บุหรี่มากขึ้นพวกเขาจะถูกบีบอัดและตึงเครียดซึ่งหมายความว่าไม่ช้าก็เร็ว, ทำงานผิดปกติในการทำงานของหัวใจที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นความปรารถนาที่จะมีสุขภาพที่ดีจึงเป็นเหตุผลที่ดีที่จะเลิกสูบบุหรี่ นี้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณประหยัดจากหายใจถี่, ไอตอนเช้า, สีเหลืองของฟันและผิวหนัง, กลิ่นไม่พึงประสงค์, ปวดหัวบ่อยและอย่างมากในการปรับปรุงหลอดเลือด บวก - เงินฝากออมทรัพย์สำหรับกระเป๋าสตางค์ เปลี่ยนรถกับจักรยาน วันนี้ร่างกายมนุษย์ร่างกายโหลดมากน้อยกว่าพันธุกรรมโดยเนื้อแท้ มันเป็นเรื่องตลก: จำนวนหลายศตวรรษที่ผ่านมาเพื่อที่จะอยู่รอดและกินคุณต้องวิ่งตามหลังช้างเผือกตามไถและการต่อสู้
วันนี้การว่ายน้ำเทนนิส และ "เกมสงคราม" ที่ใดแห่งหนึ่งในสโมสรเพนท์บอลล์เพลย์อยู่ท่ามกลางความบันเทิงชั้นยอด ความจำเป็นในการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้กลายเป็นเรื่องไม่ต้องอะไร - ต้องขอบคุณรถยนต์ลิฟท์และสิ่งมหัศจรรย์อื่น ๆ ของวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี แต่การตั้งสมมติฐานว่า "การเคลื่อนไหวคือชีวิต" ยังไม่ถูกยกเลิก ถ้ากล้ามเนื้อไม่ทำงานอย่างถูกต้องพวกเขากลายเป็นคนอ่อนแอและหัวใจก็เป็นกล้ามเนื้อและจำเป็นต้องโหลด การขาดการเคลื่อนย้ายเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้กิโลกรัมส่วนเกินซึ่งเป็นเส้นทางที่จะดันความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เพื่อให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติสำหรับหลอดเลือดที่อ่อนแอและหัวใจของมนุษย์หัวใจของบุคคลที่มีมวลน่าประทับใจทำงานอย่างหนัก นอกจากนี้เนื่องจากทุกลักษณะฮอร์โมนเดียวกันในผู้ชายไขมันสะสมในช่องท้อง - "ท้องเบียร์" เติบโตขึ้น การสะสมของไขมันในสุขภาพประเภทนี้คุกคามมากกว่าผู้หญิง (บนสะโพกและก้น) กีฬาเป็นครั้งคราวจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ กับหลอดเลือดที่อ่อนแอและหัวใจของมนุษย์ แต่การออกกำลังกายเป็นประจำ (4-5 ครั้งต่อสัปดาห์) และปานกลาง (40-60 นาที) ทำให้ร่างกายและระบบหัวใจและหลอดเลือดกระชับปรับความดันและลดระดับคอเลสเตอรอลในระยะเริ่มแรก
อย่ากิน การเสพติดกับอาหารจานด่วนการบริโภคเกลืออาหารไขมันและอาหารทอดที่มากเกินไปส่วนเกินของขนมหวานและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้คอเลสเตอรอลความดันและความเป็นอันตรายต่อหัวใจเพิ่มขึ้น ดังนั้นสเต็ก, สเต็ก, มันฝรั่งทอด, ผักดอง, ผักดอง - ในวันหยุด ทุกวัน - ผักและผลไม้สองหรือสามอย่างผักใบเขียวเนื้อไม่ติดมัน (เนื้อวัวไก่) ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (กะหล่ำปลีขนมปังสีดำพืชตระกูลถั่ว) เกลือน้อย: ปริมาณรายวัน - ช้อนชาส่วนที่เหลืออยู่ในอาหาร (ชีสแข็ง, ขนมปัง) วิธีการให้อาหารดังกล่าวคือการรับประกันความสะอาดของหลอดเลือดความดันปกติและร่างกายที่แน่นหนาดี สำหรับเครื่องดื่มร้อนขนาดเล็ก (50 มิลลิลิตรของเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ 200 มิลลิลิตรไวน์ 300 มิลลิลิตรของเบียร์) ไม่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย แต่ป้องกันไม่ให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงขึ้น จริงเฉพาะในกรณีที่ไม่มีความดันเพิ่มขึ้น
ร้องไห้ นี่เป็นความปรารถนาของมนุษย์ตามปกติ แต่ร้องไห้ดีกว่าไม่ได้อยู่ต่อหน้าสาธารณชน แต่อยู่บนไหล่ของนักจิตวิทยา พวกเขาจะไม่ได้รับการตัดสินความอ่อนแอ แต่พวกเขาจะฟังจะช่วยให้เข้าใจปัญหาและหาการตัดสินใจที่ถูกต้องและรักษาเส้นเลือดที่อ่อนแอและหัวใจของมนุษย์
ไปพบแพทย์ จำไว้ว่า: แพทย์ไปไม่เพียง แต่เมื่อไม่ดีมาก แต่ยังเพื่อป้องกันไม่ให้รัฐนี้ อย่างน้อยครึ่งปีควรปรึกษานักบำบัดโรค หากจำเป็นแพทย์จะแนะนำคุณไปที่ผู้ชำนาญโรคหัวใจแนะนำให้คุณผ่านการทดสอบระดับคอเลสเตอรอล โดยวิธีการนี้การวิจัยนี้ควรจะดำเนินการทุกห้าปีเริ่มต้นด้วย 20 ปี ถ้าอย่างน้อยหนึ่งครั้งผลที่ได้สูงกว่าเกณฑ์ปกติก็จะต้องตรวจสอบบ่อยขึ้น