ตามการสำรวจทั่วโลกกว่า 60% ของชาวโลกของเราไม่ค่อยพอใจกับชีวิตของพวกเขา ในเวลาเดียวกัน 45% ของพวกเขากลัวการเปลี่ยนแปลงและดังนั้นจึงไม่พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างในชีวิตของพวกเขา วิธีที่เราสามารถเอาชนะความกลัวนี้และตอบสนองการเปลี่ยนแปลงในชีวิตแม้ว่าจะไม่ได้ด้วยรอยยิ้มและความสุขแล้วอย่างน้อยใจเย็น?
เหตุการณ์ภายในสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคนให้ดีขึ้นได้ แต่หากต้องการทราบว่าคุณต้องการเปลี่ยนหรือไม่ตอบคำถามต่อไปนี้:
- ในตู้เสื้อผ้าของคุณเป็นเวลาหลายปีสีเดียวกันครอบงำ (ส่วนใหญ่เป็นสีเทาหรือสีน้ำตาล)?
คุณไม่ออกจากบ้านโดยไม่ต้องทาสีริมฝีปากของคุณหรือ?
- คุณเชื่อหรือเปล่าว่าคุณมีทรงผมเพียงอย่างเดียว (คนที่คุณมีมาหลายปีแล้ว)?
- คุณต้องการซื้อผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและไม่ลองทำอะไรใหม่ ๆ
คุณมีเวลาหลายปีที่จะไปพักผ่อนในที่เดียวกันและเชื่อมั่นว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือศัตรูแห่งความดีและไม่ต้องการหาสิ่งที่ดีจากสิ่งที่ดี
"คุณได้รับการปรับโฉมในห้องของคุณเป็นเวลาหลายปีหรือไม่?"
- คุณชอบที่จะแก้ไขหนังเก่า ๆ หรือเรื่องใหม่ไม่ชอบคุณหรือ
ถ้าอย่างน้อยหนึ่งคำถามเหล่านี้คุณตอบในคำยืนยันแล้วแน่นอนคุณคิดว่าชีวิตของคุณเป็นบึงอย่างต่อเนื่องและชะมัดกลัวการเปลี่ยนแปลงในชีวิต แม้ว่าคุณจะไม่ยอมรับมันออกมาดัง ๆ เป็นไปได้ว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ได้ง่ายขึ้น (ตัวอย่างเช่นคุณเป็นคนที่พูดไม่ออก) แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการอนุรักษ์ของคุณไม่ได้ช่วยให้คุณเสี่ยงและชนะ? การเปลี่ยนแปลงตามกฎเป็นสิ่งที่ดีกว่า! ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่หนึ่งในบรรดาปัญญาชนชาวจีนผู้ยิ่งใหญ่กล่าวว่า "มันจะเป็นแบบที่ดีกว่าแม้ว่าจะเป็นในทางกลับกันก็ตาม"
เพื่อให้กิจกรรมภายในภายในเปลี่ยนแปลงชีวิตของบุคคลไม่จำเป็นต้องใช้มาตรการรุนแรง คุณไม่จำเป็นต้องตัดผมให้ตัดผมสวมกระโปรงสั้นสีแดงและไปที่ทุนดราแทนที่จะเป็นแหลมไครเมียตามปกติ พอทำขั้นตอนแล้วลองเปลี่ยนอะไรบางอย่างในตัวเองก่อน นักจิตวิทยาเตือน: คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรที่ขัดแย้งกับกฎของคุณ คุณเพียงแค่ต้องรู้สึกรสชาติสำหรับการเปลี่ยนแปลง:
- ซื้ออุปกรณ์เสริมที่สดใสสำหรับชุดตามปกติของคุณ
- ครั้งหนึ่งในชีวิตไปทำงานไม่ได้ทำขึ้น
- ใส่เส้นผมของคุณในรูปแบบใหม่
- ไปที่ร้านอาหารและสั่งจานที่มีชื่อที่เข้าใจไม่ได้และไม่สามารถออกเสียงได้
- ไปที่ประเทศที่ไม่คุ้นเคย
- และแน่นอนอย่าลืมว่าคุณเป็นคนสวย figurine ฉลาดฉลาดพรั่งพร้อมและไม่ธรรมดาผู้หญิง นี่คือชีวิตของคุณดังนั้นคุณจึงสามารถสวมใส่ได้ซื้อและรับประทานอาหารที่คุณชอบ
ตั้งแต่เล็กจนถึงใหญ่อย่างที่คุณรู้ขั้นตอนเดียว แต่ก็ยังต้องทำ แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องยากมากที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทั่วโลก อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยาเสนอขั้นตอนวิธีลับสำหรับความช่วยเหลือ: คุณต้องตระหนักว่ามีประโยชน์มากกว่าในการเปลี่ยนแปลงมากกว่า minuses คิดถึงชีวิตของคุณหลังจากการกระทำที่คุณได้กระทำ (ตัวอย่างเช่นออกจากงานที่ไม่ได้รับการยกย่องหรือการแต่งงานใหม่) ตัดสินใจและเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าถูกต้อง ถ้าเพียงแค่เปลี่ยนมันในเวลาที่เหมาะสม - ไม่มีใครจะเอาออกไปจากคุณโอกาสนี้
การหย่าร้างการเปลี่ยนงานการย้ายการซ่อมแซมการสมรสการเกิดของเด็ก ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญทั้งหมดเป็นความเครียด และไม่ว่าเราจะเตรียมตัวอย่างไรสำหรับพวกเขาก็แทบเป็นไปไม่ได้ที่จะปกป้องตนเองจากประสบการณ์ นอกจากนี้หลายคนล้มตัวลงนอน ฉันควรทำอย่างไร? วิธีการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในชีวิต? สิ่งแรกที่ต้องทำคือการยอมรับสถานการณ์ตามที่เป็นอยู่ ในตอนท้ายทุกอย่างได้เกิดขึ้นแล้วและคุณไม่สามารถย้อนเวลากลับได้ จากนั้นลองหาผู้เชี่ยวชาญ แน่นอนว่าการเปลี่ยนแปลงจะแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นการเกิดของเด็กเป็นเหตุการณ์ความสุข priori แต่ในการหย่าร้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่พึงประสงค์มีช่วงเวลาบวกไม่กี่ อย่างไรก็ตามคุณต้องพบพวกเขา บอกกับตัวเองว่า "แต่ตอนนี้ฉันสามารถพบปะกับเพื่อนของฉันได้มากเท่าที่ฉันชอบและไม่ปรุงอาหารปรุงแต่งเนื้อสัตว์!" ให้มันฟังดูตลก แต่คุณสามารถชื่นชมกับข้อเท็จจริงเหล่านี้ได้ สุดท้ายวางแผนชีวิตของคุณในสถานการณ์ใหม่ ๆ กำหนดการของคุณจะดียิ่งขึ้นเท่าที่คุณจะทำได้ง่ายขึ้น
แต่บ่อยเกินไปนิสัยอย่างมากที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคนอาจทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางจิตวิทยา บางครั้งความอยากมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในรูปของโรคประสาทอักเสบ ถ้าหลังจากหกเดือนของการทำงานในที่เดียวคุณเริ่มมองหาสิ่งใหม่ ๆ ทุกๆสามเดือนคุณเรียนรู้อาชีพใหม่เปลี่ยนทรงผมของคุณมากกว่าหนึ่งครั้งต่อเดือนและทุกสัปดาห์จะจัดเรียงใหม่ในห้องของคุณซึ่งส่วนใหญ่คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือคิดเกี่ยวกับตัวคุณเอง ชีวิต ความปรารถนาที่จะเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่องคืออาการของความผิดปกติของระบบประสาทที่ร้ายแรง คิดว่าสิ่งที่แน่นอนป้องกันคุณจากการเพลิดเพลินกับชีวิต? บางทีคุณอาจจำเป็นต้องยกระดับความนับถือตนเอง แม้ว่าคุณจะไม่คว้าดาวจากฟากฟ้าเจ้านายไม่เรียกเก็บโบนัสคุณและดูเหมือนว่าคุณไม่ได้มีลักษณะเหมือนคนสวยของฮอลลีวู้ดนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะไม่รักตัวเอง คุณต้องดูแลตัวเองและหวงแหน
ไม่ทุกอย่างในชีวิตต้องมีการเปลี่ยนแปลง! ในช่วงเวลาที่ยากลำบากฟังสัญชาตญาณของคุณ เพราะในความเป็นจริงแล้วคุณรู้คำตอบที่ถูกต้องแล้ว หากความรู้สึกที่หกของคุณร้องว่า "ไม่!" - อีกครั้งชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียทั้งหมดและเห็นด้วยกับมัน
โดยวิธีการที่นักจิตวิทยาขอแนะนำให้พูดคุยกับตัวตนภายในของคุณ แน่นอนไม่ดังและไม่อยู่ในสถานที่สาธารณะ แต่ตัวอย่างเช่นตัวเองก่อนที่ความฝัน เอาชนะความกลัวสามารถช่วยให้คำถามที่ทำซ้ำคำสั่งของคุณเองได้ ไม่ระบุข้อเท็จจริง: "ฉันกลัวที่จะสูญเสียงานนี้" ถามเรื่องปากเสียงถามคำถาม: "คุณกลัวที่จะสูญเสียงานนี้หรือไม่?" การถามปากกาลูกลื่นจะทำให้คุณมองสถานการณ์ที่แตกต่างและประเมินค่าสูงเกินไป หลังจากที่ทุกคำถามที่คุณรู้ว่าก่อให้เกิดคำตอบ นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงจำนวนมากจึงเริ่มติดต่อกับลูกค้า สิ่งสำคัญจงมีความจริงใจต่อตัวเอง อย่าหลอกตัวเอง!
เกือบทุกคนต้องเผชิญกับสิ่งที่ต้องเปลี่ยน อย่างไรก็ตามความพร้อมที่ไม่มีเงื่อนไขสำหรับการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนหลายคนกลัวและไม่ปลอดภัย ทัศนคติต่อการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเองขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่นการเคลื่อนไหวของระบบประสาทลักษณะบุคลิกภาพหรือแม้แต่มุมมองของโลก สถานะทางอารมณ์ในปัจจุบันยังมีบทบาทสำคัญ ความเร็วในการตัดสินใจความพร้อมสำหรับการกระทำที่ใช้งานความเชื่อมั่น - คุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นได้ทั้งที่กำเนิดและได้มา ควรสังเกตด้วยว่าแต่ละคนได้พัฒนาพฤติกรรมและทัศนคติของตนเองในชีวิตรวมถึงการเปลี่ยนแปลง ดังนั้นก่อนที่คุณจะดำเนินการในทิศทางของการเปลี่ยนแปลงใด ๆ โปรดคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของคุณเอง ถ้าตั้งแต่เด็กที่คุณกำลังซบเซาคิดเกี่ยวกับการตัดสินใจทุกครั้งเป็นเวลานานพวกเขาจะหัวโบราณในมุมมองของพวกเขาแล้วมันไม่น่าเป็นไปได้ว่าคุณควรจะหันชีวิตของคุณในทันที เป็นการดีกว่าที่จะคิดถึงผลที่ตามมาเสมอไปและค่อยๆไปทีละขั้นทีละขั้นตอนการคำนวณการเคลื่อนไหว และหากคุณมีความอดกลั้นใจร้อนและกระตือรือร้นการผัดวันประกันพรุ่งจะทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดเท่านั้น ในสถานการณ์ที่คุณพบว่าคุณไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ในขณะที่ก่อนหน้านี้ไม่ได้ทำให้คุณเกิดปัญหาใด ๆ คุณดูเหมือนจะเข้าสู่ภาวะมึนงงความคิดเรื่องการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ทำให้เกิดความกลัวและความวิตกกังวลคุณจำเป็นต้องจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นและเกิดอะไรขึ้น ก่อนหน้าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรคิดอย่างรอบคอบและลองคิดดูว่าคุณกลัวอะไร เมื่อกลัวจะเรียกว่าจะง่ายต่อการเอาชนะ แต่มีสถานการณ์ที่ไม่สามารถจัดการได้อย่างอิสระ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนสามีหรือนักจิตวิทยา และจำไว้ว่าขอบคุณที่เหตุการณ์ภายในบวกชีวิตของคนสามารถเปลี่ยนให้ดีขึ้น สิ่งสำคัญ - ไม่ต้องกลัวการเปลี่ยนแปลง!