ประการที่สองสิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง การเคลื่อนที่ในแนวตั้งและวงกลมควรมากกว่าแนวนอน ดังนั้นคุณจึงสามารถลบคราบจุลินทรีย์และทำการนวดเหงือกได้
ขั้นตอนต่อไปของการดูแลทันตกรรมที่เหมาะสมคือการมีแปรงสีฟันธรรมดาไม่เพียง แต่แปรงสีฟันไฟฟ้าที่มีหัวหมุน คุณไม่สามารถใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง แต่บางครั้งคุณจำเป็นต้องทำความสะอาดด้วยแปรงนี้เพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์ที่ดีที่สุด
แปรงฟันอย่างน้อย 2 ครั้ง ในตอนเช้าก่อนมื้ออาหารและเวลากลางคืนก่อนนอน การทำความสะอาดฟันควรมีอายุอย่างน้อยสามนาที หากคุณไม่มีโอกาสที่จะแปรงฟันหลังรับประทานอาหารเพียงล้างปากของคุณและคุณสามารถคืนความสดชื่นให้กับการหายใจโดยใช้หมากฝรั่ง
อย่าลืมแปรงสีฟันต้องเปลี่ยนทุกๆ 2 เดือน เนื่องจากมันกลายเป็นนุ่มและส่งเสริมการคูณของแบคทีเรีย ผู้ช่วยที่ไม่เกี่ยวข้องในการดูแลช่องปากคือ toothpicks และไหมขัดฟัน อุปกรณ์เหล่านี้ควรอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณทุกที่ เครื่องมือเหล่านี้จะช่วยกำจัดอนุภาคอาหารและคราบจุลินทรีย์ในสถานที่ที่ยากต่อการเข้าถึง แปรงไฟฟ้าบางครั้งไม่สามารถรับมือกับบาน แต่ไหมขัดฟันจะเอาออกได้อย่างรวดเร็ว
ในการขจัดคราบอาหารที่มีขนาดใหญ่ขึ้นให้ใช้ไม้จิ้มฟันไม้หรือพลาสติก พวกเขาจำเป็นต้องทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์ของพื้นผิวด้านข้างของฟัน นอกจากนี้ยังมีทางเลือกมากมายสำหรับบาล์มสำหรับล้างปากด้วยสารสกัดจากวิตามินและน้ำยาฆ่าเชื้อทุกชนิด ยาเหล่านี้ป้องกันฟันจากการถูกทำลายและเหงือกจากการอักเสบ
สำหรับการหายใจใหม่ให้ใช้เคี้ยวหมากฝรั่ง แต่อย่าใช้มันมากเกินไป หลังจากที่คุณกินเคี้ยวหมากฝรั่งคุณต้องเคี้ยวประมาณ 2 นาที เนื่องจากการหลั่งของน้ำลายที่อุดมสมบูรณ์โล่จะถูกลบออกและลมหายใจจะกลายเป็นสด
การสังเกตคำแนะนำทั้งหมดและใช้พวกเขาในการปฏิบัติคุณจะสามารถทำให้ฟันของคุณแข็งแรงได้เป็นเวลานาน