การระบายน้ำเหลืองที่บ้าน

วิธีหนึ่งที่จะทำให้ร่างกายมีรูปร่างดีคือการระบายน้ำเหลือง นี่เป็นวิธีการนวดที่มีจุดประสงค์เพื่อช่วยให้เนื้อเยื่อของตัวเองสะอาดขึ้นด้วยการสะสมของผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยและกิจกรรมที่สำคัญของเซลล์ จนถึงปัจจุบันมีการอธิบายถึงวิธีการระบายน้ำเหลืองหลายวิธีดังนี้ สามารถใช้บริการนวดด้วยตนเองและฮาร์ดแวร์ บริการระบายน้ำเหลืองได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในร้านเสริมสวยเฉพาะทางและศูนย์การแพทย์ และคุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน

เพื่อให้การระบายน้ำเหลืองได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพที่บ้านสามารถนำทางโดยกฎเกณฑ์บางประการและการปฏิบัติตามเงื่อนไขที่เหมาะสม โปรดจำไว้เสมอว่าขั้นตอนการระบายน้ำเหลืองไม่ควรมาพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวด ประกอบด้วยการแตะเบา ๆ และจังหวะที่ทำขึ้นในปัจจุบันของต่อมน้ำเหลือง ให้แน่ใจว่าได้ใช้ครีมพิเศษหรือน้ำมันหอมระเหยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีการนวดแบบป้องกันเซลลูไลท์

การระบายน้ำเหลืองของช่องท้องท้องต้นขาต้นขา

ผู้หญิงจำนวนมากได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำที่ขากรรไกรล่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนท้ายของวัน เพื่อบรรเทาอาการบวมน้ำและกำจัดสิ่งเหล่านี้คุณควรทำท่าทางดังต่อไปนี้: นั่งลงวางเก้าอี้หรือโตเติ้ลหน้าของคุณใส่ขาที่ยาวขึ้นเพื่อให้อยู่ในระดับของกระดูกเชิงกราน จากนั้นดำเนินการกวาดนิ้วขึ้นไปยังพื้นที่ที่มีขนยาวเริ่มต้นด้วยข้อเท้า จากนั้นจับข้อเท้าด้วยมือทั้งสองข้างและด้วยการผลักดันเล็กน้อยให้ยกลูกวัวขึ้น การนวดนี้ขอแนะนำให้ทำซ้ำหลายครั้งสำหรับแต่ละขา ความคิดเห็นมากมายแนะนำว่าขั้นตอนนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพขจัดอาการบวมช่วยอำนวยความสะดวกในการไหลเวียนโลหิตของขา, เท้าและขา

ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประจำคุณสามารถเติมมือและในภายหลังโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากในการดำเนินการระบายน้ำเหลืองบ้านชนิดนี้

การระบายน้ำเหลืองป้องกันเซลลูไลท์จากสะโพกและหน้าท้อง ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนคุณควรใช้ครีมป้องกันเซลลูไลท์ในพื้นที่ที่มีปัญหา การระบายน้ำเหลืองของสะโพกและท้องประกอบด้วยครีบอ่อนและจังหวะ โปรดทราบว่าการระบายน้ำเหลืองของขาจะถูกยกขึ้นจากด้านล่างเสมอและสำหรับช่องท้องมีการใช้กลยุทธ์อื่นในการระบายน้ำเหลืองเป็นวงกลมคือตามเข็มนาฬิกา เงื่อนไขเหล่านี้จำเป็นสำหรับการได้รับผลที่ต้องการ

การระบายน้ำเหลืองของหน้า

ในชีวิตจริงทุกวันโดยที่ไม่รู้ตัวเองเราทำคน limfodrenazh และแม้กระทั่งหลายครั้งต่อวัน ซึ่งรวมถึงขั้นตอนต่างๆเช่นการซักผ้าการทาครีมและแม้กระทั่งการถอดแต่งหน้า และฉันต้องบอกว่าในหลาย ๆ กรณีคุณสามารถทำร้ายผิวด้วยเล็บหากคุณทำการเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ถูกต้องในขั้นตอนที่ดูเหมือนเป็นประจำเหล่านี้

สำหรับคน limfodrenazha คู่มือค่อนข้างเพียงพอ 5 นาทีต่อวันโดยมีผลจะไม่ทำให้คุณรอนาน ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

นวดหน้าผาก - หลายจังหวะที่อ่อนนุ่มของหน้าผากในทิศทางจากศูนย์กลางไปวัด

จากนั้นนวดบนกล้ามเนื้อวงกลมของดวงตา - การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมจากจมูกไปยังวัดและขอบล่างของซ็อกเก็ตตา การระบายน้ำเหลืองนี้ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวของแสงและความดันเฉพาะกับแผ่นรองพื้นของนิ้วมือ จากนั้นวัดจะเคลื่อนไปตามคิ้วไปยังสะพานจมูกด้วยเกลียวที่เรียบ ดำเนินการเหล่านี้ manipulations 2-3 ครั้ง

การระบายน้ำเหลืองของน้ำเหลืองจากแก้ม ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวสามบรรทัด: แรกจากศูนย์กลางของคางไปทางขากรรไกรล่างจากมุมปากจนถึงหูและแถวสุดท้ายจากริมฝีปากบนไปยังวัด การยึดมั่นและการตอกตะปูทั้งหมดทำได้ง่าย

ด้วยความช่วยเหลือของนิ้วชี้ให้กดรอยพับของโพรงจมูกหลายครั้ง

นวดจีน นิ้วหัวแม่มือของมือถูกกดลงที่คางและทำการลูบเล็กน้อยในทิศทางของหู

การระบายน้ำเหลืองคือการนวดที่ช่วยในการกำจัดถุงใต้ตาเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและช่วยบำรุงผิว ขั้นตอนของการระบายน้ำเหลืองควรจะทำทุกวันจะช่วยเสริมสร้างกิจกรรมของหลอดเลือดได้อย่างถูกต้องกระจายน้ำเหลืองในร่างกายยืดเยื้อเยาวชนและความงามของผิว การใช้กำลังระหว่างการนวดจะถูกแยกออกซึ่งจะนำไปสู่ความเสียหายต่อหลอดเลือดดำ