ความโกรธนำไปสู่จุดเดือด

สาเหตุที่พบมากที่สุดของความโกรธเป็นอุปสรรคที่เกิดขึ้นในทางของบุคคลและขัดขวางการสำนึกในความปรารถนาของเขา นอกจากนี้ความโกรธอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดการขาดบางสิ่งบางอย่างที่สำคัญพยายามที่จะทำให้เราและคนที่คุณรักเกิดความเสียหายทางศีลธรรมหรือทางกาย ความไม่พอใจการระคายเคืองความโกรธความโกรธความโกรธมีผลกระทบพื้นฐานเช่นเดียวกัน - การรุกราน ความแตกต่างในความรุนแรงของประสบการณ์ - การระคายเคืองไม่พอใจสามารถพัฒนาเป็นความโกรธและอื่น ๆ . "

นั่นคือขณะที่ยืนอยู่ในคิวที่สำนักงานหนังสือเดินทางคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจเป็นครั้งแรกกับความช้าของพนักงานและอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมา - รู้สึกโกรธที่ผู้หญิงที่เข้ามาในห้องทำงานโดยไม่รอ "ถาม" การรุกรานมักถูกพิจารณาโดยนักจิตวิทยาเพื่อเป็นทางเลือกในการกดดันเพราะในกรณีของความล้มเหลวจะช่วยให้โทษคนอื่นสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นและไม่ใช่สำหรับตัวเอง ตัวอย่างเช่นเมื่อเราถูกโยนความโกรธครอบคลุมความเจ็บปวดของการแบ่ง สัญชาตญาณในการตอบสนองต่อความทุกข์ความโกรธที่เกิดขึ้นความปรารถนาที่จะตีกลับ เนื่องจากการรุกรานเป็นความรู้สึกที่ง่ายกว่า (เมื่อเปรียบเทียบกับความกลัวหรือความเจ็บปวด) การซ่อนตัวมักจะซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังสิ่งที่ยากจะได้รับ และถ้าในกรณีนี้จะเริ่มต้นจากการรุกราน (ไม่ใช่จากความรู้สึกหลัก) ความผิดพลาดคือสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถมองเห็นสิ่งที่ (อาจ) ถูกซ่อนไว้ด้านล่าง ความโกรธนำไปสู่จุดเดือด - เป็นอาวุธที่ไม่ดี

วิธีการอย่างถูกต้องที่จะแสดงความโกรธ?

เฉพาะความโกรธที่เห็นในตอนแรกคืออารมณ์ที่ไร้ประโยชน์หรือเป็นอันตราย ข้อสรุปดังกล่าวไม่คำนึงถึงฟังก์ชันที่มีประโยชน์มาก หลังจากที่ทุกความโกรธสามารถกระตุ้นให้เราเพื่อกำจัดหรือเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ทำให้เกิดประสบการณ์ ไม่มีอารมณ์ที่ไม่ดี: "นี่คือระบบสัญญาณซึ่งเราเข้าใจในสิ่งที่เราต้องการและสิ่งที่ไม่ควรมุ่งมั่นและสิ่งที่จะย้ายออกไป ความโกรธชี้ให้เห็นถึงความต้องการที่สำคัญและยังไม่เป็นที่ต้องการ " ถ้าเราไม่สามารถเปิดเผยได้อย่างเปิดเผยเขากำลังมองหาวิธีแก้ปัญหา ปลอดภัยกว่าที่จะโกรธด้วยเครื่องลายครามของครอบครัวซึ่งอันตรายกว่าเล็กน้อยสำหรับสัตว์เลี้ยงที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับผู้ใกล้ชิด ในวัฒนธรรมของเรามันเป็นเรื่องปกติที่จะปราบปรามความโกรธซึ่งไม่ถูกต้องทั้งหมด ยับยั้งการอักเสบเรื้อรังมีอาการปวดหลัง, หัวใจ, กระเพาะอาหาร นักจิตวิทยามุ่งมั่นที่จะโกรธด้วยใจ - ในหัวเย็นเพื่อหาสาเหตุของความโกรธ การแสดงอารมณ์อย่างถูกต้องหมายถึงการแสดงออกอย่างไม่สับสนสำหรับตัวเองและคนอื่น ๆ และเพื่อให้บรรลุตามที่ต้องการ และโดยทั่วไปแล้วจะดีกว่าที่จะมองหาความต้องการที่อยู่เบื้องหลังพวกเขามากกว่าการสั่นอากาศด้วยการแสดงออกของพวกเขา แต่เมื่อมีการรุกรานเป็นจำนวนมากคุณสามารถ "ระบาย" ส่วนเกินในรูปแบบต่างๆได้ Freud ยังเขียนเกี่ยวกับการระเหิด ถ้าคุณไม่ได้ใส่ใจกับความรู้สึกที่คุณพบคุณจะไม่สามารถตัดสินใจได้เองจะทำให้คุณรู้สึกอารมณ์

จะรับมือกับความโกรธของผู้อื่นได้อย่างไร?

สิ่งแรกที่คุณต้องการจะทำเมื่อคุณเห็นคนที่โกรธหันไป แล้วความอยากรู้อยากเห็นมา - และมันคืออะไรกับเขา? ความปรารถนาที่จะช่วยให้เกิดขึ้นครั้งสุดท้ายและไม่บ่อยนัก พูดถึงสาเหตุของความโกรธกับผู้ที่อยู่ภายใต้อำนาจของความรู้สึกนี้ในขณะที่ไม่มีความหมาย และการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาเมื่อความสนใจได้ลดลงจะมีประโยชน์มาก เฉพาะที่นี่มักจะดูเหมือนว่าเราไม่จำเป็นต้องกำปั้นคลื่นหลังจากการต่อสู้ แต่สำหรับทั้งผู้รุกรานและความสัมพันธ์กับเขา (เว้นแต่จะไม่ใช่คนแปลกหน้า) เป็นอันตรายต่อการหลอกว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ถ้าคุณต้องการให้สถานการณ์ไม่เกิดขึ้นอีกคุณต้องทำให้ผู้โจมตีทราบอย่างชัดเจนว่าการกระทำของเขาไม่เป็นที่พอใจสำหรับคุณ จากนั้นให้โอกาสพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุของพฤติกรรมนี้ เพื่อนเก่าแก่ของเราไม่ทราบวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความโกรธมากกว่าที่จะสเก็ตคลับ โชคดีที่เมื่อเวลาผ่านไปคนคิดค้นวิธีการที่เชื่อถือได้และได้รับการอนุมัติจากสังคมว่าด้วยการ "ปล่อยไอน้ำ" - กีฬาแรงงานทางกายศิลปะวรรณคดีการเย็บปักถักร้อยเกมคอมพิวเตอร์ แต่ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดก็คือการพูดในสิ่งที่คุณรู้สึกได้ในขณะนี้