กีฬาที่สวมใส่สบายและสวยงามเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมไม่ว่าเธอจะเป็นนักกีฬามืออาชีพหรือไปที่ห้องออกกำลังกายเป็นครั้งคราวเพื่อปรับรูปทรงและรูปร่างที่ดี
เห็นได้ชัดว่าการไปที่โรงยิมต้องมีเสื้อผ้าและรองเท้า แต่สำหรับผู้หญิงนี่เป็นเรื่องที่ทวีความสำคัญเป็นทวีคูณมากขึ้นฉันต้องการดูดีพร้อมกับการออกกำลังกายที่สบายที่สุดการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ วิธีการเลือกเครื่องแต่งกายที่ดีที่สุด - สบายและในเวลาเดียวกันมีสไตล์?
มูลนิธิ
พื้นฐานของชุดกีฬาเป็น
ชุดชั้นในพิเศษ ในรุ่นผู้หญิง - ชุดชั้นในกีฬาซึ่งสามารถมีได้สามประเภท:
- ท็อปส์ที่มีระดับการสนับสนุนน้อยแนะนำสำหรับการฝึกโยคะหรือพิลาเทสรวมทั้งการเรียกตามสาย
- มีระดับการยึดเกาะโดยเฉลี่ยเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่บนตัวจำลองการวิ่งแอโรบิค
- ด้วยการยึดตรึงเครียดสำหรับกิจกรรมที่บ้าคลั่งสูงมาก tai-bo, capoeira และศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ
กางเกงควรสอดคล้องกับระดับของการเล่นกีฬาที่มีอิสระในการเคลื่อนไหวที่ดี: tanga หรือ slips เพื่อรักษากล้ามเนื้อและอุณหภูมิ ในหนึ่งในตัวเลือกเหล่านี้คุณควรรู้สึกว่าไม่มีการซักผ้า อย่าลืมเกี่ยวกับถุงเท้าซึ่งควรจะปราศจากรอยต่อและสังเคราะห์ (เพื่อขจัดความชื้นออกจากฝ่าเท้า)
เสื้อยืดกระโปรงและสูท
ทางเลือกที่ถูกต้องคือเสื้อหรือเสื้อยืดที่จับคู่กับกระโปรงกางเกงขาสั้นลูกผสม (กระโปรงสั้น) หรือกางเกงขายาวกวางขายาว สิ่งสำคัญคือตู้เสื้อผ้ากีฬาจะถูกเลือกเพื่อให้ในระหว่างชั้นเรียนที่คุณคิดเพียงเกี่ยวกับการออกกำลังกายไม่ว่าคุณจะแต่งตัวและไม่ว่าจะซ่อนปัญหาที่สะสม ถ้าคุณขี้อายมาก ๆ ให้ใส่กางเกงกีฬาและเสื้อยืดลงในโรงยิม หากคุณเป็นเด็กผู้หญิงที่มีขนาด "บวก" เราขอแนะนำอย่าให้อายเกี่ยวกับรูปร่างสวยของคุณและแต่งกายตามที่คุณต้องการ จำ - วันนี้ในตัวเลขของผู้หญิงแฟชั่น "ในร่างกาย" - ถือว่าสวยงามและเป็นผู้หญิง แม้ว่ากล้ามเนื้อสูบเล็กน้อยจะไม่ทำร้ายความงามใด ๆ มันดูดีกับผู้หญิงและในเวลาเดียวกันเสื้อผ้าที่บีบอัด (กางเกง, กางเกง, กางเกงขาสั้น, ฯลฯ ) ได้อย่างมีประสิทธิภาพเผาผลาญไขมัน หากคุณต้องการใส่ชุดเดินทาง - สวมใส่เพียงจำไว้ว่าเป็นเสื้อผ้าแทนสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งและไม่อยู่ในโรงยิมแม้ว่าจะเป็นเรื่องของการขับเหงื่อและการเผาผลาญไขมันกีฬาตามปกติจะทำให้คุณได้รับบริการที่ดี ในกรณีนี้คุณควรจำปริมาณที่ถูกต้องของการโหลดเพื่อให้บทเรียนไม่เปลี่ยนเป็นทรมานแม้ว่าแน่นอนคุณสามารถเอาแจ็คเก็ตและอยู่ในกางเกงขายาวหนึ่งเพื่อที่จะไม่ได้รับจังหวะความร้อน ชุดสูทมีวัสดุต่างๆเช่น velor, knitwear, cotton, polyester, elastane, lycra สำหรับกีฬาประเภทต่างๆจะมีชุดที่ต่างกัน หนึ่งที่จะเลือกสำหรับคุณตัดสินใจด้วยตัวคุณเอง! นักกีฬาหลายคนใช้เสื้อผ้าที่มีการบีบอัด (rashgard) ให้ลองและบางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับกีฬาที่สะดวกสบาย
ผ้า
ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของอุปกรณ์กีฬาคือผ้าที่ทำจากผ้า เครื่องแต่งกายทุกชนิดควรทำจากผ้าสังเคราะห์หรือผ้าลินินโพลีเอสเตอร์และอื่น ๆ ผ้าฝ้ายผ้าไหมและผ้าลินินไม่เหมาะสำหรับการเล่นกีฬาในห้องโถงเพราะพวกเขาสะสมความชุ่มชื้นได้อย่างรวดเร็วและเป็นผลให้จุดเปียกปรากฏบนเสื้อผ้าซึ่งเป็นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับผู้หญิงทั้งด้านสุนทรียศาสตร์และทางสรีรวิทยา นอกจากนี้ผ้าธรรมชาติจำเป็นต้องนำไปถูผิวซึ่งไม่ควรได้รับอนุญาตเนื่องจากความเป็นไปได้ที่จะรับการติดเชื้อผิวหนังซึ่งในที่สุดก็สามารถนำไปสู่อาการแพ้ เหมาะสำหรับกีฬา
ผ้าสังเคราะห์ กิจกรรมขององค์ประกอบหลายซึ่งแต่ละบทบาทของมันจะส่งความชื้นและอากาศทำงานเป็นตัวควบคุมอุณหภูมิช่วยให้รูปร่างได้อย่างสมบูรณ์เมื่อเปียกจะไม่เปลี่ยนสีและแห้งได้อย่างรวดเร็วไม่ถูพื้นที่ปัญหาจะล้างได้ดีและไม่เสื่อมสภาพ จากการซักผ้าบ่อย ๆ อย่าพลาดกลิ่นเหงื่อ
อุปกรณ์
ถ้าชั้นเรียนเกิดขึ้นในโรงยิมคุณต้องมีถุงมือพิเศษเนื่องจากการสัมผัสกับลูกดัมเบลล์หรือที่จับของเครื่องจำลองอาจนำไปสู่การก่อตัวของแคลลัสแม้ว่าจะไม่จำเป็นถ้าคุณจะไม่กลายเป็นผู้ถือบันทึกและการฝึกอบรมของคุณไม่รุนแรงเท่าผู้เชี่ยวชาญ ผ้าพันแผลผ้าบนหน้าผากจะช่วยให้เส้นผมของคุณและปกป้องดวงตาของคุณจากเหงื่อ คุณสามารถใช้แผ่นรองศีรษะพิเศษและแผ่นรองข้อพับ แต่รายการเหล่านี้จำเป็นเฉพาะในบางกรณีเท่านั้นและไม่จำเป็นสำหรับกิจกรรมปกติในโรงยิม
รองเท้า
รองเท้าสำหรับกีฬาจำเป็นต้องสอดคล้องกับขนาดของเท้าและได้รับการออกแบบมาเฉพาะสำหรับห้องยิมและไม่ใช่สำหรับการข้ามประเทศข้ามพรมแดน หน้าที่หลักของรองเท้าเพื่อการกีฬาคือการส่งเสริมการระบายอากาศของเท้าและเพื่อให้เท้ามีตำแหน่งที่สบายถูกต้องดังนั้นสำหรับกิจกรรมที่แตกต่างกันคุณต้องมีรองเท้าประเภทต่างๆเช่นรองเท้า
วิ่ง ลู่วิ่งและรองเท้ากีฬา
สำหรับ รองเท้า
จำลอง รองเท้าผ้าใบทั่วไป
สำหรับศิลปะการต่อสู้ รองเท้าพิเศษหรือในทางกลับกัน สำหรับ
ยิมนาสติก เช็กมีความเหมาะสม มีคนชอบฝึกซ้อมในเต็นท์สามัญ - ชาวเวียดนามถึงแม้จะเป็นรองเท้าที่ไม่ใช้นักกีฬาอย่างสมบูรณ์หรือเท้าเปล่าก็ตาม รองเท้ากีฬาควรทำจากวัสดุธรรมชาติ ได้แก่ ผ้าฝ้ายและหนัง พื้นยางหรือพลาสติกควรแยกออกจากพื้นรองเท้าเท้าของวัสดุธรรมชาติด้วยการเพิ่มสารสังเคราะห์ซึ่งจะช่วยระบายอากาศและซ่อนกลิ่นอันไม่พึงประสงค์
สิ่งที่ไม่ควรสวมใส่
ไม่แนะนำให้ไปเยี่ยมชมห้องออกกำลังกายด้วยเครื่องประดับขนาดใหญ่และสี "ต่อสู้" ผมยาวจะดีกว่าใส่มัดหรือถักเปียในผมเปีย โปรดจำไว้ว่าคุณได้เข้ารับการฝึกอบรมเพื่อให้เสื้อผ้าควรมีความสะดวกสบายไม่เปิดกว้างหรือแน่นเกินไปในการยับยั้งการเคลื่อนไหว อย่าสวมเสื้อผ้าโลหะโซ่และเครื่องประดับอื่น ๆ เพื่อความงามตลอดจนสิ่งที่ยากที่สามารถถูหรือทำให้ผิวเสียหายได้
บทความนี้จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญของ RealBoxing ร้านค้าออนไลน์