นอนหลับควรจะนำส่วนที่เหลือและความสงบนิ่ง แต่มันเกิดขึ้นที่เราหันและกรีดร้องในเวลากลางคืนเห็นความฝันที่น่ากลัวหรือไม่ดี ทำไมบางคนถึงไม่ทราบเรื่องนี้ในขณะที่คนอื่น ๆ กำลังถูกทรมานอย่างดื้อรั้นด้วยปัญหาดังกล่าว? พวกเขามาจากที่ไหน - ฝันร้าย? มาทำความเข้าใจกันเถอะ!
สาเหตุของฝันร้าย
ตามข้อสังเกตของนักจิตวิทยาฝันร้ายบางครั้งฝันครึ่งหนึ่งของทุกคน ที่นี่กับสิ่งที่ปัจจัยที่สามารถเชื่อมต่อ:- ความเครียดทั้งแข็งแรงและเบา
- โรคกระสับกระส่าย (ชื่อนี้มีปัญหาที่คนในตอนกลางคืนรู้สึกไม่สบายขาและพยายามขจัดพวกเขาด้วยการเคลื่อนไหว);
- นิสัยของการกินมากเกินไปก่อนเข้านอน
- การถือครองโดยไม่ได้ตั้งใจของลมหายใจ, ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
- ไข้ไข้ระหว่างป่วย
- ปริมาณการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ
- ภาวะซึมเศร้า;
- กลุ่มอาการถอนของยาบางชนิด
- ระยะเวลาถอนตัวจากการพึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การใช้ฝันร้าย
สาเหตุทั่วไปของฝันร้ายคือความเครียดที่เรียกว่าบาดแผล ในสภาพเช่นนั้นบุคคลหนึ่งจะตกจากการบาดเจ็บทางร่างกายและศีลธรรมอันน่าสยดสยอง เป็นเวลานานเขาอาจมีฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับมัน นี่เป็นมาตรการที่จำเป็น - สมองพยายามปรับตัวให้เข้ากับจิตใต้สำนึกเพื่อให้จิตใจแข็งแรง โดยทั่วไปนี่เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าอาการเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์จะเป็นการดีกว่าที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท ฝันร้ายประสบเกือบทุกคนที่รอดชีวิตจากอัฟกานิสถาน เฉพาะเมื่อเราได้รับอิสระจากความโกรธและความแค้นในความฝันที่น่ากลัวเราสามารถมาถึงสถานะที่สมดุลในความเป็นจริงเมื่อเกิดฝันร้ายได้หรือไม่?
นอกเหนือจากช่วงเวลาที่บาดแผลแล้วฝันร้ายมักเกิดขึ้นระหว่างการเติบโตส่วนบุคคลเช่นวิกฤตการณ์ด้านอายุจุดหักเห การสร้างมนุษย์ไม่ใช่เรื่องง่ายและฝันร้ายเป็นเครื่องมือหนึ่งที่ร่างกายใช้ อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงความกลัวทั้งหมดเหล่านี้ล้วนแล้วแต่และถ้าเราจัดการเพื่อเอาชนะพวกเขาด้วยความฝันอันน่าสยดสยองเราก็พร้อมที่จะก้าวสู่ระดับใหม่ในความเป็นจริง ความฝันที่น่ากลัวยังเป็นความฝันถ้าสมองของเรามีความกังวลเกี่ยวกับปัญหา คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงความวิตกกังวลนี้เนื่องจากทุกอย่างเกิดขึ้นในระดับจิตใต้สำนึก การจัดการกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในความฝันอันน่าสยดสยองบุคคลจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามว่าจะทำอย่างไรในความเป็นจริงการวิเคราะห์ฝันร้าย
นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นคว้าความฝันดังกล่าวเป็นเวลาเกือบร้อยปีค้นพบสิ่งใหม่ ๆ อย่างสม่ำเสมอ ตอนนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าความถี่ของฝันร้ายมีสัดส่วนผกผันกับอายุ ดังนั้นหากพวกเขาฝัน 70-90 เปอร์เซ็นต์ของวัยรุ่นแล้วเพียง 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้สูงอายุ งานสำหรับนักวิทยาศาสตร์มีความซับซ้อนโดยความจริงที่ว่าฝันร้ายทุกอย่างไม่ซ้ำกันและคนไม่สามารถบอกได้อย่างถูกต้องเกี่ยวกับรายละเอียดทั้งหมดของสิ่งที่เขาฝัน ในปี ค.ศ. 1935 นักจิตวิทยา A. Zadra ได้ทำการศึกษา 12 ครั้ง แต่ไม่พบสิ่งที่ไม่โปร่งใสเนื่องจากผลการทดลองแต่ละครั้งแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลสถานการณ์และวิธีการวิจัย เพื่อศึกษาความฝันอันน่าสะพรึงกลัวนักจิตวิทยาใช้การสัมภาษณ์และแบบสอบถาม ผู้คนเก็บบันทึกความฝันไว้ แต่ก็ไม่สามารถเขียนทุกอย่างได้อย่างละเอียดเพราะสิ่งที่พวกเขาฝันถึงมักจะถูกลืมสักครู่หลังจากตื่นขึ้นฝันร้ายหมายถึงอะไร?
ฝันร้ายเช่นความฝันธรรมดาสามารถถอดรหัสได้ นักจิตวิทยามีส่วนร่วมในเรื่องนี้ พวกเขาทำรายการของความฝันที่น่ากลัวที่สุดบ่อยที่สุด แน่นอนว่ารายละเอียดของพวกเขาอาจแตกต่างกัน แต่สาระสำคัญยังคงไม่เปลี่ยนแปลง ดังนั้นสิบฝันร้ายที่พบมากที่สุด:- กับกับดัก ความฝันที่คุณรู้สึกติดอยู่เป็นสัญลักษณ์ของสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในความเป็นจริง มีแนวโน้มว่าจะมีคนมากดดันคุณบังคับให้คุณตัดสินใจว่าคุณไม่ชอบและใช้ความคิดเห็นของคุณ คุณสามารถออกจากสถานการณ์นี้และคลี่คลายความสับสนยุ่งเหยิง - คุณรู้ดีขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป็นฝัน แต่ทำอะไรกับสิ่งนี้จำเป็นมิฉะนั้นความรู้สึกไม่สบายจะนำคุณไปสู่ความสับสนทางระบบประสาท
- เพื่อจมหรือตก หลายคนรู้ความรู้สึกของการแขวนคอความรับผิดชอบเมื่อหัวระเบิดอย่างแท้จริงที่ตะเข็บจากความคิดของสิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าคุณล้มเหลว ความรู้สึกเหล่านี้สามารถกระตุ้นความฝันที่คุณตกหรือจมน้ำ ทุกความฝันดังกล่าวหมายถึงความกังวลของคุณสำหรับปัญหาใด ๆ นอกจากนี้ยังต้องคำนึงถึงปฏิกิริยาของจิตใต้สำนึกของคุณเป็นปัจจัยที่น่าสยดสยองในความฝันอันน่าสยดสยองและจากข้อมูลนี้ให้สรุปข้อสรุปเกี่ยวกับสถานการณ์
- โทรศัพท์เสีย / คอมพิวเตอร์ เสียงไม่น่ากลัวเลยหรือ? คุณต้องมองลึกลงไปที่นี่ รายละเอียดของการสื่อสารในฝันร้ายเป็นสัญลักษณ์ว่าในชีวิตจริงคนต้องการไปหาใครบางคนหาทางติดต่อกับเขา แต่ไม่สามารถทำได้ นอกจากนี้ยังอาจเป็นความฝันที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียเพื่อนสนิทหรือความตายของญาติ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของฝันร้าย, การกระทำที่จะต้องดำเนินการในความเป็นจริงจะมีการกำหนด.
- ชายที่ไม่มีเสื้อผ้าหรือเสื้อผ้าที่ไม่ดีซึ่งอยู่ในสถานที่สาธารณะ ผู้คนที่อายุต่างมักจะฝันว่าพวกเขาเปลือยกายอยู่ข้างหน้าคนแปลกหน้า เป็นการง่ายที่จะเดาได้ว่าในชีวิตผู้ฝันมีความลับที่เขาปกปิดไว้อย่างแน่นหนา นี่เป็นสัญลักษณ์ของเสื้อผ้าในฝัน ถ้านอนหลับไม่รู้สึกลบล้างจากความเปลือยเปล่าของเขาแล้วเขาก็ไม่มีอะไรต้องซ่อน
- ภัยพิบัติทางธรรมชาติทั่วโลก ทุกคนจะได้รับความหวาดกลัวโดยการกดปุ่มศูนย์กลางของเหตุการณ์ดังกล่าวที่น่ากลัว สำหรับความฝันความหายนะที่เกิดขึ้นส่งผลให้เกิดภัยพิบัติขึ้นมาในชีวิตจริง ฝันร้ายแบบนี้คือความฝันถ้าเรากลัวที่จะเข้าร่วมกิจกรรมที่สำคัญหรือเราสงสัยว่าเราจะรับมือกับมัน
- การสอบ นอกจากนี้ยังอาจเป็นฝันร้ายในการแก้ปัญหาที่ยากลำบากแม้ว่าปีการศึกษาจะได้รับการทิ้งไว้ในอดีตอันไกลโพ้น ความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการสอบการเข้าชมคนทุกเพศทุกวัยและมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับความวิตกกังวลที่คล้ายกันบนพื้นหลังของเหตุการณ์อื่น ๆ ผลของเหตุการณ์เหล่านี้สามารถคาดการณ์ได้จากการประเมินที่ได้รับอันเป็นผลมาจากการนอนหลับรวมทั้งจากการรับรู้ของตนเองว่ามีความสูงหรือต่ำเกินไปหรือไม่
- การสูญเสียอสังหาริมทรัพย์หรือทรัพย์สินอื่นที่สำคัญ ตามกฎแล้วในความฝันมีส่วนรับผิดชอบต่อการรับรู้ถึงตัวตนของตนเองและส่วนที่รับผิดชอบต่อความคิดเห็นของผู้อื่น หากทรัพย์สินในฝันร้ายได้รับความเสียหายจากนั้นรอยแตกที่แท้จริงในชีวิตของคุณกำลังรอคุณอยู่ ถ้าบ้านถูกปล้นคนสงสัยว่าพวกเขากำลังหลอกลวงเขา
- ปัญหาเกี่ยวกับเครื่อง แน่นอนในความเป็นจริงสำหรับเจ้าของรถรายละเอียดของ "ม้าเหล็ก" ของเขาเป็นที่ไม่พึงประสงค์ในตัวเอง แต่ในความฝันที่ชั่วร้ายรถแสดงร่างกายของเราเองเปลือกสรีรวิทยา และทุกอย่างที่อยู่ภายใต้ประทุน - ความรู้สึกภายในและประสบการณ์ ความหมายของฝันร้ายอาจกล่าวได้จากลักษณะของความล้มเหลว ตัวอย่างเช่นถ้าคุณสูญเสียการควบคุมโดยกระทันหันไปในชีวิตเร่งด่วนตามเนินเขาไม่พยายามจัดการเหตุการณ์ อุบัติเหตุเป็นสัญลักษณ์ของความอ่อนแอก่อนเกิดเหตุ
- บาดแผลความเจ็บป่วยความตาย นอนหลับซ้ำ ๆ นี้มักจะทิ้งความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ไว้ที่ระดับจิตใต้สำนึก แต่ในความเป็นจริงทุกอย่างไม่ชัดเจนเท่า ตัวอย่างเช่นความตายอาจหมายถึงการสิ้นสุดช่วงชีวิตอื่นและความปรารถนาที่จะเริ่มต้นต่อไป การตีความอื่นความตายคือสัญญาณจากสมองที่คุณควรปรึกษาเพื่อนของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ ความตายของเพื่อนสนิทหรือญาติในความฝันหมายความว่าคุณสามารถสูญเสียหรือสูญเสียอนุภาคที่สำคัญของตัวเองที่คุณเห็นในนั้น
- ไล่ล่าหรือซ่อน หนึ่งในฝันร้ายที่น่าสยดสยองที่สุดสำหรับหลายคน - เมื่อคุณต้องหมดหวังที่จะหลบหนีหรือหลบซ่อนจากบุคคลหรือบางคน อย่างไรก็ตามเป็นปฏิกิริยาปกติของสมองกับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันในความเป็นจริงจากที่เราต้องการซ่อนซ่อนตัวอยู่ในเปลือกของเรา ผลของความฝันสามารถตัดสินใจได้ว่าจะต้องทำหรือดีกว่าที่จะออกไปสู้กับโล่เปิด
เกิดอะไรขึ้นถ้าความสยองขวัญมีความฝัน?
เพื่อป้องกันการซ้ำซ้อนของความฝันอันไม่พึงประสงค์ลองปฏิบัติตามกฎการนอนหลับที่ดีต่อไปนี้:- อย่ากินมากเกินไปในเวลากลางคืนให้มื้ออาหารมื้อเย็นทำได้ง่ายและไม่เกิน 2 ชั่วโมงก่อนนอน
- ห้องควรได้รับการระบายอากาศกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์และความเยือกเย็น
- ใช้ผ้าปูที่นอนทำจากผ้าธรรมชาติที่ถูกใจร่างกาย
- อย่าเล่นในเวลากลางคืนในเกมสยองขวัญและไม่ดูระทึก;
- คุณสามารถใช้ sedatives อ่อนโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาเช่น valerian เพียงปล่อยให้มันไม่กลายเป็นนิสัย
ทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงมีฝันร้าย?
เหตุผลอาจแตกต่างกัน ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งเป็นหญิงตั้งครรภ์ครั้งแรกจากนั้นเธอก็ประสบกับความกลัวจำนวนมากซึ่งสะท้อนให้เห็นในความฝัน เธอเป็นห่วงทุกอย่าง - พิษ, เปลี่ยนร่างกาย, รสนิยมแปลกในอาหารลดลงหรือเพิ่มขึ้นในความใคร่ เฉพาะจิตใจที่แข็งแกร่งมากสามารถทนทุกข์ทรมานในช่วงเวลานี้และกำจัดความเครียดที่ไม่จำเป็น มีบทบาทสำคัญในการเล่นด้วยประสบการณ์สำหรับเด็กในอนาคตเพื่อสุขภาพของเขา ผู้หญิงหลายคนกลัวที่จะคลอดบุตรป่วย และแน่นอนว่ามีความหวาดกลัวในการคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามี "ผู้ที่มีความปรารถนาดี" ที่เล่าเรื่องที่น่ากลัวของเธอเกี่ยวกับผลที่น่าเศร้าของการคลอดบุตรจากเพื่อน อาจมีความกังวลเกี่ยวกับเพศของเด็กหากผู้หญิงต้องการที่จะให้กำเนิดเด็กชายหรือเด็กชายอย่างเคร่งครัด จากนั้นเธอก็ตื่นขึ้นมาในหน้าหนาวและเห็นความฝันที่เกิดขึ้นเป็นประจำเกี่ยวกับการเกิดของเด็กที่มีเพศตรงข้าม งานของญาติคือการสร้างความมั่นใจในอนาคตของมารดาเพื่อให้เธอเข้าใจ - สิ่งสำคัญคือสุขภาพของเด็กและความรักจะมาถึงลูกน้อยของทั้งสองเพศวิธีการกำจัดฝันร้าย?
มีปัจจัยหลายประการที่ต้องมีการปรึกษาแพทย์มากกว่าการใช้ยาด้วยตนเอง:- คุณเป็นประจำจากการนอนไม่หลับ
- ตื่นขึ้นทุกชั่วโมงหรือมากกว่าและหลังจากตื่นขึ้นคุณแทบจะไม่หลับ
- ตื่นขึ้นมาในสภาพโกรธอารมณ์ไม่ดี;
- ตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดหัวในเหงื่อเย็นและมีอาการสั่น