เวลาในการให้อาหารครั้งแรกใช้เวลาประมาณ 6 เดือน ตามกฎผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นด้วยผัก puree (สำหรับเด็กอวบ) หรือด้วยธัญพืช (สำหรับอ่อนแอ, ผอมเด็ก) ทำไม? ความจริงก็คือผลิตภัณฑ์เหล่านี้ดูดซึมได้ดีที่สุดโดยร่างกายของเด็ก โดยวิธีการที่ค่อนข้างเป็นไปได้ว่ารากของคำแนะนำดังกล่าวย้อนกลับไปในอดีตอันไกลโพ้น แค่คิด: โจ๊กได้วางรากฐานสำหรับอาหารจำนวนมากของโลก!
ข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์ข้าวฟ่างไรย์แม้ในตำนานโบราณและตำนานของ Slavs ถูกกล่าวถึงเป็นผลิตภัณฑ์อาหารหลักของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ไม่ใช่เพราะบรรพบุรุษของเราไม่มีอาหารอื่น ๆ เพียงแค่โจ๊กมีประโยชน์อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการเหลือเชื่อและยิ่งกว่านั้นเตรียมได้ง่าย นอกจากนี้พวกเขา ... มีการรักษาดังนั้นคุณจึงไม่ควรละทิ้งพวกเขา ไม่!
ประโยชน์สูงสุด
ความจริงที่ว่าซุ้มมีจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรตความเป็นจริงที่รู้จักกันดี รวมทั้งความจริงที่ว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานสำหรับร่างกาย ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นประโยชน์สำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็ก นอกจากนี้ธัญพืชเป็นคลังเก็บของแมโครและไมโครและวิตามิน แต่แต่ละคนมีคุณค่าในแบบของตัวเอง
โซบะ
โปรตีนแป้งสุขภาพไขมัน วิตามิน B1, B2, B6, PP สารแร่: ฟอสฟอรัสเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียม ... นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของสิ่งที่พืชนี้อุดมไปด้วย ขอบคุณทั้งหมดนี้เธอเยียวยา! โจ๊ก Buckwheat ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดลบคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย
ข้าว
ธัญพืชนี้เป็นผู้ถือครองปริมาณแป้ง (ประมาณ 77%) นอกจากนี้ยังมีวิตามินอี PP กลุ่ม B และกรดโฟลิค หลังเป็นวิธีการป้องกันโรคโลหิตจาง ข้าวเหมาะสำหรับปัญหากระเพาะอาหาร
ข้าวโอ๊ต
มีโปรตีนมากมายในข้าวโอ๊ต และไขมันพืชโดยทั่วไปเกือบสองเท่าในบัควีท, 5.8%! พื้นที่ของการใช้ยารักษาโรคของข้าวโอ๊ตมีมากมาย ยาต้มจากมันเช่นเดียวกับโจ๊กอย่างสมบูรณ์แบบช่วยให้มีโรคระบบทางเดินอาหารโรคเบาหวานการอักเสบของตับ
ข้าวบาร์เลย์
มันมีประโยชน์มากเนื่องจากมีโปรตีนสูงไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินเอดีอีและแร่ธาตุ จากธัญพืชนี้ผลิตไข่มุกและข้าวบาร์เลย์ groats ในช่วงหลังมีใยอาหารมากขึ้นซึ่งช่วยในการกำจัดอาการท้องผูก โดยวิธีการที่การต้มข้าวบาร์เลย์หรือข้าวบาร์เลย์มุกเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการไอ มีการกระทำที่นุ่มและห่อหุ้ม
การเตรียมและการเตรียม
สำหรับอาหารที่มีประโยชน์และอร่อยสำหรับเด็ก ๆ คุณต้องรู้เคล็ดลับการทำอาหาร ดังนั้นก่อนอื่นควรแยกแยะออก จากนั้นก็จะต้องล้างให้สะอาด ข้าวข้าวฟ่างข้าวฟ่างและข้าวมุกแรกด้วยน้ำอุ่น (ประมาณ 10 องศาเซลเซียส) แล้วร้อน (60 องศาเซลเซียส) ข้าวบาร์เลย์ล้างด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อย karapuz รัก buckwheat หรือข้าวสาลี? เพื่อให้ร่วนคุณสามารถทอดเหยง
มีความลับอีกอย่างหนึ่ง ถ้าซุ้มแช่ไว้เป็นเวลาหลายชั่วโมงก็จะปรุงอาหารได้เร็วขึ้น ระยะเตรียมตัวสมบูรณ์หรือไม่? เราดำเนินการจัดเตรียมโดยตรง เทน้ำลงในกระทะ เมื่อต้มให้เทลง เทความร้อนต่ำจนดูดซับน้ำทั้งหมด ปรุงรสด้วยเนย คุณสามารถเทนม (ถ้าต้องการ) เสิร์ฟในจานสวย ๆ กับสัตว์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ตลก
รีบร้อน
นอกเหนือไปจากธัญพืชตามปกติแล้วคุณยังสามารถซื้อกะหล่ำปลีของการผลิตทางอุตสาหกรรมในแผนกอาหารทารกได้ในวันนี้ พวกเขาได้รับการออกแบบสำหรับเด็กเล็กที่สุด อย่ากังวลกับคุณภาพของพวกเขา - โจ๊กตัวนี้มีประโยชน์สำหรับอาหารเช้าแก่เด็ก ๆ ในแต่ละแพ็คเกจที่มีสีสันมีความจำเป็นที่จะต้องบ่งบอกถึงส่วนประกอบที่ไม่เพียง แต่อายุของเด็กซึ่งผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการออกแบบ มีจุดบวกอื่น ๆ ในธัญพืชเหล่านี้เนื้อหาของแมโครที่สำคัญไมโครและวิตามินมีความสมดุล พวกเขาเป็นนมและนมฟรีจากหนึ่งธัญพืชและจากหลาย และแม้จะมีผลไม้! นอกจากนี้พวกเขาผลิตธัญพืชพิเศษ: เพื่อป้องกันการ dysbacteriosis (กับ bifidobacteria) สำหรับการนอนหลับเสียง ... สะดวก! สุด! มันอร่อย! คุณไม่เชื่อฉันเหรอ? ลองด้วยตัวคุณเอง! แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด แมวอุตสาหกรรมเกือบจะพร้อมที่จะกินแล้ว อย่าสัมผัสและล้างตะโพก บ่อยครั้งแม้ไม่ต้องทำอาหาร ก็พอเพียงเพื่อเจือจางส่วนผสมและเพิ่มโจ๊กผงไป อย่าลืมผัดอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้มีก้อน และคุณสามารถเสนอลูกชายหรือลูกสาวตัวน้อยของคุณ! ตอนแรกใช้ช้อนชาเพียงอย่างเดียว จากนั้นมี rasprobovav เปิดปากและขอเพิ่มเติม ใครไม่ชอบอร่อยนี้? ..
ดาวเสาร์ Mamochka
ส่วนประกอบ: ข้าว 50 กรัม, แครอทขนาดกลาง 1 ฟาง, 3 ดอกขนาดเล็กของผักชนิดหนึ่ง, น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา, เนื้อลูกวัว 50 กรัม, ช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนนมสูตรเจือจาง
การเตรียม: ข้าวใส่น้ำ 200 มล. ดับไฟ 10 นาทีก่อนอาหารใส่ผักชนิดหนึ่งและแครอท แยกต้มเนื้อบิด ข้าวสวยพร้อมผักบดด้วยส้อมใส่นมเนยและเนื้อ ผสมและนำไปต้ม โจ๊กดังกล่าวมีประโยชน์สำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็ก ๆ โดยเริ่มตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป