ประเภทของรูปผู้หญิง

มีหลายประเภทของตัวเลขหญิงที่โดดเด่นด้วยลักษณะบางอย่าง ตัวเลขเหล่านี้สามารถปรับได้บางส่วนโดยการฝึกอบรมที่แตกต่างกันและโภชนาการที่เหมาะสม กระบวนการต่างๆที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ - การเผาผลาญ, การผลิตฮอร์โมน - ยังส่งผลต่อรูป เป็นเรื่องธรรมดาที่จะแยกแยะตัวเลขพื้นฐานหกประเภท

ประเภทของรูปผู้หญิง

รูปแบบแรกของรูปที่สามารถแสดงในรูปแบบของรูปสามเหลี่ยมคว่ำเรียกว่าหุ่นยนต์ ผู้หญิงประเภทนี้แตกต่างจากคนอื่น ๆ ที่มีไหล่กว้าง แต่สะโพกในทางตรงกันข้ามแคบ หนึ่งในคุณสมบัติที่แสดงออกมาจากรูปนี้คือการขาดเอวเกือบทั้งหมดและความแตกต่างกับสะโพกแทบจะไม่ถึง 25 เซนติเมตร หน้าอกขนาดใหญ่ก้นแบนส่วนล่างของร่างกายมีขนาดใหญ่กว่าส่วนบนหนึ่งตัว - ทั้งหมดนี้แสดงลักษณะของรูปนี้ บ่อยครั้งที่ตัวเลขดังกล่าวมีนักกีฬา

เนื่องจากความเร็วเฉลี่ยของการกระจายตัวของสารในร่างกายน้ำหนักส่วนเกินในรูปนี้จึงถูกวางลงบนไหล่เอวและท้อง ในกรณีที่รุนแรงที่สุดตัวเลขประเภทนี้จะเหมือนกับแอปเปิ้ล

ในความเห็นของนักโภชนาการมากที่สุดสำหรับหุ่นยนต์ชนิดของรูปที่มีความจำเป็นต้องใช้เวลามากของอาหารเฉพาะในช่วงเย็นและในเวลาอื่น ๆ ที่จะเพิ่มเติม pomereennee กับอาหาร นี้ต้องทำเพราะการเผาผลาญอาหารจะเพิ่มขึ้นต่อตอนเย็น อันตรายต่อรูปแบบนี้นำการบริโภคที่มากเกินไปของเกลือ, เบียร์, ความหลากหลายของไขมันไส้กรอก มันเป็นประโยชน์ที่จะกินข้าว, มันฝรั่ง, ปลา, โจ๊ก - นั่นคืออาหารที่อิ่มตัวกับคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน

ประเภทที่สองของหญิงมีลักษณะคล้ายกับหุ่นยนต์ที่มีคุณลักษณะหลายประการ ได้แก่ การเผาผลาญไขมันสะสมในพื้นที่ที่มีปัญหา สัดส่วนสุภาพสตรีที่มีรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้ามีสัดส่วนเท่ากับบริเวณสะโพกหน้าอกและเอว ก้นแบนแข็งแรงและแข็งแรงแข็งแรงขาเรียวกว้างหน้าอก - ทั้งหมดนี้เป็นลักษณะเด่นของรูปนี้ การเผาผลาญอาหารประเภทนี้ต่ำกว่าของหุ่นยนต์ชนิด ผู้หญิงเหล่านี้จะมีแนวโน้มที่จะเต็มไปด้วยซึ่งปอนด์พิเศษจะวางอยู่บนสะโพกและหน้าท้อง คุณต้องรับประทานอาหารอย่างจริงจังและมัก จำกัด ตัวเองให้กิน นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ห้ามใช้ไส้กรอกเบียร์และเนื้อรมควันห้ามใช้

ประเภทที่สามเป็นรูปกลมหรือรูปลูกแพร์ รูปแบบนี้มีสะโพกขนาดใหญ่กับพื้นหลังของไหล่แคบและถือว่าถูกต้องตามกฎหมายเป็นตัวเลขที่เป็นผู้หญิงมากที่สุดของตัวเลขทั้งหมด เอวของตัวเลขดังกล่าวอาจอ่อนแอ (ความแตกต่างน้อยกว่า 25 เซนติเมตร) และเด่นชัด (เส้นรอบเอวแตกต่างจากสะโพกมากกว่า 25 เซนติเมตร) กระเพาะอาหารประเภทนี้แบนส่วนล่างของร่างกายมีขนาดใหญ่กว่าส่วนบนเล็กน้อย . ขาและแขนของประเภทนี้สามารถอ้างถึงโครงกระดูกประเภทต่างๆได้ ผู้หญิงประเภทนี้สามารถมีองค์ประกอบและความสูงได้

การเผาผลาญอาหารต่ำมาก น้ำหนักส่วนเกินสะสมในส่วนล่างของร่างกาย: ในก้นต้นขา นอกจากนี้ผู้หญิงที่มีรูปลูกแพร์มากกว่าคนอื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะเซลลูไลท์

เป็นที่เชื่อกันว่าในผู้หญิงที่มีลูกแพร์ชนิดของรูปการเผาผลาญจะเกิดขึ้นได้เร็วที่สุดในตอนเย็น นักโภชนาการแนะนำอาหารเช้าให้อยู่ในระดับปานกลางและต้องรับประทานอาหารหลักในตอนเย็น อันตรายต่อตัวเลขนี้ทำให้เกิดอาหารที่มีความคมและไขมันและขนมหวานมีผลเสียต่อ แนวทางที่ถูกต้องคือการใช้ผลิตภัณฑ์เช่นผักผลไม้และธัญพืช

ประเภทที่สี่ของรูปผู้หญิงคือ "นาฬิกาทราย" มันเป็นส่วนใหญ่คล้ายกับรูปแบบ gynecoid ของตัวเลขในแง่ของอัตราการเผาผลาญและการกระจายไขมันทั่วร่างกาย การเผาผลาญของนาฬิกาทรายจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับรูปทรงลูกแพร์ รูปแบบนี้ถือว่าเป็นรูปแบบของความเป็นผู้หญิงเนื่องจากลักษณะสัดส่วนของด้านบนและด้านล่าง ไหล่ตามปริมาตรใกล้เคียงกับสะโพกและเอวตามปริมาตรอยู่ห่างจากเส้นต้นขาประมาณ 25.5 เซนติเมตร ก้นและหน้าอกมักจะกลมและเส้นสะโพกโค้งเล็กน้อย คุณลักษณะของรูปแบบนี้คือเมื่อพิมพ์น้ำหนักส่วนเกินเอวจะยังคงเด่นชัด และมีความผอมแข็งสะโพกจะทำให้เส้นโค้งเรียบ การกระจายน้ำหนักส่วนเกินในบริเวณสะโพกหน้าอกและก้น ระบบกระดูกในสายพันธุ์นี้เป็นกฎ normosthenic นักโภชนาการให้คำแนะนำไม่ให้กินอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายทั้งหมด นี่เป็นอาหารที่มีรสเค็มและมีรสหวาน ควรใช้อาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเช่นข้าวขนมปังมันฝรั่ง ฯลฯ นอกจากนี้ยังแนะนำให้กินปลาผักและผลไม้

ประเภทของหญิงที่ห้าคือชนิดไทรอยด์ สำหรับผู้หญิงที่มีรูปแบบนี้มีลักษณะเป็นตัวที่บอบบางเกือบเท่าผู้ชาย: ไหล่แคบและสะโพกหน้าอกน้อยแสดง ขาและแขนประเภทนี้มีสัดส่วน แต่ยาว การเติบโตสูงกว่าค่าเฉลี่ย ผู้หญิงเหล่านี้ทำให้เกิดความรู้สึกสง่างามและเปราะบาง

การเผาผลาญอาหารสูงตลอดทั้งวันจึงเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้หญิงประเภทนี้จะได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้น และหากเกิดเหตุการณ์นี้น้ำหนักส่วนเกินจะสะสมอยู่ที่ส่วนบนของต้นขาและบริเวณหน้าท้อง สุภาพสตรีประเภทนี้เป็นอันตรายต่อการใช้ช็อกโกแลตกาแฟน้ำตาล ในอาหารประจำวันจำเป็นต้องประกอบด้วยอาหารโปรตีนผักและผลไม้ธัญพืช และคุณควรงดสูบบุหรี่

ประเภทที่หกของตัวเลขคือน้ำเหลือง ข้างนอกมันคล้ายแอปเปิ้ล ผู้หญิงประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะเต็มไปด้วยความอุดมสมบูรณ์สาเหตุของการนี้คือระบบน้ำเหลืองอ่อนแอนั่นคือเมื่อของเหลวในร่างกายถูกดูดซึมและเก็บรวบรวมในขาและมือ นอกจากนี้ชนิดของรูปนี้สายตาเสมอเพิ่มน้ำหนักและความกว้าง เอวไม่ได้เป็นทรวงอกที่เด่นชัดกว้างและใหญ่ กระเพาะอาหารมักจะยื่นออกมา สะโพกและไหล่เกือบจะเท่ากันในปริมาณ ขาในทางตรงกันข้ามมักจะเรียว การเจริญเติบโตส่วนใหญ่มักจะต่ำกว่าค่าเฉลี่ย ด้วยรูปแบบนี้น้ำหนักส่วนเกินจะกระจายทั่วร่างกายได้อย่างสม่ำเสมอ การเผาผลาญอาหารต่ำจึงเป็นที่ดีที่สุดที่จะทำอาหารเช้าอิ่มตัวมากขึ้นกว่าสายัณห์ ประเภทนี้ควรเกือบจะขจัดออกจากผลิตภัณฑ์อาหารที่มาจากนมนี่เป็นเพราะโปรตีนจากนมเป็นสาเหตุของการไหลออกของน้ำเหลืองที่ไม่ดี อาหารของผู้หญิงเหล่านี้ควรจะอุดมไปด้วยผลไม้ผักและผัก ย่อยง่ายเนื้อดำปลาและสัตว์ปีก