ยิมนาสติกของกล้ามเนื้อช่องคลอด

กล้ามเนื้อช่องคลอดมีความสำคัญอย่างมากในชีวิตทางเพศของทั้งคู่ ดังนั้นเพื่อพัฒนาพวกเขาไม่ได้เป็นเพียงความตั้งใจ แต่ความจำเป็นเร่งด่วนสำหรับผู้ที่ต้องการนำไปสู่ชีวิตทางเพศตามปกติ แน่นอนว่ายิมนาสติกที่ดีที่สุดของกล้ามเนื้อช่องคลอดเป็นเพศเดียวกัน แต่ไม่เพียงเท่านั้น

เพศเป็นเพียงวิธีการหนึ่งที่สนับสนุนการพัฒนาของพวกเขาเท่านั้น ดังนั้นกล้ามเนื้อจะพัฒนาตามธรรมชาติและส่วนประกอบของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อมีความแข็งแรงและแข็งแรง แต่ไม่เพียงแค่มีเพศสัมพันธ์คือการฝึกอบรมสภาพที่จำเป็นจะได้รับการสำเร็จความใคร่ เป็นกล้ามเนื้อหดตัวที่ช่วยให้พวกเขาอยู่ในสภาพสมบูรณ์และยังช่วยเพิ่มพวกเขา สิ่งที่คุณต้องการคือการปลดปล่อยสูงสุด จงรู้ด้วยตัวเองเสมอและคุณจะรู้สึกได้ว่าผลลัพธ์ที่น่าพอใจและไม่คาดคิดในชีวิตทางเพศของคุณจะปรากฏขึ้น

วิธีการเริ่มต้น

ผู้หญิงที่ถูกลิดรอนจากโอกาสที่จะได้รับการพัฒนาในเวลาที่เหมาะสมตามธรรมชาติจะต้องเริ่มต้นทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้น เพื่อให้บรรลุผลที่ต้องการพวกเขาต้องทำงานกับตัวเองในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการทำสมาธิธรรมชาติการฝึกอบรม เพื่อจุดประสงค์นี้มีการสร้างตัวจำลองพิเศษจำนวนมากซึ่งเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วในการแก้ปัญหาเหล่านี้ภายในไม่กี่เดือน ที่นี่คุณจะต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการพัฒนาของกล้ามเนื้อชั้นโดยตรงกล้ามเนื้อช่องคลอดด้วยตัวเอง ชั้นที่มีความเปื้อนและเหนียวลื่นสามารถพัฒนาได้ดี แต่ต้องล่าช้าบางอย่าง เฟสธรรมชาติของพวกเขาผ่านไปนานแล้ว แต่ไม่สิ้นหวัง: กล้ามเนื้อทั้งหมดสามารถพัฒนาไปในองศาที่แตกต่างกันแม้ในวัยชราเพื่อให้ยิมนาสติกของแผนกช่องคลอดมักจะเป็นประโยชน์ ในหลักการคุณสามารถเป็นตัวเองฝึกส่วนตัว: เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายอย่างเรียบง่าย - นอนบนเตียงบีบและคลายกล้ามเนื้อของช่องคลอด ซึ่งจะนำไปสู่เสียงที่เหมาะสม ออกกำลังกายเป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำซ้ำทุกวันหลายครั้ง

บทเรียนสำหรับสอง

ผู้หญิงหลายคนอายพวกเขาไม่คิดว่าจำเป็นต้องเชื่อมต่อคู่ของตนกับการฝึกแบบนี้ ปรากฎว่าการฝึกอบรมเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่มีความตื่นเต้นเล็กน้อย สุภาพสตรีมักจะไม่ใส่ใจกับเรื่องนี้คิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามพวกเขาเข้าใจผิดอย่างยิ่ง ผลลัพธ์ที่ต้องการด้วยวิธีนี้จะทำได้ยากกว่ามาก ถ้าคุณต้องการที่จะพัฒนากล้ามเนื้อโดยไม่ต้องกระตุ้นแล้วจะเตรียมไว้สำหรับผล "แยก" มาก กล้ามเนื้อจะพัฒนาโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของชั้นเยื่อเมือกและเป็นรูพรุนนั่นคือกระบวนการกระตุ้นและกล้ามเนื้อของคุณจะมีอยู่แยกต่างหาก ค่อยๆนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อจะหยุดก่อให้เกิดความตื่นเต้นที่เหมาะสมและถ้าคุณรู้สึกตื่นเต้นนี้ไม่ได้หมายความว่ารีบเร่งการทำงานของกล้ามเนื้อใช้งาน

ดังนั้นควรทำ "การฝึกอบรม" ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ สิ่งที่ดีที่สุดคือการบีบและคลายช่องคลอดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ นี้มีโอกาสมากขึ้นสำหรับจินตนาการและเวลามากขึ้นกว่าในระหว่างการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว การทดสอบจะง่ายขึ้น คุณสามารถบีบและคลายกล้ามเนื้อช่องคลอดได้อย่างรวดเร็วและคุณสามารถทำมันได้อย่างช้าๆโดยหยุดชั่วคราว หรือพยายามบีบกล้ามเนื้อของช่องคลอดและจากนั้นชั่วระยะหนึ่งอย่าคลี่คลายพวกเขา นอกจากนี้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์คุณสามารถเปลี่ยนท่าทางที่แตกต่างกันซึ่งในกรณีนี้คุณยังสามารถทดลองใช้การออกกำลังกายเหล่านี้ได้อีกด้วย โดยทั่วไปทุกอย่างอยู่ในอำนาจของคุณ

มีวิธีอื่นในการพัฒนากล้ามเนื้อช่องคลอดเช่น vumbilding (การเสริมสร้างและยิมนาสติกของกล้ามเนื้อของช่องคลอด) เป็นการดีที่จะทำแบบฝึกหัดดังกล่าวร่วมกับอาจารย์ผู้ทรงคุณวุฒิและผ่านการฝึกอบรม แต่ที่เหมาะที่สุดคือการรับการสำเร็จความใคร่โดยการบีบอัดตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับการนี้