นอกจากนี้เซลลูไลท์มีผลต่อไม่เพียง แต่ทุกๆ 8 ใน 10 ของผู้หญิง แต่ทุกๆ 4 คน แพทย์บางคนเชื่อว่าโรคดังกล่าวเป็น "เซลลูไลท์" ก็ไม่มีอยู่ที่เซลลูไลท์เป็นสัญญาณทางเพศที่สองของหญิงใด ๆ และการกำจัดมันเป็นไปไม่ได้อย่างสมบูรณ์ อาจเป็นเช่นนั้น แต่คุณสามารถลดขั้นต่ำลงได้ การกำจัดเซลลูไลท์เป็นมาตรการที่ซับซ้อนเช่นการดูแลด้านโภชนาการที่เหมาะสมการปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ง่ายๆเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการออกกำลังกายและพลศึกษาการนวดการสปาและการใช้เครื่องสำอางต่างๆ
ควรสังเกตว่าการรู้วิธีกินอย่างถูกต้องเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับอาหารที่ออกแบบมาเพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีน้ำหนักตัวปกติต้องทนทุกข์ทรมานจากมันไม่น้อยกว่าลูกอ้วน หนึ่งในสาเหตุของเซลลูไลท์อาจเป็นความไม่สมดุลของของเหลวในร่างกายและอาหารหลายชนิดสำหรับคนที่มีน้ำหนักส่วนเกินมีจุดมุ่งหมายเพียงเพื่อเอาของเหลวออกจากร่างกาย เพื่อกำจัดและป้องกันเซลลูไลท์วันละครั้งคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตร บรรทัดฐานนี้รวมถึงน้ำ: จะดีกว่าที่จะใช้มันอบอุ่นในกรณีที่ไม่มีไม่ได้ใช้น้ำกับก๊าซ; ชา: ปล่อยให้เป็นสีเขียวและปราศจากน้ำตาล น้ำผลไม้คั้นสดที่เรียกว่า "สด"
ถ้าเกลือและเครื่องเทศไม่จำเป็นต้องได้รับการยกเว้นจากอาหารอย่างสมบูรณ์แล้วน้ำตาลและแป้งควรจะทิ้งทั้งหมด นอกจากนี้น้ำตาลไม่ได้เป็นเพียงขนมช็อกโกแลตและอื่น ๆ อีกมากมาย แต่จะมีการเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปประเภทต่างๆในรูปแบบของเครื่องเพิ่มรสชาติและน้ำผลไม้บรรจุหีบห่อเป็นเพียงขนาดปิดจากเนื้อหาของมัน นั่นคือเหตุผลที่ดีกว่าในการเตรียมน้ำผลไม้ด้วยตนเองและดื่มภายใน 15 นาทีหลังจากการเตรียมอาหาร แป้งถูกเพิ่มเข้ามาในฐานะที่เป็นข้นในผลิตภัณฑ์ต่างๆดังนั้นควรอ่านสิ่งที่คุณได้รับในร้านค้า ไม่ได้ดำเนินการไปกับสารทดแทนน้ำตาล นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าพวกเขามีส่วนช่วยในการพัฒนาโรคมะเร็ง ถ้าคุณไม่สามารถทำโดยไม่ใช้น้ำตาลให้ใช้น้ำผึ้งธรรมชาติ สำหรับเกลือและเครื่องเทศพวกเขาจะไม่เป็นอันตรายต่อในขอบเขตที่เหมาะสมเพียงเกลือพยายามใช้เครื่องบดขนาดใหญ่จะเป็นอันตรายน้อยลง
เซลลูไลท์ "รัก" ไส้กรอกรมควันผลิตภัณฑ์ไขมันเนื้อหมูเนื้อแกะเนื้อเป็ด หากคุณไม่สามารถปฏิเสธที่จะกินเนื้อสัตว์ใช้เนื้อลูกวัวเนื้อหมูไขมันต่ำและเมื่อปรุงอาหารไก่ใช้เฉพาะหน้าอกและกินเฉพาะกับผักไม่ได้มีธัญพืชและมันฝรั่ง แต่จากไส้กรอกจะดีกว่าที่จะให้ขึ้นอย่างสมบูรณ์ สิ่งที่พวกเขาไม่ได้มี ได้แก่ น้ำตาลเกลือเครื่องเทศแป้งแป้งไข่หรือแป้งผสม semolina ผงนมสารเจือปนและสารกันบูดและนี่เป็นเพียงเศษเสี้ยวของสิ่งที่พวกเขาใส่ได้เล็กน้อย
ธัญพืชเป็นคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์และถ้าคุณไม่ต้องการที่จะปฏิเสธพวกเขาแล้วโปรดจำไว้ว่าพวกเขาสามารถนำมารวมกันอีกครั้งเฉพาะกับผัก ให้ขึ้นชีสนักโภชนาการถือว่ามันมีรมควันและจะมีแคลอรี่เป็นจำนวนมาก เป็นอันตรายต่อกาแฟเพื่อสุขภาพซึ่งช่วยขับแคลเซียมออกจากร่างกายแอลกอฮอล์และนิโคติน กาแฟสามารถเปลี่ยนได้ด้วยเครื่องดื่มกาแฟหลากหลายชนิดจากข้าวบาร์เลย์และเครื่องดื่มที่ทำจากผักชีฝรั่ง ผลิตภัณฑ์นมควรเลือกไขมันต่ำ แต่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวและชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมันเท่านั้น
ทุกคนรู้เกี่ยวกับอันตรายของอาหารจานด่วน แต่อย่างไรก็ตามพวกเขาซื้ออาหารดังกล่าวทุกวัน ไม่เพียงแค่ขนมขบเคี้ยวเท่านั้นซึ่งเป็นหนึ่งในศัตรูที่สำคัญที่สุดของโภชนาการที่เหมาะสมอาหารว่างที่เป็นอาหารเสริมด้วยอาหารสุนัขไม่เลวร้ายนัก! คุณรู้สึกหิวระหว่างมื้ออาหารหลักหรือไม่? ในกรณีนี้ตอบสนองความหิวด้วยผลไม้ที่พวกเขามีเส้นใยและเติมเต็มร่างกายที่มีการขาดโพแทสเซียม กฎพื้นฐานของสงครามกับเซลลูไลท์เป็นอาหารที่สมดุลอาหารประจำวันควรมีแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดวิตามินเส้นใยคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์และโปรตีน ยกตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถละทิ้งขนมปังข้าวไรย์ได้เพราะเพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่มีวิตามินบีที่หาได้ยากอย่างครบถ้วนเพียงเท่านี้คุณต้องซื้อขนมปังและต้องใช้เวลาประมาณ 30-40gr ต่อวัน
ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยตะกรันและสารพิษเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดเซลลูไลท์ ในกรณีนี้คุณสามารถจัดวันขนถ่ายและทำความสะอาดร่างกายได้ โปรดจำไว้ว่าควรทำความสะอาดร่างกายภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น แต่สูตรสำหรับการทำความสะอาดร่างกายเพื่อการใช้ชีวิตประจำวัน: แก้วชาเขียวอุ่น ๆ ที่ไม่มีน้ำตาลในตอนเช้าในขณะท้องว่าง 15 นาทีก่อนรับประทานอาหาร
เมื่อคุณกินอาหารไม่ควรดื่มน้ำผลไม้นม kefir และแม้แต่น้ำ ควรดื่มน้ำสักแก้วในอุณหภูมิห้องก่อนรับประทานอาหาร วิธีนี้จะช่วยป้องกันการกินมากเกินไปและเติมความสมดุลของน้ำ และลองอาหารที่ยากที่สุด ได้แก่ เนื้อซีเรียลถั่วเห็ด ฯลฯ วางแผนไว้ในเมนูจนถึงสามโมงเย็นในขณะที่ใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงในการย่อยอาหารและหลัง 18.00-19.00 ไม่มีอะไรเลย
นอกจากนี้จำเป็นต้องพูดถึงการต่อสู้กับศัตรูของผู้หญิงทุกคนเซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร ในช่วงสองช่วงนี้คุณจะไม่สามารถล้างร่างกายและนั่งรับประทานอาหารใด ๆ ได้ ในกรณีแรกคุณสามารถทำร้ายเด็กในอนาคตอย่างจริงจังและที่สำคัญที่สุดคือก่อนและหลังคลอดบุตรในขณะที่ให้นมบุตรผู้หญิงในร่างกายได้รับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สิ่งเดียวที่สามารถ จำกัด ในช่วงเวลาเหล่านี้คือปริมาณแคลอรี่ส่วนเกินของอาหารและตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดมีอยู่ในอาหาร โดยวิธีการเช่นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เช่นชาเขียวมีข้อห้ามเพียงอย่างเดียว: มันไม่สามารถเมากับหญิงตั้งครรภ์ เฉพาะกลุ่มของชาเขียวนี้ทำให้เกิดการพัฒนาด้านเนื้องอกวิทยา ส่วนที่เหลือทั้งหมดโดยไม่คำนึงถึงอายุและชนิดของโรคชาเขียวจะแสดงและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง - ฝ่ายตรงข้ามของโรคมะเร็ง แต่เมื่อให้นมบุตรชาเขียวจะช่วยเพิ่มการให้นมบุตรและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ดังนั้นจึงไม่ทำให้ทารกเกิดอาการแพ้คุณสามารถดื่มได้ในตอนเช้าขณะท้องว่าง
รวมความรู้เกี่ยวกับวิธีการกินอย่างถูกต้องเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ด้วยนิสัยที่เป็นประโยชน์วิถีชีวิตที่ใช้งานได้เลิกดื่มแอลกอฮอล์และนิโคตินและคุณไม่จำเป็นต้องรอนานสำหรับผล