วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหย

ด้วยการใช้อย่างเหมาะสมน้ำมันหอมระเหยจะทำให้สภาพจิตใจของบุคคลเป็นปกติทำให้อารมณ์ดีขึ้นระดมความสามารถของร่างกายในการรักษาตัวเองเพิ่มภูมิคุ้มกันลดการเผาผลาญอาหารปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต อะไรคือวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหย?

น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้สองวิธี: ผ่านรูขุมขนหรือผ่านทางเดินหายใจ ผ่านผิวหนังน้ำมันหอมระเหยซึมซาบสู่ร่างกายผ่านการนวดอาบน้ำบีบและผ่านทางเดินหายใจผ่านการสูดดมและการระเหย

การสูด

การสูดดมแบบเย็น เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหย จำเป็นต้องใส่คู่ของหยดน้ำมันหอมระเหยบนชิ้นเนื้อเยื่อ (ผ้าเช็ดหน้า) และสูดกลิ่นหอมเป็นเวลา 5-10 นาที วิธีนี้ดีมากสำหรับอาการปวดหัวและโรคหวัด เพื่อที่จะนอนหลับได้ดีให้วางผ้าปูที่นอนไว้บนหมอนในเวลากลางคืนโดยให้เขย่าน้ำมัน 2-3 หยดเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายหรือผ่อนคลาย

การสูดดมไอน้ำ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาโรคทางเดินหายใจ สำหรับการสูดดมไอน้ำให้ใส่น้ำมันเพิ่มประมาณ 4-6 หยดลงในชามด้วยน้ำร้อน (แต่ไม่เดือด) จากนั้นปิดศีรษะและจานด้วยผ้าขนหนูปิดตาและสูดดมอย่างล้ำลึกประมาณ 5-10 นาที วิธีนี้มักจะใช้น้ำมันของ angelica, eucalyptus, ต้นชา, ไมร์เทิล, ปราชญ์, สน, มะนาว, สน, โหระพา, ดอกคาโมไมล์, ซีดาร์

เพื่อแก้ความหนาวเย็นให้ผสมน้ำมันสน, ต้นยูคาและน้ำมันมะนาว ถ้าคุณต้องการใช้วิธีการดังกล่าวเป็นห้องอบไอน้ำสำหรับใบหน้าน้ำมันชาหรือมะนาวช่วยในการทำความสะอาดผิวและเปิดรูขุมขน

การสูดดมไอน้ำสามารถทำได้ในห้องซาวน่า เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจะต้องพ่นผนังห้องอบไอน้ำหรือถ่านหินด้วยสารละลายของต้นสนหรือยูคาลิปตัส แต่โปรดจำไว้ว่าวิธีการอบไอน้ำในการใช้น้ำมันเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืด

การทำกลิ่นอะโรมาติกในห้อง

เพื่ออิ่มตัวห้องที่มีกลิ่นหอมคุณสามารถใช้วิธีการระเหย นอกเหนือจากการให้ผลการรักษาแล้วยังเป็นวิธีที่ดีในการทำความสะอาดอากาศภายในห้องและขับไล่แมลง หนึ่งในวิธีที่พบมากที่สุดของ aromatization อากาศในอพาร์ทเม้นเป็น โคมไฟกลิ่นหอม ส่วนใหญ่มักทำมาจากแก้วเซรามิคหรือหินอ่อน ในอะโรมาลป์ผสมระหว่างน้ำและน้ำมันต่างๆ (ประมาณ 10 หยดขึ้นอยู่กับขนาดของห้อง) จะถูกให้ความร้อนในถังระเหยและน้ำมันในเวลานี้ค่อยๆแพร่กระจายไปในอากาศ ต้องใช้ Aromalamp กับประตูที่ปิดสนิทและหน้าต่างเป็นเวลา 1-3 ชั่วโมง

อุปกรณ์สำหรับการฉีดพ่นน้ำมันหอมระเหยในอากาศเรียกว่า diffuser นี่คือหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการใช้น้ำมัน diffuser แปลงน้ำมันให้เป็นอนุภาคขนาดเล็กซึ่งจะถูกเก็บไว้เป็นเวลานานในอากาศในสภาพที่ถูกระงับ อนุภาคขนาดเล็กสามารถเจาะเข้าไปในปอดได้ดีที่สุดจึงมีผลในการรักษา เวลาในการฉีดพ่นอยู่ที่ 15 ถึง 30 นาที

ทำให้อากาศภายในอพาร์ทเม้นต์มีกลิ่นและสามารถ พ่น ได้ การทำเช่นนี้ในช้อนโต๊ะของวอดก้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ละลายประมาณ 10 หยดน้ำมันเขย่าให้ดีเทส่วนผสมลงในสเปรย์และสเปรย์รอบ ๆ ห้อง

นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำมันที่คุณโปรดปรานได้เพียงไม่กี่หยดลงใน เครื่องทำให้ชื้น หรือในภาชนะที่มีน้ำขนาดเล็กและวางลงบนแบตเตอรี่

เพื่อเพิ่มกลิ่นในห้องพักคุณสามารถใช้ เทียนหอม พิเศษ เทียนเหล่านี้ขายได้ แต่คุณสามารถทำเทียนได้เอง ในการทำเช่นนี้ให้เทเทียนลงและรอประมาณ 5 นาทีแล้วปิด ใช้ขี้ผึ้งน้ำมันหยด 1 หยดลงบนขี้ผึ้งละลายแล้วจุดเทียนอีกครั้ง กลิ่นจะไม่นานและผลการรักษาสามารถลดลงอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากเนื่องจากอุณหภูมิสูงองค์ประกอบบางอย่างของน้ำมันสามารถทำลายได้ น้ำมันหอมระเหยเป็นสารไวไฟดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างมาก

นวด

การซึมผ่านของน้ำมันหอมระเหยผ่านผิวหนังเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตช่วยได้ด้วยการนวด น้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดผสมกับฐานเช่นโจโจบาอัลมอนด์น้ำมันมะพร้าว เช่นทานตะวันข้าวโพดเนยถั่วลิสง ในน้ำมันหยด 10 หยดควรเติมน้ำมันหอมระเหย 3-5 หยด หากคุณซื้อน้ำมันสำเร็จรูปที่ออกแบบมาสำหรับการอาบน้ำกลิ่นนวดหรืออากาศแล้วพวกเขาไม่จำเป็นต้องเจือจาง ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อน้ำมันหอมระเหยของมะนาวโรสแมรี่อบเชยลาเวนเดอร์เบิร์ชสนสน ผลผ่อนคลายมีน้ำมันมะกรูดดอกกุหลาบดอกคาโมไมล์ดอกลาเวนเดอร์ไมยราบเกรนเนียมบาล์มซีดาร์ neroli ส้มไม้จันทน์และแมนดาริน สำหรับการนวดแบบเร้าอารมณ์, กุหลาบ, ดอกมะลิ, อบเชย, กระดังงา, ดอกไอริสและน้ำมันไม้จันทน์มีความเหมาะสม

วิธีการทำน้ำมันสำหรับผิวตรงกับการนวด สามารถใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อช่วยบำรุงผิว เนื้อหาของน้ำมันหอมระเหยในส่วนผสมกับน้ำมันพื้นฐานสำหรับใบหน้าควรเป็น 1% สำหรับร่างกาย - 3% สำหรับผิวผู้ใหญ่และแห้งน้ำมัน neroli, กุหลาบมีความเหมาะสม; สำหรับผิวที่มีไขมัน - มะกรูด

การอาบน้ำ

อาบน้ำเป็นวิธีที่สะดวกและง่ายดายที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหย ในน้ำอุ่นให้หยดน้ำมันหอมระเหย 7 หยดก่อนนำไปเจือจางในแก้วครีมหรือนมหรือในช้อนชาน้ำมันพื้นฐานหรือในโฟมสำหรับอาบน้ำ เพื่อให้ไอน้ำไม่ได้หลบหนีปิดประตูและอาบน้ำประมาณ 15 นาที เพื่อปรับปรุงอารมณ์คุณสามารถใช้น้ำมันไม้จันทน์หรือกระดังงา เพื่อให้สงบและหลับสบายดีขึ้นให้ใช้น้ำมันดอกคาโมไมล์หรือลาเวนเดอร์ ผลกระตุ้นจะมีน้ำมันของดอกโรสแมรี่, สนหรือ neroli

จากความเมื่อยล้าของเท้าเป็นห้องอาบน้ำที่มีประโยชน์มากด้วยน้ำมันหอมระเหยจากดอกโรสแมรี่สะระแหน่ลาเวนเดอร์ (4-5 หยดต่ออ่างน้ำ)

การบีบอัดของน้ำมันมีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด ด้วยอาการปวดหลังข้ออักเสบและโรคไขข้อ, การบีบอัดที่ร้อนเป็นประโยชน์กับเอ็นที่ยืดและการอักเสบ - การบีบอัดเย็น เพื่อให้การบีบอัดที่ร้อน 4-5 หยดน้ำมันควรจะหยดลงในถ้วยน้ำร้อน ทำให้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ และขจัดความชื้นส่วนเกินและทาบริเวณที่เจ็บจนกว่าการบีบอัดจะเย็นลง จากนั้นทำซ้ำขั้นตอน เพื่อเตรียมการอัดเย็นแทนน้ำอุ่นคุณต้องใช้เย็น