วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดอาการเมาค้าง

ปีใหม่ไม่ใช่แค่ความสนุกสนานความสุขและความคาดหวังของความมหัศจรรย์ นี้ยังเป็นอาการเมาค้างนิสัยสำหรับตอนเช้า เป็นไปไม่ได้จริงๆที่จะกำจัดเขา? ปรากฎว่าเป็นไปได้และจำเป็นมาก! อาการเมาค้างสำหรับสิ่งมีชีวิตเป็นสัญญาณเกี่ยวกับพิษซึ่งสามารถปิดอวัยวะที่สำคัญที่สุดเป็นเวลานาน เกี่ยวกับสิ่งที่มีวิธีที่ดีกว่าในการกำจัดอาการเมาค้างในวันหยุดและเราจะพูดถึงเรื่องนี้ด้านล่าง

ถ้าคุณมีส่วนร่วมในงานฉลองไม่ได้หมายความว่าในตอนเช้าคุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการของอาการเมาค้างที่แย่มาก อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องรู้กฎบางอย่างเพื่อป้องกันสภาพไม่พึงประสงค์นี้ แม้ว่าคุณจะไม่พูดเกินจริงกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ก็เป็นการดียิ่งกว่าที่จะปฏิบัติตามระบอบการปกครองที่เฉพาะเจาะจงและหลักเกณฑ์ในการดำเนินการในช่วงเทศกาล มีวิธีที่ดีที่สุดหลายวิธีในการกำจัดอาการปวดศีรษะที่แย่ ๆ ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและอาการไม่สบายโดยทั่วไปตอนเช้าหลังวันหยุด โดยการสังเกตเทคนิคที่พิสูจน์แล้วเหล่านี้แล้วในตอนเช้าคุณจะตื่นขึ้นมาอย่างร่าเริงและร่าเริง

ก่อนอื่นแม้กระทั่งก่อนเริ่มฉลอง "เตรียมตัว" ร่างกายของคุณ ทุกวันก่อนเหตุการณ์ดื่มน้ำปริมาณมาก คุณสามารถแร่ แต่ดีกว่าไม่มีก๊าซ สำหรับวันที่ควรจะเมาอย่างน้อย 2 ลิตรของเหลวในงานเลี้ยงใหญ่ หลังจากดื่มแอลกอฮอล์แล้วให้ทำเช่นเดียวกัน น้ำแร่จะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าช่วย ขจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ทำความสะอาดเลือดและฟื้นรูปร่างได้อย่างรวดเร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำก่อนอาหารจะ จำกัด การใช้อาหารที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ กาแฟชาแตงโมแตงโมแตงกวาต้นหอมชิกโครีสตรอเบอรี่)

สิ่งที่คุณกินได้

อนุญาตให้คุณได้รับอาหารแคลอรี่ที่มีโปรตีนและไขมันสูงขึ้น โปรตีนช่วยบำรุงร่างกายและไขมันจะสร้างชั้นป้องกันในกระเพาะอาหารและลำไส้ดังนั้นแอลกอฮอล์น้อยจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นคุณจะมี "คนที่กล้าหาญ" ในการต่อสู้กับอาการเมาค้าง เป็นการดีที่จะเสริมอาหารด้วยวิตามินของกลุ่ม C และ B ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรับมือกับการ "โจมตี" แอลกอฮอล์ ทั้งหมดหมายความว่าจากการแขวนคอที่มีวิตามินซี แต่ปัญหาคือว่าหลังจากงานเลี้ยงมันไม่เป็นเช่นนั้นจริง ความช่วยเหลือแบบง่ายๆ ดังนั้นควรรับประทานวิตามินก่อนหรืออย่างน้อยในช่วงวันหยุด แล้วร่างกายจะได้รับการสนับสนุนที่แท้จริงและอาการเมาค้างจะไม่คุกคามคุณ แอลกอฮอล์จะขจัดแร่ธาตุออกจากร่างกายโดยเฉพาะโพแทสเซียมดังนั้นจึงควรดื่มน้ำมะเขือเทศที่โต๊ะซึ่งประกอบด้วย ส่วนเกินขององค์ประกอบนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับอาการเมาค้างได้ในภายหลัง หลังจากทั้งหมดก็มักโพแทสเซียมในร่างกายไม่เพียงพอที่รุนแรงสถานการณ์ในตอนเช้า

ย้ายเพิ่มเติม!

อย่านั่งบนโซฟาในระหว่างการแข่งขัน ชอบคนที่กระตือรือร้นที่สุดเต้นขยับหัวเราะ นี่คือวิธีที่สมบูรณ์แบบเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง อัตราการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มความเร็วในการขจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย เมื่อบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่ากินเค้กหวานและชิปไขมัน แต่จะเป็นสลัดเนื้อสัตว์และเนยแข็ง แอลกอฮอล์มีเนื้อหาแคลอรี่สูงแล้ว - หลีกเลี่ยงแคลอรี่ส่วนเกินได้ อย่างไรก็ตามหากไม่มีอะไรบนโต๊ะยกเว้นถั่วและมันฝรั่งก็ควรกินพวกมันอย่างพอประมาณ ระหว่างดื่มแอลกอฮอล์ให้ลองดื่มน้ำมะนาวหรือน้ำส้ม

อย่าผสมเครื่อง ดื่ม แอลกอฮอล์ !

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างคุณต้องเลือกแอลกอฮอล์ประเภทหนึ่ง การผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ความมึนเมาเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นและความเสี่ยงต่ออาการเมาค้างเพิ่มขึ้นหลายครั้ง วอดก้าบริสุทธิ์ในปริมาณปานกลางให้ความน่าจะต่ำสุดของอาการเมาค้าง แต่เพื่อหลีกเลี่ยงมันไม่ได้ผสมวอดก้ากับเครื่องดื่มเป็นฟอง! คาร์บอนไดออกไซด์เร่งการดูดซึมแอลกอฮอล์ในร่างกาย ถ้าคุณต้องการดื่ม - เลือกน้ำผลไม้แบล็กแคร็กหรือน้ำส้ม อย่าลืมดื่มเครื่องดื่มค็อกเทลมากกว่า 1 แก้วต่อชั่วโมง การดำเนินการจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มทีละชิ้นก็อาจทำให้หัวของคุณเสียหายได้ อาการเมาค้างในกรณีนี้จะเหลือทนเพียง แอลกอฮอล์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่สูงมาก โดยเฉพาะเบียร์และวิสกี้ หลังไม่เพียงพอที่จะสามารถนำไปสู่โรคอ้วน แต่จากนั้นความมึนเมายังมาเร็วที่สุด ถ้าคุณตัดสินใจที่จะดื่มไวน์โปรดจำไว้ว่ามีซัลเฟตเป็นจำนวนมาก หลังจากไวน์ที่มีคุณภาพดีที่สุดคุณจะไม่มีอาการเมาค้าง เลือกไวน์ขาวที่ง่ายที่สุดและดื่มมันสลับกับน้ำกับมะนาว หลังจากดื่มไวน์แดงแล้วอาการเมาค้างจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

ให้ส่วนที่เหลือไปตับ

ก่อนนอนคุณควรดื่มน้ำ 2 แก้ว มันจะเป็นประโยชน์ในระหว่างการนอนหลับเมื่อร่างกายของคุณจะต่อสู้กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในเวลานี้เอทานอล - ส่วนผสมหลักของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - เปลี่ยนเป็น acetaldehyde นี่คือสิ่งที่มักนำไปสู่อาการเมาค้าง เพื่อความสะดวกนี้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอาบน้ำที่ยาวนาน ความร้อนจะเปิดรูขุมขนในผิวหนังซึ่งจะช่วยเร่งการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำหนักมากและแคลอรี่ในตอนเช้า ตับของคุณและเพื่อไม่ได้งานที่ดีของการลบแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย คุณสามารถช่วยเธอด้วยนี้ ตัวอย่างเช่นสลัดผลไม้มีฟรักโทสซึ่งจะเร่งการสลายตัวของ acetaldehyde น้ำซุปไก่จะให้ปริมาณโซเดียมและโพแทสเซียมในปริมาณมาก สลัดของแครอทและกะหล่ำปลีอุดมไปด้วยวิตามินซีทั้งหมดนี้จะปรับปรุงสภาพของคุณและจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดอาการเมาค้าง

จำเกี่ยวกับแคลอรี่

* แก้ววอดก้า (25 มล.) มี 55 แคลอรี่
* แก้ววิสกี้ (30 มล.) มีแคลอรี่ 65 แคลอรี่
* แก้วไวน์แห้ง (125 มล.) 80 แคลอรี่
* แก้วไวน์หวาน (125 มล.) 100 แคลอรี่
* เบียร์แก้วขนาดเล็ก (0.33 ลิตร) 230 แคลอรี่