สลัดกุ้งและ croutons ถ้าคุณอดอาหารและคุณต้องการอย่างใด diversify เมนูของคุณแล้วเราให้คุณสลัดกุ้งกับแคร็กเกอร์ กุ้งปลาหมึกและหอยจะไม่มีเลือดเป็นหลักจึงสามารถนำมาใช้ในการถือศีลอดได้ นอกจากนี้กุ้งอุดมไปด้วยแคลเซียมและโปรตีน แต่มีแคลอรีน้อย อาหารที่มีกุ้งเป็นแหล่งของคอเลสเตอรอลที่ดีขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียม กุ้งมักจะขายสุกแช่แข็งจึงไม่จำเป็นต้องต้มพวกเขาหลังจากซื้อ แต่ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือกุ้งสดแช่แข็งเพราะในรูปแบบนี้พวกเขาเก็บสารอาหารและสารอาหารมากกว่ากุ้งต้ม กุ้งเช่นอาหารเป็นอาหารอันโอชะ แต่สินค้านี้หาได้ยากและวันนี้พวกเขาสามารถซื้อได้จากซูเปอร์มาร์เก็ต สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ากฎของการปฏิบัติตามข้อบังคับจะต้องสอดคล้องกับกำลังของตัวเองปรึกษาผู้สารภาพและรับพรของเขา
ส่วนผสม:- กุ้งแช่แข็งแช่แข็ง 300 กรัม
- ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ ล.
- น้ำมันมะกอก 90 มล
- ก้อนละ 0.5 ชิ้น
- สลัดผักสด 2 ช่อ
- มะนาว 1 ชิ้น
- เกลือ 0.5 ช้อนชา
- พริกไทยดำพื้น 0.5 ช้อนชา
- ขั้นตอนที่ 1 เพื่อเตรียมสลัดคุณจะต้องปอกเปลือกกุ้ง, ผักกาดหอม, ครึ่งก้อน, ซอสถั่วเหลืองและน้ำมันมะกอก
- ขั้นตอนที่ 2 สิ่งแรกที่ต้องทำคือการหมักสำหรับกุ้ง การทำเช่นนี้รวมน้ำมันมะกอกซอสถั่วเหลืองและกระเทียม
- ขั้นตอนที่ 3 เติมซอสกุ้ง ขนาดของกุ้งที่ใหญ่ขึ้นจะดีกว่า นอกจากนี้พวกเขาสูญเสียน้ำหนักมากหลังจากการปรุงอาหาร
- ขั้นตอนที่ 4 เริ่มอุ่นกระทะและทอดกุ้งประมาณ 3 นาทีในแต่ละด้าน มันจะเป็นมงกุฎของสลัด
- ขั้นตอนที่ 5 ถัดไปคุณต้องปรุงอาหารกะเทาะ การทำเช่นนี้ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ ครึ่งหนึ่งของก้อนและบีบกระเทียม
- ขั้นตอนที่ 6 ทอดขนมปังก้อนและสับกระเทียมลงในน้ำมันมะกอกกลางไฟจนเหลือง เราใส่เกลือและพริกไทยไว้ คุณยังสามารถอบ croutons ในเตาอบ
- ขั้นตอนที่ 7 ตอนนี้คุณจำเป็นต้องแต่งหน้าสำหรับสลัด การทำเช่นนี้ผสม 65 มล. น้ำมันมะกอกด้วยน้ำมะนาวบีบ
- ขั้นตอนที่ 8 ฉีกใบของสลัดเป็นชิ้นใหญ่
- ขั้นตอนที่ 9 ใส่ใบผักกาดหอมลงในกุ้งทอดโรยหน้าปรุงรสด้วยซอสและผสม เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส