อิจฉาในแง่ของจิตวิทยา

เราอิจฉาและอิจฉาเรา มันแย่ไหม? ไม่ได้ทั้งหมด อิจฉาไม่ได้เป็นความเสียหายเสมอไป นอกจากนี้ก็สามารถและควรจะเป็นประโยชน์สิ่งที่สำคัญคือ "การเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารนั้น." ความอิจฉาในแง่ของจิตวิทยา - ความรู้สึกที่ทำหน้าที่เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับทัศนคติที่ไม่ดีต่อผู้อื่นและคนรอบข้าง

สมมติว่าตรงไปตรงมา: ความคิดที่ว่าเราสามารถอิจฉาทุกคนเป็นเรื่องเหลือทนสำหรับเรา อย่างไรก็ตามสิ่งที่เราสามารถอิจฉาที่รักของเราเราอนุญาตให้มีความเต็มใจมากขึ้น และยิ่งเราปฏิเสธว่าเรามีความรู้สึกต่ำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้เราทุกข์ทรมานมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นนักจิตวิทยาให้คำแนะนำอย่างน้อยในภาคเอกชนเพื่อลดนโยบายใด ๆ และจำไว้ว่าความรู้สึกนี้ได้รับรางวัลจากธรรมชาติของเรา ดังนั้นตามข้อสรุป: ด้วยเหตุผลบางอย่างเธอต้องการมัน บางส่วนเราสามารถวาดความคล้ายคลึงกับเพศที่เราอนุญาตให้ตัวเองเพื่อรับรู้ความจริงง่ายๆ: ทุกอย่างที่เป็นธรรมชาติอย่างไม่อาย

ปัญหาความริษยากังวลนักปรัชญายุคขนมผสมน้ำยา อริสโตเติลเสนอช่วงสีที่รู้จักกันดีว่าเป็นความอิจฉา - ดำและขาว ในกรณีแรกความปรารถนาเป็นสิ่งสำคัญ: "ฉันต้องการให้คุณสูญเสียสิ่งที่คุณมีอยู่" นี่เป็นตัวอย่างคลาสสิกของการทำลายหรือความอิจฉา ในกรณีที่สอง: "ฉันต้องการที่จะมีสิ่งที่คุณมี" - สำเนียงเปลี่ยนไปอย่างมาก มันเป็นแกนหลักของความหึงหวงในการแข่งขัน ในท้ายที่สุดก็คือความอิจฉาสีขาวแบบนี้ซึ่งจะกลายเป็นจุดเริ่มต้นของโครงการทางธุรกิจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและกลายเป็นพื้นฐานของการแข่งขันและการแข่งขันที่มีสุขภาพดี

วิธีการดื่ม!

เช่นเดียวกับที่ไม่มีอยู่โดยไม่มีความชั่วร้ายอิจฉาสีขาวจึงเป็นที่นึกคิดได้อย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องสีดำ หรือแม้กระทั่ง: โดยทั่วไปมีประโยชน์และจำเป็นอิจฉาสามารถ "ทำให้เป็นประกาย" แต่ถ้าคุณมีปัญหาในกระเพาะอาหารไม่รีบร้อนที่จะกำจัดมันได้หรือไม่? ในทำนองเดียวกันมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการ "รักษา" อิจฉาเพื่อที่จะเปลี่ยนสีจากที่มืดไปเบา และทั้งหมดนี้อยู่ในอำนาจของเรา

หนึ่งในผลงานที่โด่งดังที่สุดที่อุทิศให้กับปัญหาอิจฉาเป็นของนักวิเคราะห์ภาษาอังกฤษเมลานีไคลน์ ในหนังสือของเธอการศึกษาของความอิจฉาและความกตัญญูเธอบอกว่ารู้สึกจะวางลงโดยไม่รู้ตัวในวัยเด็กในความสัมพันธ์ระหว่างแม่และเด็ก ปรากฎว่าทารกมีความรู้สึกตรงกันข้ามกับหน้าอกของมารดา ในมือข้างหนึ่งสำหรับเขานี้เป็นศูนย์รวมของความสะดวกสบายสันติภาพและความปลอดภัยนั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในเวลา ในทางกลับกันเขาไม่ได้อยู่ในฐานะที่จะเป็นเจ้าของทั้งหมดนี้และต้องร้องไห้ออกมาเพื่อความปรารถนาของเขา ดังนั้นพื้นฐานของความอิจฉาจากมุมมองของจิตวิทยาจะวางตามตัวอักษรด้วยหยดแรกของนมแม่ แต่แล้วมากเป็นเสมอขึ้นอยู่กับผู้ที่ได้รับสิ่งที่เด็ก หลังจากที่ทุกคุณสมบัติของตัวละครของเราจะเกิดขึ้นส่วนใหญ่ภายใต้หลังคาของบ้านผู้ปกครองและกรณีของความอิจฉาไม่ได้ยกเว้น

เดิมทีเป็นวัยเด็ก

เนื่องจากเด็กได้รับการเลี้ยงดูอย่างไรและในสภาพที่มีอยู่อิจฉาจะได้รับรูปแบบบางส่วนหรือรูปแบบอื่น ความพอเพียงและความมั่นใจในตัวเองเติบโตขึ้นการพัฒนานิสัยของการพึ่งพาตัวเองและไม่ไว้วางใจผู้อื่นความริษยาน้อยจะแสดงออกในวัยผู้ใหญ่

แต่สิ่งนี้กระตุ้นให้รู้สึกว่าพ่อแม่ไม่ค่อยสนใจเด็ก ตัวอย่างคลาสสิก: ผู้ใหญ่ที่เคยชินพาเด็กจากโรงเรียนอนุบาลมาเป็นครั้งสุดท้าย ในเวลาเดียวกันเขาเห็นว่าแม่มักจะมาในเวลาสำหรับ Petya หรือ Masha ดังนั้นอิจฉาสามารถแสดงในการรุกราน: "พ่อแม่จะไม่พาฉันไปเช่น Petya และสำหรับฉันจะทำลายเครื่องพิมพ์ดีดใหม่ของเขา."

การให้บริการเป็นเรื่องที่ผ่อนคลายและมากเกินไป เด็กได้รับใช้ความจริงที่ว่า whims ใด ๆ ของเขาจะสำเร็จทันทีและเขาใช้เวลารุ่นนี้เป็นผู้ใหญ่ที่เขายังอดทนรอผลประโยชน์ที่จะนำมาให้เขาในแผ่นเสียงเงิน เนื่องจากไม่มีอะไรเช่นนี้เกิดขึ้นคนเริ่มที่จะอิจฉาโชคดีมากขึ้นตามที่เขาดูเหมือนสภาพแวดล้อม โดยทั่วไปปัญหาอิจฉาคือในแง่หนึ่งมันจะกลายเป็นเหมือนศิลปินนามธรรมที่มีตาสะท้อนความเป็นจริงในลักษณะที่แปลกประหลาดมาก

อย่างไรก็ตามตามที่คุณทราบเราไม่ได้เลือกวัยเด็ก ดังนั้นจึงมีมาถึงเวลาที่คุณต้องใช้ตัวเองวิกฤตมิฉะนั้นมีความเสี่ยงที่จะกลายเป็นกษัตริย์จาก "ปาฏิหาริย์สามัญ" ถูกต้องตามข้อเท็จจริงที่ว่าเทสารพิษในศาลของเขาทำให้เขาได้รับนิสัยที่มาจากลุงของเขา

Vanderbildiha จะระเบิด!

อิจฉาจากมุมมองของจิตวิทยามีปรากฏการณ์ที่น่าสนใจอย่างหนึ่งคือเราอิจฉาอย่างแท้จริงเฉพาะผู้ที่อยู่ใกล้กับวงกลมและชีวิตของเราเท่านั้น ระยะห่างระหว่างเรากับวัตถุแห่งความอิจฉาที่เล็กลงทำให้ความรู้สึกที่จะทำให้ความรู้สึกนั้นทวีความรุนแรงมากขึ้น เพราะเราไม่อิจฉาเจ้าหญิง Caroline หรือ Angelina Jolie! แต่เราทำตามเรื่องราวของพวกเขาซึ่งรายงานจากสื่อมวลชนเป็นประจำเกี่ยวกับความรู้สึกเดียวกันกับที่ในวัยเด็กพวกเขาฟังนิทานการผจญภัยของ Cat ในรองเท้า ดาวสำหรับเรา - ตัวละครของเทพนิยายออร์เดอร์อาศัยอยู่ในขนานความเป็นจริงกึ่งตำนาน

สิ่งที่คุณไม่สามารถพูดเกี่ยวกับผู้สอบบัญชีอาวุโส L. แต่เป็นพีนี้และไม่ใด ๆ กล้อง Diaz - เป็นส่วนสำคัญของชีวิตของเรา หลังจากนั้นก็คือเธอและไม่ใช่นักร้องฮอลลีวู้ดผู้ขี่เราขึ้นบันไดอาชีพและรับตำแหน่งที่เราอ้างว่า และตอนนี้เขาเดินไปตามทางเดินที่มีรูปลักษณ์ที่ได้รับชัยชนะอย่างน่ารังเกียจ

ตาอายแชโดว์

ในระดับทางสังคมทัศนคติต่อคนส่วนใหญ่มักอิจฉา - ลบ ดังนั้นคำถาม: "คุณอิจฉา?" - คำตอบที่พบบ่อยที่สุด: "ไม่ดีคุณฉันไม่ต้องการคนชั่ว."

ไม่มีใครจะยอมรับว่าเขาอิจฉาคุณ อย่างไรก็ตามการเป็นวัตถุแห่งความรู้สึกเหล่านี้เป็นสิ่งที่อันตรายมาก ดังนั้นในขณะที่พวกเขากล่าวว่าไม่ตื่นขึ้นมา ใส่ใจกับปฏิกิริยาที่ไม่ใช่คำพูดของคู่สนทนาของคุณ ถ้าในขณะที่ฟังคุณคนจะปิดท่าทาง: มองไปข้ามแขนของเขาเรื่องราวความกระตือรือร้นควรจะหยุด เมื่อพูดคุยคู่สนทนาเป็นแบบเรื้อรัง "ไม่ได้อยู่ที่บ้าน" คุณสามารถแชร์เรื่องราวที่น่ารื่นรมย์ได้จากชีวิตของคุณเท่านั้นนี่เป็นโอกาสที่จะสะท้อนถึง: นี่เป็นเพื่อนที่เขาต้องการจะปรากฏตัวหรือไม่?

แน่นอนคุณสามารถพยายามที่จะทำลายแรงจูงใจของอิจฉา อนันต์บ่นว่าหน้าที่ใหม่ที่ลดลงจากคุณในการเชื่อมต่อกับการส่งเสริมในที่ทำงานไม่ได้ออกจากเวลาส่วนตัวเลย และในเวลาเดียวกันตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมูลถึงหูของผู้รับ อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยาขอวิงวอนเราว่าอย่าให้มากเกินไปและระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง: พฤติกรรมนี้เราไม่รู้ตัวว่าตัวเองเกิดขึ้นจากความล้มเหลว

นอกจากนี้คุณยังสามารถไปตรงข้ามและประกาศสงครามกับคนอิจฉา เมื่อคุณรู้ว่าจุดอ่อนของเขาคุณสามารถทำร้ายความภาคภูมิใจของเขาโดยไม่มีที่สิ้นสุดโดยบังเอิญก้าวไปที่ "อาการชัก" ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอิจฉารูปลักษณ์และความสำเร็จของคุณกับเพศตรงข้ามให้แบ่งปันช่วงเวลาแห่งชีวิตที่มีความสุขกับคุณอย่างไม่เห็นแก่ตัว และถ้าคนอิจฉาไม่ได้เป็นภาระกับความสนใจของผู้ชายเริ่มต้นเกี่ยวกับแปลกประหลาดและหุ้นที่ไม่มีปัญหาของ "ถุงน่องสีน้ำเงิน" กฎหมายทางจิตวิทยาทำงาน: ยิ่งอารมณ์ที่ผู้คนมีประสบการณ์มากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะรักษาพฤติกรรมที่เลือก และโอกาสในการชนะของเราเพิ่มมากขึ้น อย่างไรก็ตามวิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการแสดงละครจริงหลายขั้นตอนเท่านั้น และถ้าคุณไม่ใส่หมายเลขของพวกเขาจะเป็นการดีกว่าที่จะสงวนแรงสำหรับงานสร้างสรรค์เพิ่มเติม

อีกทางเลือกหนึ่งคือพยายามห่างจากคนอิจฉาแทนตำแหน่งที่ป้องกัน กล่าวคือเพื่อนำคนนี้ไปไกลเกินขอบเขตที่คุณสนใจ ประเด็นคือไม่ใช่การขยายความรู้สึกเชิงลบของศัตรูด้วยการระคายเคืองต่อการตอบสนองของคุณเอง รักษาความอิจฉาเป็น ... กับสภาพอากาศเลวร้ายมาก คุณไม่เสียอารมณ์เมื่อฝนตก แต่เพียงแค่ใช้ร่มกับคุณ ถ้าเป็นไปได้ที่จะสร้างระยะทางภายในและลืมเกี่ยวกับผู้รุกรานสิ่งที่สำคัญที่สุดเกิดขึ้น: เราจะเลิกเป็นเหยื่อที่น่าสนใจสำหรับเขา

และที่สำคัญที่สุด: อย่าตัดสินคนอิจฉา ใช่ความรู้สึกนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าน่ารื่นรมย์ แต่เป็นธรรมชาติและมีอยู่ในตัวทุกคน และเป็นการดีที่จะเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน เพราะถ้าคุณคิดถึงเรื่องนี้ทางเลือกใหม่ของการอิจฉาคือโลกของนิยายที่ยอดเยี่ยม ผู้อยู่อาศัยเป็นสัตว์ที่มีหุ่นเหมือนกับโอกาสและความสามารถเพียงชุดเดียว นี่คือที่ที่ไม่มีสถานที่สำหรับความอิจฉา แต่นี้ไม่ค่อยเป็นทางเลือกที่น่าสนใจไม่ได้หรือไม่

เรื่องตลกเพราะเห็นว่าผู้ป่วยที่อุทธรณ์ไปยังเราไม่เคยไม่สบายใจ บางครั้งพวกเขาก็ไม่เข้าใจว่าเหตุผลที่ทำให้รู้สึกไม่สบายภายในของพวกเขาคือความรู้สึกนี้อย่างแม่นยำ นี่เป็นตัวอย่างที่แสดง: สาวน้อยบ่นว่าเธอรู้สึกเบื่อหน่ายกับกิจกรรมใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นโครงการใหม่ ๆ ในที่ทำงานหรือเต้นรำ และด้วยตัวตนที่เป็นกันเองและมีเมตตาที่เธอไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์อันยาวนานกับผู้คนได้ เราได้ข้อสรุปว่าพื้นฐานของประสบการณ์ของเธอคือความอิจฉาที่ไม่ได้สติ เมื่ออยู่ในกิจกรรมแบบใหม่ที่เธอไม่สามารถมีตำแหน่งเป็นผู้นำเธอเริ่มมีประสบการณ์ในแง่ลบต่อผู้ที่ประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ยังมีการจ้างงาน เหมือนกันกับเพื่อน - ข้อมูลเกี่ยวกับความสำเร็จของพวกเขาเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้สำหรับเธอ " แต่ถ้าอิจฉา - ความรู้สึกที่บอบบางดังนั้นแล้ววิธีการจัดการกับมันได้หรือไม่

ค้นหาและทำให้เป็นกลาง!

สัญญาณของความอิจฉาในตัวคุณสามารถเป็นความตระหนักในการกีดกันของตัวเองกับฉากหลังของความสำเร็จของผู้อื่น กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณกำลังเอาชนะม้ามโดยไม่ได้ตั้งใจจากเรื่องราวที่ว่า A. ใช้เวลาในการช้อปปิ้งที่มิลานมากและ K. ตัดสินใจออกแบบอพาร์ทเมนท์ใหม่และเพื่อน ๆ ของเธอก็ดูเหมือนกับแมลงปอเสี่ยงที่ "ทุกคนร้องเพลง" และคุณ - เคราะห์ร้ายโชคร้ายเบื่อหน่ายทั้งแล้วส่วนใหญ่นี่คือ - รูปแบบของการเล่าเรื่องของเรา

ฉันต้องบอกว่าอิจฉาไม่ได้อันตรายเพื่อไม่เพียง แต่สำหรับอารมณ์และความมีชีวิตชีวา แต่ยังเพื่อสุขภาพ และมันค่อนข้างมีความสามารถในการพุ่งความอิจฉาในภาวะซึมเศร้าที่แท้จริง แน่นอนคุณสามารถทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างได้โดยหวังว่า "ด้วยตัวเองจะแก้ปัญหาได้" อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยากล่าวว่าปัญหาของเราซึ่งเราไม่พบความกล้าหาญในการทำความเข้าใจอย่างแท้จริงทำให้เสียบุคลิกและบังคับให้เห็นทุกสิ่งทุกอย่างเป็นสีดำ

ดังนั้นหากคุณกำลังถูกทำลายโดยสนิมแห่งความอิจฉาคุณควรทำตามขั้นตอนบางอย่างโดยเร็วที่สุด และคนแรกของพวกเขาก็คือต้องตระหนักว่าต้องอิจฉากับผลกำไร ถ้าคุณคิดว่าเป็นข้ออ้างที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้น

ก่อนอื่นให้หยุดการติดขัดในตัวคุณเองซึ่งเป็นประสบการณ์ที่ "ผิด" ถ้าเป็นเช่นนั้นก็เป็นเรื่องที่คุ้มค่าที่จะรับรู้ได้ด้วยว่าไม่มีใครต้องการให้คุณกลับใจในที่สาธารณะ โปรดจำไว้ว่าอิจฉาเป็นความรู้สึกปกติมันเป็นธรรมชาติอย่างแน่นอนและไม่อิจฉาทุกคนและไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้ เริ่มหันเหความรู้สึกจากช่องทางลบไปสู่เชิงบวก

ทุกเหรียญมีข้อเสีย การพูดคุยกับ "อิจฉา" เกี่ยวกับสิ่งที่อยู่เบื้องหลังข้อดีเหล่านี้หรือประโยชน์อื่น ๆ ก็เป็นประโยชน์ เพื่อนสมัครงานพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว? แต่คิดถึงความถี่ที่คุณพบเธอในเดือนที่ผ่านมา ดังนั้นบางครั้งก็ไม่มีเหตุผลที่จะถามตัวเองคำถาม: "มันเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับฉัน?" ถ้าคำตอบออกมาเป็นบวกแล้วมันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องผ่านจากตำแหน่งที่แฝงไปใช้งานอย่างใดอย่างหนึ่ง

กำหนดสิ่งที่คุณอิจฉาและประเมินโอกาสของคุณที่จะได้รับเหมือนกัน ลองพิจารณาในสถานการณ์ที่คุณสามารถบรรลุผลนี้ หากต้องการการศึกษาเพิ่มเติมการติดต่อทางธุรกิจหรือรูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีคุณจะเห็นด้วยทั้งหมดนี้ทั้งหมดอยู่ในอำนาจของคุณ

ตอนนี้ได้รับลงไปในธุรกิจ แบ่งกระดาษออกเป็นสองคอลัมน์ ในตอนแรกกำหนดสิ่งที่ทำให้คุณอิจฉา จัดทำแผนปฏิบัติทีละขั้นตอนและวางไว้ในคอลัมน์ที่สอง อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับความปรารถนาของคุณ ในตอนท้ายไม่มีเทคนิคจะไม่ช่วยให้คุณสามารถติดตามการเติบโตได้กับ Naomi Campbell เป็นจริง!

ถ้าความฝันของคุณยังคงเป็นตัวหนาอยู่ดีมีสองวิธีในการจัดการกับสถานการณ์ แรกคือการมุ่งเน้นด้านที่ชนะของคุณเองที่มีการหยุดอย่างต่อเนื่องเปรียบเทียบกับคน ประการที่สองคือแปลกมากพอที่ทาง Ellochka คน Cannibal เมื่อเพื่อความรู้สึกของชัยชนะเหนือ "Vanderbildih ถูกสาปแช่ง" มันเป็นเพียงสิ่งที่จำเป็นในการทาสีกระต่ายในเสือดาวเสือดาว และจากเคล็ดลับฟุ่มเฟือยนี้มีแล้วรู้สึกมีความสุข และในขณะที่เรามองไปที่ Ellochka เป็นชาติของ "bimbo" ใจแคบนักจิตวิทยาโดยวิธีการยกย่องตัวอย่างของจิตใจพลาสติกและความอิจฉาในเชิงบวก

ถ้าคุณเอาชนะด้วยความอิจฉาสีดำเป็นมูลค่าพยายามที่จะอารมณ์เย็นและตรงหลักสูตรของเหตุผลในทางปฏิบัติ ลองนึกภาพว่ารถใหม่ของเพื่อนคุณถูกขโมย ซึ่งคุณเองจะได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้? แต่ในอดีตคุณสามารถพึ่งพายานพาหนะได้ถ้าจำเป็น ใช่มันฟังดูไม่ถากถาง แต่บางครั้งเพื่อที่จะหลบหนีจากห่วงของความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ให้กับเราและไปทางที่เป็นอิสระของตัวเองเป็นมูลค่าการออกกำลังกายดังกล่าวตรงไปตรงมา และเพื่อที่จะหยุดอย่างไม่มีที่สิ้นสุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ มักพูดถึงคนที่รักคุณมากขึ้นว่าคุณเป็นใคร