อุตสาหกรรมที่เป็นอันตรายมาตรการรักษาความปลอดภัย

เมื่อมีการตั้งครรภ์อาจจะผู้หญิงทุกคนเริ่มเข้าใจตารางธาตุและปฏิกิริยาทางเคมีที่ง่ายที่สุด แต่วิธีอื่นถ้าความรู้เกี่ยวกับโรงเรียนนามธรรมตอนนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพของทารกในครรภ์?

อากาศจะกลายเป็นก๊าซสะสม CO2 และก๊าซมีเทนเป็นลางไม่ดีน้ำเป็นที่หลบภัยของจุลินทรีย์และในแอปเปิ้ลเขียวฉ่ำทั้งหมดสารกำจัดศัตรูพืชของอุตสาหกรรมในประเทศและนำเข้าจะถูกเก็บรวบรวม แม้กระทั่งสาวกที่กระตือรือร้นที่สุดของวิถีชีวิตในเมืองเริ่มฝันของบ้านในหมู่บ้าน และถ้าคุณมีโอกาสที่จะย้ายไปอยู่ห่างจากความเจ็บป่วยของอารยธรรมประมาณเก้าเดือนก็อาจจำเป็นต้องทำ จำได้ว่าในเวลาเดียวกันด้วยการทำเช่นนั้นคุณจะไม่ได้รับผลประโยชน์จากเธอซึ่งเป็นโอกาสที่จะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดในการเข้าชั้นเรียนออกกำลังกายและหลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้ตลอดเวลาเพื่อรับความช่วยเหลือที่จำเป็น อุตสาหกรรมที่เป็นอันตรายมาตรการด้านความปลอดภัย - นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้

นอกจากนี้ในโลกปัจจุบันยังไม่มีมุมใดที่ผลพลอยได้จากอุตสาหกรรมที่เป็นอันตรายจะไม่สามารถเข้าถึงได้และยังไม่ถึงมาตรการรักษาความปลอดภัยสำหรับเราอีกด้วย และแทบไม่มีสตรีที่ไม่ใช้เครื่องสำอางผงซักฟอกและสารเคมีอื่น ๆ ดังนั้นที่ใดก็ตามที่คุณอาศัยอยู่ในใจกลางเมืองมอสโคว์ในเขตชานเมือง Suzdal หรือไม่กี่กิโลเมตรจากหมู่บ้านที่ใกล้ที่สุดคุณจะพบคำแนะนำของเราที่เป็นประโยชน์

สิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับทารกคือการรับประทานผักและผลไม้และเดินเล่นนอกบ้านมากขึ้น ง่ายที่สุด? แต่สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นในมหานคร?

อากาศ

มลพิษของบรรยากาศอาจเป็นหนึ่งในอันตรายไม่กี่อย่างที่เป็นเรื่องยากที่จะปกป้อง งานของคุณคือพยายามที่จะลดผลกระทบเชิงลบของสารประกอบคาร์บอนและเกลือโลหะหนักให้เหลือน้อยที่สุด หลายคนสามารถเจาะทะลุรกทำให้เกิดการกลายพันธุ์ของยีนเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรการคลอดทารกที่มีน้ำหนักตัวน้อยและการพัฒนาจิตใจไม่เพียงพอ

ถ้าเป็นไปได้จงหลีกห่างจากผู้ประกอบการอุตสาหกรรม (โดยเฉพาะทางเคมี, ทางเคมี) และมอเตอร์เวย์ขนาดใหญ่

เดินและออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ในตอนเช้าเมื่อระดับหมอกควันไม่สูงมาก

ในช่วงบ่ายหรือเย็นพยายามเดินไปที่บ่อน้ำ - ในอากาศชื้นภายใต้ความเข้มข้นของสารที่เป็นอันตราย

วิตามินและธาตุอาหารช่วยลดปริมาณสารพิษในเลือด ดังนั้นการเตรียมแคลเซียมจะช่วยลดปริมาณตะกั่วเหล็กและวิตามินดี - แคดเมี่ยม

หลีกเลี่ยงการใช้ควันมือสอง - นี่เป็นอันตรายที่สุดสำหรับภัยคุกคามทางอากาศทั้งหมด ทารกสามารถปรากฏขึ้นในช่วงต้นของโลกที่มีน้ำหนักน้อยจูงใจให้โรคหอบหืดการมีสมาธิสั้นและพฤติกรรมก้าวร้าว ทั้งหมดเกี่ยวกับผลกระทบเชิงลบของนิโคตินในสมองซึ่งเป็นสาเหตุของความผิดปกติทางจิตในเด็ก และด้วยการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟผลกระทบนี้เกือบดีเท่ากับการใช้งาน

น้ำ

หากคุณดื่มของเหลวเพียงพอร่างกายจะขจัดสารพิษออกจากภายนอกและสะสมสารพิษได้ดียิ่งขึ้น แต่นี้ใช้เฉพาะกับน้ำสะอาด มลพิษที่ไม่มีการกรองโดยตัวเองจะกลายเป็นแหล่งที่มาของสารที่เป็นอันตราย

เหล็กทำให้น้ำมีสีน้ำตาลแดงและทำให้รสชาติแย่ลง ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้และโรคตับต่างๆ

แมงกานีสที่มีความเข้มข้นเพิ่มขึ้นจะให้รสชาติที่ไม่พึงประสงค์และเมื่อใช้เป็นเวลานานจะส่งผลต่อการกลายพันธุ์ของเด็กที่กำลังพัฒนา

ไนเตรตอาจส่งผลเสียต่อการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดของเด็กและนำไปสู่การพัฒนามะเร็งในอนาคต

พิษที่เกิดจากซัลไฟด์ (ปล่อยให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ของไฮโดรเจนซัลไฟด์) ด้วยการใช้น้ำที่เป็นอันตรายและยากต่อการใช้แคลเซียมและแมกนีเซียมอย่างต่อเนื่อง

ความจริง

ปริมาณเกลือที่เพิ่มขึ้นในน้ำเป็นภาระร้ายแรงต่อไต ล้างน้ำในทางเก่าปกป้องเรือเป็นเวลาหลายชั่วโมง บางส่วนของสารที่เป็นอันตรายจะตกตะกอนและบางส่วนจะระเหย ก่อนที่น้ำดื่มจะต้องต้ม วิธีที่สองคือการทำความสะอาดด้วยตัวกรอง

ตัวกรองเป็นตัวจับที่ง่ายที่สุด สามารถขจัดคลอรีนและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ออกจากน้ำได้ดีขึ้นอยู่กับชนิดของฟิลเลอร์

หัวฉีดบนก๊อกทำหน้าที่เหมือนไส้กรองเหยือก

การไหลผ่านประกอบด้วยระบบทั้งตัวกรองและตลับหมึกเชื่อมต่อกับท่อน้ำและส่งออกโดยใช้เครนแยกต่างหาก มีสารพันธุกรรมมากมายรวมถึงการทำความสะอาดสิ่งสกปรกทั้งทางกลและทางเคมีรวมทั้งการเชื่อมต่อน้ำที่จำเป็นกับคุณ หากต้องการเลือกรุ่นที่คุณต้องการให้วิเคราะห์น้ำประปาก่อน

ตัวกรองสะสม - น้ำเช่นเดียวกับในธรรมชาติจะผ่านชั้นกรองหลาย ๆ ชั้นจากบนลงล่าง บ่อยครั้งที่มีอุปกรณ์สำหรับ mineralization ไอออนไนซ์และอิ่มตัวด้วยเงิน ตัวกรองไม่แพงใช้พื้นที่มากนัก

วิธีการในการทำความสะอาดแบบลึก (เช่นการทำงานของการ Reverse Osmosis) จะทำให้น้ำมีธาตุและแร่ธาตุที่จำเป็น มันเริ่มที่จะล้างแคลเซียมและสารประโยชน์อื่น ๆ ออกจากร่างกายของคุณจึงพรากพวกเขาและลูกน้อย

จากน้ำแร่สามารถดื่มเฉพาะโต๊ะที่มีแร่ไม่เกิน 1 กรัม / ลิตร การรักษาโรงอาหารและยาน้ำ - เฉพาะเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ มิฉะนั้นอาจนำไปสู่ความอุดมสมบูรณ์ของเกลือ

ผลิตภัณฑ์ |

คุณเคยมองไปที่ลักษณะของผลิตภัณฑ์หรือไม่? เรียนรู้เพื่อดูว่ามีอะไรอยู่ข้างใน และเลือกสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุด

ปฏิเสธจากอาหารจากปลาทะเลที่มีสารปรอทสูง - จะชะลอการพัฒนาของสมอง ซึ่งรวมถึงปลาทูกษัตริย์ปลาดุกปลาฉลามและปลาทูน่าบางชนิด แหล่งที่ปลอดภัยของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองของทารก ได้แก่ ปลาแซลมอนปลาแซลมอนปลาเทราท์ เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดให้กินอย่างน้อย 35 องศาเซลเซียส ปลาและอาหารทะเลต่อสัปดาห์

เรียนรู้เพิ่มเติม จากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีคุณภาพ ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะเลิกสูบบุหรี่กระป๋องกึ่งสำเร็จรูปและผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป พวกเขาทั้งหมดมีย้อมติดสารกันบูดสารกันบูดและสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ที่ส่งผลเสียต่อการพัฒนาจิตใจจิตใจและร่างกายของทารก ไม่ได้อยู่ภายใต้เงื่อนไขใด ๆ เปลี่ยนไปใช้สารทดแทนน้ำตาล - หลายคนเป็นสารก่อมะเร็ง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการอย่างรอบคอบในการเลือกผักและผลไม้ สารกำจัดศัตรูพืชที่มีอยู่ในพวกเขาสามารถเจาะรกและเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องความผิดปกติทางระบบประสาทและมะเร็ง เหมาะ - มีผักและผลไม้ที่ปลูกในพื้นที่ของตนหรือในฟาร์มอินทรีย์ (โดยไม่ต้องใช้ปุ๋ยเคมีและเครื่องพ่นสารเคมี)

อย่างไรก็ตามการเติมตะกร้าอาหารทั้งหมดจึงเกือบเป็นไปไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญจากองค์กรด้านการวิจัยด้านสิ่งแวดล้อมขององค์กรไม่แสวงหาผลกำไรชาวอเมริกันพบว่ามีสารกำจัดศัตรูพืชหลายชนิดที่สามารถดูดซึมผลไม้และผักต่างๆได้อย่างไรและได้จัดให้มีการจัดอันดับผลิตภัณฑ์ที่อันตรายและปลอดภัยที่สุด หลังคุณสามารถซื้อได้ในร้านค้าทุกช่วงเวลาของปี สำหรับกลุ่มแรกควรสังเกตหลักการของฤดูกาลและความเป็นธรรมชาติ (ซื้อจากผู้ผลิตในประเทศ) ดังนั้นคุณสามารถลดผลกระทบของสารกำจัดศัตรูพืชถึง 80%!

สูงสุดของสารกำจัดศัตรูพืช

พีช - 80%

แอปเปิ้ล - 96%

พริกหวาน - 86%

ผักชีฝรั่ง - 85%

น้ำทิพย์ - 84%

สตรอเบอร์รี่ - 83%

เชอร์รี่ / เชอร์รี่ - 75%

สลัดผักสด - 69%

องุ่น - 68%

ลูกแพร์ - 65%

มันฝรั่ง / แครอท - 58%

ยาฆ่าแมลงน้อยที่สุด

หัวหอม / อโวคาโด - 6%

ข้าวโพด - 2%

สับปะรด -1%

มะม่วง - 9%

ถั่วเขียว / หน่อไม้ฝรั่ง - 11%

กีวี - 14%

กล้วย - 16%

กะหล่ำปลี - 17%

มะเขือเทศ - 19%

มะเขือเทศ - 30%

มะนาว / ส้มโอ - 31%

เครื่องใช้ไฟฟ้า

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ให้เหตุผลว่ารังสีที่มองไม่เห็นของเสาอากาศและเครื่องใช้ไฟฟ้ามีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายของแม่ในอนาคตและทารก ยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดออกซิเจนในครรภ์การคุกคามการแท้งและความผิดปกติ แต่กำเนิด และถึงแม้จะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อย่างเข้มงวด (มีความจำเป็นที่เด็กหลาย ๆ คนจะโตขึ้นในสภาวะของอารยธรรมสมัยใหม่) แต่ก็เป็นการดีที่จะไม่เสี่ยงและพยายามปกป้องเศษจากคลื่นอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

หนึ่งในแหล่งรังสีที่อันตรายที่สุดคือโทรศัพท์มือถือ องค์การอนามัยโลกขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ให้บริการสื่อสารเคลื่อนที่ หรือลดเวลาพูดคุย - ไม่เกิน 4 นาทีต่อครั้ง อย่าวางโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าของคุณในบริเวณใกล้เคียงของทารกอย่าวางไว้ใต้หมอนและไม่ใช้เป็นนาฬิกาปลุก

เมื่อใช้คอมพิวเตอร์ทุกๆ 4-5 นาทีให้หยุดพักเป็นเวลา 15 นาที เก็บระยะห่างจากจอภาพอย่างน้อย 50-80 ซม. ไปยังดวงตาและเคลื่อนตัวออกจากชุดอุปกรณ์ที่มีกำลังแรงอย่างมาก ในโน้ตบุ๊คแหล่งรังสีหลักอยู่ด้านหลังจึงไม่ถือไว้บนตักของคุณ เมื่อไปที่ร้านกาแฟจะดีกว่าถ้าเลือกไม่มีระบบ Wi-Fi

พยายามที่จะไม่ให้ความร้อนอาหารในเตาอบไมโครเวฟในกรณีที่รุนแรงขอให้ญาติเกี่ยวกับเรื่องนี้ เครื่องใช้ในครัวเรือนทุกชนิดรังสีถือว่าเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดสำหรับร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ในสภาพดีตลอดเวลา - ผ่านรอยต่อขนาดเล็กบนกระจกหรือประตูหลวมไมโครเวฟจะเข้าสู่ห้อง

ถ้าเป็นไปได้ให้วางเครื่องใช้ในครัวเรือนขนาดใหญ่ (ตู้เย็นทีวีเครื่องซักผ้าเตาอบไมโครเวฟ) กับพื้นผิวด้านหลังไปยังผนังทื่อ คานแม่เหล็กไฟฟ้าไม่ถูกดูดซับโดยพื้นผิวดังนั้นบางพาร์ทิชันจะไม่ช่วยคุณจากการฉายรังสี อย่าวางเครื่องใช้ในห้องนอนหรือห้องพัก

ตามที่สถาบันนิเวศวิทยามนุษย์ค่าเฉลี่ยของ 150 ชนิดของควันสารเคมีจะบินในแต่ละอพาร์ทเม้น และมีเพียง 25-30% ที่นั่นจากถนน

สินค้าเคมีภัณฑ์ในครัวเรือน

ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนส่วนใหญ่มีสารอันตรายที่สะสมอยู่ในอากาศในพื้นที่ที่ปิดล้อม สารประกอบอินทรีย์ระเหยช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและการคลอดของเด็กที่มีน้ำหนักตัวลดลง

ตรวจสอบเนื้อหาของชั้นในห้องน้ำและทิ้งเฉพาะที่จำเป็นที่สุดของไหทั้งหมด

ปฏิเสธที่จะใช้สเปรย์ (จาก deodorants เพื่อขัดสำหรับเฟอร์นิเจอร์) - จากอากาศสารเคมีทันทีป้อนเลือด

ถ้าคุณยังย้อมผมระหว่างตั้งครรภ์ให้เลือกสีที่ไม่มีแอมโมเนียซึ่งประกอบด้วยส่วนผสมจากพืชหรือเฮนน่าเท่านั้น

สำหรับทำเล็บมือและเล็บเท้าให้ใช้ยาทาเล็บที่ไม่มีโทลูอีน

ซื้อเครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำหอมหรือใช้น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ

เมื่อซื้อสารเคมีในครัวเรือนโปรดอ่านฉลากอย่างละเอียด ระวังว่าไม่มีคำพูดที่ยากลำบากมากนัก Polyethylene, polyethylene glycol, polyoxyethylene และสารอื่น ๆ ที่ช่วยขจัดคราบสกปรกและคราบเป็นตัวเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหอบหืดและน้ำหนักตัวน้อย ขจัดเนื้อหาของแอลกอฮอล์สารประกอบอินทรีย์ระเหยสีย้อมและกลิ่นเทียม

ระบายอากาศเป็นประจำ ห้องและเริ่มต้นปลูกต้นไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำความสะอาดอากาศทุกชนิดของต้นปาล์ม, dracaena

การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์จาก University of Bristol พบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ใช้ fresheners อากาศฉีดพ่นและสเปรย์อื่น ๆ มีความเสี่ยงต่ออาการปวดหัวและภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมากกว่าผู้หญิงที่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้น้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง

สภา

เมื่อทารกคลอดแล้วให้แน่ใจว่าให้นมบุตร แม้ว่าโลหะหนักและยาฆ่าแมลงบางชนิดสามารถสะสมในนมได้ แต่ก็ยังมีผลกระทบต่อสุขภาพของเศษอาหาร นมแม่ช่วยลดปริมาณสารพิษในร่างกายทารกเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้โรคติดเชื้อเบาหวานโรคอ้วนและโรคมะเร็งต่างๆ และไม่เพียง แต่ในวัยเด็ก แต่ยังอยู่ในวัย!