การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างถูกต้องควรไปพบแพทย์ แต่ทุกคนไม่ได้มีโอกาสเช่นนี้ เป็นไปได้และจำเป็นที่จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่บ้าน เพียงแค่นี้จะต้องทำโดยไม่ต้องใช้ยา ยาทั้งหมดและยาจะต้องได้รับการกำหนดโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษา ไม่มีคำแนะนำจากเภสัชกรให้การรับประกันว่าหลังจากการรักษาสุขภาพของคุณจะดีขึ้นและภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้น
บางครั้งก็เป็นอีกทางหนึ่ง ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในด้านการศึกษาเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันกล่าวว่าถ้าคนที่มีภูมิคุ้มกันปกติดื่มเครื่องดื่มภูมิคุ้มกันแบบปกติภูมิคุ้มกันจะลดลง นั่นคือเหตุผลที่บรรดาผู้ที่ตัดสินใจที่จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างถูกต้องควรรอด้วยการซื้อยาเสพติดและเยี่ยมชมร้านขายยา ด้วยภูมิคุ้มกันที่ดีคุณจะไม่ต้องการพวกเขา
สิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อเริ่มโครงการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันนี้เป็นวิถีชีวิต อย่าไปนอนเวลา 12 นาฬิกาตอนเช้าตื่นนอนเวลา 6 โมงเช้าไม่ได้ทานอาหารเช้าไปทำงาน แต่ในตอนเย็นนั่งที่ทีวีกินอาหารมื้อเย็นตามปกตินั่นเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของวิถีชีวิตที่ผิด ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับสุขภาพ วิถีชีวิตที่ห่างเหินขาดประจำโภชนาการอาหารที่ไม่สม่ำเสมอกระจายทุกวันการละเมิดการนอนหลับและทั้งหมดนี้กระตุ้นความอ่อนแอของภูมิคุ้มกัน
เริ่มต้นด้วยการนอนหลับเป็นส่วนที่เหลือสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งตัว ถ้าสติของเรากำลังนอนหลับไม่ได้หมายความว่าทั้งร่างกายกำลังนอนหลับอยู่ ในระหว่างกระบวนการนอนหลับช้าลง แต่พวกเขาไม่ได้หยุดที่หยุดชั่วคราว ร่างกายเป็นระบบที่ทำงานได้ดีซึ่งในทุกนาทีของการนอนหลับจะถูกใช้เพื่อเตรียมและสะสมแรงสำหรับวันใหม่ ถ้าคุณออกจากโหมดปกตินั่นคือตื่นขึ้นก่อนหน้านี้ไปนอนช้ากว่าปกติคุณทันทีสามารถรู้สึกว่าร่างกายไม่พร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ แน่นอนในระหว่างวันที่เขาจะรับมือกับการขาดการนอนหลับ แต่ถ้าสถานการณ์เช่นนี้จะถูกทำซ้ำเป็นประจำก็จะนำไปสู่ไม่เพียง แต่ความเมื่อยล้าเรื้อรัง แต่ยังนำไปสู่การลดลงในความแข็งแรงเพื่อภาวะซึมเศร้าและอ่อนแอของภูมิคุ้มกัน
สูตรเป็นเรื่องง่ายเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ถูกต้องคุณต้องพัฒนาตารางการนอนหลับ ในเวลากลางคืน 7-8 ชั่วโมงควรจะเป็นชั่วโมงของความสงบนอนหลับเต็มรูปแบบ มันเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงเวลานี้ที่จะยึดเวลาตั้งแต่ 11 ถึง 1 คืน ขณะนี้ร่างกายกำลังฟื้นตัวอย่างแข็งขัน ขาดนาฬิกาข้อมือนี้คุณสามารถตัดชั่วโมงที่มีค่าที่สุดสำหรับการฟื้นตัวของร่างกายได้ทั้งหมด
เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้อาหารเป็นสิ่งจำเป็น ร่างกายจะไม่ทำงานได้ดีถ้ามันเป็นเชื้อเพลิงที่มีคุณภาพต่ำนั่นคืออาหาร นี้ไม่ได้หมายความว่าอาหารควรจะอิ่มตัวกับอาหารแพงและอาหารรสเลิศ คุณสามารถกินเจียมเนื้อเจียมตัว แต่ในขณะเดียวกันก็อร่อยหลากหลายและแตกต่างกัน เพื่อประหยัดเงินที่คุณต้องใช้ตามฤดูกาลของอาหาร ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาของผลไม้เช่นแอปเปิ้ลกล้วยมะนาวส้มและส้ม ฤดูร้อน - ช่วงของความอุดมสมบูรณ์ของสมุนไพรสดและผลเบอร์รี่ ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเก็บเกี่ยวผลไม้และผักทำไมไม่ลอง? ผลิตภัณฑ์อาหารจากธรรมชาติคือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช้สีย้อมและสารเคมีและนี่เป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการรับประทานอาหาร
คุณสามารถปลูกหัวไชเท้าผักชีฝรั่งผักชีผักชีและหัวหอมได้ทุกเวลาในปีนี้ คุณสามารถใช้วิธีการลืมและสีเขียวธรณีประตูหน้าต่างเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างถูกต้องเนื่องจากวิตามินเหล่านั้นที่มีอยู่ในสนามที่สดใหม่ คุณสามารถกระจายอาหารที่ค่าใช้จ่ายของน้ำผลไม้ที่จัดทำด้วยมือของตัวเองผักสลัดแต่งตัวด้วยน้ำมันมะกอก อย่าลืมเกี่ยวกับประโยชน์ที่ร่างกายจะแบกโปรตีน เป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อดังนั้นผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวเช่น kefir นมหมักโยเกิร์ตนมและเต้าหู้และชีสกระท่อมควรอยู่บนโต๊ะของคุณ 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
เป็นประโยชน์และไม่รวมผลิตภัณฑ์จากอาหาร ข้อนี้ใช้กับผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายเช่นอาหารกลางวันเพื่อธุรกิจจากถ้วยและซองอาหารพาสต้าทันทีและมันฝรั่งบดทันที เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันมันจะเป็นประโยชน์มากขึ้นที่จะใช้น้ำซุปที่บ้านจากเต้านมไก่และผักจากที่บ้านไปทำงานกว่าที่จะกินสองเบอร์เกอร์ซื้อในคอกบริเวณใกล้เคียง
เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งของภูมิคุ้มกันคุณจะต้องมีวิถีชีวิตที่แข็งขัน และนั่นหมายความว่าคุณต้องชอบการวิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้าเพื่อช็อปปิ้งเดินเล่นบนรถเดินป่าในห้องออกกำลังกายที่นั่งอยู่หน้าทีวี กฎเหล่านี้ง่าย - ใช้เวลาส่วนใหญ่พยายามทำให้ชีวิตของคุณเปลี่ยนไปรวยน่าสนใจและคุณต้องย้ายเพิ่มเติม
เมื่อคนใช้เวลาอย่างแข็งขันร่างกายของเขาทำงานอย่างเต็มที่และเป็นแรงจูงใจในการทำงานที่ดีของระบบภูมิคุ้มกัน ไม่เพียง แต่ต้องเสริมสร้างความเข้มแข็ง แต่ยังต้องฝึกฝน สูตรอาหารที่ให้ไว้ในฉบับนี้เป็นอาหารเสริม ระบบภูมิคุ้มกันจะรวมเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมดเข้าด้วยกันเพื่อปกป้องร่างกายจากสารพันธุกรรมที่เกิดขึ้นในร่างกายหรือมาจากภายนอก อวัยวะต่างๆของระบบภูมิคุ้มกันจะผลิตสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ (แอนติบอดี) ที่สามารถทำลายล้างต่อต้านเซลล์ที่เกิดขึ้นในร่างกายหรือสารแปลกปลอมอื่น ๆ ที่เข้าสู่ร่างกายได้
พิษเรื้อรังเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ (การติดเชื้อปรสิตรบกวน) เข้าสู่ร่างกายของสารพิษในประเทศและสิ่งแวดล้อมและทำให้ซับซ้อนมากทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นจึงอยู่ใน "เวลาไม่เอื้ออำนวยต่อระบบนิเวศน์" ของเราที่ทำให้ภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่และในเด็กลดลงอย่างมาก
สูตรสำหรับทำความสะอาดร่างกาย
1. สูตรทิเบตโบราณ
100 กรัมของสาโทเซนต์จอห์น 100 กรัมของดอกเบิร์ชตู, 100 กรัม immortelle, 100 กรัมของดอกคาโมไมล์
ในตอนเย็นใช้ช้อนโต๊ะผสมเรากรอก 1/2 ลิตรของน้ำเดือดเรายืนยันใน thermos สำหรับ 3 หรือ 4 ชั่วโมง สายพันธุ์ผ่านผ้า (ผ้ากอซ) และบีบ ดื่มก่อนนอนและ 30 นาทีก่อนรับประทานอาหารด้วยน้ำผึ้ง ทำแบบนี้ทุกวันจนกว่าส่วนผสมจะจบลง เราจะทำซ้ำใน 5 ปี
2. น้ำยาทำความสะอาดเลือด
ชา - ใบ (ใบหูที่ตำแย) ดอกไม้และใบปรุงอาหารสำหรับ 10 หรือ 15 นาที ชานี้มีการบริโภคกับโรคโลหิตจางกับการอักเสบของต่อมปากมดลูก, การอักเสบของไต, โรคผิวหนัง และยังกับคนผิวขาวในหญิงมีไข้โรคม้ามความล่าช้าของรายเดือนเจ็บหน้าอกบิดพละกำลังคนชรา - ปัสสาวะปัสสาวะ
3. สูตรการทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์แบบ
Juniper เป็นผลไม้ที่เราบริโภคพวกเขา 5 หรือ 15 ชิ้นต่อวัน (จาก 5 ถึง 15 เพิ่ม 1 ชิ้นต่อวันแล้ว - กลับจาก 15 ถึง 5 ชิ้น) อย่าใช้อุณหภูมิ
วิธีการพื้นบ้านเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
1. หญ้าสีเขียวของข้าวโอ๊ต
หญ้าสีเขียวของข้าวโอ๊ตไม่ต่ำกว่าอำนาจการรักษาของธัญพืช สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทมีผลต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย มีโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร, โรคโลหิตจาง, โรคเบาหวาน, การเต้นของหัวใจวาย, ความเหนื่อยล้าทางระบบประสาท ทำหน้าที่เป็นยาเสริม ช่วยเพิ่มความกระหาย
2. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
สารตั้งต้นจากหญ้าสีเขียวของข้าวโอ๊ตถือว่าเป็นสารบำรุงและยาชูกำลังที่ดี ใช้สำหรับการนอนไม่หลับและการทำงานมากเกินไป บดข้าวโอ๊ตสีเขียวบนเครื่องบดเนื้อกรอกด้วยขวดแล้วเติมด้วยวอดก้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยืนยันในที่มืดที่อบอุ่นเป็นเวลา 2 หรือ 3 สัปดาห์ จากนั้นกรองเนื้อหาเป็นระยะ ๆ เราทานก่อนมื้ออาหาร 20 หรือ 30 หยดต่อน้ำ 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3 หรือ 4 ครั้ง
3. น้ำจากข้าวโอ๊ตสีเขียว
ประกอบด้วยวิตามิน B, น้ำตาล, เอนไซม์, แป้ง, เกลือแร่, สารโปรตีนและสารประโยชน์อื่น ๆ น้ำผลไม้จากข้าวโอ๊ตสดที่สดใหม่และสดใหม่มีผลในเชิง normalizing และเสริมสร้างความเข้มแข็งด้วยความอ่อนเพลียทางประสาท ช่วยในการขาดความกระหายหลังจากที่โรคหวัดและไข้หวัด,
สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับ
4. มีความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วอารมณ์ไม่เสถียรความอ่อนแอทั่วไป
2 ส่วนของหญ้าข้าวโอ๊ต, 1 ส่วนของหญ้าออริกาโน, 1 ส่วนของใบสะระแหน่, 2 ส่วนของใบของหญ้าเต่าเต็มไปด้วยหนาม
สำหรับน้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะให้ใช้ส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะ เรายืนยัน 20 นาที เราดื่มในรูปแบบของการแช่ครึ่งแก้ว 3 หรือ 4 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร
สูตรสำหรับเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
เพิ่มภูมิคุ้มกัน
ความสะอาด (หญ้า) เราใช้ 1 ช้อนโต๊ะหญ้าสำหรับ 1 ถ้วยน้ำเดือด เราใช้เวลาในรูปแบบที่อบอุ่น 1/3 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน
ตอนนี้เรารู้วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยความช่วยเหลือของวิธีการพื้นบ้าน แต่ก่อนที่คุณจะใช้สูตรนี้หรือสูตรนั้นปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้า