คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของข้าว
ข้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติพิเศษ มันดูดซับ (ดูดซับ) และขจัดผลิตภัณฑ์การเผาผลาญที่เป็นอันตรายเกลือตะกรันมีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์จากร่างกาย ถ้าคุณทำตามอาหารข้าวคุณไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนัก แต่ยังดีขึ้นและทำความสะอาดร่างกายอีกด้วย
ด้วยเหตุผลนี้ข้าวเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหลายชนิด ดังนั้นนี้จะช่วยให้อาหารข้าวที่จะยืนอยู่ในแนวเดียวกันกับอาหารที่ชื่นชอบและเป็นที่นิยมเช่น: เครมลิน, kefir, ญี่ปุ่น, อาหารโซบะและอื่น ๆ บวกอีกของอาหารเหล่านี้ก็คือผู้หญิงทุกคนสามารถหาวิธีที่จะลดน้ำหนักซึ่งจะสะดวกสำหรับเธอ บางทีคนจะเข้าหาตัวอ่อนและสบาย (เจ็ดวัน) บางคนจะเข้าใกล้ตัวเลือกที่ยาก (อาหารข้าวสามวัน)
ประเภทของอาหารข้าว
มีหลายประเภทของอาหารข้าว:
- ข้าวสามวัน ในการทำเช่นนี้เราจะเชื่อมข้าวเปลือกที่ไม่หั่นเป็นชิ้น ๆ โดยไม่มีเกลือและเครื่องเทศ จากนั้นแบ่งออกเป็นส่วนเล็ก ๆ กระจายอยู่ตลอดทั้งวันกินและดื่มด้วยแอปเปิ้ลหรือน้ำส้ม และเป็นเวลาสามวัน
ไม่ควรรับประทานอาหารอย่างหนักมานานกว่าสามวัน ถ้าคุณตัดสินใจที่จะเรียนผ่านหลักสูตรที่สองคุณต้องรอเป็นเดือนที่เล็กที่สุด โหมดนี้เหมาะสำหรับวันอดอาหาร
- ข้าวที่ได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 7 วัน ต้มครึ่งกิโลกรัมข้าวเพิ่มปลาเนื้อไม่ติดมันผักผลไม้ คุณสามารถปรุงอาหารจำนวนมากจากผลไม้และผัก เช่นอาหารที่สามารถทำอร่อยและมีความหลากหลายมากเช่นอาหารไม่สามารถดูด พยายามสังเกตกฎที่สำคัญข้อหนึ่งคือปริมาณสารเติมแต่งไม่ควรเกิน 200 กรัมต่อวัน คุณสามารถดื่มน้ำแร่ธรรมชาติที่ไม่หวานน้ำแร่ไม่มีก๊าซชาเขียวไม่มีน้ำตาลหรือน้ำเปล่าตัวเลือกที่ดีที่สุดคือน้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลเขียวและคุณจำเป็นต้องกินครึ่งกิโลกรัมของผลไม้ ไม่ช้ากว่าสองสัปดาห์มีความจำเป็นต้องผ่านหลักสูตรซ้ำ
วิธีการปฏิบัติตามอาหารข้าว?
เมื่อเลือกประเภทข้าวที่ต้องการคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:
- เราใช้ข้าวกล้องที่ดีที่สุดเพราะว่ามันมีวิตามินบีมากที่สุด
- ยังมีการเตรียมโพแทสเซียมอีกด้วย
ทำความสะอาดร่างกายด้วยข้าวเช้า
ข้าวเช้าปรุงตามวิธีพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเป็นสีน้ำตาลข้าวทั้ง เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงและสมดุลซึ่งประกอบด้วยวิตามิน B, โปรตีน, โซเดียม, เหล็ก, สารโพแทสเซียมประกอบด้วยแป้ง ถ้าไม่มีข้าวที่เป็นสีน้ำตาลให้นำข้าวที่มีข้าวสาลีรำแห้งมาใช้ในอัตราส่วน 3 ต่อ 1 ดังนั้นจึงจะเพิ่มสารที่ขาดหายไปจากสารชีวภาพและการดูดซึมจะมีคุณภาพมากขึ้น
ข้าวเช้าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดร่างกายนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและช่วยขจัดสารพิษ อาหารเช้าดังกล่าวช่วยให้น้ำหนักกลับสู่ภาวะปกติทั้งที่ขาดหายและซ้ำซ้อน ช่วยบรรเทาการทำงานของไตและตับลดอาการบวม ขอบคุณข้าวเช้าคุณทำความสะอาดร่างกายของเงินฝากต่างๆในเรือเนื้อเยื่อข้อต่อเอาออกจากร่างกายการเผาผลาญอาหารที่เป็นอันตรายผลิตภัณฑ์
วิธีการของข้าวเช้าจะ จำกัด เฉพาะการใช้เกลือแกงที่ใช้สำหรับอาหารเช้าของข้าวเปียก เมื่อข้าวถูกแช่ส่วนประกอบจะถูกล้างออกจากมันเนื่องจากมีการสร้างเมือกในร่างกาย มันดูดซับได้ง่ายขึ้นก่อตัวเป็นอันตราย (จุลินทรีย์น้ำมูกน้ำดีคอเลสเตอรอลส่วนเกินและอื่น ๆ ) และกลายเป็นรูพรุน
จำเป็นต้องเตรียมภาชนะแก้วสำหรับข้าวเช้า ในฐานะที่เรานอนหลับไม่ได้ปรุงแต่งข้าวกล้องเป็นช้อนจำนวนมากเท่าที่คุณเป็น ล้างข้าวเปลือกให้สะอาดแล้วเทข้าวที่ต้มไว้
เช้าวันรุ่งขึ้นระบายน้ำใช้เวลาหนึ่งช้อนเต็มของข้าวและปรุงอาหารข้าวในปริมาณที่น้อยของน้ำนี้จนกว่าคุณจะได้รับข้าวต้มสามัญเหลว หลายคนลองกินข้าวดิบมันกินได้หลังจากแช่ นอกจากนี้ข้าวดิบยังเป็นผลมาจากการใช้ยาฆ่าแมลง
ข้าวที่เหลือจะเต็มไปด้วยน้ำทิ้งไว้จนเช้าวันรุ่งขึ้น อาหารเช้าทั้งหมดควรมีในหนึ่งช้อนโต๊ะ สำหรับยี่สิบสามสิบนาทีก่อนอาหารเช้าเราดื่มชาเขียวหนึ่งแก้วคุณสามารถใช้สมุนไพรหรือน้ำสักแก้ว
เป็นเรื่องสำคัญมากที่รู้ว่าหลังอาหารเช้าคุณไม่สามารถดื่มหรือดื่มอะไรได้นาน 4 ชั่วโมง คุณสามารถกินได้เฉพาะหลังจาก 4 ชั่วโมง คุณสามารถกินทุกอย่างได้เพียง แต่คุณจำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคเกลือและไม่มากเท่าใดการทำความสะอาดก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น เพียงต้องการ จำกัด การบริโภคที่มีความเป็นกรดและเฉียบพลันคุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือข้าวจะทำให้เกิดอาการแอลกอฮอล์เท่านั้น ไม่มีข้าวเช้าไม่มีข้อห้าม ควรทำข้าวปีละสองครั้ง
ตอนนี้เรารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับอาหารสำหรับการลดน้ำหนักข้าวอาหาร เรารู้วิธีดำเนินการและต้องปฏิบัติตามกฎอะไรบ้างในอาหารนี้ เราหวังว่าคุณจะได้รับอาหารที่มีประสิทธิภาพและเหมาะสม!