แคลเซียมจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อให้ทารกเกิดมีสุขภาพดีเขาต้องการรับแคลเซียมเพียงพอในท้องของมารดา เพียงอย่าหักโหมมัน พอเพียงไม่ได้หมายความว่ามากเกินไป เนื่องจากส่วนเกินของธาตุนี้สามารถเป็นอันตรายต่อทั้งทารกและแม่ได้อย่างจริงจัง

เรารู้ว่าแคลเซียมเป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกและเนื้อเยื่อฟัน และความจริงที่ว่าจำเป็นที่จะต้องมีแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ของสุภาพสตรีจะเพิ่มขึ้นเช่นกันทุกคนรู้เพราะตอนนี้แร่ธาตุนี้ถูกบริโภคสำหรับความต้องการของทารก รู้เรื่องนี้แม่ในอนาคตกำหนดเองเตรียมแคลเซียม อันเป็นผลมาจากการให้แคลเซียมส่วนเกินกระดูกในครรภ์กลายเป็นโรคที่ไม่ยืดหยุ่น fontanelle จึงลดลง แต่ในช่วงคลอดกระดูกกะโหลกศีรษะควรจะบีบอัดซึ่งจะทำให้ทารกคลอดผ่านช่องคลอดได้ง่ายขึ้น ถ้าการบีบตัวของศีรษะไม่เกิดขึ้นเนื่องจากความแข็งของกระดูกและความหนาแน่นของกระดูกต้นขาความเสี่ยงต่อการเกิดการบาดเจ็บของทั้งแม่และลูกจะเพิ่มขึ้นมาก และหลังคลอดบุตรการคลอดก่อนกำหนดของฟอนเทนอาจทำให้เกิดความดันภายในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น

overabundance ของแคลเซียมเป็นอันตรายเพราะเมื่อเอาส่วนเกินของระบบขับถ่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งไตจะโหลด แต่ในทารกที่ยังไม่เกิดไตไม่ทำงานยังไม่สามารถกำจัดแคลเซียมส่วนเกินและสะสมในกระดูก

ข้อเสียเปรียบขององค์ประกอบที่สำคัญนี้เป็นอันตรายเช่นเดียวกับ แคลเซียมเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับทารกในครรภ์มารดา สิ่งสำคัญคือการสร้างและพัฒนาเนื้อเยื่อของร่างกายที่เหมาะสมรวมทั้งเซลล์ประสาทอวัยวะภายในโครงกระดูกดวงตาหูผมและเล็บ พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของเด็กหลังคลอดจะขึ้นอยู่กับปริมาณแคลเซียมที่ถูกดูดซึมในระหว่างช่วงพัฒนาการของมดลูก

ในครรภ์ประมาณ 250-300 มก. ป้อนทารกในครรภ์ วันนี้มีธาตุจุลินทรีย์ ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการของทารกในครรภ์จะมาก่อนเสมอ และพวกเขาก็พอใจในตอนแรก ถ้าในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์แคลเซียมยังคงอยู่และเพียงพอสำหรับสองแล้ว mineralization ของกระดูกและการวางฟันของทารกจะผ่านโดยไม่มีผลต่อระบบกระดูกของ

เมื่อแคลเซียมไม่เพียงพอทารกที่กำลังพัฒนาจะนำมาจากกระดูกและฟันของแม่ ผลที่ตามมาคือความอ่อนของกระดูกเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ความเปราะบางและความผิดปกติของฟันเพิ่มขึ้นและความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจอาจพัฒนาขึ้น

แหล่งที่มาหลักของแคลเซียมคือชีสอ่อน ๆ (ตัวอย่างเช่น Adyghe, Mozzarella, Suluguni) และผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ได้แก่ นมชีสกระท่อมโยเกิร์ตโยเกิร์ตหมักนมอบ และจำไว้ว่าแคลเซียมจะถูกดูดซึมได้ดีจากอาหารที่มีไขมันน้อย แคลเซียมมีอยู่ในถั่ววอลนัทพืชตระกูลถั่ว (ถั่วถั่วเหลือง) ผักชนิดหนึ่งกะหล่ำผักกาดผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผลไม้และผลเบอร์รี่ (มะยมลูกเกดสตรอเบอร์รี่เชอร์รี่) หนังนิ่ม ไข่และปลาทะเลยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่มีคุณค่า

มารดาในอนาคตจะได้รับแคลเซียมในชีวิตประจำวันถ้าทำอาหารได้อย่างเหมาะสม

ทุกวันร่างกายของเราต้องการแคลเซียม แต่ก็ไม่ทราบวิธีการทำสำรองของสารแร่นี้ ร่างกายจะใช้แคลเซียมมากจากผลิตภัณฑ์ตามความต้องการในปัจจุบัน ดังนั้นคุณต้องให้แน่ใจว่าการบริโภคแคลเซียมเป็นประจำ ถ้าผู้หญิงมีสุขภาพดีและทุกวันใช้อาหารที่มีแคลเซียมเพียงพอคุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาแคลเซียมเพิ่มเติม สำหรับการดูดซึมที่ดีที่สุดเป็นที่นิยมว่าธาตุที่สำคัญนี้เข้าสู่ร่างกายในรูปแบบธรรมชาตินั่นคือจากอาหาร เฉพาะในกรณีนี้จะมีการให้ยาเกินขนาด ปริมาณที่มากเกินไปของแคลเซียมสังเคราะห์ในเม็ดสามารถนำไปสู่การก่อตัวของทรายและแม้กระทั่งนิ่วในไตในสตรี

อาหารบางชนิดชะลอการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้ ผักนี้ - ผักโขมผักโขมที่มีกรดซึ่งมีปฏิกิริยากับแคลเซียมทำให้เกิดเกลือที่ไม่ละลายน้ำ ไขมันและคาร์โบไฮเดรตแบบง่าย (ขนม, ขนมปัง, จูบ) ยังทำให้การดูดซึมและการดูดซึมแคลเซียมยาก ฝ่าฝืนการเผาผลาญแคลเซียมในร่างกายของกาแฟโคคา - โคล่าความหลากหลายของผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่ทำจากโรงงาน (ไส้กรอกรมควันแฮม) เป็นการดีที่จะไม่รวมอาหารดังกล่าวออกจากอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ดื่มชีสกระท่อมที่แข็งแกร่งกาแฟหรือชา - ในการรวมกันนี้แคลเซียมจะถูกดูดซึมไม่ดี

เมื่อมีการขาดแคลเซียมบนใบหน้าในกรณีเช่นนี้แพทย์สามารถกำหนดปริมาณแคลเซียมในยาเม็ดได้ แต่ทราบว่าเป็นที่นิยมก่อนที่เม็ดแคลเซียม gluconate เช่นเดียวกับแคลเซียมปะการังหรือทางทะเลจะถูกย่อยได้ไม่ดีเนื่องจากเป็นตัวแทนของรูปแบบอนินทรีย์ของธาตุนี้ ขอแนะนำให้ใช้เปลือกไข่เป็นแหล่งแคลเซียมตามธรรมชาติ ตามองค์ประกอบของจุลภาคนั้นจะคล้ายกับเนื้อเยื่อกระดูกของมนุษย์

สำหรับการเตรียมผงให้ล้างไข่ไก่ดิบ (ไข่ที่เหมาะสำหรับเลี้ยงในที่ที่คุณมั่นใจได้) ปล่อยกระดาษออกจากเนื้อหานำฟิล์มด้านในออกและแห้ง อบเปลือกหอยบนเครื่องบดกาแฟ สำหรับปริมาณที่แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ (ปกติครึ่งช้อนเต็มต่อวัน) ก่อนที่จะใช้ผงนี้ต้องระงับด้วยน้ำมะนาวสด ในกรณีนี้สารประกอบที่ละลายได้จะถูกสร้างขึ้น - แคลเซียมซิเตรตซึ่งเป็นตัวดูดซับที่ดีที่สุดในร่างกายมนุษย์