โซนพื้นฐานและลำดับของการนวด

เริ่มต้นเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการนวดและโซนหลักของฉันฉันต้องการแรกชี้แจงว่าคำนวดตัวเองหมายถึง ดังนั้นการนวดจึงเป็นวิธีการป้องกันโรคและวิธีการรักษา อันที่จริงแล้วกลไกนี้มีอิทธิพลต่อร่างกายโดยการออกเป็นพิเศษ

ทำด้วยมือของคุณ แต่มีบางครั้งที่มีการใช้เครื่องมือพิเศษในระหว่างการนวด นี่เป็นวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่มีเหตุผลและได้รับการทดสอบโดยหลายปีของการปฏิบัติซึ่งเป็นวิธีการทางสรีรวิทยาในการปรับปรุงร่างกายมนุษย์ ขอบเขตของการนวดกว้างมาก ทั้งหมดข้างต้นเป็นความคิดทั่วไปของคำนำเพื่อที่จะพูดและตอนนี้เราจะอธิบายในรายละเอียดเพิ่มเติมโซนหลักและลำดับของการนวด

ลำดับของการนวดประกอบด้วยการนวดจุดเริ่มต้นต่อไปนี้คือการปฏิบัติตามลำดับการออกงานเมื่อเริ่มจากสถานที่หนึ่งไปอีกแห่ง เริ่มต้นการนวดจากด้านหลังค่อย ๆ เคลื่อนจากหัวเข่า มาเริ่มต้นอธิบายจากด้านหลังของร่างกาย บริเวณพื้นผิวด้านหลังของร่างกายโซนการนวดหลักคือบริเวณที่มีการโก่งนิ้วบริเวณของกล้ามเนื้อนวดของกระดูกสะบักบริเวณการหมุนของนิ้วหัวแม่มือที่ฐานของลำคอเขตของกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลังบริเวณรอบ ๆ กล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสะบักบริเวณส่วนที่แบนของกระดูกสะบัก ต่อไปถ้าคุณทำตามคำสั่งที่ถูกต้องมีการนวดของหลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อ gluteal โซนหลักของการนวด: โซนของเอวและ sacrum โซนของการนวดกล้ามเนื้อ gluteal โซนของ pinching ของก้นโซนของการดึงกล้ามเนื้อด้านข้าง

นี้จะจบลงที่โซนการนวดของหลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อ gluteal และผ่านกระบองเพื่อที่จะบอกว่าโซนหลักของการนวดของกระดูกสันหลัง โซนสำหรับการนวดกระดูกสันหลัง: โซนของการถูกระดูกสันหลังด้วยปลายนิ้ว, เขตของการนวดของกระดูกสันหลัง, เขตของ stroking กระดูกสันหลังของแขน ตามด้วยการนวดบริเวณพื้นผิวด้านหลังของขาบริเวณนวด: บริเวณตีนเท้า, บริเวณยกเท้า, บริเวณระบายน้ำเท้า, บริเวณนวดเท้า, บริเวณข้อเท้าข้อเท้า, บริเวณดึงเท้า, ข้อต่อข้อเท้าข้อเท้า, โซนเดียว

หลังจากการนวดบริเวณพื้นผิวด้านหลังของขาแล้วเราจะหันมานวดผิวหน้าของร่างกายและเริ่มการนวดมาราธอน - นวดบริเวณบ่าคอและหนังศีรษะ โซนหลักของการนวดไหล่คอและหนังศีรษะ: บริเวณที่ตึงเครียดบริเวณคอยืดโซนซักผ้าโซนดึงผมเขตดึงกระดูกสันหลัง หลังจากเสร็จสิ้นการนวดในโซนเหล่านี้แล้วเราก็จะหันมานวดหน้าและบริเวณต่างๆดังนี้บริเวณหน้าผากบริเวณคิ้วบริเวณรอบดวงตาบริเวณจมูกบริเวณแก้มคางบริเวณคางบริเวณเคี้ยวกล้ามเนื้อบริเวณแก้มและหู

หลังจากเสร็จสิ้นการนวดหน้าเราได้อย่างราบรื่นผ่านไปนวดมือและแปรง บริเวณโซนหลักคือโซน stroking พื้นที่การระบายน้ำของแขนส่วนการระบายน้ำของแขนส่วนบนไหล่ยกโซนแขนยืดโซนเขตข้อมือพื้นที่การแยกต้นปาล์มพื้นที่ทำความสะอาดระหว่างกระดูกแปรงและเขตดึงนิ้ว เสร็จสิ้นการนวดของมือและมือเราหันไปนวดที่ด้านหน้าของลำต้น ส่วนหน้าของลำต้นมีเพื่อที่จะพูดโซนของมัน - โซนของการนวดของซี่โครงและทรวงอกโซนท้องซึ่งมี sub - โซนขนาดเล็ก โซนของการนวดของซี่โครงและทรวงอกและโซนของมันคือโซนของ stroking, โซนของกล้ามเนื้อ intercostal และบริเวณช่องท้องมีดังต่อไปนี้: โซนของการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมและเขตของ stroking และการนวดเสร็จสิ้นเราจะเริ่มนวดหน้าท้องขา โซนหลักของมันเหมือนกับโซนของการนวดเท้าหลัง ฉันหวังว่าข้อมูลที่ระบุไว้ข้างต้นจะช่วยให้คุณเข้าใจเขตหลักและลำดับการนวดได้ดียิ่งขึ้น