Tatiana Navka บอกว่าเธอสูญเสียน้ำหนัก

ฤดูร้อนครั้งที่ผ่านมา Tatyana Navka กลายเป็นแม่เป็นครั้งที่สอง แต่ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อผิวของนักกีฬา - เธอยังคงใส่ชุดที่กระชับซึ่งเน้นรูปที่เหมาะ ตามที่นักสเก็ตลีลาท้องของเธอก็กลายเป็นเหมือนกันหนึ่งเดือนหลังจากการเกิดของความหวังเล็ก ๆ น้อย ๆ ในเวลาเดียวกัน Tatiana ไม่สวมใส่ตัวเองออกมาพร้อมกับการออกกำลังกายพิเศษ:

ฉันยอมรับอย่างสุจริต: ฉันไม่เคยสั่นกดและหลังจากที่ฉันไม่ได้สั่นผมไม่มีปัญหากับมัน - ขอบคุณพ่อแม่สำหรับพันธุศาสตร์ที่ดี

แม้จะมีความสามัคคีของเขา Navka รู้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและจำได้ว่ายากที่จะกำจัดเขา ความจริงที่ว่าเธอฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากเกิดครั้งที่สองนักกีฬาคิดว่ามันเป็นความจริง ภายในหนึ่งเดือน Navka เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันโดยมีน้ำหนักมาก เพราะทุกวันของ Tatiana Navki เต็มไปด้วยการฝึกอบรมเธอไม่ได้ จำกัด ตัวเองในการกินให้ตัวเองกินมันฝรั่งทอดกับหัวหอมและเห็ดสำหรับคืน นักสเก็ตลีลาจะง่ายขึ้นในตอนเช้าเพื่อไปทำงานและทำงานในห้องโถงมากกว่าที่จะปฏิเสธตัวเองอาหาร เช่นเดียวกับอาหาร เพื่อที่จะไม่ จำกัด ตัวเอง Navka โดยพยายามจะบังคับตัวเองให้ทำงานอย่างต่อเนื่องในการฝึกอย่างหนัก:

เมื่อคุณเกินความสามารถทางกายภาพของคุณเอง - นี่คือความสุขในตัวเอง และถ้าคุณในเวลาเดียวกันนำตัวเองในรูปแบบเก๋ไก๋ - ความสุขทวีคูณ แล้วนั่งรับประทานและอร่อย - นี่จะเป็นความสุขที่สาม