ความยืดหยุ่นและความงามให้การเคลื่อนไหวของคุณสง่างามและสง่างาม ดังนั้นศีรษะควรยกสูงขึ้นและไม่ต้องรัดคอ ถ้าคอของคุณสั้นคุณสามารถซ่อนข้อบกพร่องนี้ได้โดยการทำทรงผมที่เหมาะสมซึ่งจะเปิดคอและครอบคลุมหูครึ่งหนึ่ง คุณไม่สามารถสวมใส่ชุดดังกล่าวซึ่งมีประตูสูงเช่นเดียวกับจัมเปอร์ที่มีปล้ำเปิดลง ปลอกคอขนยาวไม่เหมือนสุนัขจิ้งจอกจะเหมาะกับคุณเนื่องจากคอของคุณในกรณีนี้จะดูสั้นลง คุณจะต้องเผชิญกับความยาวและความลึก มันไม่เป็นที่พอใจมากที่คอสั้นและความไม่ชัดเจนของเค้าโครงของคางจูงใจที่จะว่ายน้ำอย่างรวดเร็ว ผู้หญิงเหล่านี้มีหน้าที่ต้องแสดงความระมัดระวังต่อความแตกต่างเหล่านี้จากเยาวชนของตน
มีคอยาวและบางมากจะดีกว่าการเลือกทรงผมแบบนี้ที่จะขโมย เข็มกลัดสูงบนชุดหรือเสื้อโค้ทจะช่วยในการซ่อนการขาดแคลนที่มีอยู่ ดูสวยงามมากที่คอนี้กำมะหยี่กำบังผ้าพันคอขนาดเล็กหรือผ้าเช็ดหน้าผ้าไหม คุณเป็นคนที่มีความสุขมากที่สุดคางของคุณได้รับการแต่งแต้มอย่างฉับพลันศีรษะของคุณได้รับการปลูกเหมือนนางระบำคุณให้หัวของคุณสูงขึ้นด้วย Igordo
แน่นอนว่าเมื่อศีรษะต่ำลงและแม้กระทั่งไหล่จะงอนี้ไม่ได้เป็นตัวแทนคุณในแสงที่ชนะ อย่างไรก็ตามหากคุณทำงานกับกล้ามเนื้อของคุณกำจัดคำตัดสินที่ไม่เป็นธรรมของธรรมชาติ เราให้ความสนใจกับ 2 แบบฝึกหัดซึ่งคุณต้องทำบ่อยมาก:
ตำแหน่งที่ถูกต้องของศีรษะ: แบบฝึกหัด
- ขูดสครับในล็อควางไว้ที่ด้านหลังศีรษะให้กดหัวด้วยแรง
- คางกระชับราวกับกำลังกลืน ดึงส่วนหลังศีรษะขึ้นไปราวกับยืดออก
ผู้หญิงเป็นกับดักธรรมชาติสำหรับไขมันซึ่งหนึ่งในนั้นตั้งอยู่ในพื้นที่ของสิว ในคนเว็บไซต์นี้เรียกว่าแมวเพราะว่าเกมรักแมวจับแมวเพียงเพื่อที่น่าสนใจนี้เพื่อเก็บไว้ และถ้าไม่มีการเคลื่อนไหวในสถานที่นี้มีการละเมิดการไหลเวียนเปิดและเกลือเริ่มที่จะฝาก นี้จะเห็นได้ชัดเจนเมื่อผู้หญิงนั่งอยู่เป็นเวลานานในที่ทำงานอยู่ในตำแหน่งยาวเป็นเวลานานความรู้สึกของเธอจากความร้อนจะเริ่มต้นในสถานที่นี้ คุณสามารถมองในไตรภาค - เล็บคอไปที่ไหล่, สับผมที่ด้านหลังของศีรษะและตรวจสอบวิกฤต vestibules ถ้าคุณพบว่าคอไม่ยืดหยุ่นมากเกินไปและมีอาการเหี่ยวย่นมากจนเกินไป
ขั้นตอนของน้ำ
- ในตอนเช้าหรือตอนเย็นเทคอของคุณด้วยน้ำเย็นฉีดพนักพิงหลังจากศีรษะ
- ก่อนชุบผ้าขนหนูด้วยน้ำเย็นบีบให้เข้ากันดีตีพวกเขาบนสะโพก 12 ครั้ง;
- มันจะมีประโยชน์ถ้าทุกวันถูด้านหลังศีรษะด้วยแปรงที่มีความแข็งปานกลางสบู่กับสบู่เด็กหรือสบู่ จากนั้นลูบไล้ความชุ่มชื้นส่วนเกินและนวดบริเวณทั้งหมดด้วยนิ้วมือด้วยน้ำมันมะกอกหรือครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการประมาณ 5 นาที
โคกที่ตั้งอยู่ใกล้กับกระดูกคอที่ 7 เรียกอีกชื่อว่า the wers ทำให้รูปลักษณ์ที่ไม่น่าพอใจ มันเกิดจาก scoliosis ของส่วนคอ - ทรวงอกความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและน้ำหนักตัวส่วนเกิน ในกรณีเช่นนี้ยารักษาหลักที่ใช้คือการออกกำลังกาย ถ้ากล้ามเนื้อมีความเข้มแข็งดีแล้วพวกเขาก็จะสามารถแทนที่ไขมันและทำให้ไหล่เรียบขึ้นหรือหายไปได้ แต่ที่นี่ต้องมีความอดทน
วิธีการกำจัดอาการแพ้ - แบบฝึกหัดที่ซับซ้อน
- ในตำแหน่งที่ยืนตรงที่ไหล่และนำพวกเขากลับ แล้วยกขึ้นและลดพวกเขา ทำซ้ำตั้งแต่ 20 ถึง 30 ครั้ง
- ตำแหน่งเริ่มต้น - หัวงอไปข้างหน้าแล้วกลับเพียงไม่รุนแรง ทำซ้ำตั้งแต่ 20 ถึง 30 ครั้ง
- ตำแหน่งเริ่มต้น - การเคลื่อนไหววงกลมของไหล่ด้านหลังทำให้เครียดมากที่สุด - 20-30 ครั้ง;
- เลี้ยวซ้ายแล้วขวา แต่ไม่คม - 20 ถึง 30 ครั้ง;
- มือกางออกด้วยต้นปาล์มหันหน้าไปทาง พาพวกเขากลับผ่อนคลายและกลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้น ดำเนินการด้วยแรงดันไฟฟ้า - ตั้งแต่ 20 ถึง 30 เท่า
- งอแขนของคุณในข้อศอกให้มือขึ้น ใช้ข้อศอกและหันกลับจากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น - ตั้งแต่ 20 ถึง 30 ครั้ง
- จับมือตรงยกขึ้น, ข้อศอกตรงเกินไป, แปรงเชื่อมต่อ ใช้มือของคุณกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น - 20-30 ครั้ง;
- แปรงไปที่ไหล่เริ่มต้นการเคลื่อนไหววงกลมของข้อต่อไหล่กลับ - 20-30 ครั้ง;
- นั่งบนเก้าอี้ตรงขึ้น แต่ไม่ได้เป็น hunched ใช้ขาหมุนสำหรับทั้งสองแป้งด้วยมือทั้งสองข้างและม้วนกับฐานปากมดลูกให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ - ยิ่งนานเท่าไร
- นอนคว่ำหน้าท้องเอียงศีรษะ ควรวางลำตัว (ส่วนบน) ไว้
แม้หมอน "หมั่น" แบบถาวรจะอ่อนนุ่มและหายไปได้หากคุณทรมานแม้ว่าคุณจะมีสัปดาห์ แน่นอนในช่วงเวลานี้คุณต้องกินในระดับปานกลางเพื่อให้ไขมันใหม่ไม่ล่าช้า และถ้าวันหนึ่งเมื่อคุณทำการตรวจสอบที่สำคัญคุณจะพบว่าโค้งงอได้กลายเป็นที่สง่างามมากขึ้นทำซ้ำการออกกำลังกายที่ทำในสองสามเดือน