1. วันที่คุณต้องดื่มน้ำเปล่าธรรมดาไม่หวานไม่หวาน 8 แก้ว ถ้าคุณสามารถเพิ่มไป 2-3 นี้จะดีและจะเพิ่มความเร็วในกระบวนการย่อยอาหาร
2.Nuzhno ปลูกฝังความรักสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างที่คมชัดดีแน่นอนมีดที่นี่ไม่ได้ไปในหลักสูตร แต่ทุกสิ่งทุกอย่างเช่นพริกไทยและมัสตาร์ดและทุกสิ่งทุกอย่างเช่นที่ไหม้ตาค่อนข้างเหมาะสม ใช่การเผาผลาญอาหารจะเร่งตัวขึ้น แต่กระหายก็จะทำให้ตัวเองรู้สึกได้ ดังนั้นให้ใส่ใจกับอาหารอินเดียอาหารเม็กซิกันจีน ในทั้งสองจุดนี้มีการประสานกันเอง หากคุณเป็นแฟนของซอสเผ็ดเช่น "Tabasco" แล้ว 69% คุณจะสูญเสียน้ำหนักได้เร็วขึ้นถ้าคุณใช้เครื่องปรุงรสนี้นอกเหนือจากเนื้อสัตว์หรือไข่เจียว
3. การนอนหลับของคุณควรเต็ม 8 ชั่วโมงและในช่วงกลางของคืนนี้ใช้เป็นหลักกับเด็กหญิงเราไม่ได้ขึ้นไปที่ตู้เย็นเพื่อรับประทานอาหารว่าง หลังจากคืนที่เต็มไปด้วยการนอนหลับเต็มที่การเผาผลาญอาหารก็ช้าลง และเพื่อที่จะเริ่มต้นกระบวนการนี้อีกครั้งให้แน่ใจว่าได้รับประทานอาหารเช้า และควรใช้อย่างเต็มที่ บนโต๊ะควรเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนคอเลสเตอรอลและโปรตีนที่ดี หรือคุณสามารถใช้อาหารเช้าแบบอังกฤษ - ปรุงไข่และเบคอนและกินโยเกิร์ตไขมันต่ำ
4. ตามความเห็นของนักโภชนาการเพื่อให้กระเพาะอาหารและระบบ GIT ทั้งหมดทำงานได้โดยไม่หยุดชะงักต้องให้ความเครียดเบา บางครั้งปล่อยให้ตัวเองกินมากเกินไป แต่ไม่นานและอดอยากอย่างน้อยวัน มันจะเป็นเหมือนลมหายใจของอากาศบริสุทธิ์ ดังนั้นตกลงที่จะเยี่ยมชมวันหยุดพักผ่อนที่อุดมสมบูรณ์ด้วยการเลี้ยงอาหารและมีความสุขนั่งบน kefirchik ทุกวัน ร่างกายของคุณจะยังคงอยู่กับคุณเท่านั้นขอบคุณ
5. สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและกำจัดปอนด์พิเศษมีเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยม เร่งการเผาผลาญอาหารและช่วยให้กำลังใจขึ้น นี้แน่นอนคือชาเขียว มันมีสารที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก, วิตามิน, กรดที่จำเป็น, โทนขึ้นทั้งร่างกาย ถ้าคุณประสบความดันโลหิตสูงชาเขียวจะมาช่วยคุณและถ้าคุณเพิ่มมะนาวลงในแก้วด้วยชาร้อนแรงดันลดลงจะเกิดขึ้นเล็กน้อยหลอดเลือดของสมองจะขยายตัวและคุณจะกำจัดอาการปวดหัว นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าชาเขียวไม่อนุญาตให้มีการพัฒนาเซลล์มะเร็ง ดังนั้นดื่ม 8 แก้วต่อวันและไม่มีอะไรดี แต่คุณจะไม่ได้รับ
6 วิธีการโบราณซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารยังเป็นปริมาณแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู สามารถใช้ในการรักษาจำนวนของโรคภายในเช่นโรคกระเพาะเรื้อรังและ enterocolitis, polyarthritis, โรคเกาต์โรคถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรังโรคอ้วน, ความดันโลหิตสูง, ต่อมทอนซิลอักเสบ, stomatitis ขอแนะนำให้ใช้ภายนอก - ในการรักษาแผลเปื่อยหลอดเลือดดำโป่งขดคันผิวหนังโรคผิวหนังของเล็บผิวหนังและเส้นผม
แอปเปิ้ลเหล้าแอปเปิลน้ำส้มสายชูดีกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและสุดท้ายย่อยไขมัน, คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนลดปริมาณของตะกรันในร่างกายช่วยในการลดน้ำหนักจึงถูกใช้ประสบความสำเร็จในการรักษาโรคอ้วน น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีการบริโภควันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร 1 ช้อนชา บนแก้วน้ำอุ่น 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง แต่น้ำส้มสายชูจากแอปเปิ้ลไม่ใช่สำหรับทุกคน อย่าใช้หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหารหรือแผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้น ซึ่งรวมถึงโรคตับอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง แอปเปิ้ลเหล้าแอปเปิลน้ำส้มสายชูเป็นเครื่องดื่มอร่อยที่ดีร่วมกับน้ำผึ้งเพื่อใช้ในช่วงฤดูร้อนแช่เย็นและคุณจะรู้สึกว่าแรงจะเพิ่มขึ้นและสภาพของเส้นผมและผิวหนังจะเปลี่ยนให้ดีขึ้น