ฉันจะบอกคุณความลับใหญ่: ฉันแน่ใจว่าไม่มีใครเคยคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างน้อยที่สุดในรูปลักษณ์ของเราเราใส่ใจกับเส้นผมและเพื่อให้ถูกต้องมากขึ้นเราอุทิศเวลาไม่เพียงพอต่อสุขภาพของพวกเขา และสิ่งที่เป็นเรื่องยากที่คุณจะพูด? ฉันซื้อแชมพูล้างเส้นผมของฉันหวี - และนั่นคือทั้งหมดที่พวกเขาต้องการอะไร? สุขภาพผมของคุณต้องการสุขภาพซึ่งมักขึ้นอยู่กับอาหารประจำวันของคุณ หัวข้อของบทความของเราจะเรียกว่า "การเจริญเติบโตของเส้นผม: โภชนาการที่เหมาะสม" หลังจากที่ทุกอย่างสุขภาพของเราและไม่เพียง แต่สุขภาพของเส้นผมจากสิ่งที่เรากิน ตัวอย่างเช่นไม่รวมจากผลิตภัณฑ์อาหารที่มีวิตามินซีและความเสี่ยงจากการจับความหนาวเย็นจะเพิ่มขึ้นหลายครั้งนี้นำไปใช้กับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และแน่นอนทุกอย่างที่ผูกมัดกับร่างกายและอาหารของเรา
อาจก่อนที่คุณจะไม่ค่อยคิดถึงเรื่องของการเจริญเติบโตของเส้นผมนั้นโภชนาการที่เหมาะสมและการดูแลที่กระตือรือร้นเป็นส่วนที่แยกออกได้ซึ่งควรจะเสริมกันและกัน
ดังนั้นผมของคุณได้รับไขมันอย่างรวดเร็ว ตามที่คุณมักจะกินอาหารปรุงรสด้วยเครื่องเทศรสเผ็ดเช่นพริกแกงพริกไทยแดงหรือพริกไทยดำซึ่งทำให้อาหารมีรสขมมาก แต่คุณไม่ค่อยพอใจกับเส้นผมของคุณตั้งแต่ผิวบนศีรษะของคุณ เหงื่อออกและจากนี้และผมร่วงเร็วขึ้น แต่ฉันต้องการทราบว่านี่ไม่ใช่เหตุผลหลัก ผมสามารถเป็นไขมันไม่เพียง แต่จากเครื่องเทศ แต่ยังมาจากอาหารไขมัน การรับอาหารไขมันบ่อยๆจะสะท้อนให้เห็นในความชุ่มชื่นของผิวหน้าซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่เป็นที่รู้จักและด้วยเหตุนี้บนหนังศีรษะด้วย
สุขภาพผมสะท้อนให้เห็นถึงความเป็นธรรมชาติของพวกเขา แต่ไม่สับสนความเงางามของผมเลี่ยนกับคนที่มีสุขภาพดี แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังเผชิญหน้ากับการจางหายของเส้นผมและไม่เข้าใจว่าเงางามมหัศจรรย์นี้ไปที่ไหน? ทำไมผมถึงโกรธดวงอาทิตย์และก็หยุดลง มันง่ายมากเมื่อผมมีสุขภาพดีแล้วภายใต้กล้องจุลทรรศน์คุณสามารถเห็นความเรียบธรรมดาของผม แต่ทันทีที่มีปัญหาการขาดแคลนขององค์ประกอบที่มีประโยชน์บางอย่างในร่างกายแล้วทุกอย่างสะท้อนให้เห็นบนผม ในกรณีนี้เมื่อผมเป็นหมองคล้ำก็เป็นสัญญาณของการขาดสารอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นขาดโปรตีนผมจะกลายเป็นเหมือน spikelet ไม่ต้องกังวลทุกอย่างสามารถปรับปรุงได้ เพียงต้องการทบทวนอาหารประจำวันของคุณมากที่สุดคุณไม่มีโปรตีนเพียงพอ
ผมแห้งแสดงว่าร่างกายขาดแคลนไขมัน นี่ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับเด็กหญิงที่ทานอาหารเป็นประจำ ไม่จำเป็นต้องใส่ใจกับปัญหานี้เป็นเวลานานเนื่องจากการสูญเสียเส้นผมและการทำลายจะเป็นไปตามความแห้งกร้าน มาสก์ราคาแพงและครีมทาผมจะไม่แก้ไขปัญหาของคุณ มันง่ายมากที่จะรวมอาหารไขมันมากขึ้นในอาหารที่อยู่ในขอบเขตที่เหมาะสมและผมจะฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว ที่ดีที่สุดคือกินปลาถั่วและเมล็ดทานตะวัน และโดยวิธีการที่ผิวยังตอบสนองต่อความแห้งกร้านอาจจะมีอาการคันเล็ก ๆ และความคล้ายคลึงกันของรังแคดังนั้นฉันคิดว่ามันไม่ควรได้รับอนุญาต
ถ้าคุณมีการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ช้า - อย่าทำบาปกับช่างทำผมที่ไม่ดีด้วยมือหนักบนดวงจันทร์ที่จางหรือในระบบนิเวศที่คุณอาศัยอยู่ เหตุผลเดิมสำหรับการเจริญเติบโตช้าของผมอีกครั้งเป็นอาหารที่ไม่ถูกต้อง อย่างแม่นยำมากขึ้นอาหารของคุณอาจมีทั้งด้านขวาและมีความสมดุล แต่ถ้าเส้นผมของคุณเติบโตขึ้นอย่างช้าๆนั่นหมายถึงเฉพาะที่คุณรับประทานไม่มีไบโอตินหรือมีอยู่ในปริมาณที่น้อยมากและในความเป็นจริงแล้ว ขอบคุณองค์ประกอบนี้ผมของเราเติบโตได้เร็วขึ้นมาก จากเรื่องนี้คุณจำเป็นต้องกินพืชตระกูลถั่วถั่วและวอลนัทและถั่วลิสงและแม้แต่เฮเซลนัทอย่าลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นม
ไม่สิ้นหวังถ้าเส้นผมของคุณบางและอ่อนแอ ใช่ฉันไม่เถียงและในกรณีนี้สิ่งที่ขาดหายไปในร่างกาย แต่ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นแน่นอนทุกอย่างสามารถกินได้ ในสถานการณ์เช่นนี้คุณจะคว้าเหล็ก ในหลักการเหล็กเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับเส้นผม แต่สำหรับทั้งร่างกาย แต่ในขณะนี้เรากำลังพูดถึงผมสวยซึ่งต้องการการเติมเต็ม ในเมนูของคุณอย่าลืมรวมเนื้อวัวและผักเป็นสีเขียวดังนั้นจึงเป็นเพียงผู้จัดจำหน่ายเหล็กรายใหญ่เท่านั้น
นั่นเป็นความโชคร้ายผมเริ่มถล่มแล้ว ลองดูปัญหานี้อย่างใกล้ชิดมากขึ้น เท่าไหร่เส้นผมวันออกและเป็นบรรทัดฐานนี้? ครั้งแรกผมร่วงออกมาอย่างสิ้นเชิงดังนั้นจึงรู้สึกโดยธรรมชาติผมมีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง คนที่มีตัดผมสั้น ๆ ไม่น่าจะสังเกตเห็นสิ่งนี้จะเห็นได้เฉพาะเมื่อแพทช์หัวล้านจะเริ่มปรากฏขึ้น ใช้ตัวอย่างเช่นสาวที่มีผมยาวเฉลี่ยไปที่ไหล่หรือใบไหล่ เด็กผู้หญิงคนนี้เห็นอะไรทุกวันเมื่อเธอแปรง? เธอเห็นพวงของผมบนหวีและที่นี่คำถามที่เกิดขึ้น: กี่พวกเขาในหวี? ดังนั้นบรรทัดฐานคือผมร่วงถึง 200 เส้นต่อวัน ถ้าจำนวนของพวกเขาใน "ตา" ดูเหมือนว่าจะมีขนาดใหญ่อาจมีสาเหตุหลายประการ เหตุผลแรกไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรามันเป็นการละเมิดภูมิหลังของฮอร์โมนหรือโรคเช่นโรคเบาหวานปัญหานรีเวชวิทยาบางทีระบบนิเวศที่ไม่ดี เหตุผลที่สองตามที่คุณอาจเดาได้คืออาหารของเราซึ่งมักจะไม่ค่อยถูกต้องเพราะฉะนั้นปัญหาสุขภาพของเราหลายเรื่องรวมถึงผมที่ป่วย คุณไม่ควรรับประทานอะไรเพื่อให้เส้นผมแข็งแรง? แยกออกจากเมนูอาหารที่สะดวกและมื้ออาหารของคุณในอาหารจานด่วน อาหารควรเป็นประจำโดยไม่มีอาหารว่างต่างกัน อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเส้นผมคือโปรตีนและเส้นใยดังนั้นคุณควรกินผลไม้ผักและถ้าเป็นไปได้ธัญพืชที่แตกต่างกัน
และจำไว้ว่าโภชนาการที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับเส้นผมของคุณ แต่สำหรับทั้งร่างกาย คุณจะประสบความสำเร็จในอารมณ์และจิตวิญญาณที่ดี ขอให้โชคดี!
