เปลี่ยนนิสัย
พิธีการทำอาหารและดื่มชามีอยู่นับหมื่นปีมาแล้ว เป็นที่ทราบกันดีว่าเครื่องดื่มนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยผ่อนคลายและผ่อนคลายได้ตลอดเวลาของวัน ประโยชน์ต่อสุขภาพของชานั้นใหญ่โตจนสั้นที่คุณไม่สามารถพูดได้ ตัวอย่างเช่นโพลีฟีนที่มีอยู่ในชาช่วยปกป้องหัวใจขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งได้ ชาบางชนิดยังมีสารอาหารที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
แต่อีกสิ่งหนึ่งคือเมื่อคุณ "อยู่ในตำแหน่ง" และรอการคลอดเศษ ในกรณีนี้ควรเลือกชาอย่างระมัดระวังด้วยความระมัดระวัง
Herbariums ที่มีประโยชน์
ชาสมุนไพรสามารถช่วยให้ร่างกายได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าน้ำดื่มง่ายๆ ชาบางอย่างเกือบสมบูรณ์ครอบคลุมความต้องการของแม่ในอนาคตสำหรับสารอาหารที่สำคัญ ได้แก่ แคลเซียมแมกนีเซียมและเหล็ก ตัวอย่างเช่นชา Rooibos เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ชาอื่น ๆ สามารถบรรเทาอาการแพ้ท้อง (ชาขิง), ป้องกันอาการนอนไม่หลับ (คาโมไมล์) แต่ชาที่ผสมด้วยใบราสเบอร์รี่แพทย์ผดุงครรภ์จำนวนมากใช้เพื่อทำให้การหดตัวของมดลูกมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างการเป็นเวลานาน
ในระหว่างตั้งครรภ์มักแนะนำให้ใช้ชาจากตำแย นี่เป็นแหล่งวิตามิน A, C, K และธาตุที่ไม่น่าเชื่อรวมถึงธาตุเหล็กและโพแทสเซียม อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าเฉพาะใบควรจะต้มไม่ราก และในกรณีใดอย่าใช้ยาและชาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์ในปริมาณมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์แรกของครรภ์เพื่อไม่ให้เกิดอาการมดลูก ในช่วงสามเดือนถัดไปของการตั้งครรภ์ให้ดื่มไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะ ล. ใบแห้งต่อน้ำ 1 ลิตร
เพื่อประโยชน์ของ
แต่ยังมีชาที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ดื่มที่ทุกคนที่แสดงใน PMS สำหรับการลดน้ำหนักหรือการทำให้บริสุทธิ์การล้างพิษของร่างกาย หลีกเลี่ยงชาระบาย อ่านสิ่งที่เขียนอยู่บนฉลากของเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณอย่างระมัดระวัง ในปริมาณมากบางอย่างไม่น่ากลัวทีเดียว, ได้อย่างรวดเร็วก่อนอาหารเสริมสมุนไพรในชา (ผักชนิดหนึ่ง, หญ้าแห้ง, ว่านหางจระเข้) สามารถเพิ่มการถ่ายปัสสาวะหรือทำให้เกิดอาการท้องร่วง ทั้งสองสามารถนำไปสู่การคายน้ำ อย่าดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้จนกว่าคุณจะคลอดและไม่หยุดให้นมบุตร
สูติแพทย์บางคนอ้างว่าการดื่มชากับคาเฟอีนระหว่างตั้งครรภ์จะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และปัญหาเรื่องอันตรายต่อคาเฟอีนสำหรับทารกในครรภ์และมารดาในอนาคตก็คือ "ป่อง"
การผสมคาเฟอีน
ซึ่งแตกต่างจากชาสมุนไพรที่มีคาเฟอีนประมาณ 4 มิลลิกรัมในถ้วยเดียวซึ่งเป็นพันธุ์ที่ไม่ได้ให้ความหวานเช่นสีดำและสีเขียวมีคาเฟอีนอยู่ประมาณ 40-50 มิลลิกรัมในถ้วย คุณดื่มกาแฟได้ประมาณ 200 มิลลิกรัมในร่างกายของคุณ .. การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ชอบชาสมุนไพรธรรมดาดื่มน้ำนมเพียงอย่างเดียวสำหรับแม่ในอนาคตของปริมาณคาเฟอีนมากกว่า 100 มิลลิกรัม
ชาเขียวมีคาเฟอีนมากขึ้นกว่าสีดำดังนั้นจึงมีข้อ จำกัด ชาเขียวอุดมไปด้วยจุลินทรีย์และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพดังนั้นหากคุณต้องการปรนเปรอตัวคุณเองอย่าทำให้แข็งแรงเกินไป
กาแฟไร้คาเฟอีน
ใน 25 วินาทีแรกเมื่อคุณทำกาแฟคาเฟอีนจะถูกปล่อยออกมา ถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนไปใช้กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนให้เทผงด้วยน้ำเดือดเป็นเวลา 30 วินาทีจากนั้นให้ระบายน้ำและชงกาแฟอีกครั้ง
ชาที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์
ไม่มีความลับใด ๆ ที่ร่างกายของเรามีน้ำ 90% ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถ จำกัด ตัวเองในของเหลวภายใต้สถานการณ์ใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่าน้ำผลไม้หรือชา
และถ้าผู้หญิงคนหนึ่ง "อยู่ในตำแหน่ง" และคาดว่าทารกจะคลอดบุตรก็จำเป็นที่จะต้องดื่มเหล้าเหล่านี้ด้วยความจริงจังทุกอย่าง
ชาแครนเบอร์รี่จะได้รับการชื่นชมจากนักชิม มีรสขมหวานมีคุณสมบัติในการต่อต้านยาปฏิชีวนะที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันช่วยในการรับมือกับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ชาดอกคาโมไมล์ที่ปราศจากคาเฟอีนมีคุณสมบัติในการปรับสีช่วยเติมความกระหาย น้ำมันหอมระเหยวิตามินและสารอื่น ๆ ที่มีอยู่ในชาให้รสชาติที่น่ารื่นรมย์และโดดเด่น
ชาวานิลลา ด้วยการเพิ่มใบกานสวนมีผลร้อนและยาแก้ปวดช่วยให้มีภาวะ hypothermia และนอนไม่หลับ กลิ่นหอมหวานของวนิลามีฤทธิ์สงบต่อระบบประสาท
ชาเมเปิ้ล แผ่นพับมีเดกซ์โทรอนหวานที่ผลิตโดยต้นไม้และมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์มากมาย ได้แก่ โพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กและอื่น ๆ ให้ความแข็งแรงช่วยในกิจการและการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ชามิ้นท์จะสดชื่นขึ้นในตอนเช้าช่วงกลางวันจะบรรเทาอาการปวดและช่วยแก้อาการจุกเสียดในกระเพาะอาหารและในตอนเย็นจะทำให้ผ่อนคลายได้ ชานี้ช่วยลดความดันโลหิตกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจ