มันสะกดออก? ความรักของเราสำหรับ kgadets ดีกว่าที่เราคิด จากการวิจัยของ Nokia ผู้ใช้ "โทรศัพท์มือถือ" ตรวจสอบโทรศัพท์ทุกๆหกและครึ่งนาที นอกจากนี้ยังพบว่า 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใช้โทรศัพท์มือถือที่ใช้งานอยู่มีการสั่นสะเทือนของ syndromantom ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการของโรครู้สึกสั่นสะเทือนแม้ว่าโทรศัพท์จะอยู่ในอีกห้องหนึ่งหรือพวกเขาก็คว้ามันไว้ด้วยความมั่นใจอย่างสมบูรณ์ว่ามันสั่นสะเทือนไปยังโทรศัพท์ แต่ก็พบว่ามันไม่ได้กระซิบกระซาบอะไรเลย
ในระหว่างงานเลี้ยงที่เป็นมิตรเรากอดกันอยู่ในรูป Instagram โดยไม่สนใจเพื่อนสนิทนั่งอยู่เคียงข้างกัน มันมาถึงความจริงที่ว่าบนเครื่องบินที่เรากำลังเช็ดโทรศัพท์ของเราในความคาดหมายของรายงานของตกอยู่กับพื้นของเรา พฤติกรรมนี้เป็นอิสระจากเรากลายเป็นสิ่งสำคัญในการกระทำของเราไม่ว่าจะมีสติหรือไม่ก็ตาม ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียนักจิตวิทยา Larry Rosen กล่าวว่าศูนย์ประสาทการจัดการของเราอยู่ในสถานะของการโจมตีอย่างต่อเนื่องในความคิดที่ว่าเราต้องดูและทดสอบ Facebook, Twitter, Instagram, Reddit ของเราและถ้าเราทำไม่ได้เราจะพลาดสิ่งที่สำคัญ ดร. โรเซ็นนับถือความหลงใหลในความหลงใหลนี้เพราะหลังจากตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของตนแล้วเราไม่ได้รับข่าวดีและอ่านข่าวสารใหม่ ๆ แต่เราต้องรับคำแนะนำด้วยความปรารถนาที่จะรู้สึกไม่สบายใจ การปฏิเสธที่จะตรวจสอบและอัปเดตหน้าเว็บในเครือข่ายสังคมเป็นเรื่องยากกว่างานอดิเรกที่มีแอลกอฮอล์หรือยาสูบ
คุณสามารถทดสอบตัวเองได้ว่าการติดยาเสพติดของคุณไม่ได้โตขึ้น ถามตัวคุณเองที่หน้าจอ: "ทำไมฉันถึงตรวจสอบ? ฉันควรจะเป็นหนี้ใครบางคน? และถ้าฉันไม่มองฉันจะพลาดอะไรบางอย่างที่สำคัญ? คุณควรจะประสาทเพราะเหตุนี้หรือไปบ้า ". หากข้อสรุปไม่ได้อยู่ในความโปรดปรานของคุณคุณจำเป็นต้องเป็นอิสระจากการพึ่งพาอาศัยกันนี้ นักจิตวิทยาเสนอให้กำหนดเวลาในการทำงานในลักษณะที่จะโหลดสมองของคุณเป็นระยะหรือกระตือรือร้นหรือให้เขาพักผ่อนเต็มที่ เพื่อผ่อนคลายสมองหลังจากทุกๆครึ่งชั่วโมงพักสมอง - ออกจากหน้าจอและเดินห้านาที เมื่อแน่ใจแล้วว่าคุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอุปกรณ์ของคุณเป็นเวลาหลายนาทีทุกๆครึ่งชั่วโมงมุ่งไปที่ขั้นตอนถัดไปเรียนรู้การเปลี่ยนช่องสมองของคุณเองและมุ่งเน้นในเวลาที่เหมาะสม
ขั้นแรกให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อทดสอบเครือข่ายสังคมทุกๆ 15 นาที หลังจากที่คุณรู้สึกสบายใจแล้วให้ยืดระยะเวลาเป็นระยะ ๆ เป็น 20 และ 25-30 นาที เมื่อคุณควบคุมช่วงเวลาสามสิบนาทีและคุณจะเห็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นภัยพิบัติที่เกิดขึ้นคุณสามารถระงับแรงกดดันของการบังคับเพื่อเข้าสู่เครือข่ายทางสังคมลืมความวิตกกังวลที่มาพร้อมกับมัน คุณภาพของงานของคุณจะดีขึ้นเท่านั้น โดยวิธีการตามสถิติความคืบหน้าของเด็กนักเรียนและนักเรียนนั่งสำหรับ "คอมพิวเตอร์" สำหรับชั่วโมงจะต่ำกว่ามากจากการให้ความเคารพอย่างแข็งขันเพื่อนนักเรียน
เมื่อการต่อสู้ของคุณเสร็จสมบูรณ์แล้วให้ถามญาติเพื่อนร่วมงานและเพื่อน ๆ เพื่อสนับสนุนความพยายามของคุณและไม่ได้ส่งข้อความถึงคุณบ่อยเกินไป ถ้าคุณไม่ต้องการพูดคุยกับเพื่อนสนิทของคุณนาน ๆ เตือนว่าคุณได้ตั้งค่าตัวรับสัญญาณไว้ในโทรศัพท์เช่น 20 นาทีหรือมากกว่านั้น นี่จะทำให้คุณไม่ต้องกังวลกับการสนทนาที่หุนหันพลันและเพื่อนของคุณจะประทับใจคุณมากขึ้น คุณจะมีเวลามากขึ้นสำหรับการสื่อสารส่วนตัวซึ่งดีกว่า "อินเทอร์เน็ต" เสมือนจริงมาก
เมื่อคุณมีการสื่อสารตามปกติโดยใช้วิธีทางเทคนิคคุณจะไม่ต้องการ iPhone บนเกาะของคุณเอง แต่คุณต้องการเห็นวีไอพีในชีวิตของคุณอยู่