ความลับของห้องอาบน้ำ

สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นกีฬาสำหรับคนอื่น ๆ - วิธีการที่เรียวตัวเลขและเสียงสำหรับที่สาม - องค์ประกอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สไตล์การออกกำลังกายของคุณเป็นรายบุคคล ตลอด 24 ชั่วโมง 365 วันต่อปี เครือข่ายศูนย์ออกกำลังกาย TERRASPORT ในบริการที่คุณสนใจ

เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียดและความเมื่อยล้าหลังจากที่มีการบรรทุกหนัก การเผาผลาญของร่างกายกระตุ้นการเผาผลาญอาหารส่งเสริมการพัฒนากลไกการป้องกันและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
เครือข่ายของศูนย์ออกกำลังกาย TERRASPORT ให้ บริการลูกค้าด้วยระบบน้ำเต็มรูปแบบ
ห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย เป็นห้องอบไอน้ำ ในอ่างอาบน้ำรัสเซียที่อุณหภูมิเฉลี่ย + 60 องศา + 70 องศาความชื้น 80% เพื่อสร้างจิตวิญญาณที่ไม่ซ้ำกันของการอาบน้ำรัสเซียในห้องอบไอน้ำใช้ infuzions ของสมุนไพร (mint, eucalyptus) และน้ำมัน (เฟอร์และ coniferous) ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับระบบทางเดินหายใจของร่างกาย
คุณสามารถอาบน้ำในอ่างอาบน้ำของรัสเซียที่กำลังนั่งหรือนอนราบคลุมศีรษะด้วยผ้าเช็ดตัวหรือหมวกพิเศษเพื่อไม่ทำให้เส้นผมแห้ง

"เครื่องมือ" หลักของห้องอาบน้ำแบบรัสเซียคือไม้กวาด (ไม้เรียวโอ๊กดอกเหลืองเป็นต้น)
ร่างกายสาดด้วยไม้กวาดเป็นชนิดของการนวดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและก่อให้เกิดความคมชัดตามมาของอุณหภูมิสำหรับร่างกายซึ่งนำไปสู่การทำงานหนักมากขึ้นและการเผาผลาญอาหารที่เพิ่มขึ้น

ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ เป็นห้องอาบน้ำแบบแห้ง หลักการของการดำเนินการคือไอน้ำแห้งซึ่งสแกนดิเนเวียพิจารณาว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด ในห้องซาวน่าฟินแลนด์อุณหภูมิอยู่ที่ +120 องศาขึ้นไปและความชื้นเพียง 15% เท่านั้น อย่างไรก็ตามเนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมิที่มากในห้องหลักและในห้องอบไอน้ำซาวน่าไม่เหมาะสำหรับทุกคน สำหรับคนที่ได้รับการฝึกฝนความคมชัดของอุณหภูมิเป็นความเครียดที่รุนแรงในร่างกายดังนั้นคุณจึงควรอาบน้ำซาวน่าแบบฟินแลนด์เบา ๆ และใช้เวลาสั้น ๆ ค่อยๆเพิ่มเวลาในการพักไว้

ห้องอบไอน้ำแบบตุรกี เป็น ห้อง อบไอน้ำซึ่งถือได้ว่าเป็นผลกระทบน้อยที่สุด
อุณหภูมิของอากาศสูงกว่า + 40 องศา แต่ความชื้นอยู่ที่ 95% ด้วยเหตุนี้เมื่อคุณเพิ่งข้ามเกณฑ์ของการอาบน้ำแบบตุรกีคุณจะเริ่มเหงื่อหลังจากนั้นแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยล้า เรืองแสงอ่อนโยนนี้เป็นที่ยอมรับสำหรับทุกคนที่ชื่นชอบการรักษาความร้อน ในห้องอบไอน้ำของตุรกีคุณสามารถนอนหรือนั่งได้เนื่องจากไอน้ำมาจากหลุมจำนวนมากในผนังและเพดาน ซึ่งจะสร้างบรรยากาศสม่ำเสมอทั่วห้องตรงกันข้ามกับห้องอาบน้ำแบบรัสเซียและห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ซึ่งมีอุณหภูมิแตกต่างจากพื้นถึงเพดานมากกว่า 20 องศา

ห้องซาวน่าผ่อนคลายและสงบระบบประสาทกระตุ้นพลังกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และรักษาความเย็นได้ง่าย เลือกซาวน่าสำหรับรสนิยมของคุณและเพลิดเพลินกับ ศูนย์ออกกำลังกาย TERRASPORT!

ที่อยู่: Moscow, st. Bolshaya Yakimanka, 22, อาคาร 3, โทรศัพท์: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
ศูนย์ฟิตเนส TERRASPORT - ผู้ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัล "Grace" ในการเสนอชื่อ "The Best Fitness Club"
โหวตสำหรับศูนย์ออกกำลังกาย TERRASPORT (ลิงก์) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9

โทรศัพท์สำหรับลงคะแนนเสียงสำหรับผู้ที่ได้รับการเสนอชื่อในมอสโก: (ในวันธรรมดา 10.00 น. ถึง 18.00 น.) 8 (495) 6327902
สำหรับ sms ของการลงคะแนนเสียง +7 (903) 5082795