หาเวลาให้กับตัวเอง
คุณเป็นสาวทันสมัยหรือผู้หญิงและคุณไม่จำเป็นต้องเตือนคุณว่าคุณต้องดูแลตัวเองเป็นประจำรวมถึงเส้นผมร่างกายและใบหน้าของคุณ ดูแลตัวเองทำพิธีกรรมความงามทุกวันซึ่งจะช่วยให้คุณได้รูปลักษณ์ที่บานออกมาเป็นเวลานานไม่ให้ความสนใจกับตัวเลขที่ระบุไว้ในหนังสือเดินทาง
ให้เราอาศัยอยู่ในจุดหนึ่งที่เราละเลยดูแลตัวเองผู้หญิงทุกคนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งจะทำหน้ากาก เป็นประโยชน์ที่จะรู้และข้อมูลนี้จะใช้ในการปฏิบัติเพื่อให้มาสก์ได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถมีผลต่อผิวของใบหน้าในขณะที่คำนึงถึง biorhythms ของผิว มันเกิดขึ้นที่เราใส่หน้ากากใบหน้าในทุกกฎและในเวลาเดียวกันเราใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับหน้ากากและเราไม่ได้รับผลกระทบใด ๆ จากมัน
สำหรับการทำขั้นตอนเครื่องสำอางนั้นจำเป็นต้องพิจารณาเวลาที่ถูกต้อง:
- 8 ถึง 10 ชั่วโมงเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการดำเนินการขั้นตอนเครื่องสำอางและบรรลุผลที่น่าทึ่ง,
- เวลา 11 ถึง 12 ชั่วโมงในการดูแลผิวผสมและผิวมันของใบหน้า -
- ตั้งแต่ 13 ถึง 18 ชั่วโมงเมื่อคุณไม่จำเป็นต้องดำเนินการขั้นตอนเครื่องสำอาง,
- ตั้งแต่ 18 ถึง 23 ชั่วโมงเวลาที่เหมาะสมในการดูแลตัวเองก็จะมีประสิทธิภาพในเวลานี้เพื่อทำหน้ากาก, ห้องอบไอน้ำ, ขัด,
- ในเวลากลางคืนเมื่อร่างกายทั้งหมดพักผ่อนรวมถึงผิวของคุณ ก่อนที่จะเข้านอนคุณจำเป็นต้องใช้ครีมที่ชื่นชอบความชุ่มชื้นของคุณเพราะในเวลานี้ผิวดูดซับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่างๆ,
วางแผนวันของคุณในแบบที่แม้จะมีตารางการทำงานคุณจะทำเองนาทีพัก, ไม่กี่นาทีทำงานออกจากสำนักงานคุณสามารถหายใจอากาศเย็น. ถ้าเป็นไปไม่ได้จากนั้นไปที่เพื่อนร่วมงานจากแผนกอื่นที่คุณต้องการพูดคุยเป็นเวลานาน ดังนั้นเมื่อได้พักผ่อนแล้วคุณจะต้องเผชิญกับงานที่ยากลำบากหรือรายงานและด้วยความสูญเสียน้อยที่สุดก็จะได้รับมือกับเรื่องนี้ และในตอนเย็นอยู่ในบ้านแล้วอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงคุณก็สามารถดูแลใบหน้าผมและร่างกายได้
อย่าลืมเกี่ยวกับ biorhythms อาบน้ำอุ่นด้วยการแช่สมุนไพรหรือด้วยน้ำมันหอมระเหยทำหน้ากากสำหรับผมและใบหน้าใช้ครีมบำรุงผิวกายการนวดเบา ๆ ให้ความสำคัญกับปัญหาของคุณ ใส่เสื้อคลุมผ้าปูที่นอนและวางหมอนหรือลูกกลิ้งใต้ฝ่าเท้าของคุณนอนราบและดูนิตยสารสดใหม่ที่คุณโปรดปราน ธรรมชาติคุณมีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะทำก็มักจะยากที่จะรับมือกับความเกียจคร้าน แต่คุณจะต้องทำมันคุณต้องการคนจากสำนักงานต่อไปเรียกคุณสวยและหวาน และเพื่อให้ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงามคุณต้องใช้ความพยายามและความทุ่มเท แต่สิ่งเหล่านี้จะไม่เป็นประโยชน์
คุณต้องรักตัวเองที่ไม่ซ้ำกันและไม่ซ้ำกัน หลังจากที่ทุกคนแม้กระทั่งผู้หญิงที่สวยมากจะพบตัวเองข้ออ้างและข้อบกพร่องสำหรับความผิดปกติ และสำหรับบุคลิกลักษณะของเราและเราเป็นที่รักของผู้ชายพวกเขาชอบ svetlenkih และมีผมสีแดงที่สูงและไม่มากอวบและผอม และมันจะน่าเบื่อน่าเบื่อและน่าเบื่อถ้าเราทุกคนเหมือนกัน รักตัวเองที่ไม่ซ้ำกันและไม่ซ้ำกันหลังจากทั้งหมดบนโลกและในโลกทั้งสองเช่นคุณไม่ได้อยู่
ทุกคนรู้ความจริงปัญหาส่วนใหญ่มาจากวัยเด็กถ้าในวัยเด็กเราไม่ได้หวงแหนและหวงแหนเป็นดอกไม้ที่สวยที่สุดแล้วเป็นผู้ใหญ่และเป็นอิสระก็จะยากที่จะรักตัวเองและยอมรับสิ่งที่คุณเป็น เป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้เพราะคุณเป็นอิสระและเป็นผู้ใหญ่แล้วและการขาดความรักจากพ่อแม่และคำพูดที่น่ารังเกียจในวัยเด็กไม่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณได้เนื่องจากมีปัจจุบันแล้วที่ผ่านมาได้หายไปตลอดกาลและอนาคตยังไม่ได้เกิดขึ้น:
- เน้นความสนใจของคุณในด้านที่ดีของตัวละครและรูปลักษณ์ของคุณ,
- บ่อยครั้งที่บอกตัวเองว่าคุณมีพลังมีเสน่ห์สวยงามและยอดเยี่ยมเพียงใด สรรเสริญตัวเองเมื่อคุณอยู่คนเดียวหรือจิตใจรอการขนส่งสาธารณะหรือไปทำงาน,
- ปลดปล่อยตัวเองด้วยของขวัญทุกโอกาสแม้ว่าจะมีขนาดเล็ก: สร้อยข้อมือสวย ๆ ในมือคุณเป็นผ้าพันคอที่หรูหราแผ่นดิสก์ที่มีเพลงโรแมนติคที่คุณชื่นชอบฉบับอื่น ๆ ของนิตยสารที่คุณชื่นชอบ บ่อยครั้งเตือนตัวเองว่าคุณมีคุณค่าของความประหลาดใจที่ยอดเยี่ยมและของขวัญ,
- จำไว้ว่าคนอื่นรักคุณเท่าที่คุณรักตัวเอง
โปรแกรมต่อต้านความเครียด
ไม่มีใครจะปฏิเสธได้ว่าจังหวะชีวิตที่ทันสมัยมีการใช้งานมาก เราได้รับข้อมูลจากหน้าวารสารเป็นจำนวนมากจากหน้าจอทีวี ที่ทำงานในระบบขนส่งสาธารณะบนท้องถนนเราถูกล้อมรอบไปด้วยผู้คนจำนวนมากมักจะก้าวร้าวมากและถ้าเราถูกเรียกเก็บเงินอย่างมีระเบียบด้วยกองใหญ่ของภาระผูกพันเกี่ยวกับตัวเราและไม่ปฏิบัติตามพวกเขาจนจบที่ลึกเพียงสถานการณ์ที่ไม่ง่าย อันเป็นผลมาจากค็อกเทลนี้เรารู้สึกเบื่อเสียและไม่เชื่อในตัวเอง ความเครียดทั้งหมด มีผลต่อทั้งการทำงานและชีวิตส่วนตัว มันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้อง เรียนรู้วิธีการรับมือกับสถานการณ์ที่เครียดต่าง ๆ ไม่ยากมันอาจดูเหมือน:
- เรียนโยคะการเต้นรำในห้องยิมให้เวลาครึ่งชั่วโมงและคุณจะรู้สึกสงบและดีขึ้น
- ถ้าในสถานการณ์เครียดที่คุณต้องการกินแล้วชอบอาหารเพื่อสุขภาพ - ธัญพืช, ผัก, ผลไม้และจากนั้นคุณจะบันทึกตัวเลขจากปอนด์พิเศษบางและจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับลักษณะที่ปรากฏ,
- รับใช้ความคิดที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้ทุกอย่างภายใต้การควบคุมและการแก้ปัญหาของคุณเท่านั้นที่พวกเขามาถึง แต่ไม่ก่อน,
- นอนหลับสบายดีสำหรับ 7 หรือ 8 ชั่วโมงพักผ่อนจะช่วยให้คุณมีพลังและเป็นบวกตลอดทั้งวันและรับมือกับความเครียด,
- คิดบ่อยขึ้นและฝันเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์ในชีวิตของคุณวางแผนว่าคุณใช้วันหยุดและวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณอย่างไรเพราะความคิดสามารถเป็นรูปธรรมได้ยิ่งคุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้ในเชิงบวกยิ่งเร็ว ๆ นี้เหตุการณ์เหล่านี้จะเข้ามาในชีวิตคุณ
วันหยุดทุกวัน
อารมณ์ดีประกอบไปด้วยมโนสาเร่: การช็อปปิ้งในวันอาทิตย์การพบปะกับเพื่อน ๆ ในร้านอาหารบรรยากาศสบาย ๆ รอยยิ้มของคนเดินถนนถ้วยกาแฟตอนเช้าพร้อมขนมปังปิ้งพายสีแดงเข้มที่เหมาะ สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ในชีวิตเรามักไม่ค่อยพอใจ และความลับของชีวิตที่มีความสุขคือโอกาสที่จะได้รับอารมณ์ที่ดีทุกวันและมองหาแง่มุมที่เป็นประโยชน์ในทุกๆด้าน:
- รอยยิ้มบ่อยขึ้นรอยยิ้มเป็นโรคติดต่อได้มากและถ้าคุณอยู่ในอารมณ์ไม่ดีแล้วมองไปที่คนยิ้มคุณจะไม่เสียใจ,
- ให้ความสนใจกับรูปลักษณ์ของคุณเหล่านี้เป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่ชื่นชอบไม่กี่อย่างผมที่มีสไตล์สวยงามการแต่งหน้าจึงดึงดูดรูปลักษณ์ของผู้ชายที่น่าชื่นชมและแล้วคู่ของหัวใจที่แตกสลายของผู้ชายจะนำไปสู่อารมณ์ที่ไม่ดีของคุณไปในทิศทางที่เป็นบวก,
- ไปช้อปปิ้งอย่าปล่อยให้ค่าจ้างทั้งหมดได้รับแค่ซื้อของเล็ก ๆ น้อย ๆ ของที่ระลึกของคุณคอลเลกชันสายสวยเสื้อและคุณพรวดพราดเข้าสู่บรรยากาศของสิ่งใหม่ ๆ จะรู้สึกดีขึ้นเรื่อย ๆ
ไม่ยากเลยที่จะต้องหนุ่มสาวสวยเสมอไป สิ่งสำคัญคือการชื่นชมและรักตัวเองประจำการตรวจสอบตัวเองพัฒนาโลกภายในของคุณและรักษาความสามัคคีและความสงบของจิตใจ