คุณรู้หรือไม่ว่า ...
หากคุณยืดพับและโค้งของลำไส้ให้หมดแล้วพื้นผิวของมันอาจใช้เวลาถึง 400 ตารางเมตร พื้นที่นี้เทียบได้กับขนาดของสนามบาสเกตบอล
น้ำหนักรวมของจุลินทรีย์ในลำไส้ของเรามีตั้งแต่ 3 ถึง 4 กิโลกรัม
ความจริงก็คือแบคทีเรียมีขนาดเล็กกว่าเซลล์ของเราเอง
ถ้าจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์มีอยู่แล้วคนจะร่าเริงสดและสามารถทำงานได้ อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาของ Mechnikov ไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตตามธรรมชาติของจุลชีพที่เป็นประโยชน์ ในตอนต้นของศตวรรษที่ XXI ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้ปรากฏตัวขึ้น หนึ่งในมีประสิทธิภาพมากที่สุดและใช้งานง่ายคือโยเกิร์ต "Hermigurt Prebiotic" เบาอร่อยและที่สำคัญมีประโยชน์สำหรับจุลินทรีย์ของเราและดังนั้น - เพื่อสุขภาพของเราโดยทั่วไป
โดยทั่วไป จุลินทรีย์ของเราประกอบด้วยแบคทีเรีย ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในลำไส้ จุลินทรีย์ทั้งหมดสามารถแบ่งออกได้เป็นสองค่าย ในมือข้างหนึ่ง - แบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของที่ - บิฟido - และ lactobacilli ในอื่น ๆ - เป็นอันตราย, ก่อให้เกิดโรค การประเมินค่าสูงเกินไปของจุลชีพต่อสุขภาพและโทนปกติของบุคคลนั้นเป็นไปไม่ได้ เมื่อจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์เหนือกว่าโรคที่เป็นอันตรายก็สามารถที่จะทำให้ร่างกายของเราช่วยล้ำค่าอย่างแท้จริง:
ย่อยส่วนประกอบที่ไม่ละลายน้ำของอาหาร
ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคที่เป็นอันตราย
รักษาภูมิคุ้มกัน
การพัฒนาวิตามิน;
คอเลสเตอรอลต่ำ;
บำรุงเซลล์ของลำไส้ใหญ่
ป้องกันมะเร็งลำไส้และโรคร้ายแรงอื่น ๆ
จุลินทรีย์ในกระแสเลือดสามารถย่อยสลายส่วนประกอบบางอย่างของอาหาร (คาร์โบไฮเดรตที่เป็นหลัก) ซึ่งร่างกายของเราไม่สามารถแยกย่อยได้อย่างอิสระ ตัวอย่างเช่นการแยกเส้นใยพืชและสารสกัดออกจากมันเราสามารถทำได้โดยเฉพาะกับจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์
หน้าที่ที่สำคัญที่สุดประการที่สองของจุลชีพที่มีประโยชน์คือการปกป้องร่างกายของเรา ตรรกะของการป้องกันนี้เป็นเรื่องง่าย: จุลินทรีย์ "ดี" มากขึ้นที่ไม่เป็นอันตราย การสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสิ่งแวดล้อมจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์จะยับยั้งและ "รอด" แบคทีเรียที่เป็นอันตรายป้องกันไม่ให้เกิดการขยายตัว มีอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันสำหรับ "บริการ" ด้านสุขภาพของจุลชีพที่มีประโยชน์
เมื่อประมวลผลแบคทีเรียที่มีประโยชน์สำหรับ คาร์โบไฮเดรตบางชนิดจะเกิดกรดไขมันชนิดสั้นซึ่งก่อให้เกิดผลดีต่อการเผาผลาญอาหาร นอกจากนี้เซลล์ในลำไส้ของเรายังใช้กรดเหล่านี้เป็นแหล่งพลังงาน จุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ช่วยให้เราดูดซึมแคลเซียมได้ และทุกคนรู้ว่าแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างกระดูกและสำหรับการทำงานปกติของเนื้อเยื่อประสาทและกล้ามเนื้อทั้งหมด
นอกจากนี้จุลชีพที่เป็นประโยชน์ยังผลิตสารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เช่นวิตามินที่มีผลดีต่อลำไส้และร่างกายโดยรวม
คุณสมบัติที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของจุลชีพที่มีประโยชน์คือช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งหมายความว่าช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือด
และในที่สุดการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นอย่างสมบูรณ์ว่าจุลินทรีย์ที่ปกติมีสุขภาพดีช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคที่ไม่พึงประสงค์มากในหมู่พวกเขา - มะเร็งลำไส้
ทุกฟังก์ชันที่สำคัญนี้ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์สามารถทำได้อย่างง่ายดายเมื่ออยู่ในสภาวะปกติ แต่น่าเสียดายที่จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์มีความเสี่ยงเช่นโรงงานเรือนกระจก เป็นอันตราย, แบคทีเรียเดียวกันในทางตรงกันข้ามเป็นมักจะเป็นกรณีในชีวิตที่หวงแหนอย่างไม่น่าเชื่อ มันคุ้มค่าที่จะลดลงจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ความอุดมสมบูรณ์ของมันจะลดลงอย่างรวดเร็วและ "ดินแดน" ของมันถูกครอบครองโดยเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
การเจริญเติบโตที่ไม่สามารถควบคุมจุลชีพที่เป็นอันตรายนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆซึ่งส่วนใหญ่เป็นโรค dysbiosis Dysbacteriosis - นี่คือสถานะของความสมดุลรบกวนของจุลินทรีย์เมื่อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเริ่มที่จะครองร่างกาย ในสังคมยุคใหม่โดยเฉพาะในหมู่ประชากรในเมือง dysbacteriosis เป็นเรื่องธรรมดามาก เป็นที่เชื่อกันว่ามีอยู่ใน 70% -80% ของชาวกรุง ในกรณีนี้ในหลาย ๆ กรณี dysbiosis โดยทั่วไปไม่สามารถประจักษ์ภายนอกได้ ดูเหมือนว่าคนจะมีสุขภาพดีเพียงชนิดของเขาคือเหนื่อยอ่อน, กระจาย, ไม่มีความสุขและแน่นอนไม่แง่ดี ดังนั้นสถานะของความสมดุลรบกวนของจุลินทรีย์สามารถประจักษ์เอง
ถ้าเราคำนึงถึงปัจจัยทั้งหมดที่มีผลต่อการปรากฏตัวของ dysbiosis เราทุกคนก็มีความเสี่ยง แต่เด็กวัยรุ่นวัยรุ่นหญิงตั้งครรภ์ผู้สูงอายุและผู้ที่ป่วยเป็นโรคมักมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค dysbacteriosis จุลินทรีย์ในลำไส้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้