เด็กและคนแรก
บางทีความหวานแรกคือน้ำตาลแลคโตสซึ่งมีอยู่ในนมถ้าเป็นอาหารเทียมก็จะมีมอลโตสและน้ำตาลแลคโตส จากนั้นต่อไปอีกมาก - เด็กเริ่มกินมันฝรั่งบดเพื่อดื่มน้ำผลไม้และมีจำนวนมากของน้ำตาลธรรมชาติ บ่อยครั้งที่คุณแม่ทำผิดพลาดในการให้อาหารทารกโดยไม่มีปัญหาพวกเขาในน้ำซุปข้นและอาหารอื่น ๆ จะถูกเพิ่มสำหรับความหวานของน้ำตาลเพื่อความดี นี่ไม่ใช่ปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเด็กในวัยเด็กสามารถสร้างรสชาติและความเข้าใจในผลิตภัณฑ์ได้ Vitoge เขาจะไม่กินอาหารที่ไม่หวานและการใช้น้ำตาลอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่ความอ้วน ดังนั้นตั้งแต่วัยเด็กมีความจำเป็นที่จะต้องปกป้องเด็กจากการดื่มชาหรือน้ำได้เป็นอย่างดีถ้าคุณมีอายุการใช้งานได้ถึง 1 ปี
ความหวานแรกที่ถูกต้อง
เมื่อถึงอายุ 1 ปีคุณสามารถเริ่มให้อาหารรสหวานได้เล็กน้อย แต่ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าถึง 3 ปี, หวานไม่ควรเกิน 40 กรัมดังนั้นอย่างถูกต้องแจกจ่ายบรรทัดฐานในผลิตภัณฑ์ ตัวอย่างเช่น compotes ไม่สามารถ malted ที่ทั้งหมดและความหวานหลักของคนแรกที่สามารถเป็นผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งที่มีจำนวนน้อยของน้ำตาล
มันจะเป็นประโยชน์ที่จะให้ลูกแยมลูกอมหรือขนมหวาน, izsefira ดีเลือกไม่ได้ปรุงแต่งและไม่มีสีย้อมและครีมบริสุทธิ์หรือวานิลลา Marmalade ยังมีมูลค่าการเลือกคุณไม่ควรซื้อองุ่นเคี้ยวพวกเขาจะเต็มไปด้วยสารทดแทนใด ๆ บวกเพราะความแข็งของเด็กจะไม่เคี้ยว แต่กลืนกิน
ถ้าเด็กอายุประมาณ 3 ขวบแล้วคุณสามารถเพิ่มความชุ่มชื่นจากธรรมชาติลงใน mash และให้เขาดื่มชา ในแยมจำนวนมากของโพแทสเซียมเป็นเหล็กและยังมีประโยชน์อื่น ๆ สารขึ้นอยู่กับผลเบอร์รี่ ปกป้องเด็กประเภท otchimii Pepsi, Cola, Phantom และอื่น ๆ
ค่อยๆเติมขนมใหม่ ๆ
หลังจากผ่านไป 3 ปีเส้นขอบฟ้าของขนมอาจขยายได้ในขณะนี้ในช่วงเวลานานถึง 6 ปีบรรทัดฐานน้ำตาลต่อวันจะเพิ่มขึ้นเป็น 50 กรัม ซึ่งรวมถึงทุกอย่างเช่นน้ำตาลสำหรับทำอาหารรวมถึงน้ำตาลซึ่งจะอยู่ในน้ำผลไม้หรือในขนมอบเนื่องจากไม่ใช่วิธีเดียวที่จะได้รับอาหาร ค่าใช้จ่ายที่อายุนี้เพื่อซื้อคุกกี้คุกกี้วาฟเฟิลน้ำผึ้งหรือแยม แต่ถึงสามไม่ควรเป็นเด็กของโกโก้และช็อกโกแลตแม้ว่าจะอยู่ในผลิตภัณฑ์เช่นเคลือบสำหรับฟัน ฯลฯ สำหรับเด็กระบบเอนไซม์ก็จะยากนอกจากนี้ช็อคโกแลตมีไขมันมากเด็กยังไม่ได้รับกระเพาะอาหารและตับอ่อนถ้าเด็กมีอาการแพ้หรือมีปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อนตั้งแต่วัยเด็กช็อคโกแลตควรจะหลงจากรายการทั้งหมด ในกรณีอื่น ๆ ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยช็อกโกแลตขาวหรือนมและหลังจากหกปีของข้อ จำกัด ไม่มี
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะให้ผลไม้แห้งก็สามารถทำได้แล้วเมื่ออายุได้ 4 พวกเขามีประโยชน์ vitaminized มีสารที่มีประโยชน์ธาตุโปรตีนแม้จะมีน้อยและพวกเขามีประโยชน์มากกว่าขนมก็จะดีที่จะสมบูรณ์แทนที่ด้วยขนม นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มต้นให้ไอศกรีมที่มีไขมันต่ำเช่นขนมไส้ครีม ยกเว้นไอริสคาราเมลและขนมไม่ต่ำกว่า 4 ปีเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่เคี้ยวและกลืน
เด็กจากวาฟเฟิลคุกกี้และการอบอื่น ๆ ไม่ล่าช้า แต่รู้ว่าการอบทั้งหมดจะทำในแป้งชั้นสูงด้วยการใช้น้ำตาลและไขมันตามลำดับพวกเขามีมากสูงในแคลอรี่ที่มีซูโครสมาก อย่างไรก็ตามมีสารที่เป็นประโยชน์จำนวนมากในพวกเขา ได้แก่ โปรตีนแร่ธาตุและวิตามิน พยายาม จำกัด ทารกจากเค้กและขนมเค้กจากพวกเขาในการพัฒนาจุลินทรีย์ในลำไส้
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเรียนรู้ที่จะรับขนม เด็กไม่ควรได้รับอิสระในการเข้าถึงและไม่ควรได้รับการส่งเสริมให้ทำตามความประพฤติดี หวานต้องตรงกับอาหารเช่นตอนเที่ยงหรือหลังอาหารเย็นหลังอาหารเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งระวังของ "ลูกอม" ปลอบโยนเมื่อความเงียบเริ่มต้นแทนการร้องไห้พ่อแม่วางขนม แต่ยังอยู่ในการลงโทษเพื่อเลือกหวานไม่สามารถ
อย่าให้เด็กกำพร้าหรือร้องเรียนเรื่องของหวานเช่นบนท้องถนนหรือในร้านค้า "ดีซื้อได้" มันสามารถดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ จนเป็นช่วงเวลาของการเลี้ยงอาหารมื้อเย็นเด็ก ๆ จะไม่รู้สึกหิวกระหายที่จะเริ่มต้น มันเกิดขึ้นก่อนที่จะให้นมยังคงห่างไกลและเด็กเดินขึ้นและหิวไม่ให้หวานดีให้เขาผลไม้หรือสลัดผัก เป็นผลให้ความอยากอาหารจะลดลงเล็กน้อย แต่จะไม่ได้รับแคลอรี่จำนวนมากและเร็ว ๆ นี้จะพร้อมสำหรับ Kobedu
เด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีมีโทรศัพท์มือถือมาก สิ่งที่พวกเขาทำเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและใช้พลังงานเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นผลมาจากการที่การเผาผลาญอาหารของ udetei มีความรุนแรงมากขึ้น เหนือสิ่งอื่นใดพลังงานมาจากคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตเดียวกันนี้เป็นตัวสร้างฮอร์โมนเลือดและโปรตีน อย่างไรก็ตามคาร์โบไฮเดรตต่างกันมากบางตัวสามารถดูดซึมได้ง่ายเช่นขนมหวานน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตจากธัญพืชขนมปังและพาสต้าคาร์โบไฮเดรตดังกล่าวจะถูกย่อยช้า คาร์โบไฮเดรตเหล่านี้เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานแก่เด็กในปริมาณที่เหมาะสม
การใช้น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งแน่นอนเป็นประโยชน์และจำเป็นสำหรับเด็ก คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับความหลากหลายของมันตัวอย่างเช่นดอกไม้ประเภทมีประโยชน์สำหรับการย่อยอาหารเพิ่มขึ้นกิจกรรมมอเตอร์และปรับปรุงการทำงานของสารหลั่งในกระเพาะอาหาร แต่ชอบอวัยวะภายในอื่น ๆ แม้จะมีความหวานน้ำผึ้งช่วยเพิ่มความอยากอาหารนอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายในระดับที่ยอมรับได้ของระบบทางเดินอาหาร น้ำผึ้งเป็นยารักษาโรคที่มีผลยาปฏิชีวนะที่มีประสิทธิภาพน้ำผึ้งช่วยเพิ่มความต้านทานต่อการต่อสู้กับไวรัสจะเป็นประโยชน์สำหรับโรคหวัดและเป็นสิ่งจำเป็นในกรณีของกระบวนการอักเสบ อย่างไรก็ตามน้ำผึ้งเป็นสารก่อภูมิแพ้โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีดังนั้นก่อน 3 ปีควรหลีกเลี่ยงการให้น้ำผึ้งด้วยน้ำผึ้งจากนั้นให้น้ำผึ้งเพียงเล็กน้อยก็สามารถใส่ลงในอาหารเป็นเวลา 1 ชั่วโมง / ช้อน หากคุณมีอาการแพ้ใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนว่าจะทำอย่างไรกับน้ำผึ้งและรับคำแนะนำของเขา
ผลของการบริโภคขนมหวานมากเกินไป
ดังที่กล่าวมาแล้วพ่อแม่ทำผิดพลาดสองครั้งด้วยความหวานทิ้งไว้โดยไม่มีการควบคุมหรืออนุญาตให้พวกเขากินได้ตลอดเวลา อาจเป็นที่ทราบกันดีว่ายายที่ดีและมารดาที่รักในระหว่างเดินเล่นของเด็กกำลังเสิร์ฟขนมที่มีขนมปังขนมหวานหรือแม้แต่ไอศครีม
พ่อแม่และยายควรจำไว้ว่า:
- ความหวานใด ๆ ที่มีผลเสียต่อการย่อยอาหารและความอยากอาหารก็จะเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กหลังจากคัพเค้กและขนมหวานที่จะทำให้พวกเขากินโจ๊ก แม้ว่าร่างกายจะกินแล้วร่างกายจะย่อยได้ดีและไม่ได้เรียนรู้ ด้วยความกระหายที่ดีเด็กไม่ได้รับสารอาหารโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุที่มากพอ
- ยังเป็นมูลค่าการจดจำฟันผุฟันที่บอบบางในอาหารว่างทั้งหมดที่เป็นเพราะส่วนเกินของ "หวาน" คาร์โบไฮเดรตที่ฟันผุของฟันนมพื้นเมืองจะปรากฏขึ้น การศึกษายืนยันว่าเด็กที่ปฏิบัติตามเกณฑ์น้ำตาลที่ 30 กรัมมีแนวโน้มที่จะมีฟันผุน้อยกว่าคนที่กินน้ำตาลมากขึ้นท่ามกลางอันตรายเหล่านี้เป็นลูกอมที่ชอบขนมช็อคโกแลตและไอริส
- ถ้าเด็กกินอาหารหวานอย่างต่อเนื่องเขามีกลไกการย่อยสลายซึ่งเป็นตัวการเผาผลาญอาหาร ในเด็กที่มีการละเมิดระบบการเจริญพันธุ์การหลั่งของน้ำย่อยจะเพิ่มขึ้นอย่างมากดังนั้นความหวานจึงทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนและอาการปวดท้อง
- อันตรายอื่นสำหรับฟันหวานคือโรคอ้วน เด็กที่มีน้ำหนักเกินภายใต้การเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและการเปลี่ยนแปลงจะอ่อนแอต่อภูมิคุ้มกันและต่อมไร้ท่อ ทั้งหมดนี้นำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน นี่เป็นปัจจัยทางจิตวิทยาที่มีความสำคัญเนื่องจากเด็กที่โตเต็มวัยมักจะถูกกดดันเพราะทัศนคติของพวกเขาต่อพวกเขาพวกเขามีความนับถือตนเองต่ำและความหดหู่ของเด็กกำลังพัฒนาอยู่ เด็กที่อายุต่ำกว่า 6 ปีที่มีน้ำหนักเกินควรรับประทานเกินกว่า 30 กรัมต่อวันนอกจากนี้ควรเพิ่มขนมหวานเช่นขนมอบทานมหรือขนมแยมส้มประมาณ 2 ครั้งต่อสัปดาห์
เป็นพ่อแม่ที่รับผิดชอบต่อความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับโภชนาการของทารก, tk เด็กแรกเห็นว่าพวกเขากินอาหารในครอบครัวของเขาอย่างไร ถ้าทุกคนในบ้านรับประทานอาหารมื้อเดียวและรับประทานอาหารเต็มรูปแบบและมีการกินของหวานเช่นผลไม้แทนเค้กแล้วเด็กจะได้รับอาหารเช่นเดียวกัน