ฉันอยากเป็นหนุ่มสาวที่มีผิวพรรณที่สวยงาม

ความงามของผู้หญิงคือสิ่งที่จะช่วยโลก แต่วิธีการบันทึกจากวัยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และรักษาลักษณะเดิมไว้เป็นเวลานาน "ฉันอยากเป็นหนุ่มสาวด้วยผิวสาวสวย" - เป้าหมายนี้ถูกกำหนดให้กับผู้หญิงทุกคนในโลก ดังนั้นหลังจากทั้งหมดวิธีการรักษาความเยาว์วัยและความงามของผิวของคุณเป็นเวลานาน? โดยไม่ต้องทำศัลยกรรมพลาสติกหรือครีมต่อต้านวัยราคาแพง

เป็นที่ทราบกันดีว่าปัจจัยหลายอย่างมีอิทธิพลต่อสภาวะโดยทั่วไปในรูปลักษณ์ของเรา ได้แก่ สภาพแวดล้อมความเครียดการดำเนินชีวิตโภชนาการและถึงแม้เราจะใช้ชีวิตประจำวันของเราก็ตาม และตามคำตอบที่ต้องการ: "ฉันต้องการเป็นหนุ่มสาวที่มีผิวพรรณที่สวยงาม" คุณควรปฏิเสธทุกสิ่งที่แสดงไว้ด้านล่างเสมอ ตอนนี้เรามาดูกันทุกเรื่องที่จำเป็นต่อการสังเกตถ้าคุณต้องการให้ผิวสวยและอ่อนเยาว์

นอนหลับสบาย ดังที่คุณทราบว่าการมีลักษณะปกติคนควรได้รับการนอนหลับเพียงพอ คนควรใช้เวลาอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงต่อวันนอนหลับ แพทย์ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าเวลานี้คน ๆ หนึ่งพอจะนอนหลับได้อย่างถูกต้อง การขาดการนอนหลับหรือความตื่นตัวอย่างต่อเนื่องในเวลากลางคืนอย่างเห็นได้ชัดส่งผลเสียต่อเยาวชนและรูปร่างหน้าตาของเรา นี่คือเต็มไปด้วยกระสอบถาวรและวงกลมสีดำใต้ตาใบหน้าบวมดวงตาสีแดงไม่เป็นที่พอใจและแม้แต่อาการปวดหัว เฉพาะในระหว่างการนอนหลับผู้หญิงสามารถผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและอารมณ์และรางวัลคือว่าเธอจะมีสุขภาพดีดูนุ่มนวลและน่าสนใจของผิวเพราะเป็นที่รู้จักกันเมื่อคนนอนหลับผิวของเขา regenerates เซลล์ของมันอย่างแข็งขัน

เดินในอากาศบริสุทธิ์ สำหรับผิวสวยสดชื่นและสดชื่นคุณเพียงแค่ต้องพักผ่อนในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ อย่าให้ผิวของคุณมีโอกาสหายใจเข้าไปใน "รูขุมขน" ทั้งหมด บ่อยครั้งที่ไปเดินเล่นและอย่าลืมระบายอากาศในห้องของคุณ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้พยายามที่จะเดินเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน การเดินเท้าช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โปรดจำไว้ว่าการเคลื่อนไหวคือชีวิต

โภชนาการที่เหมาะสม ทั้งร่างกายของเราขึ้นอยู่กับการย่อยอาหารที่เหมาะสมและอาหารของเราตามลำดับ ให้อาหารแคลอรี่และไขมันสูง รวมอยู่ในอาหารของคุณเป็นผลไม้และผักมากที่สุด - สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย อาหารควรมีสุขภาพดีและเป็นธรรมชาติ แจกจ่ายวันของคุณเพื่อให้อาหารเช้ากลางวันและเย็นตรงกับเวลาและพยายามที่จะไม่เบี่ยงเบนจากตารางเวลานี้ นี้จะช่วยให้ปกติการทำงานของลำไส้ดังนั้นบวกจะมีผลต่อผิวของคุณ และคุณจะสังเกตได้ว่าการทำความสะอาดการอักเสบและความไม่สมบูรณ์ต่างๆหายไปความรู้สึกแห้งกร้านและความกระชับจะหายไป ที่นี่จำเป็นต้องรวมถึงการใช้ชีวิตประจำวันที่จำเป็นของของเหลว (น้ำ) ในปริมาณที่เพียงพอสำหรับร่างกาย ประมาณ 1.5 - 2 ลิตรต่อวัน เป็นที่ทราบกันดีว่าร่างกายของแต่ละคนเป็นน้ำ 80% ซึ่งเป็นแหล่งที่มาของโภชนาการของเซลล์พื้นฐานของสิ่งมีชีวิตทั้งตัวและผิวโดยทั่วไป นี้จะช่วยในระดับเซลล์เพื่อให้ความชุ่มชื้นและเรียบเนียนผิวบรรเทาริ้วรอยปรับ

ค้นหาความกลมกลืนกับโลกภายนอก จำไว้ว่าโลกภายในของคุณเป็นอยู่ที่ดีไม่ได้เกี่ยวข้องกับลักษณะที่ปรากฏของคุณ ความอุ่นใจความเครียดและความกลมกลืนกับตัวคุณเองเป็นตัวบ่งชี้หลักที่ทำให้กระบวนการชราเสื่อมลงอย่างถาวร โปรดจำไว้ว่าโรคทั้งหมดเกิดจากเส้นประสาท ดังนั้นเรียนรู้ที่จะรักษาทุกอย่างให้ง่ายขึ้น

กีฬาและการออกกำลังกาย ถ้าคุณไม่มีเวลามากพอที่จะไปเยี่ยมชมชมรมฟิตเนส อย่าใจแคบ ให้ตัวเองเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงสำหรับการออกกำลังกายเบื้องต้น และคุณทันทีรู้สึกระเบิดที่ไม่คาดคิดของความแข็งแรงและพลังงาน เป็นที่น่าสังเกตว่าการออกกำลังกายช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและช่วยบำรุงผิวด้วยออกซิเจนซึ่งช่วยในการรักษา

การเยียวยาธรรมชาติเพื่อความงามและความเยาว์วัยของผิว พยายามทุกวันเพื่อเช็ดผิวด้วยแตงกวาสดเขาหล่อเลี้ยงมัน นอกจากนี้คุณยังสามารถเช็ดใบหน้าด้วยก้อนน้ำแข็งซึ่งจะช่วยรักษาความรู้สึกสดชื่นและพลังงาน สำหรับร่างกายพยายามที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ของการถูซึ่งมีที่เรียกว่าวิตามินอีวิตามินนี้มีผลป้องกันที่ยอดเยี่ยมจึงซึมซับเข้าสู่ผิวอย่างมีนัยสำคัญยับยั้งกระบวนการชราและยังช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตราย (ดวงอาทิตย์, น้ำค้างแข็ง) วิตามินอีจำนวนมากมีอยู่ในน้ำแอปเปิ้ลหรือลูกพีชเช่นเดียวกับน้ำมันอัลมอนด์

การเยียวยาพื้นผิวสำหรับการดูแลผิว ต่อไปนี้เป็นสูตรง่ายๆและเรียบง่ายเพื่อช่วยให้คุณอายุน้อยและมีสุขภาพดีและสวยงาม

- สำหรับกระชับผิวหน้า หน้ากากชีสกระท่อม: ช้อนโต๊ะชีสกระท่อม 1 ช้อนโต๊ะผสมกับเกลือทะเล 1 ช้อนชาและทาลงบนผิวประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

- ยกระดับโทนสีผิว สาหร่ายของเซนต์จอห์นดอกคาโมไมล์ดอกตูมดอกลินเด่นมินต์รวมทั้งหมด 1 ช้อนชาและเทน้ำเดือด 400 กรัมจากนั้นก็ให้ความสำคัญและย่นด้วยการเท 2 ช้อนขนาดใหญ่ของวอดก้า คุณจะได้รับโลชั่นบำรุงผิวที่ยอดเยี่ยมสำหรับใบหน้า

- ผิวต่อต้านริ้วรอย หนึ่งในหนึ่งเราผสมน้ำหอมกับดอกลิลี่สีขาวและขี้ผึ้ง ต้มด้วยความร้อนต่ำประมาณ 30 นาทีโดยไม่ลืมผสมเป็นก้อนเป็นระยะ ๆ ดังนั้นเราจึงได้รับครีมฟื้นฟู

และในที่สุดฉันต้องการทราบว่าความลับของเยาวชนนิรันดร์และสุขภาพผิวขึ้นอยู่กับสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ดังนั้นจึงเป็นที่คุ้มค่าการรักษาสุขภาพของคุณที่จะไม่ละเมิดนิสัยที่เป็นอันตรายและเพื่อนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและใช้งานได้และไม่เพียง แต่จะทำซ้ำทุกวัน: "ฉันต้องการที่จะเป็นหนุ่มสาวที่มีผิวพรรณที่สวยงาม" ในขณะที่ทำอะไร แล้วคุณก็จะรู้สึกอ่อนเยาว์และสวยงามเสมอไป - และปีของคุณจะไม่สะท้อนให้เห็นถึงรูปร่างหน้าตาของคุณ และการรักษาหลักสำหรับปัญหาทั้งหมดคือการมองในแง่ดีและความเชื่อมั่นในตัวเองและที่คุณรัก อารมณ์ที่ดีคือยาที่ดีที่สุดจากอายุ