ทำตัวอย่างไรกับคนที่ตกต่ำ

และวิธีการปฏิบัติตนกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า? เป็นเรื่องธรรมดาปกติไม่ต้องเตือนว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับเขา ยิ่งเราแสดงความห่วงใยเป็นพิเศษและการดูแลที่เพิ่มขึ้นเท่าใดเรายิ่งให้อีกคนหนึ่งเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา อาการซึมเศร้าไม่ได้เป็นโรคมันเป็นสภาวะบางอย่างของจิตใจซึ่งเชื่อมต่อกับสภาพแวดล้อมในชีวิตหรือกับสถานะชั่วคราวของร่างกาย

มีเพียงอย่างเดียว "แต่" ... บุคคลที่ได้รับความเดือดร้อนไม่สามารถออกจากมันได้เสมอ ไม่จำเป็นต้องมีพฤติกรรมที่ถูกต้อง แต่เป็นแนวทางที่ถูกต้อง

ปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

• การรับประทานยาบางชนิดอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า เนื่องจากเงื่อนไขนี้มักเกิดขึ้นชั่วคราวจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเป็นพิเศษ
• ปัจจัยทางพันธุกรรมหรือโรคร้ายแรง คนมักจะมีแนวโน้มที่จะอาการซึมเศร้าถ้าหนึ่งในสมาชิกในครอบครัวได้รับความเดือดร้อนหรือทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้
• เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิต: เหตุการณ์ดังกล่าวอาจเป็นงานใหม่หรือตรงกันข้ามการสูญเสียการสำเร็จการศึกษาการสมรสการสมรสการหย่าร้างหรือการเกษียณอายุ ฯลฯ
• สถานการณ์ความขัดแย้งที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในครอบครัวหรือกับเพื่อน
• การติดยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์: ประมาณ 30% ของผู้ที่ติดยาเสพติดหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประสบภาวะซึมเศร้า
• ความตายหรือการสูญเสียคนที่คุณรักและคนที่คุณรักมักนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

Marina อายุ 32 ปี:

- ฉันพบอเล็กซี่ไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของเขา เขาได้รับประสบการณ์การไว้ทุกข์และวิกฤติที่เกิดขึ้นจริงในชีวิตการเสียชีวิตของเด็กการหย่าร้างความยากลำบากทางการเงินอันเนื่องมาจากการกู้ยืมและวิกฤติในประเทศ ในสถานการณ์เช่นนี้ชีวิตคนสูญเสียความหมายทั้งหมดดูเหมือนว่าไม่มีใครเห็นแก่ประโยชน์และสิ่งที่ควรค่าแก่ชีวิต ... สำหรับฉัน Lyosha คือความหมายที่แท้จริงของชีวิตของฉันเขาคือโชคชะตาและความหวังของฉัน ธรรมชาติคือฉันที่ควรจะ "นำเขากลับสู่ชีวิต" เพื่อให้ความหวังสำหรับอนาคต ตรงไปตรงมาไม่ใช่เรื่องง่ายนัก ที่สำคัญที่สุด - ฉันให้ Alexei เข้าใจว่าฉันต้องการเขา เราก็กลายเป็นเหมือนเพื่อนร่วมสองคน: พวกเขาพูดถึงทุกสิ่งทุกอย่างในโลกตลอดทั้งคืนเดินรอบ ๆ ถนนกลางคืนที่เงียบสงบไปดูหนังพบว่าเป็นงานอดิเรกที่พบบ่อยๆในสวนสาธารณะในตอนเช้า หลังจากหกเดือนผมสังเกตเห็นว่าสถานการณ์กำลังเปลี่ยนไป Lyosha เปลี่ยนงานปัญหาเงินสิ้นสุดลงและหนึ่งปีต่อมาฉันก็ตั้งครรภ์ ...

ความคิดเห็นของนักจิตวิทยา:

มีสถานการณ์ที่ซับซ้อนและไม่สามารถแก้ไขได้ในชีวิตที่เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะออกจากภาวะซึมเศร้า คนมาช่วยใครคนนี้มีราคาแพงมากและคนที่สามารถให้คนสิ่งที่เขาไม่ได้ ในสถานการณ์กับอเล็กซี่และมาริน่ามนุษย์มีสิ่งที่ขาดหายไปและสิ่งที่หายไป: คู่จิตวิญญาณและเด็ก

จะยากกว่าที่จะมองไปที่สถานการณ์เมื่อไม่มีปัจจัยชดเชยดังกล่าวที่บุคคลต้องการที่จะกลับสู่สภาวะปกติจากภาวะซึมเศร้า มันมักจะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่ได้รับความเดือดร้อนจากภาวะซึมเศร้าเพื่อหาจุดแข็งภายในของพวกเขาและขอสงวนสำหรับชีวิตเต็มรูปแบบปกติ

และตอนนี้พิจารณากฎพื้นฐานของพฤติกรรมกับคนที่มีประสบการณ์ภาวะซึมเศร้า

1. ปฏิบัติตามหลักการ "ตัวอสุจิ": ไม่เคยและอย่าเตือนคนที่มีปัญหาหรือความเศร้าโศก ลองพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นกลาง แต่อย่าลืมว่าหัวข้อที่น่าขันเกี่ยวกับสภาพอากาศหรือเรื่องอื่น ๆ เช่นนี้จะไม่ผ่าน
2. ให้การสนับสนุนคุณธรรมซึ่งเขาขาด: ทำให้เขามีโอกาสที่จะพูดออกมาร้องไห้หรือเพียงแค่ปิดตัวขึ้น
3. สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคนที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยในสถานการณ์ที่ยากลำบากคือสามีหรือภรรยาแฟนหรือแฟน เป็นสิ่งจำเป็นเพียงอย่างเดียวที่คนในช่วงเวลาที่ยากลำบากจะรู้สึกถึงการสนับสนุนและการสนับสนุนของคุณ

สถานการณ์ชีวิตที่ยากที่สุดที่นำไปสู่รูปแบบที่รุนแรงของภาวะซึมเศร้าคือการสูญเสียคนที่คุณรักและคนที่คุณรัก ในสถานการณ์เช่นนี้จะต้องมีบุคคลที่จะช่วยและสนับสนุน หากคุณสนใจในคำถาม: "ทำอย่างไรกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า" จากนั้นคุณเป็นคนเดียวกันมากที่สุด ภารกิจของคุณไม่ได้มาจากปอด แต่ไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้ เป็นสิ่งจำเป็นเพียงอย่างเดียวที่จะมีความอดทนและความขยันหมั่นเพียรในการช่วยคนที่คุณรักและคนที่คุณรักเอาชนะความยากลำบากในชีวิตที่ต้องเผชิญกับเขา หนึ่งต้องจำความสำคัญที่สำคัญของชีวิต: ไม่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นชีวิตจะไปและมีเสมอสำหรับใครหรือสำหรับสิ่งที่สาเก